Gehienok bizkarreko mina edo mina izan dugu gutxienez behin bizitzan, ezta? Batzuentzat, egun batean edo bitan hobetzen da. Baina beste batzuentzat, bizkarreko min hau hilabeteetan edo urteetan egon da hor. Badira gure artean hainbeste min dutenak, ezen ezin duten ezer baliagarririk egin, eserita edo zutik egon. Hau benetan bizitza arriskuan jar dezakeen egoera izan daiteke. Beraz, gaur, bizkarreko beheko mina izeneko gauza honi buruz hitz egingo dugu.
Zer egin beharko zenuke lehenik?
Bizkarreko mina baduzu, batez ere aste batzuk daramatzan arren, garrantzitsuena medikuarengana joatea da . Batzuek uste dute: "Normala da", eta ez diote jaramonik egiten. Baina akats handia da hori.
Mediku batek aztertuko zaitu, galderak egingo dizkizu eta min honen kausa zehatza aurkitzen saiatuko da.
- Nola hasi zen mina?
- Zein ordutan handitzen da?
- Gutxitzen al da zerbait egiten duzunean?
- Zure familiako inork al ditu baldintza hauek?
Garrantzitsua da gauza hauek zer diren zehatz-mehatz jakitea, batzuetan bizkarreko mina egoera larriago baten sintoma izan baitaiteke.
Garrantzitsuena da bizkarreko mina 6 aste baino gehiagoz baduzu, espezialista batengana joatea. Horrek ziurtatuko du ez dugula infekzio, tumore edo haustura bezalako gaixotasun larririk izango.
Zeintzuk dira tratamenduak?
Gauzarik onena da bizkarreko minarentzako tratamendu eraginkor asko daudela orain. Zure egoeraren arabera, zure medikuak zuretzat egokiena den tratamendua aukeratuko du.
Ohiko gauzak.
Mina arina edo moderatua bada, gauza hauek arintzea aurki dezakezu:
- Medikuen aholkuz hartutako analgesikoak.
- Ur beroan edo izotzean beratzen jartzea.
- Masaje arina.
- Eguneroko errutina pixka bat aldatzea eta bizkarrari atseden bat ematea. Baina ez atseden osoa, jarduera arinak azkarrago sendatzen lagun zaitzake.
Medikamentuak eta tratamendu bereziak
Batzuetan, mina zaila da kontrolatzen analgesiko sinpleekin bakarrik. Batez ere bizkarreko min kronikoaren kasuetan, prozesu kimiko bat egon daiteke atzean. Kasu horietan, medikuek beste botika batzuk gomenda ditzakete.
| Tratamendu metodoa | Azalpen sinple bat. |
|---|---|
| Antidepresiboak | Cymbalta (duloxetina) bezalako botikek mina kontrolatzen duten garuneko substantzia kimikoetan (neurotransmisoreak) eraginez funtzionatzen dute, epe luzeko mina murriztuz. Hauek ez dira depresiorako bakarrik. |
| Krisiaren aurkako botikak | Topamax eta Neurontin bezalako botikek nerbio-mina kontrolatzen lagun dezakete, batez ere bizkarreko ebakuntzaren ondoren hanketara irradiatzen den mina. |
| TNF-alfa blokeatzaileak | Hauek sendagai biologikoak dira. Artritisa bezalako egoeretan artikulazioetako hantura eragiten duten substantzia kimikoak kontrolatzen dituzte. Bizkarreko minaren aurkako eragina ere badutela ikusi da. |
| Lidokainazko parxea | Hau azalean benda baten moduan aplikatzen den zerbait da. Substantzia sorgorgarri bat askatzen du azalean, eremu horretako mina murriztuz. Metodo oso segurua da. |
| Botox injekzioak | Botox-a, helburu kosmetikoetarako erabiltzen dena, bizkarreko giharretako espasmoek eragindako mina tratatzeko ere erabiltzen da. Mina dagoen eremuan injektatzen denean, giharrak erlaxatzen dira eta mina gutxitzen da. Efektuak hainbat hilabetez iraun dezakete. |
Ariketa fisikoa da sendagairik onena!
Lehen, bizkarreko mina zenuenean, ohean geratzeko eta atseden hartzeko esaten ziguten. Baina orain iritzi hori guztiz aldatu da . Orain medikuek diote azkarrago senda zaitezkeela jarduera arinak eginez, bizkarreko min soil batengatik ohean geratu beharrean.Hau da.
Bizkarreko mina denbora luzez jasaten dutenentzat, tratamendurik onena bizkarreko muskuluak indartzen dituen ariketa programa bat egitea da.
- Zergatik da garrantzitsua? Bizkarra erabiltzen ez dugunean min egiten digulako, bizkarrezurraren inguruko muskuluak ahuldu egiten dira. Horrek bizkarrezurra hauskorrago egiten du.
- Zer gertatzen da ariketa fisikoarekin? Bizkarreko muskuluak ariketa espezifikoekin indartzen dituzunean, bizkarrak euskarri ona jasotzen du. Gainera, ariketa fisikoa egiten duzunean, zure gorputzak endorfinak izeneko minaren aurkako substantzia naturalak sortzen ditu. Horrek mina asko murrizten du.
Gogoratu, hau ez dela nahi dituzun ariketak egitea. Zure medikuak edo fisioterapeutak gomendatzen dituen ariketa egokiak egitea da, zure egoerarako egokiak direnak.
Noiz da beharrezkoa kirurgia?
Bizkarreko mina duen orok ez du ebakuntza behar. Izan ere, oso jende gutxik egiten du ebakuntzaren neurrira. Ebakuntza gomendatzen da beste tratamenduei erantzun ez dieten eta kausa zehatz bat duten pazienteentzat (adibidez, ornoen arteko disko-irtenaldia nerbio bat estutzen duena).
Berri ona da, lehen ez bezala, ebakuntzak teknika gutxien inbaditzaileak erabiliz egiten direla orain. Horrek esan nahi du ebakuntza ebaki txiki baten bidez egin daitekeela eta suspertzea azkarra izan daitekeela. Ez dago ospitalean asteak egon edo hilabeteak atseden hartu beharrik lehen bezala.
Etxerako mezua
- Ez baztertu bizkarreko mina zerbait normaltzat. Batez ere irauten badu, ziurtatu medikuarengana joatea .
- Zure minaren kausa zehatza jakitea da tratamenduaren lehen urratsa, beraz, garrantzitsua da ziurtatzea ez dagoela baldintza larririk.
- Ohiko analgesikoez gain, nerbio-minaren eta giharretako zurruntasunaren aurkako botika eta tratamendu berezi asko daude gaur egun.
- Epe luzerako errekuperaziorako gauzarik onena bizkarreko muskuluak ariketa egokiekin indartzea da. Aktibo egoteak ohean egoteak baino azkarrago errekuperatzen laguntzen dizu.
- Kirurgia azken aukera da eta pertsona kopuru oso txiki batean bakarrik da beharrezkoa.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina