Guraso askok, batez ere arreta defizitaren eta hiperaktibitatearen nahasmendua (ADHD) diagnostikatu zaienek, galdetzen dute: "Hau hereditarioa al da?" edo "Gure familiako norbaitek izan al du eta gure seme-alabari transmititu zaio?". Agian antzeko galderak izan dituzu. Denok uste genuen ADHDa geneek erabat zehazten zutela. Hala ere, azken aurkikuntza medikoekin, istorio hau asko aldatu da. Beraz, gaur, ADHDaren eta geneen arteko benetako loturaz hitz egingo dugu.
Gene bakar batek eragiten al du TDAH?
Laburbilduz, erantzuna "ez" da.
Mediku eta ikertzaile nagusiek argi eta garbi diotena da " oraindik ez dela aurkitu gene bakar bat ere, edo geneen konbinazio txiki bat ere, norbaitek TDAH garatuko duen ala ez modu fidagarrian iragar dezakeenik".
Zaila iruditzen al zaizu hau ulertzeko? Pentsa ezazu honela. Lehen uste genuen diabetesa eta hipertentsioa bezalako gauzetan eragina zuten gene espezifikoak zeuden bezala, TDAHn eragina zuen gene edo gene multzo espezifiko bat ere bazegoela. Baina egia askoz konplexuagoa da hori baino.
Adituek diotenez, pertsona bat TDAHra predisposatzen duten eragin genetikoak beste pertsona bat TDAHra predisposatzen duten eragin genetikoetatik guztiz desberdinak izan daitezke. Horrek esan nahi du ez dela guztiei modu berean eragiten dien "gaixotasun genetiko" bat. Aitzitik, ehunka generen eragin txikiek, ingurumen-faktoreekin batera, egoera bat sortzeko sor daitekeen egoera bat da.
Kontzertu handi bateko orkestra baten antzekoa da hau. Ez da biolin bakarra musika osoa sortzen duena. Biolina, gitarra, bateria eta pianoa bezalako instrumentu askoren konbinazioak sortzen du musika ederra. Antzeko zerbait gertatzen da TDAHn. Ez da gene bakarra, gene asko baizik.
Beraz, zein da ingurunearen eragina? Epigenetikari buruz hitz egin dezagun.
Hau da istorioaren zatirik garrantzitsuena eta itxaropen handia ematen diguna. Geneak ez badira, zer gehiago dago inplikatuta? Erantzuna ingurumena eta gure esperientziak dira. Hori aztertzen duen zientziari epigenetika deitzen zaio.
Laburbilduz, epigenetika gure inguruneak (zer jaten dugun, jasotzen dugun maitasuna, jasaten dugun estresa) eta gure esperientziek gure geneen funtzionamenduan nola eragiten duten aztertzen duen zientzia da.
Pentsa ezazu geneak etxe bateko etengailu sorta bat bezala. Etengailu batzuk piztuta badaude, gaixotasunak garatzeko arriskua handitzen da. Etengailu batzuk itzalita badaude, arriskua gutxitzen da. Epigenetika gure bizimoduak eta inguruneak etengailu horiek piztuta edo itzalita dauden nola zehazten duten aztertzen duen zientzia da. Horrek esan nahi du gure DNAko geneak aldatu ezin ditugun arren, gene horiek adierazteko moduan (geneen adierazpenean) eragina izan dezakegula.
Uler dezagun hau adibide batekin.
Imajinatu bi biki berdin daudela. Bietako bakoitzak TDAH garatzeko joera genetikoa du.
- Lehenengo haurra oso giro lasai, maitekor, elikagarri eta animatzaile batean hazten da.
- Bigarren seme-alabak txikitatik ingurune zail batean hazi behar du, hala nola, familia-gatazketan, estres mentalean eta elikadura egokirik ezean.
Kasu honetan, bigarren haurrak TDAHarekin lotutako "arrisku-geneak" piztuta (piztuta) izateko eta sintomak garatzeko askoz ere aukera gehiago ditu lehenengo haurrak baino. Epigenetikaren efektua deitzen diogu horri.
Azal ditzagun ingurumen-inpaktu horietako batzuk beheko taulan.
| Faktore mota | TDAH izateko arriskua areagotu dezaketen ingurumen-eraginak | Ingurumen-ondorio seguruak eta lagungarriak |
|---|---|---|
| Haurdunaldia | Amak erretzea edo alkohola edatea, gehiegizko estresa, nutrizio-gabeziak. | Elikadura ona, amaren egoera mental lasaia eta aholku mediko egokiak betetzea. |
| Haurtzaro goiztiarra | Familian etengabeko eztabaidak, haurrari behar bezalako arreta falta, ingurune zapaltzailea. | Familia-ingurune egonkor, maitekor eta solidarioa, haurrarekin denbora ona igarotzea. |
| Bizimodua | Lo irregularra, dieta desorekatua, pantaila aurrean gehiegi denbora. | Lo egokia, errutina erregularra, janari nutritiboa, ariketa fisikoa. |
Zer egin dezakegu guraso gisa?
Istorio honetako berri ona hau da: TDAH ez dagoela geneek soilik zehazten duenez , guraso gisa asko egin dezakegu gure seme-alabari egoera hori kudeatzen laguntzeko.
Horrek esan nahi du zure haurraren geneak aldatu ezin dituzun arren, gene horien funtzionamenduan eragina izan dezakezula.
1. Sortu etxeko giro lasai eta ordenatua: Errutina erregularra oso garrantzitsua da haurrentzat, batez ere TDAH dutenentzat. Saiatu otordu orduak, jolas orduak eta oheratzeko orduak ahalik eta ordu berean mantentzen. Egin etxeko giroa leku lasaia, gatazkarik gabekoa.
2. Zaindu zure elikadura: Dieta orekatu eta nutritibo batek zuzenean eragiten dio zure haurraren garunaren funtzioari. Ahalik eta gehien murriztu azukre eta osagai artifizial asko dituzten elikagaiak eta eman barazkiak, frutak eta proteina giharrak.
3. Ariketa fisikoa bultzatu: Korrika egitea, salto egitea, jolastea eta ariketa fisikoa egitea modu bikainak dira haurraren energia gehigarria askatzeko, arreta hobetzeko eta ongizate mentala handitzeko.
4. Egon harremanetan zure medikuarekin: Hau da gauzarik garrantzitsuena. Ez duzu hau bakarrik egin beharrik. Hitz egin zure familiako medikuarekin edo pediatrarekin zure haurraren egoerari, tratamendu egokiari eta kudeaketa aukerei buruz. Hark terapia konduktuala, hezkuntza-laguntza eta, beharrezkoa bada, botikak agindu diezazkizuke.
Gogoratu, TDAH ez dela zure haurraren edo zure errua. Faktore biologiko eta ingurumen-faktoreen konbinazio konplexua da. Ulermen , maitasun, laguntza eta orientazio mediko egokiarekin, zure haurrari bizitza arrakastatsu eta zoriontsu bat bizitzen lagun diezaiokegu.
Etxerako mezua
- Ez da oraindik identifikatu TDAH eragiten duen gene espezifiko bakar bat. Hainbat gene eta ingurumen-faktoreen konbinazioa da.
- Zure seme-alabak TDAHrako joera genetikoa izan arren, ez du esan nahi ziur garatuko denik.
- Epigenetikaren arabera, haurraren inguruneak (dietak, familia-jatorriak, esperientziek) geneen funtzionamendua alda dezake.
- Guraso gisa, ekarpen handia egin dezakezu sintomen kudeaketan zure haurrarentzat giro lasaia, ordenatua, hezitzailea eta maitekorra sortuz.
- Eztabaidatu beti zure haurraren egoera eta tratamendu plana zure medikuarekin eta bilatu aholkua.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina