Haurdunaldiko 29. astea: Zer moduz zaudete zu eta zure haurra? Xehetasunez hitz egingo dugu!

29 asteko haurdunaldia bete duzu! Ez al da zirraragarria? Zure barneko txikia asko aldatu da jada. Hitz egin dezagun aste honetan zuri eta zure haurtxoari zer gertatzen ari zaizun, eta zeri erreparatu behar diozun.

Nola doa haurraren garapena aste honetan?

Zure txikia nahiko handia da orain. Zehazki, kalabaza ertain baten tamainakoa da gutxi gorabehera. Kilo eta erdi (1,5 kg) pisatu eta 38 zentimetro (15 hazbete inguru) altu izan dezake. Baina ondo dago haurtxo batek zenbaki hauetan aldaketa txiki bat izatea. Hori normala da.

Nola garatzen da garuna?

Haurraren garuna oso azkar garatzen ari da egunotan. Ildoak eta koskak sortzen hasi dira garunaren gainazalean . Hauek dira haurraren adimena, memoria eta geroagoko beste guztia lagunduko dutenak. Imajinatu, zientzialari txiki bat hazten ari da zure barruan!

Birikak prest al daude?

Birikak ere pixkanaka prestatzen ari dira mundu honetara etortzeko. Baina oraindik ez dira guztiz helduak. `(Gainazal-aktibo)` izeneko substantzia berezi bat sortzen hasi da biriken barruan . Oso garrantzitsua da hau, `(Gainazal-aktibo)` horrek laguntzen baitu birikak kolapsatzea saihesteko haurra jaiotzean. Horregatik esaten dugu ona dela haurra ahalik eta denbora gehien umetokian egotea.

Hezurrak indartsuago bihurtzen dira.

Haurraren hezurrak ere indartsuago ari dira orain, koko-oskola heltzen ari den bezala. Hartzen duzun kaltzioak lagunduko dizu gehien horretan. Beraz , kaltzioan aberatsak diren elikagai ugari jan beharko zenituzke garai honetan (esnea, gazta, jogurta, barazki berdeak, maskorrak dituzten arrain txikiak) .

Nolakoak dira zentzumen-organoak?

Zure haurtxoak orain oso ondo entzuten ditu soinuak. Entzun ditzake zuk hitz egiten edo abesten duzunean. Batzuetan izutu egingo da zarata handi bat badago! Begiekin ere bereiz dezake argia eta iluna. Mihian dituen dastamen-papil txikiak ere garatu dira.

Fetuaren mugimenduak

Seguruenik zure haurraren mugimenduak nabarituko zenituen jada. Lehen pixka bat deserosoa zen, baina orain ostikoak eta ostikoak sentitu ditzakezu . Batzuetan, ostikoak hain gogorrak izan daitezke, ezen arnasa hartzea kostatzen zaizun. Hori normala da.

"Baina gogoratu hau. Beti erreparatu behar diezu haurraren mugimenduei (ostikoei). Medikuek diote haurtxoak gutxienez hamar aldiz mugitu behar duela bi ordutan . "Fetuaren ostikoen kontaketa" ere deitzen diogu horri. Denbora librea duzunean zenbatu dezakezu."

Bat-batean zure haurraren mugimenduak ohi baino txikiagoak direla sentitzen baduzu, edo bi ordutan hamar aldiz ere mugitu ez bazara, zalantzarik gabe zure medikuari edo emaginari esan beharko zenioke, ados? Ez atzeratu.

Larruazala eta haurraren posizioa

Haurraren azala leunagoa da orain. Hau azalaren azpian gantz geruza bat sortzen ari delako gertatzen da. Gantz geruza honek haurra bero mantentzen laguntzen du jaio ondoren. Baliteke haurraren azala oraindik Vernix Caseosa izeneko geruza zuri batez estalita egotea. Baliteke oraindik Lanugo izeneko ile fin batzuk ere egotea. Aste honetan, haurtxo gehienek burua behera begiratzen dute, mundura etortzeko prestatzen ari balira bezala. Hala ere, baliteke haurtxo batzuek ez biratu horrela egun batzuk gehiago igaro arte. Ez kezkatu horregatik.

Zer gertatzen ari da zure gorputzean aste honetan?

Orain zure haurra hazten ari denez, ziurrenik aldaketa batzuk sumatzen ari zara zure gorputzean, ezta? Gauza normalak dira gehienetan, baina pixka bat gogaikarriak izan daitezke.

Bihotzerrea edo gastritisa (errefluxu azidoa)

Ohikoa da une honetan urdaileko azidoa eztarrira igotzen ari dela sentitzea. Hori gertatzen da haurra hazten ari delako eta urdaila handitzen ari delako. Jan otordu txikiak egunean hainbat aldiz, murriztu janari pikanteak eta koipetsuak. Ez etzan jan ondoren. Edan ur pixka bat gehiago. Gabeziarik badago, medikuari botikak eska diezazkiokezu.

Idorreria

Ama askorentzat ere arazo bat da hau. Aldaketa hormonalen eta hesteetan dagoen presioaren ondorioz gertatzen da. Jan zuntz ugari duten elikagai asko (frutak, barazkiak, lekaleak, zahi-ogia). Edan ur asko. Egunero pixka bat ibiltzeak ere laguntzen du.

Bizkarreko minak eta edema

Normala da bizkarra astuna sentitzea sabela hazten den heinean. Mantendu jarrera egokia eserita eta zutik zaudenean. Saihestu objektu astunak altxatzea. Lo egiten duzun bitartean burko bat hanken artean edukitzeak ere lagun dezake. Normala da eskuetan, oinetan eta orkatiletan hantura txiki bat (edema) izatea . Mantendu hankak apur bat altxatuta. Edan ur asko. Hala ere, aurpegia eta eskuak bat-batean asko puzten badira, buruko minekin eta ikusmen lausoarekin batera, preeklanpsiaren seinale izan liteke. Hori gertatzen bada, berehala joan behar duzu medikuarengana.

Arnasketa zailtasuna eta gernu egitea maiz

Umetokia hazten eta bularraren kontra estutzen den heinean, arnasa hartzeko zailtasunak izan ditzakezu. Arnasketa sakona praktikatu. Normala da, halaber, maiz gernua egin behar izatea, haurraren burua maskurian estutzen ari baita orain.

Hanketako kalanbreak

Hanketan mina egon daiteke, batez ere gauez, ilea bueltaka balego bezala.Luzatu hankak. Edan ur asko egun osoan zehar. Kaltzio eta magnesio faltagatik ere izan daiteke. Hitz egin zure medikuarekin.

Braxton Hicks uzkurdurak

Denbora horretan, noizean behin sabelean estutzea senti dezakezu, min arin bat. Hauei "Braxton Hicks uzkurdurak" deitzen zaie. Zure gorputza erditzera ohitzen ari den bezala da. Hauek ez dira benetako erditzea bezain biziak, ez dira bat-batean etortzen, eta denbora baten ondoren desagertzen dira. Baina min hori iraunkorra bada, larria bada, orduko lau edo bost aldiz baino gehiagotan etortzen bada, edo urak hausten badituzu, "Erditze Goiztiarraren" seinale izan liteke. Kasu horretan, joan medikuarengana berehala.

Pisua igotzea eta ongizate mentala

Orain arte, pisua pixka bat irabazi duzu agian. Hori normala da. Medikuak dioen bezala, pisua modu osasuntsuan irabaztea ona da bai zuretzat bai haurrarentzat. Normala da gauza desberdinak sentitzea zure buruan zure gorputza aldatzen den heinean. Hitz egin buruan duzunaz zure senarrarekin, familiarekin edo lagun fidagarri batekin.

Aste honetan kontuz ibili behar dituzun gauzak

Janariari eta edariari buruz pentsatu behar duzu bereziki.

Zuk jaten duzuna zure haurtxoak jaten du, beraz , garrantzitsua da dieta orekatu eta nutritiboa jatea.

• Burdina : Haurraren odola eraikitzeko eta gorputzari indarra emateko.
• Kaltzioa: Haurraren hezurrak eta hortzak indartzen ditu.
• Azido folikoa : haurraren nerbio-sistemaren garapenerako.
• Proteina: Haurraren zelulak hazten eta muskuluak eraikitzen laguntzen du.
• DHA ( Omega-3 ): Oso garrantzitsua haurraren garunarentzat eta ikusmenarentzat.
• Ura: Edan gutxienez 8-10 baso ur egunean.

Ariketa eta atsedena

Haurdunaldian ariketa fisikoa egitea ona da bai zuretzat bai zure haurrarentzat. Egunean 30 minutu inguru ibiltzea, erditze aurreko yoga bezalako ariketa arinak onak dira. Oso garrantzitsua da ondo atseden hartzea eta ondo lo egitea garai honetan. Hobe da ezkerreko aldean lo egitea.

Ez aipatu gauza hauek.

• Utzi erabat erretzeari eta alkoholaren kontsumoari.
• Ez hartu inolako botikarik zure medikuaren baimenik gabe.
• Ez jan haragi gordinik, arrain gordinik edo arrautza gordinik.

Joan medikuarengana aldizka.

Joan klinikara zure medikuak edo emaginak txertoa ematen dizun egunean. Une horretan zure pisua eta odol-presioa neurtuko dituzte. Zure haurraren bihotz-taupadak entzungo dituzte. Baliteke glukosa-tolerantzia proba bat egin izana jada. Zure odol-taldea Rh negatiboa bada, une horretan eman diezazukete Rh immunoglobulinaren txertoa.

Sintoma hauek badituzu, joan medikuarengana berehala!

"Sintoma hauetakoren bat baduzu, joan medikuarengana edo joan ospitalera berehala. Egoera larri baten seinale izan daitezke."

• Urdaileko min larria baduzu, edo urdaileko min iraunkorra baduzu.
• Baginako odoljarioa badago.
• Bat-batean baginatik likido urtsu bat ateratzen bada (ura hausten bada).
• Buruko min larria, ikusmen lausoa edo gorputz-adarrak eta aurpegia bat-batean hanturatzen bazara (preeklanpsiaren seinaleak izan daitezke).
• Sukarra baduzu, gorputza hotz eta dardarka baduzu.
• Txisa egiterakoan mina edo erredura badago.
• Haurraren mugimenduak nabarmen gutxitzen badira (2 ordutan 10 mugimendu baino gutxiago).
• Gelditu gabe oka egiten baduzu.
• 37 aste baino lehen uzkurdura erregular eta mingarriak gertatzen dira (erditze goiztiarraren seinale).

Erditzeko prestatzen ari gara?

Orain, haurra aste gutxi barru izango da, ezta? Beraz, ideia ona da erditzeko prestatzen hastea.

• "Erditze Plan" txiki bat sor dezakezu zure haurra nola jaio nahi duzun azaltzeko, buruan duzun bezala.
• Hasi ospitalera eraman nahi duzun ospitaleko poltsa prestatzen.
• Egin ikerketa batzuk eta irakurri zer gertatzen den haurra jaiotzen denean eta zer aukera dauden erditzeko. Ospitale askok ere eskaintzen dituzte haurdun dauden emakumeentzako erditze aurreko klaseak.
• Hitz egin zure senarrarekin eta familiarekin honi buruz.

Kontuan hartu beharreko gauza garrantzitsuak

Ados, beraz, 29. astea mugarri oso berezia da zure haurdunaldiko bidaian.

" Garrantzitsuena zure gorputzari entzutea da, zoriontsu izatea, elikagai nutritiboak jatea, medikuaren aholkuak jarraitzea eta abisu-seinaleez jabetzea. "

Zaindu ondo zeure burua eta zure haurra jaio arte. Ez izan zalantzarik eta galdetu zure medikuari edo emaginari dituzun galderak edo kezkak. Dena ondo egongo da!

` Haurdunaldiko 29. astea, haurraren garapena, fetuaren mugimenduak, haurdunaldiko osasuna, haurdunaldian janaria, erditzeko prestaketa, haurdunaldiko abisuak