Haurdun bazaude, ziurrenik horrelako gauzekin ohituta egongo zara. Kalean, autobusean edo senide baten etxean izan, bat-batean ezagutzen ez duzun norbaitek sabela ukitzen dizu eta galdetzen dizu: "Ongi al dago haurra?". Edo bulegoan, denek galderak egiten dizkizute, esaterako: "Komunera joaten ibili behar duzu etengabe, ezta?". Gauza hauek entzuten dituzunean, pixka bat deseroso, lotsatuta eta baita haserre ere sentitzen zara, ezta? Oso gogaikarriak dira eta zure pribatutasunari eragiten diote. Baina haurdun dauden ama askok horri aurre egiten diote.
Galdera alferrikakoek gogaitzen zaituzte?
Haurdun dauden emakume askok uste dute norbaitek galdera bat egiten badio, erantzun egin behar diotela, pertsonala izan arren. Baina ez da horrela. Ez zaude haurdunaldiko xehetasun guztiak guztiekin partekatzeko betebeharrik. Nahi adina esateko eskubide osoa duzu, nahi baduzu.
Beraz, zer egin norbaitek galdera deseroso bat egiten badizu?
- Elkarrizketa desbideratu: Norbaitek " Zesarea bidez erdituko al da haurra?" bezalako zerbait galdetzen badu, adeitasunez elkarrizketa desbideratu dezakezu irribarre eginez eta esanez: "Biok oso pozik gaude haurra izateagatik. Beraz, zer berri duzu?". Horrek galdera saihesteko eta elkarrizketa galdera egin duen pertsonarengana birbideratzeko balioko dizu.
- Galdera batekin erantzun: Taktika bikaina da hau ere. Imajinatu norbaitek galdetzen dizula: "Haurra modu naturalean izan al duzu?". Besterik gabe, galdetu dezakezu: " Galdera arraroa da hori, zergatik jakin nahi duzu? ". Horrek galderaren desegokitasunaz jabetuko ditu. Seguruenik ez dizute berriro galdera pertsonal horiek egingo.
Garrantzitsuena da gogoratzea ez zaudela behartuta esan nahi ez duzun ezer esatera, deseroso sentitzen zaren arren. Familiako kide bat bada ere, ez duzu xehetasunik eman beharrik nahi ez baduzu.
Erditze-gelako beldurrezko istorioak, entzuteari utzi ezin diozunak
Batzuentzat, beharrezkoak ez diren galderak dira gogaikarrienak. Baina beste batzuentzat, beharrezkoak ez diren aholkuak, batez ere erditzeari buruzko istorio beldurgarriak, dira gogaikarrienak. Haurdun zaudela jakiten duzun bezain laster, denek inoiz entzun edo bizi izan duten erditze istorio beldurgarriena kontatzen hasten zaizkizu, ezta?
Une honetan, ausardia pixka bat bildu eta elkarrizketa adeitasunez amaitu behar duzu.
Esan dezakezu: ""Badakit asko dakizula, eta galderarik badut, zalantzarik gabe galdetuko dizut. Baina haurdunaldi bakoitza, erditze bakoitza desberdina da. Beraz, neuk ikusi nahi nuke zein izango den nire esperientzia."
Edo, zerbait zuzenago esan dezakezu: " Mila esker, baina ez ditut istorio beldurgarri hauek entzun nahi orain". Gogorra iruditu arren, garrantzitsua da erabaki zailak hartzea zure osasun mentalaz pentsatzen ari zarenean.
Nola utz diezaiokete denek sabelei ukitzeari?
Beharrezkoak ez diren hizketa eta galderak ez bezala, gorputza ukitzea, batez ere sabela, askoz deserosoagoa da eta intimitatearen urraketa handia da. Lagun edo senide batek egitea ondo dagoela uste baduzu ere, zaila da kalean ezezagun batek egiten duenean jasatea.
Zer egiten duzu honen inguruan?
- Mantendu distantzia fisikoa: Batzuetan, zure sabela uste baino gertuago egon daiteke besteengandik. Burua urrun egon arren, zure sabelak leku gehiago ematen dizu. Beraz, saiatu nahita distantzia txiki bat mantentzen besteekin zaudenean.
- Aldatu zure jarrera eta postura: Zure posturak, zure portaerak , zure begiradak... horiek guztiek ' errespetu nire pribatutasuna ' mezua bidal dezakete. Zure gorputzarekin konfiantza eta sendotasuna duzunean, besteek mezu hori sentitzen dute. Orduan, zure gorputza arrazoirik gabe ukitzeko gogoa askoz ere txikiagoa da.
- Izan zaitez zuzena: Hori guztia gorabehera, norbaitek zure sabela ukitzen saiatzen bada, lasai baina irmo esan diezaiokezu: " Mesedez, ez egin hori, deseroso jartzen nau". Ez izan beldurrik hau esateko.
| Une arazotsua. | Eman ditzakezun erantzunak |
|---|---|
| Beharrezkoak ez diren galdera pertsonalak egitea | "Zergatik jakin nahi duzu horren berri?" "Pozik gaude haurtxo baten zain. Zeintzuk dira zure datuak?" |
| Erditze istorio beldurgarriak kontatzen | "Mila esker, baina ez dut horrelako hitzaldirik entzun nahi." "Esperientzia bakoitza desberdina da, nire esperientziari aurre egitea gustatzen zait." |
| Sabela galdetu gabe ukitzea | "Barkatu, mesedez, ez egin hori. Deserosoa da niretzat." |
Nola egiten diezu aurre gauza hauei bulegoan?
Zailagoa da horrelako gauzei aurre egitea egunero bulegoan ezagutzen dituzun pertsonekin ezezagunekin baino. Ezin diezu minik egin, baina baita haien pribatutasuna babestu ere.
Hemen egin dezakezun gauzarik onena zure profesionaltasuna mantentzea da. Zure lanean eta elkarrizketetan profesionalki jokatzen duzunean, besteek lankide gaitu gisa ikusiko zaituzte, ez lankide haurdun gisa . Orduan, beharrezkoak ez diren txantxa eta elkarrizketak asko murriztuko dira.
Era berean, ez izan beldurrik zure mugak adierazteko, egunero ezagutzen duzun norbait bada ere. "Mesedez, ez esan/egin hori, deserosoa da niretzat" bezalako zerbait esatea modu zuzen baina adeitsuan harremana eta lasaitasuna mantentzeko modu bikaina da.
Hori guztiarekin, ez duzu haurdunaldian lortzen dituzun pribilegio bereziak uko egin beharrik (adibidez, denbora pixka bat hartzeko aukera, etxetik lan egiteko aukera). Biak orekatzeko eskubide osoa duzu!
Etxerako mezua
- Zure gorputza zurea da. Eskubide osoa duzu haren mugak zehazteko.
- Ez zaude behartuta egiten diren galdera pertsonal guztiei erantzutera. Saihestu elkarrizketa edo adierazi zure desadostasuna zuzenean.
- Ez izan beldurrik istorio beldurgarriak edo nahi ez diren aholkuak adeitasunez baina irmoki baztertzeko.
- Babestu zure espazio pertsonala zure jarrera eta distantzia fisikoa erabiliz.
- "Mesedez, ez egin hori" esatea guztiz ondo dago eta ezinbestekoa da zure ongizate mentalerako.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina