Inoiz esnatu al zara goizean eta sukaldera sartu eta marmelada edo gurina nonahi zipriztinduta eta platerak harraskan pilatuta aurkitu al dituzu? Edo norbaitek etxean esan dizu: "Gauez esnatu eta hozkailua ireki eta janaria jan duzu"? Baina ez duzu horren oroitzapenik. Amets bat dirudien arren, tratamendua behar duen gaixotasun bat izan liteke.
Laburbilduz, zer da lo egiteko murrizketa duen janaria (SRED)?
Medikuntzan , loarekin lotutako elikadura-nahasmendua (SRED) deitzen diogu horri. Laburbilduz, loaldian gertatzen den portaera anormal bat da. Medikuek "(Parasomnia)" deitzen diete egoera horiei. SRED duen pertsona bat gauerdian esnatzen da, janaria prestatzen du, jaten du eta batzuetan edaten ere bai. Baina gauzarik arraroena da, goizean esnatzen direnean, ez dutela horretaz ezer gogoratzen. Baliteke zure medikuak "(Gaueko loarekin lotutako elikadura-nahasmendua - NS-RED)" ere deitzea.
Ez da ideia ona ohitura arraro gisa baztertzea. Oso arriskutsua izan daitekeelako. Pentsa ezazu zenbaterainoko probabilitatea duzun erretzeko sukaldea lo zauden bitartean piztean, edo eskua mozteko barazki bat labana batekin mozten duzun bitartean. Batzuek jateko egokiak ez diren gauzak edo pozoitsuak ere jan ditzakete. Horregatik da oso garrantzitsua zure medikuarekin honi buruz hitz egitea.
Zeintzuk dira egoera honen sintomak?
Egoera hau duzun ala ez galdetzen ari bazara, begiratu sintoma hauei. Ikus dezagun taula hau argi ulertzeko.
| Sintoma | Zer esan nahi du horrek? |
|---|---|
| Loaren ondorioz gehiegi jatea | Janari kantitate handia denbora gutxian jatea (gehiegi jatea). Askotan kaloria handiko janaria da. Horrek goizean gosea galtzea, asetasun sentsazioa eta baita gosaria saltatzea ere ekar dezake. |
| Gertakariaren oroimenaren galera. | Jende askok ez du oroitzen gauez ohetik jaiki eta jaten zuenik. Batzuek ia ez dute gogoratzen, baina amets bat bezala sentitzen da. |
| Jateko egokiak ez diren gauzak jatea | Baliteke elkarrekin inoiz jango ez zenituzkeen gauza arraroak jantzea (adibidez, azukredun sambala jatea). Jan ezin daitezkeen eta baita pozoitsuak ere jateko tentazioa izan dezakezu, hala nola kafe-hondarra, haragi gordina eta zigarro-muturrak. |
Nola gertatzen dira gauza hauek?
Lo egiten den bitartean jatea gauero gerta daiteke, edo noizean behin gerta daiteke. Batzuentzat, gau berean hainbat aldiz ere gertatzen da.
Hau normalean lo hartu eta lehenengo orduetan gertatzen da, lo sakonean (NREM - begi mugimendu azkarrik gabeko loa). Oso zaila da norbait esnatzea lo egiten ari denean. Kontzientzia aldatua dute. Onena astiro-astiro ohera itzultzea da.
Zergatik gertatzen ari da hau? Zein izan litezke arrazoiak?
Hori gertatzearen arrazoi zehatza aurkitu ez den arren, ikerketek hainbat faktore aurkitu dituzte horretan eragina izan dezaketenak.
- Beste oinarrizko osasun-egoera batzuk: Osasun-egoera batzuek (adibidez, `Entzefalitisa` - garunaren hantura, `Hepatitisa` - gibelaren hantura) eragin dezakete hau.
- Osasun mentaleko arazoak: Gehiegizko estresak , antsietateak , depresioak , beste elikadura-nahasmendu batzuek eta substantzien erabileraren nahasmenduek eragina izan dezakete.
- Bizimodu aldaketak: Imajinatu erretzailea bazara, egoera hau gerta daitekeela bat-batean erretzeari uzten badiozu edo dieta egiten hasten bazara.
- Medikamentu batzuen albo-ondorioak: Medikamentu batzuek eragin dezakete hau, batez ere lasaigarri-hipnotikoek, bentzodiazepinek eta buruko gaixotasunetarako botika batzuek.
SRED-rekin lotutako beste lo arazo batzuk
Batzuetan, SRED beste lo arazo baten ondorioz gertatzen da.
- `Loaren erritmo zirkadianoaren nahasteak` (gorputzaren loaren eredu naturalaren etenaldia)
- Narkolepsia (eguneko gehiegizko logura)
- `Gorputz-adarren mugimendu periodikoaren nahasmendua` (gorputz-adarren nahi gabeko mugimenduak loaldian)
- Hanka geldiezinaren sindromea (hanketan ondoeza lotara joatean)
- Loaren apnea (lo egiten ari zaren bitartean arnasketa gelditzea)
- `Som-anbulismoa`
Lo egiteko arazo hauek familian izan daitezke. Horrek esan nahi du zure familiako norbaitek lo egiteko arazo mota hauek baditu, zuk ere SRED garatzeko arriskua duzula.
Garrantzitsuena da hau ez dela zure errua. Ez dago lotsatzeko arrazoirik. Tratamenduarekin kudea daitekeen egoera mediko bat da hau.
Zeintzuk dira balizko arriskuak eta konplikazioak?
Galdetzen ariko zara agian, "Zein dira lo egiten jatearen arriskuak?" Baina horrek ondorio larriak ekar ditzake.
- Arrisku fisikoak: Lo zauden bitartean labana batekin zerbait mozteko eta eskua ebakitzeko arriskua dago, edo sukalde bat pizteko eta erretzeko arriskua .
- Elikagaien intoxikazioa: Gordinik jateko onak ez diren gauzak (haragi gordina, arrautza gordinak) jateagatik gerta daiteke elikagaien intoxikazioa .
- Beste substantzia batzuen irenstea: Jan ezin daitezkeen substantziak irensteak intoxikazioa eragin dezake.
Honetaz gain, beste gauza arriskutsu bat gerta daiteke. Imajinatu lo zaudela gas sukalde bat piztu eta itzaltzea ahaztu bazaizu, edo dagoeneko piztuta dagoen sukalde baten gainean erraz su har dezakeen zerbait jartzen baduzu, zenbaterainoko probabilitatea du sua pizteko ?
Gainera, epe luzera, egoera honek beste osasun arazo batzuk sor ditzake.
- Pisua igotzea eta obesitatea
- Depresioa
- Eguneko nekea eta logura
Nola aurkitzen du hau mediku batek?
Medikuarengana joaten zarenean, zure sintomei buruz galdetuko dizu. Baliteke gauez zer gertatu zen gogoratzea ez izatea, komenigarria da etxeko norbaiti (senide bati, bikotekideari) galdetzea honi buruz.
Ondoren, zehaztuko dute ea kausa beste gaixotasun mediko bat den edo hartzen ari zaren botika bat den. Baliteke aste batzuetan "loaren egunkari" bat eramateko eskatzea. Horrek esan nahi du ohera joaten zaren ordua, esnatzen zaren ordua, esnatzean nola sentitzen zaren eta gauez egin dituzun otorduak erregistratzea.
Hau gehiago ikertu behar baduzu, "loaren azterketa" bat egitera bideratu zaitzakete. Zentro berezi batean egiten da, non zure gorputza eta garuna kontrolatzen diren lo egiten duzun bitartean.
Nola tratatzen da?
Tratamendu metodoa zure SRED egoeraren kausa denaren araberakoa da.
- Medikazioak aldatzea: Hartzen ari zaren medikazio bat bada kausa, zure medikuak dosia gelditzea, aldatzea edo murriztea gomenda dezake . Inoiz ez utzi edo aldatu medikazioak zuk zeuk.
- Oinarrizko baldintzak tratatzea: Beste baldintza mediko edo buruko osasun arazo bat bada kausa, tratamendu egokiak SRED kontrolatzen lagun dezake.
- Hartu segurtasun neurriak: Tratamenduaren emaitzen zain zauden bitartean, garrantzitsua da istripuak saihestea. Sarrailak jar ditzakezu hozkailuan eta janaria gordetzen duzun armairuetan, txirrina txiki bat zintzilikatu dezakezu sukaldeko atean edo logelako atean, etab. Ideia ona da, halaber, ohetik sukalderako bidean estropezu egin diezazuketen objektuak kentzea.
Bizimodu aldaketak eta lo ona (Loaren higienea)
Batzuetan, gure bizimoduan aldaketa txikiak egiteak gure loaren kalitatea hobetu eta egoera hau kontrolatu dezake.
- Estresa kudeatu: Saiatu yoga eta meditazioa bezalako gauzak egiten.
- Saihestu hauek oheratu aurretik: kafeina duten edariak, hala nola kafea eta tea, telefonoaren/tabletaren/telebistaren pantailei begira egotea eta alkoholaren gehiegizko kontsumoa.
- Ezarri lo egiteko ordutegi erregularra: Hartu ohitura egunero ordu berean oheratzeko eta esnatzeko.
Batzuei serotonina berreskuratzeko inhibitzaile selektiboak (ISRS) bezalako botikak ematen zaizkie. Hauek depresiorako errezetatzen dira normalean. Garuneko serotonina izeneko substantzia kimiko baten mailak erregulatzen laguntzen dute, aldartea eta loaren ereduak erregulatzen lagunduz.
Noiz joan behar dut medikuarengana?
Lo egiten ari zarela susmo txikiena baduzu ere, ez atzeratu eta joan medikuarengana berehala. Honek zure osasunean eta etxekoen segurtasunean eragina du. Beraz, ez hartu hau arinki. Lagundu zaitzakeen pertsonarik onena zure medikua da.
Etxerako mezua
- Loarekin Lotutako Elikadura Nahasmendua (SRED) ez da amets bat, tratamendua behar duen benetako egoera mediko bat da.
- Hori kontuan hartzen ez bada, istripu larriak gerta daitezke, hala nola erredurak, ebakiak, intoxikazioak eta suteak.
- Beste egoera mediko baten edo hartzen ari zaren botika baten ondorioz izan daiteke, beraz, ez izan lotsati horregatik.
- Tratamendu egokiarekin, egoera hau ia erabat kontrolatu daiteke.
- Zalantzarik txikiena baduzu ere, garrantzitsuena zure medikuarekin berehala hitz egitea da.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina