Ez dago egun osoan eztularekin borrokan aritzea, ezta? Baina ez dago lan gogor baten ondoren gauez oheratzean hasten den eztula baino okerragorik. Esan beharrik ez dago begiak itxi ere ezin dituzunean eta etengabe eztulka ari zarenean sentitzen duzun haserrea eta ezintasuna. Batzuetan eztula okerrera egiten du eta bularra minduta dago, arnasa hartzea zailduz. Beraz, nola kontrolatzen dugu gaueko eztul gogaikarri hau eta nola lo egiten dugu ondo? Ez kezkatu, gauza
asko egin ditzakezu horri buruz. Hitz egin dezagun horri buruz.
Eztula baretzeko modu errazak
Lehenik eta behin, medikuarengana joan aurretik etxean eztula kontrolatzeko modu sinple baina oso eraginkor batzuk azter ditzagun.
| Metodoa | Nola egin eta onurak |
|---|
| Lurrunetan | Bikaina da gelako aireari hezetasuna gehitzen badiozu. Horretarako hezegailu bat erabil dezakezu. Edo, oheratu aurretik bainu bero bat hartu. Ona da teontzi bateko lurruna denbora batez arnastea ere. Horrek eztarri lehorra hezetuko du, eztula eragiten duen pilaketa eta mukia askatuz. |
| Nola eutsi buruari | Lo egiten duzunean, altxatu burua pixka bat burko gehigarri batekin. Horrek sudur osteko tantaka murrizten eta eztula kontrolatzen lagunduko du. |
| Sudurra ur gaziarekin garbitzea | Erabili farmazietan eskuragarri dagoen sudur-spray salino bat. Honek sudur-kongestioa eta mukia garbitzen lagunduko du, eztarritik behera jaistea eragotziz. |
| Koilarakada bat ezti | Eztia erremedio natural bikaina da eztarriko minarentzat, eztularentzat eta eztarriko minarentzat. Edan koilaratxo bat ezti oheratu aurretik. Oso garrantzitsua: Ez eman eztirik urtebetetik beherako haurtxoei. |
| Zerbait beroa edaten | Edan te bero bat (jengibre zati bat gehi diezaiokezu are hobeto) edo zopa bero bat. Beroak eztarriko mukia askatuko du eta eroso sentiaraziko zaitu. |
| Pastilla bat zurrupatu. | Oheratu aurretik mentola edo eztia duen pastilla bat zurrupatzea lagungarria izan daiteke eztarriko narritadura murrizteko eta eztula kontrolatzeko. |
Zer gertatzen da etxeko tratamendua ez bada nahikoa? Farmazian eros ditzakezun sendagaiak
Etxeko erremedio hauek ez badute laguntzen eztularekin, hainbat botika eros ditzakezu farmazian. Baina gogoratu,
beti komenigarria dela zure medikuarekin hitz egitea botika hauek hartu aurretik. Botika hauek normalean hainbat botika konbinatuta datoz kapsula edo tableta bakarrean.
| Medikamentu mota | Funtzionaltasuna (hau da, nola funtzionatzen duen) |
|---|
| Eztula baretzeko | Hauek garuneko eztul-erreflexua blokeatuz funtzionatzen dute. Mota ohikoena dextrometorfanoa da. |
| Deskongestionatzaileak | Deskongestionatzaileek sudurreko eta sinuetako kongestioa murrizten dute, arnasa hartzea erraztuz. Adibide gisa, fenilefrina edo pseudoefedrina daude. |
| Antihistaminikoa | Hauek alergiaren sintomak kontrolatzen dituzte, hala nola doministikuak eta sudur-jarioa. Adibideak: bromfeniramina, klorfeniramina, difenhidramina . |
| Espetktorantea | Hauek eztarriko eta bularreko muki lodia mehetuz funtzionatzen dute, errazago kanporatzen lagunduz. |
Abisua: Medikamentu hauek pertsona batzuk logura eragin dezakete. Baina beste batzuentzat, logura sentiarazi dezakete lo hartu beharrean. Gainera, beste osasun-arazoren bat baduzu, hala nola hipertentsioa , baliteke botika horietako batzuk ez izatea egokiak zuretzat. Beraz, ziurtatu zure medikuari aholkua eskatzen diozula farmazian edozein botika hartu aurretik.
Zergatik egiten dugu hainbeste eztul gauez? Zeintzuk dira arrazoiak?
Ongi da, orain ikus dezagun zergatik den eztula gauez okerragoa egunez baino. Kausa sinpleena eta ohikoena
sudur osteko tantaka da. Katarroa, sinu-infekzioa edo gripea duzunean, sudurretik duzun mukia eztarritik behera isurtzen hasten da makurtuta zaudenean. Muki hori eztarriaren atzealdean itsatsita dagoela sentitzen duzunean, zure gorputzak eztulka hasten da. Baina hori ez da guztia. Gauez eztul egiteko beste arrazoi batzuk ere egon daitezke.
- Asma : Asman, biriketako arnasbideak estutu egiten dira eta gehiegizko mukia sortzen da. Horrek gauez eztula eragin dezake. Batzuetan, hautsa bezalako gauzek egoera hau okerrera egin dezakete.
- Alergiak : Hautsa eta polena bezalako gauzei eragindako alergiek sudurra kongestionatzea eta sudur-jarioa eragin ditzakete.
- Gastritisa edo GERD : Jende askok ezagutzen ez duen egoera bat da hau. Zehazkiago esateko, errefluxu gastroesofagikoaren gaixotasuna (GERD) da. Urdaileko azidoa eztarritik gora igotzen denean gertatzen da. Azido honek eztarriko nerbioak narrita ditzake eta eztula eragin. Baliteke bihotzerrea ez izatea, baina eztula besterik ez izatea.
- Erretzea : Erretzaileek askotan mukia izaten dute biriketan. Eztula ere egiten dute, gorputzak toxinak arnasbideetatik kanporatzen saiatzen den heinean.
- Odol-presioaren aurkako botika batzuk: Hipertentsioaren aurkako botika batzuek, batez ere ACE inhibitzaile izeneko sendagaien klasekoek, eztul lehor iraunkorra eragin dezakete pertsona batzuengan.
Zure medikuak zehaztu dezake zein kausa den zure eztula eragiten duena. Kausa zehatz hori tratatzen denean, eztula normalean bere kabuz desagertzen da.
Etxerako mezua
- Gaueko eztulerako, lehenik etxeko erremedio sinpleak probatu, hala nola lurruna arnastea, burua altxatuta lo egitea eta eztia edatea.
- Askotan, gaueko eztula loaldian eztarrira doan mukia (sudur osteko tanta) eragiten du.
- Asma, alergiak eta GERD, bularreko hanturarik ezean ere, gaueko eztularen arrazoi nagusiak izan daitezke.
- Errezetarik gabeko (OTC) botikak erabil ditzakezun arren, beti kontsultatu behar diozu medikuari edozein botika hartu aurretik, batez ere hipertentsioa bezalako beste gaixotasun batzuk badituzu.
- Eztula astebete edo bi baino gehiago irauten badu, arnasa hartzeko zailtasunak badituzu edo bularreko mina baduzu, jo medikuarengana kausa zehatza aurkitzeko eta tratamendua bilatzeko.
Eztula, gaueko eztula, eztularen aurkako sendagaia, eztularen aurkako erremedioak, mukia, sudur osteko tantaka, GERD, asma-eztula
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina