Beste pertsonen keak kezkatzen zaitu? Jakin dezagun zer den zehazki bigarren eskuko kea!

Badakizu zein garrantzitsua den arnasten dugun airea gure bizitzarako? Baina batzuetan, nahi gabe, substantzia kaltegarriak arnasten ditugu gure gorputzean aire horrekin batera. Horietako bat bigarren eskuko kea da. Hitz egin dezagun honi buruz xehetasun gehiagorekin gaur, hau oso garrantzitsua baita zure osasunerako eta zure maiteen osasunerako.

Zer da bigarren eskuko kea hau?

Laburbilduz, bigarren eskuko kea beste norbaitek erretzen duenean arnasten den kea da. Bi ke mota nagusiren konbinazioa da. 1. Ke nagusia: Erretzaile batek zigarro bat arnasten eta botatzen duenean ateratzen den kea da. 2. Alboko kea: Zigarrotik, puru edo pipa baten mutur erretatik zuzenean ateratzen den kea da. Imajinatu, norbaitek zigarro bat pizten duenean eta erretzen denean, kea gora igotzen da, ezta? Hori da dena.

Garrantzitsuena da alboko kea erretzaileak arnasten eta botatzen duen kea baino produktu kimiko kaltegarri gehiagoz beteta egon daitekeela! Zuzenean erretzen denez, tenperatura baxuagoan, produktu kimiko toxiko gehiago sortzen ditu.

Beraz, norbait zure ondoan erretzen ari bada, aukera handiak daude bi ke motak arnasteko. Zigarroaren zati bat oharkabean kontsumitzen ari zaren bezala da.

Zer arazo izan ditzakegu bigarren eskuko keak eraginda?

Ai, hau ez da arinki hartu beharreko zerbait. Bigarren eskuko keak milaka produktu kimiko toxiko ditu. Horietako asko kartzinogeno ezagunak dira. Beraz, kea arnasteak osasun arazo asko sor ditzake epe laburrean eta luzean.

Txikiengan izan ditzakeen ondorioak eta berehalako ondorioak

Hau bereziki kaltegarria da haur txikientzat . Haien birikak ez daude oraindik guztiz garatuta, beraz, oso sentikorrak dira kearekiko.

• Belarriko infekzioak : Pusa maiz ager daiteke belarrian eta belarriko mina eragin.
• Biriketako infekzioak : Biriketako infekzio larriak izateko arriskua handiagoa dago , hala nola pneumonia .
• Asma) Gaixotasunaren areagotzea: Haur batek asma badu, ke honek asma erasoak maizago bihur ditzake eta arnasa hartzeko zailtasunak ager daitezke. Asma berriro garatzea ere posible da.
• Katarro eta eztul maiztasuna: Zure immunitatea ahuldu egin daiteke eta maizago gaixotu zaitezke.
• Hortzetako txantxarra: Baliteke hau ez pentsatzea, baina beste pertsonen keak ere hortzetako txantxarra eragin dezake.

Imajinatu zein erraz garatu ditzakeen zure haurtxoak arazo hauek norbaitek erretzen badu bera dagoen gelan. Nimaliren semeari esan zioten etengabe eztulka ari zela. Mediku askorengana joan arren, ez zirudien hobera egiten. Geroago bakarrik jakin zuten etxera maiz etortzen zen osaba bat egongelan erretzen ari zela. Erretzeari erabat utzi zionean bakarrik baretu zen semearen eztula pixkanaka.

Denborarekin garatu daitezkeen gaixotasun larriak

Bigarren eskuko kearen eraginpean etengabe zaudenean, hau da, ke hori urteetan arnasten duzunean, gaixotasun larriagoak garatzeko arriskua handitzen da.

• Entzumen-galera: Entzumena pixkanaka gutxitu daiteke.
• Biriketako eta beste minbizi batzuk: Erretzen ez baduzu ere, bigarren eskuko keak biriketako minbizia eragin dezake. Beste minbizi mota batzuk izateko arriskua ere handitzen du.
• Iktusa: Hau ere izan daiteke iktus baten kausa, garuneko odol-hodi baten blokeoa edo leherketa baten ondorioz gertatzen dena.
• Bihotzeko gaixotasunak: Bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua nabarmen handitzen da.
• Hezur ahulak: Bai, hezurrak ere ahuldu daitezke horregatik.

Orain ulertzen duzu zein larria den hau? Kalte handia eragiten ari gara gure gorputzei konturatu ere egin gabe.

Beraz, zer egiten dugu bigarren eskuko kearen aurka babesteko?

Ongi da, orain badakigu zein arriskutsua den hau. Beraz, zer egin dezakegu honetatik babesteko? Ez kezkatu, egin ditzakegun gauzak daude. Erretzailea ez bazara, eskubidea duzu zeure burua beste pertsonen kearen aurka babesteko. 1. Mesedez, azaldu erretzaileei:

• Zure etxean, lantokian edo lagunen artean norbaitek erretzen badu, mesedez, esan iezaiozu bigarren eskuko kearen arriskuei buruz.
• Eskatu etxeetan, bulegoetan eta ibilgailuetan erretzea erabat debekatzea. Batez ere haur txikiak, haurdun dauden amak eta adinekoak dauden lekuetan kontuan hartu beharko litzateke hau.
• «Erretzen baduzu, atera al zaitezke kanpora eta egin dezakezu hori beste pertsonengandik urrun?», galdetu. Gogoratu, kea orduz egon daitekeela airean, arropan, hormetan eta altzarietan. Honi «hirugarren eskuko kea» deritzo. Horrek esan nahi du kearen substantzia kaltegarriak oraindik ingurunean daudela erretzeari utzi ondoren.
• Norbait erretzen atera ondoren ere,Batez ere haur txiki bat ukitu edo besarkatu aurretik, esan iezaiezu eskuak ondo xaboiarekin garbitzeko eta, ahal bada, arropa aldatzeko, kearen partikulak gerta daitezkeelako arropan eta azalean.
• Ez erre inoiz autoan. Leihoa ireki eta kea botatzen baduzu ere, kea autoan sartuko da berriro, eserlekuetan eta leku guztietan. Oso arriskutsua da, batez ere haur txiki batekin bidaiatzen duzunean.

2. Sortu kea gabeko ingurunea:

• Egin zure etxea "ke gabeko gune" bat. Mesedez, jakinarazi zure gonbidatuei ere honi buruz.
• Haurrekin bidaiatzean, saiatu erretzen duten lekuak saihesten. Jatetxe batera joaten bazara ere, begiratu ea erretzaile ez direnentzako gordetako atal bat dagoen.

3. Defendatu zure eskubideak:

• Norbait toki publikoetan erretzen ikusten baduzu, autobusean edo trenean adibidez, gogorarazi iezaiozu legearen aurkakoa dela. Beharrezkoa bada, jakinarazi agintariei.
• Aire garbia arnasteko eskubidea duzu.

Beste gauza garrantzitsu bat: ikasi kalamuaren keari eta zigarro elektronikoei buruz.

Gaur egun, batzuek uste dute zigarroak bakarrik direla kaltegarriak, eta bigarren eskuko marihuana-kea ez dela hain txarra. Uste okerra da hori. Marihuana-keak zigarro-kearen antzeko substantzia kimiko kaltegarri asko ditu. Horrez gain, THC izeneko osagaia ere badu, eta horrek intoxikazioa eragiten du. Horrek esan nahi du marihuana erabiltzen duen norbaiten kea arnasten baduzu, zuk ere haren efektuak lor ditzakezula. Gauza bera gertatzen da zigarro elektronikoekin , edo lurruntzea deitzen dugunarekin. Hauek isurtzen duten kea (aerosola) ez da zigarro-ke arrunta bezain kaltegarria, baina hala ere substantzia kimiko kaltegarriak, metal astun partikulak eta nikotina izan ditzake. Beraz, hobe da kea ez arnastea saiatzea, lurruntzen ari diren pertsonen inguruan egon arren.

Erretzen baduzu, uzten saiatu beharko genuke?

Artikulu hau irakurtzen ari bazara, erretzailea izan zaitezke. Agian pentsatzen ariko zara: "Nik erretzen dut, eta besteek zer?". Baina orain badakizu zenbat kalte egin diezaiekeen bigarren eskuko keak zure ingurukoei, batez ere zure maiteei. Erretzeari uztea ez da erraza. Nikotina oso mendekotasuna sortzen duen substantzia kimikoa da. Baina ez da ezinezkoa uztea. Pentsa ezazu uzten badiozu lortuko dituzun onurekin:

• Zure osasuna nabarmen hobetuko da. Arnasketa gutxiago izango duzu, eztula gutxiago egingo duzu, eta bihotzeko gaixotasunak eta minbizia izateko arriskua pixkanaka gutxituko da.
• Zure itxura ederragoa izango da. Zure azala distiratsuagoa izango da, hortzak ez dira hain horiak izango eta arnas txarra desagertuko da.
• Zure energia handituko da. Neke gutxiago sentituko duzu eta egun osoan zehar fresko mantendu ahal izango zara.
• Dirua aurreztuko duzu! Egunero zigarroetan gastatzen duzun kopurua batzen baduzu, imajinatu zenbat diru aurreztu dezakezun hilean, urtean.
• Adibide bikaina ematen ari zara zure maiteentzat eta bigarren eskuko kearen aurka babesten ari zara.

Erretzeari uzteko laguntza behar baduzu, aholkularitza zerbitzu eta tratamendu bereziak daude eskuragarri. Informazio gehiago lor dezakezu zure tokiko Osasun Sailaren bulegoan edo hurbilen dagoen ospitalean. Ez izan lotsati, eskatu laguntza. Zeure buruari eman diezaiokezun laguntzarik handiena da.

Azkenik, gogoratu beharreko gauzak (etxera eramateko mezua)

Beno, gauza askori buruz hitz egin dugu gaur, ezta?

Laburbilduz, bigarren eskuko kea hiltzaile isila da. Osasun arazo larriak sor ditzake zuretzat eta zure ingurukoentzat, batez ere haur txikientzat.

• Babestu zeure burua bigarren eskuko kearen aurka ahal den guztietan.
• Egin zure etxea, lantokia eta ibilgailua kea debekatzeko guneak.
• Lagundu erretzaileei erretzeari uzten, eta azaldu gauzak adeitasunez.
• Erretzailea bazara, hartu erabakia gaur bertan uzteko. Ez izan zalantzarik eta eskatu laguntza.

Bil gaitezen guztiok eta hezi dezagun gizartea bigarren eskuko kearen arriskuei buruz. Sortu dezagun ingurune osasuntsu bat, non denek aire garbia arnasa har dezaketen. Honi buruzko galdera gehiago badituzu, galdetu medikuari. Izan zaitez osasuntsu!

---

Zigarro-kea, erretze pasiboa, osasun-ondorioak, biriketako gaixotasuna, minbizia, haurren osasuna, erretzeari uztea