Gure Gorputzaren Errege Sekretua: Nerbio Bagoari buruz jakin behar duzuna

Bat-batean beltzez beteta sentitu al duzu inoiz begietan? Edo urdailean bihurritu arraro bat sentitzen duzu antsietate edo beldur handia sentitzen duzunean? Agian ahoan listua hasten zaizu janari goxo bat ikusten duzunean? Gaur, gure gorputzeko "maisu sekretu" oso garrantzitsu bati buruz hitz egingo dugu, baina ez hainbeste aipatzen dena, eta honen guztiaren atzean egon daitekeena. Nerbio bagoa da. Izena arraroa iruditu arren, harrituta geratuko zara gure gorputzean zer egiten duen entzutean.

Laburbilduz, zer da nerbio bagoa?

Imajinatu zure gorputza makina oso konplexu bat dela. Makina honetako gauza batzuk nahi duzun bezala kontrola ditzakezu. Adibidez, besoa altxatzea, hitz egitea eta ibiltzea. Baina beste gauza asko ere badaude kontrolatu ezin dituzunak, besterik gabe gertatzen direnak. Arnasketa, bihotzaren taupadak eta digestioa bezala. Hauek automatikoki (nahigabeko) gertatzen diren gauzak dira gure gorputzean.

Gure nerbio-sistemaren funtzio automatiko horietako asko kontrolatzen dituen atal nagusiari nerbio-sistema parasinpatikoa deritzo. Nerbio bagoa da sistema parasinpatiko honetako nerbio nagusia eta indartsuena. Izan ere, sistema honetako nerbio-zuntzen % 75 inguru nerbio bagoan daude.

Gure burezurrean (X. nerbio kraniala) sortzen diren 12 nerbioetatik hamargarrena da hau. Latinez, "bago" hitzak "ibiltaria" esan nahi du. Izen hau ematen zaio nerbio hau gorputzeko hainbat organotan zehar "ibiltzen" delako, gure garunetik hesteetara.

Sistema parasinpatikoaren eginkizuna

Gure nerbio-sistema autonomoak bi atal ditu:

1. Sistema sinpatikoa: Honek kontrolatzen du "borroka edo ihes" erantzuna. Imajinatu kaletik zoazela eta bat-batean txakur bat zure gainera salto egiten duela. Bihotza azkarrago taupaka egiten dizu, arnasketa handitzen da eta izerditan botatzen duzu. Arriskurako prestatzen zaituen sistema sinpatikoa da hau.

2. Sistema parasinpatikoa: "Atseden hartu eta digeritu" egoera kontrolatzen duen sistema da hau. Sistema hau aktibatzen da otordu goxo baten ondoren erlaxatu zarenean, bihotza lasai taupaka ari zarenean eta janaria ondo digeritzen denean.

Nerbio bagoa da gorputza lasaitzen eta leheneratzen gaituen sistemaren nagusia, goian aipatu bezala.

Zer arazok eragiten diote nerbio bagoari?

Hainbeste funtzio garrantzitsu betetzen dituen nerbio bagoaren funtzionamendua kaltetuta badago, gure gorputzak hainbat arazo izan ditzake. Bi egoera nagusi ikus daitezke.

1. Gastroparesia

Honi, besterik gabe , "urdaileko gutxiegitasuna" deitzen zaio. Nerbio bagoa kaltetuta dagoenean, urdaileko muskuluek ez dituzte seinale egokiak jasotzen. Ondorioz, jaten dugun janaria poliki mugitzen da urdailetik hesteetara, batzuetan erabat geldituz. Auto-ilarak bezala da.

Egoera hau diabetesak, birus infekzio batzuek eta sabeleko kirurgiak bezalako gauzek eragin dezakete.

2. Sinkope basobagala

Hau da denok entzun dugun "kontzientzia galtzea bat-batean" , eta batzuek bizi izan dutena ere bai.

Honela funtzionatzen du: Nerbio bagoak gehiegi erreakzionatzen du bero handia, beldurra, antsietatea, mina, odola ikustea edo denbora luzez zutik egotea bezalako egoeretan. Horrek bihotz-maiztasunaren eta odol-presioaren bat-bateko jaitsiera eragiten du. Garunera iristen den odol-kopurua bat-batean murrizten da, eta horrek zorabioak, konortea galtzea eta erortzea eragiten digu. Hori da askotan haurrak eskolan goizeko batzarrean zorabiatzeko arrazoia.

Zein dira nerbio bagoarekin arazo bat dagoela iradokitzen duten sintomak?

Nerbio bagoarekin arazoren bat dagoenean, sintomak alda daitezke nerbioaren zein zati kaltetu den arabera. Ikusi ea sintoma hauetakoren bat duzun.

• Urdaileko mina eta asetasun sentsazioa: Janari kantitate txiki bat jan ondoren ere asetasun sentsazioa, urdaileko mina.
• Errefluxu azidoa / GERD: Urdaileko azidoa eztarrira igotzen da, bularreko mina eraginez.
• Irensteko zailtasuna: Janaria irenstean ito egiten ari zarela sentitzea.
• Bihotz-maiztasunaren aldaketak: Bihotz-maiztasunaren bat-bateko jaitsiera edo igoera.
• Zorabioak eta buru-arintasuna: Zorabioak, batez ere zutik egotean.
• Ahots aldaketak: ahots urratua, itotzea hitz egitean.
• Gosearen galera eta pisua galtzea: arrazoirik gabe jateko gogoa eta pisua galtzea.
• Goragalea eta oka: Oka egitea, batez ere digeritu gabeko janariarena.

Sintoma hauetako bat edo gehiago izaten jarraitzen baduzu, ez egin kasurik. Garrantzitsua da zure familiako medikuarengana joatea eta horri buruz hitz egitea.

Nola diagnostikatzen eta tratatzen ditu mediku batek arazoak horrelakoak?

Medikuarengana joaten zarenean, zure sintomak arretaz entzungo ditu eta aztertuko zaitu. Ondoren, hainbat proba eska ditzake arazoaren kausa zehatza baieztatzeko.

• Goiko endoskopia: Hestegorria eta urdaila aztertzeko eztarrian behera sartzen den kamera duen hodi mehe bat.
• CT eskaneatzea edo MRI eskaneatzea: Gorputzaren barnealdeko irudi zehatzak erabiltzen ditu arazorik dagoen ikusteko.
• Ekokardiograma: bihotzaren funtzioa egiaztatzea.
• Urdaileko hustuketaren azterketa: Janariak urdailetik hesteetara igarotzeko zenbat denbora behar duen neurtzen duen proba.

Arazoa identifikatu ondoren, medikuak tratamendu egokia aginduko du.

Tratamendu metodoak

Tratamendua zure egoeraren araberakoa da.

• Gastroparesiarentzat:
• Dietaren aldaketak:Aldi berean asko jan beharrean, egin otordu txikiak egunean hainbat aldiz, eta murriztu gantz eta zuntz asko duten jakiak.
• Medikazioak: Goragalea, urdaileko mina murrizteko eta urdaila husteko prozesua bizkortzeko sendagaiak.
• Beste tratamendu batzuk: Kasu batzuetan, tratamendu espezializatuak beharrezkoak izan daitezke, hala nola urdailaren estimulazio elektrikoa.

• Sinkope basobagalari dagokionez:
• Bizimodu aldaketak: Saihestu denbora luzez zutik egotea, zorabiatzen zarenean etzan zaitez edo burua belaunen artean jarrita eseri.
• Dieta: Gatz eta likido gehiago edatea gomendatzen da.
• Medikazioa: Zenbait botika errezeta daitezke odol-presioa kontrolatzeko.
• Konpresio-galtzerdiak: Baliteke zure medikuak hanketan odola pilatzea eragozten duten galtzerdi bereziak erabiltzea gomendatzea.

Zer da nerbio bagoaren estimulazioa (NBB)?

Tratamendu apur bat aurreratuagoa da hau. Taupada-markagailu baten antzera, nerbio bagoari seinale elektrikoak bidaltzen dizkion gailu txiki bat jartzen da bularreko azalaren azpian. Gailu honetako seinale elektriko leunak nerbio bagoaren bidez garunera bidaiatzen dute, garunaren jarduera elektriko irregularra kontrolatuz.

Tratamendu hau gaur egun onartuta dago epilepsiarako eta beste tratamenduei erantzun ez dien depresio larrirako. Horrez gain, ikerketa gehiago egiten ari dira buruko minak eta artritisa bezalako gaitzentzako dituen onurei buruz.

Zer egin dezakegu gure nerbio bagoa osasuntsu mantentzeko?

Gure nerbio-sistema osoa osasuntsu mantentzea ere oso garrantzitsua da nerbio bagoaren osasunerako. Saiatu gauza sinple hauek zure bizitzan txertatzen.

• Dieta osasungarria: Jan barazkiak, frutak eta elikagai nutritiboak. Ahalik eta gehien murriztu prozesatutako elikagaiak eta azukre asko duten elikagaiak.
• Ariketa erregularra: egunero gustatzen zaizun kirola egitea, ibilaldi labur bat egitea edo korrika egitea oso ona da nerbio-sistemarentzat.
• Diabetesa eta hipertentsio arteriala kontrolatzea: Baldintza hauek badituzu, kontrolatu itzazu ondo zure medikuaren argibideen arabera.
• Estresa murriztea: Meditazioak eta yogak zure burua lasaitzen lagun zaitzakete. Arnasketa sakoneko ariketak modu bikaina dira nerbio bagoa estimulatzeko.
• Lo ona: Egunero behar adina lo egitea ezinbestekoa da gorputzeko sistema guztientzat.