Oso ohikoa da izerditan botatzea eta eguzkitan erretzea Sri Lankako eguraldi beroan kanpora ateratzen zarenean. Guztioi gustatzen zaigu hondartzara joatea eta lagunekin kanpoan jolastea garai honetan. Baina inoiz pentsatu al duzu bero, eguzki eta hezetasun muturreko honek nola eragiten dioten gure azalari? Gehienetan, pentsatzen dugu: "Zergatik behar dugu eguzkitako krema gure azal zurbilarentzat? Azal argia duten pertsonek bakarrik behar dute". Baina hori ez da egia. Zure azalaren kolorea edozein dela ere, eguzki-argiak zure azala kaltetu dezake. Hori dela eta, denok zaindu behar dugu gure azala .
Zer kalte egin diezaioke eguzkiak gure azalari?
Melanina gure azalaren kolorea zehazten duen pigmentua da. Melanina hau gure azalak naturalki duen babes txiki bat da. Aterki baten antzekoa da. Baina babes hau ez da ehuneko ehun osoa. Beraz, azal iluna dugunok ere eguzki-argiak eragindako fotozahartzea eta azaleko minbizia izateko arriskua dugu.
Imajinatu eguzkitan denbora luzez babesik gabe egotea. Denborarekin, gauza hauek gerta dakizkioke zure larruazalari:
| Eguzki-argiak eragindako kalteak | Laburbilduz... |
|---|---|
| Zimurtzea | Larruazaleko zimur goiztiarrak. |
| Pigmentazio aldaketak | Orban ilunak, hala nola adin-orbanak, eguzki-orbanak (pekak) eta melasma. |
| Larruazalaren elastikotasun gutxitzea | Azal erortzea, gaztetasunaren galera. |
| Larruazalaren ehundura zakarra eta irregularra | Azala zakarra da ukimenean, ez leuna. |
| Orbanak | Azala ez da kolore uniformekoa, kolore ezberdineko orbanak agertzen dira leku ezberdinetan. |
Gure azala eguzkiaren eraginpean dagoenean, melanina gehiago sortzen du bere burua babesteko. Horregatik iluntzen da azala pixka bat (beltzarantzen da). Orban eta akats berriak ere sortzen ditu. Azal argiaren aldean, gure azala agian ez da gorri agertuko erretzen denean. Baina mina oraindik hor dago. Azala etengabe horrela erretzea oso kaltegarria da azalerako.
Zehazki nola babesten zara eguzkitik?
Larruazaleko kalteak saihesteko modurik onena eguzkitik babestea da. Zure larruazala izpi ultramore (UV) kaltegarrietatik babestuz, larruazalaren zahartzea kontrolatu, larruazaleko minbizia izateko arriskua murriztu eta eguzki-erredura mingarriak saihestu ditzakezu.
Larruazala estaltzen.
Eguzki izpietatik azala babesteko modurik onenetako bat arroparekin estaltzea da. Arropa solte, arin, transpiragarri eta estutzen ez duena janzteak erosotasuna mantentzen eta azala eguzkitik babesten lagun zaitzake. Kapela zabala eta eguzkitako betaurrekoak janztea eta itzalean egotea ere lagungarria izan daiteke.
Eguzkitako krema erabiltzea - hau ezinbestekoa da!
Zalantzarik gabe, eguzkitako krema ona erabili beharko zenuke arropak estaltzen ez dituen eremu guztietan.
Adituek gomendatzen dute gutxienez SPF 30 edo handiagoa duen eguzkitako krema bat aukeratzea.
Orain eguzkitako krema motak azter ditzagun. Bi mota daude batez ere.
1. Eguzkitako krema mineralak: Hauek zink oxidoa edo titanio dioxidoa dute. Larruazalaren gainazalean hesi fisiko bat sortzen dute, ezkutu baten antzera, eguzki izpiak islatzen dituena. Batzuetan, hauek zure azala zuri agerrarazi dezakete, beraz, zure azalaren tonuarekin bat datorren tindatutako bat aukeratu dezakezu.
2. Eguzkitako krema kimikoak: Hauek azalean xurgatzen dira eta eguzki izpiak xurgatzen dituzte azala kaltetu aurretik.
Bi mota hauek oso eraginkorrak dira behar bezala erabiltzen badira.
Kontuan izan gauza hauek Suns CRE erabiltzean:
- Aplikatu ondo larruazaleko eremu agerian guztietan, kanpora irten baino 15-20 minutu lehenago .
- Bi orduro berriro aplikatu.
- Ziurtatu berriro aplikatzen duzula uretan jolastu, igeri egin edo asko izerditu ondoren.
Udarako larruazala zaintzeko beste aholku batzuk
Sasoi beroan, izerdia eta koipetasuna konbinatzen direnean, aknearen agerraldiak izateko aukerak handitzen dira. Beraz, aldaketa batzuk egin behar dituzu zure larruazala zaintzeko errutinan.
- Aukeratu produktu arinak: Neguan erabiltzen dituzun larruazalerako krema eta gorputz-gurin astunen ordez , aldatu ukendu arinago batera udan.
- Erabili garbitzaile leun bat: Erabili gorputz-xaboi edo garbitzaile leun bat egunean zehar pilatzen den izerdia, eguzkitako krema eta zikinkeria kentzeko. Azal lehorra baduzu, aukeratu azal sentikorrerako egokiak diren produktuak. Saihestu usain astunak dituzten produktuak, zure azala gehiago lehortu edo alergiak eragin baitezakete.
- Igurtzi beharrean, leunki ibili: Normala da zikinkeria eta koipea kendu nahi izatea igurtziz. Baina zure azala lehorra edo sentikorra bada, fisikoki esfoliatzeak zure azalaren babes-hesia kaltetu dezake. Horren ordez, astean behin esfoliatzaile kimiko leun bat erabiltzeak, hala nola garbitzaile esfoliatzaile bat, azal hila kentzen lagun dezake zure azala kaltetu gabe.
Azaleko minbizia eta azaleko minbiziaren arriskuak
Azaleko minbizia munduko minbizi mota ohikoenetako bat da. Azal argia duten pertsonekin alderatuta, azal ilunagoa dutenek melanoma garatzeko arrisku orokorra txikiagoa dute, azaleko minbizi mota larriena.
Baina, arrisku txikiak ez du esan nahi arriskurik ez dagoenik. Beldurgarriena da azaleko minbizia garatzen badugu, askotan gaixotasuna pixka bat hedatu ondoren bakarrik detektatzen dela.
Beraz, azalaren kolorea edozein dela ere, denok arreta jarri behar diogu gure azalari. Azaleko aldaketa berrien edo orban susmagarrien berri izanda, minbizia ere goiz detektatu eta trata daiteke.
Hona hemen azal iluneko pertsonek azaleko minbizia izan dezaketen seinale batzuk:
| Berehalako arreta medikoa behar duten sintomak | |
|---|---|
| 1. | Denborarekin handitu, odoljarioa ateratzen duten edo forma aldatzen duten orban ilunak, pikorrak edo orbanak. |
| 2. | Sendatzen ez diren zauriak edo sendatu eta berriro agertzen diren zauriak. |
| 3. | Lesio berriak orbain zahar batean edo aurretik lesionatutako azalean. |
| 4. | Leku berean irauten duen azal-orban zakar eta lehorra. |
| 5. | Iltze edo behatz-iltze baten azpian edo inguruan agertzen den marra iluna. |
Zure azalean seinale hauetakoren bat nabaritzen baduzu, ez egin kasurik. Joan berehala medikuarengana. Hark aztertu dezake eremua eta, beharrezkoa bada, proba gehiago egin ditzake minbizia den zehazteko.
Etxerako mezua
- Eguzkitako krema erabili beharko luke denek, azalaren kolorea edozein dela ere: Azal argia ere kaltetu dezake eguzkiak. Erabili egunero gutxienez SPF 30 duen eguzkitako krema.
- Begiratu zure azala aldizka: Kontuz ibili zure azalean orban, pikor edo aldaketa berriren bat agertzen bada. Kezkarik baduzu, joan medikuarengana berehala.
- Aukeratu udarako egokia den larruazala zaintzeko produktuak: Erabili ukendu arinak krema astunak baino. Aukeratu produktu leunak zure larruazala garbitzeko.
- Zalantzarik izanez gero, jo medikuarengana: Zure larruazalaren osasunari edo minbizia izateko arriskuari buruzko galderarik baduzu, kontsultatu zure familiako medikuari edo dermatologo bati.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina