Zure txikiak sei hilabete inguru ditu eta janari solidoak jaten hasi da? Garai hartan, amek gustuko dute zapore eta janari berriak aurkeztea seme-alabei. Baina dendan janari goxoak ikusten dituzunean, batez ere izozkia, ziurrenik mila galdera izango dituzu buruan, esaterako: "Ona al da hau zure haurrarentzat?", "Noiz eman dezaket?", " Alergiak eragingo al ditu?". Ez kezkatu, dena argi eta garbi hitz egingo dugu.
Noiz da unerik onena haurtxo bati izozkia emateko?
Laburbilduz, sei hilabete igaro ondoren haurrari izozki pixka bat dastatzeak ez dio kalte handirik egingo. Hala ere, ohitura bihurtzea ez da batere ideia ona. Munduko osasun gomendioek, adibidez, AEBetako Gaixotasunen Kontrolerako Zentroek (CDC) emandakoek, diote haurrari azukre erantsia ez ematea 24 hilabete izan arte, hau da, gutxienez bi urte bete arte .
Izozkia azukre asko duen postrea da. Beraz, ez da oso ona zure haurraren gorputzarentzat. Maizregi emateak, noizean behin dastaketa txiki bat eman beharrean, haurra zapore gozoarekiko mendekotasuna sor dezake.
Bi aldiz pentsatu zure haurrari izozkia eman aurretik
Haurrari izozkia ematea erabakitzen baduzu, gogoratu beharreko gauzarik garrantzitsuena aldi berean janari berri bakarra sartzea da. Hau janari berri guztietan gertatzen da, ez bakarrik izozkian. Horrela, zure haurtxoak alergia bat garatzen badu, erraz jakin dezakegu zein janarik eragiten duen.
Izozkia esnearekin egiten denez, bereziki kontuz ibili behar dugu esnekien alergiekin.
Gainera, izozki bat aukeratzerakoan, irakurri osagaien etiketa bi gauza horiek ez dituela ziurtatzeko.
| Zer saihestu behar den zalantzarik gabe | Arrazoia |
|---|---|
| Eztia | Urtebetetik beherako haurrei eztia emateak botulismo izeneko elikagai-intoxikazio arriskutsua eragin dezake. Beraz, eztia ez zaie urtebetetik beherako haurrei eman behar. |
| Edulkoratzaile artifizialak eta azukre asko | Hauek ez dira batere egokiak zure haurraren hazkuntza-gorputzarentzat. Gainera, saihestu fruitu lehorrak dituzten izozkiak edo antzekoak ematea. Ito egin daitezke. |
Alergia sintomak kontuan izan.
Izozki pixka bat eman ondoren, arretaz begiratu haurrari sintoma hauetakoren bat agertzen den ikusteko. Alergia baten seinale izan daitezke.
- Oka egitea
- Puzketa (beherakoa)
- Larruazaleko erupzioa
- Ezpainen edo begien inguruko hantura
Sintoma hauetakoren bat nabaritzen baduzu, utzi berehala haurrari janari hori emateari eta hitz egin zure familiako medikuarekin . Erreakzio alergiko larriren bat nabaritzen baduzu (adibidez, arnasa hartzeko zailtasuna), eraman zure haurra berehala hurbilen dagoen ospitaleko larrialdi zerbitzura (ETU) .
Zer nutrizio dago benetan izozkian?
Izozkia esnearekin egiten da, beraz, kaltzioan aberatsa da. Kaltzioa ezinbestekoa da hezur sendoak izateko. Hala ere, azukre eduki handia duelako, izozkia elikagai nutritibo bat baino gehiago postre bat bezala hartzen da.
Pentsa ezazu, banillazko izozki kopa tipiko batek 21 gramo azukre inguru ditu. Hori 4-5 koilarakada azukre inguru da! Guretzat asko ez irudituko den arren, asko da haurtxo baten urdail txikiarentzat eta hazten ari den digestio- aparatuarentzat.
Egingo al diogu etxean zerbait goxo eta osasungarria haurrari?
Dendatik izozkia erosi beharrean, etxean zerbait goxoa, hotza eta osasungarria egin diezaiokezu zure haurrari. Horretarako modurik onena fruta erabiltzea da.
- Banana: Banana heldu bat xehatu eta izozkailuan sartu denbora batez. Izozkiaren zaporea berdina du.
- Mangoa: Egin mango helduaren zukua eta bota izozki molde batean.
- Marrubiak, mertxikak: Fruta hauek pure edo xehatu eta jogurtarekin nahastu daitezke.
- Jogurta: Hartu jogurt natural azukrerik gabea eta gehitu nahi duzun fruta txikitua.
Hau egiterakoan, ziurtatu fruta zatiak ondo xehatzen dituzula , eztarrian trabatu ez daitezen.
Nola jakin dezakezu zure haurra janari solidoak jaten hasteko prest dagoen?
Janari solidorik jaten hasi aurretik, ez bakarrik izozkiarekin, egiaztatu behar duzu zure haurra prest dagoen horretarako. Bilatu seinale hauek.
| Sinatu | Zer esan nahi du horrek? |
|---|---|
| Buruaren kontrola | Haurrak burua zutik eduki ahal izan behar du inoren laguntzarik gabe. |
| Jateko interesa. | Jaten duzunean, interes handiz begiratzen diote, janaria ukitzen saiatzen dira. Koilara hurbiltzen diezunean ahoa irekitzen dute. |
| Janaria irensteko gaitasuna. | Hasieran, haurtxoek janaria mihiarekin kanporatzen dute koilara bat ematen zaienean. Mihia bultzatzeko erreflexua deritzo horri. Denborarekin, janaria ahoaren atzealdera bultzatzen eta irensten ikasten dute. |
| Pisu nahikoa. | Normalean, pisua jaiotza-pisuaren bikoitza izan beharko litzateke gutxienez. |
Zalantzarik baduzu honen inguruan, eskatu aholkua zure medikuari edo familiako osasun-langileari.
Etxerako mezua
- Hobe da haurraren dietan gehitutako azukre kopurua murriztea 2 urte (24 hilabete) bete arte.
- Zure haurrari izozki pixka bat emateko asmoa baduzu, egin ezazu 6 hilabete igaro ondoren. Kontuz ibili esnearekiko alergiarik duen ala ez.
- Saihestu eztia urtebetetik beherako haurtxoei ematea.
- Adi egon erreakzio alergiko baten zantzuei, hala nola oka egiteari, beherakoari eta azaleko erupzioei. Hitz egin zure medikuarekin kezkarik baduzu.
- Dendan erositako izozkiaren alternatiba onena etxean egindako postre goxo eta osasungarria da, frutarekin eta azukre erantsirik gabe.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina