Ikusi al duzu inoiz haurtxo batek limoi zaporea ematen diozunean aurpegia nola jartzen duen? Aurpegi arraro bat jartzen dute, begiak zabal-zabalik eta ahoa zimurtuta. Dibertigarria da ikustea. Baina, dibertsio horretatik haratago, haurtxo bati limoia ematea benetan ona al da osasunerako? Hori da, hain zuzen ere, gaur hitz egingo duguna.
Noiz da limoia emateko unerik onena?
Limoia C bitaminan oso aberatsa den fruta den arren, bere azidotasun handia zaila izan daiteke zure txikiaren urdailarentzat onartzeko. Horregatik, mediku gisa, gomendatzen dizugu zure haurtxoak gutxienez urtebete izan arte itxarotea limoia bezalako zitrikoak zure haurtxoari aurkeztu aurretik .
Pentsa ezazu, garai horretarako, haurraren digestio-aparatua heldua eta ondo garatua egongo dela. Horregatik, errazagoa da berarentzat limoiaren azidotasuna onartzea. Gainera, limoia modu honetan pixka bat beranduago sartuz, alergiak izateko arriskua, hau da, erreakzio alergikoak, asko murriztu daiteke.
Nola aurkeztu limoi haurtxo bati?
Zure haurtxoak urtebete betetzen duenerako, ziurrenik janari berri asko probatu izango ditu jada. Baina mugarri hau oso garrantzitsua da. Izan ere, hau da pixkanaka zitrikoak, hala nola limak, sartzen has zaitezkeen garaia, lehen ez emateko esan baitzizuten.
Guztiz normala da haurtxo bati limoia ez gustatzea lehen aldiz aurkezten diozunean, beraz, ez kezkatu . Izan ere, haurtxo bati janari berri bat gustatzeko, hainbat aldiz eman behar diozu. Denbora pixka bat behar izan dezake haurtxoak limoiaren zapore garratz eta apur bat mingots bereizgarrira ohitzeko. Beraz, ez amore eman, gehitu limoi pixka bat bere janariari noizean behin.
Laburbilduz, lima modu bikaina da zure haurraren janariari zapore eta usain berri bat emateko. Baina modu oso sotilean egin behar da.
Nola gehitzen zaio limoia janariari?
Limoia haurrari aurkezteko modu hobea da limoi bat ematea baino limoi zuku tanta batzuk gehitzea haurra dagoeneko gustuko duen beste janari bati. Adibidez:
- Patata purea, patata gozoa eta kalabaza bezalako barazkiak egiteko.
- Lenteja-salda edo barazki-zopa egiteko.
- Etxeko jogurtarentzat .
Horrela ematen denean, janari gogokoenaren zaporea hobetzen da, beraz, aukera handiagoa dago zure haurra zapore garratz berrira ohitzeko. Baina gogoratu , lima gehitu zaion plater nagusia lehenago eman behar diozula, zure haurra alergiarik ez duela ziurtatzeko.
Limoiaren nutrizio-onurak haurrentzat
Badakigu zitrikoak C bitaminaren altxor bat direla. Gauza bera gertatzen da limoiekin.
- Immunitatea indartzen du: C bitaminak haurraren sistema immunologikoa indartzen du, katarroak bezalako gaixotasun arinei aurre egiteko indarra emanez.
- Beste mantenugai batzuk: Horrez gain, limoiek zuntz, potasio, kaltzio eta proteina kopuru txikiak ere badituzte.
Haurtxoak katarroa duenean, limoi zuku tanta batzuekin ur epel baso bat eta (urtebete baino gehiago badu bakarrik) ezti koilaratxo bat emateak bere sistema immunologikoa indartu dezake.
Oso garrantzitsua: Ez eman inoiz eztia urtebetetik beherako haurtxoei inolako arrazoirengatik . Eztiak ` botulismo` izeneko elikagai-intoxikazio larria eragin dezakeen bakterio baten esporak izan ditzake. Urtebetetik gorako haurren eta helduen digestio-aparatuek jasan dezaketen arren, oso arriskutsua da haurtxoentzat.
Janari solidoak jaten hasi aurretik pentsatu al zenuen honi buruz?
Limoiak ez ezik, haurrari elikagai solidoak sartzen hasi aurretik, egin zeure buruari galdera hauek. Hauek dira zure haurra elikagai solidoetarako prest dagoela adierazten duten seinaleak.
| Presttasunaren seinale. | Zer esan nahi du horrek? |
|---|---|
| Burua ondo eutsi diezaiokezu? | Haurtxoak bere burua bakarrik eutsi ahal izan beharko luke, inolako laguntzarik gabe. Hau ezinbestekoa da janari solidoak jateko. |
| Janariaz interesatzen al zara? | Zure haurtxoak interes handiz begiratzen dizu jaten ari zaren bitartean? Zure janaria ukitzen saiatzen al da? Ahoa irekitzen al du koilara bat ekartzen diozunean? Seinale onak dira hauek. |
| Janaria eztarritik behera eraman al dezakezu? | Hasierako faseetan, haurtxoari koilara batetik janaria ematen zaionean, mihiarekin kanporatzen du. Mihia-bultzada erreflexua deritzo horri. Denborarekin, janaria mihiarekin eztarrira berriro bultzatzen eta irensten ikasten du. |
| Haurra nahikoa handia al da? | Normalean, haurrak jaiotzean baino gutxienez bikoitza den pisua izan beharko luke, hau da, gutxienez 13 kilo (6 kilogramo inguru) pisatu beharko luke. |
Alergiak ere kontuan har ditzagun!
Elikagai berriak sartzerakoan, oso kontuz ibili behar dugu, batez ere alergiak eragin ditzaketen elikagai nagusiekin. Azken ikerketek aurkitu dute alergeno nagusi horiek pixkanaka sartzeak haurtxoak urtebete bete baino lehen etorkizunean elikagaien alergiak garatzeko arriskua murriztu dezakeela.
| Alergenoak sortzen dituzten elikagai nagusiak |
|---|
| - Arrautza ondo egosiak |
| - Kakahueteak (adibidez, pasta krematsu moduan - ez kakahuete gisa) |
| - Behi esnea eta antzeko produktuak (jogurta, gazta) |
| - Beste fruitu lehor batzuk (adibidez, anakardoak, almendrak pasta gisa) |
| - Soja |
| - Sesamoa |
| - Gari |
| - Arrainak eta beste itsaski batzuk |
Zer egin alergia baduzu?
Janari berri bat sartzerakoan,Eman janari berri bakarra aldi berean . Itxaron gutxienez 3 egun beste janari berri bat sartu aurretik. Horrela, zure haurtxoak alergia bat garatzen badu, zehazki zein janarik eragin duen jakin dezakezu.
Zure haurtxoak elikagai jakin bati alergia garatzen badio, utzi janari horri berehala emateari .
- Ezpainen, begien edo aurpegiaren hantura, erlauntza edo oka bezalako sintomak badituzu, deitu berehala zure medikuari.
- Sintoma larriak susmatzen badituzu (egoera honi "anafilaxia" deitzen diogu), hala nola mihia hanturatuta edo arnasa hartzeko zailtasunak , deitu anbulantzia bati edo eraman zure haurra ospitaleko Larrialdi Zerbitzura (LSU) berehala.
Hobe da zure medikuarekin honi buruz hitz egitea eta zure haurrarentzat egokiak diren elikagaiak sartzeko plan bat asmatzea.
Etxerako mezua
- Itxaron zure haurtxoak gutxienez urtebete izan arte limoiak bezalako zitrikoak eman aurretik.
- Lehenengo aldiz ematean, hasi kantitate oso txiki batekin, limoi zuku tanta batzuekin adibidez, eta nahastu haurtxoak dagoeneko jaten ari den beste janari batekin.
- Limoiak ematean, ziurtatu azala kentzen duzula, azalak substantzia kaltegarriak izan ditzakeelako, hala nola pestizidak.
- Ez eman eztirik urtebetetik beherako haurtxoei inolako arrazoirengatik. Janari-intoxikazio larria eragin dezake.
- Janari berriren bat sartu ondoren, alergia zantzurik baduzu, adi egon. Kezkarik izanez gero, berehala eskatu medikuaren aholkua.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina