Hormigoizko eraikinez, auto-ilarez eta hautsez betetako hiri batean bizi bazara, ziurrenik badakizu zein zaila den batzuetan arnasa hartzeko leku lasai bat aurkitzea. Zuhaitzez, belarrez eta lorez betetako "Espazio Berdeei" buruz hitz egingo dugu, ingurune urbano horri bizia ematen diotenak. Baliteke ez pentsatzea ere zenbat sendatzen duten hauek gure gorputzari eta buruari.
Zer dira zehazki 'espazio berde' hauek?
Laburbilduz, hau lur eremu bat da, hiri-ingurune batean ere, jendeak erlaxatzeko eta gozatzeko gordeta dagoena, eta zuhaitzez, belarrez edo beste landare batzuez estalita dagoena. Pentsa ezazu maiz joaten zaren parkea bezala, ibiltzen zaren bideetako itzal-zuhaitzak, zure lorategia edo jendea lantzeko elkartzen den komunitate-lorategi bat bezala.
Leku hauen balio handiena hiriko zalapartatik ihes egiteko , aire freskoa arnasteko eta naturarekin denbora pixka bat pasatzeko aukera da.
Nola laguntzen du ingurune berde batek gure osasun fisikoan?
Hainbat ikerketek erakutsi dute ekosistema mota hauek oso onuragarriak direla gure osasun fisikoarentzat, bai epe laburrean bai luzean. Ikus dezagun nola.
Lehenik eta behin, horrelako lekuak daudenean, jendea naturalki motibatuta dagoela ibiltzeko, korrika egiteko eta ariketa fisikoa egiteko . Honen onurak hauek dira:
- Obesitatearen arrisku murriztua.
- Bihotzaren osasuna hobetzea.
- Diabetesa garatzeko arriskua murriztea.
- Kolesterol maila altua murriztea.
- Hipertentsio arteriala kontrolatzea.
- Luzaroago eta osasuntsuago bizitzeko gai izatea.
Gainera, ingurune berde batek gure sistema immunologikoa indartzen laguntzen du. Naturan denbora pasatzen dugunean, mikroorganismo onuragarriekiko esposizioa handitzen dugu. Hori oso ona da gure digestio-aparatuaren osasunerako ere.
Imajinatu, hirietako hormigoizko, asfaltozko errepideek eta eraikinek eguzkiaren beroa xurgatzen dutela eta ingurune osoa berotzen dutela. «Hiri-bero irla efektua» deitzen diogu horri . Baina zuhaitzak dituen leku batean, zuhaitz baten itzalean dagoen tenperatura inguruko ingurunea baino 5-10 gradu Celsius baxuagoa izan daiteke.
Ez hori bakarrik, zuhaitzak aire-iragazki natural bat dira. Ikerketa batek aurkitu zuen hiriko zuhaitzek ibilgailu eta lantegietako sufre dioxidoa, nitrogeno dioxidoa eta karbono monoxidoa bezalako produktu kimiko toxiko ugari iragazten dituztela. Horrek esan nahi du arnasa hartzeko aire garbiagoa dugula.
Zeintzuk dira osasun mentalerako onurak?
Noski bai. Ingurune berde baterako sarbidea izatearen onurak gure adimenarentzat ugariak dira. Ikerketek erakusten dute naturan denbora pasatzeak honako hau egiten duela:
- Estresa murriztea .
- Antsietatea gutxitu da.
- Depresioa bezalako baldintzak arintzea.
- Drogak kontsumitzeko joera murriztua.
- Kontzentrazioa eta fokua hobetzea.
- Lasai eta erlaxatuta sentitzea.
- Emozionalki kargatuta sentitzea.
Duela gutxiko ikerketa batek aurkitu du leiho edo balkoi batetik zuhaitzak begiratzeak ere odol-presioa eta antsietatea murriztu ditzakeela . Izan ere, zenbat eta denbora gehiago eman ingurune berdeetan, orduan eta hobea izango da zure osasun mentala.
Gizartearentzat dituen onurez ere hitz egin dezagun.
Ekosistemek, hala nola, ez diote mesede egiten banakako osasunari bakarrik, baita gizarte osoari ere. Ikus dezagun nola.
| Gizarte-onura | Nola gertatzen den |
|---|---|
| Delituen murrizketa | Ondo zaindutako parke eta gune berde irisgarriek delinkuentzia eta indarkeria murrizten dituztela, inguruarekiko harrotasun sentimendua sortzen dutela eta baita zaborra botatzea murrizten dutela ere ikusi da. |
| Laneko produktibitatearen igoera | Ikerketek erakusten dute langileei zuhaitzen ikuspegiarekin lan egiteko edo atsedenaldietan ingurune berde batera joateko aukera emateak haien gogobetetasun mentala eta lan-produktibitatea handitzen dituela. |
| Beste abantaila batzuk | Hauek ere onura batzuekin lotuta daude, hala nola errepideko istripuen murrizketa eta inguruko negozio txikien garapena. |
Baina, aukera hau berdina al da guztiontzat?
Abantaila horiek guztiak izan arren, egia tristea da ez duela denek ingurune berde honen onurez berdin gozatzeko aukerarik.
Diru-sarrera gutxiko komunitateek askotan ez dituzte parkeak eta jolas-parkeak. Gainera, desgaitasun fisikoak dituzten pertsonek, hala nola gurpil-aulkiak edo haurrentzako gurditxoak erabiltzen dituztenek, zailtasunak izan ditzakete parke batzuen gainazal irregularretan ibiltzeko. Beraz, garrantzitsua da pertsona horiek kontuan hartzea hiriak planifikatzerakoan eta guztiontzat erraz irisgarriak diren espazioak sortzea.
Zer egin dezakegu gure ingurunea berdeagoa izan dadin?
Honi buruz irakurtzean, pentsa dezakezu: "Zein zoragarria litzatekeen gure inguruan horrelako leku bat izango bagenu". Egia esan, gauza txikiak egin ditzakegu horretarako.
- Galdetu zure tokiko udalbatzari edo tokiko kontseiluari bezalako erakundeei zer plan dituzten alderdi honetan.
- Bilatu batu zaitezkeen komunitate-lorategi bat . Edo, saiatu berri bat sortzen jende gutxi batzuekin.
- Ikertu zure inguruko landare autoktonoak, hala nola fruituak edo loreak ematen dituztenak, eta landatu itzazu zure lorategian edo lekua duzun edozein lekutan.
- Joan zaitez gertuko parke batera lagunekin edo familiarekin eta ondo pasa.
- Egiaztatu ea zure auzoan erabili gabeko lurrik dagoen. Galdetu dagokion agintaritzari ea zuhaitz batzuk landatu ditzakezun bertan guztion onurarako.
Etxerako mezua
- Gune berdeak ezinbestekoak dira gure osasun fisiko eta mentalarentzat.
- Leihotik zuhaitz edo hosto bati begiratzeak bezain gauza txiki batek ere estresa eta antsietatea murriztu ditzake.
- Hauek hirietako tenperaturak eta airearen kutsadura murrizten laguntzen dute, ingurune bizigarria sortuz.
- Zure osasunari buruzko kezkarik baduzu, hitz egin zure medikuarekin horri buruz.
- Guk ere gure ekarpentxoa egin dezakegu gure eremuetan horrelako gune berdeak handitzeko.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina