ඔයා ගොඩක් මහන්සි වෙලා, සමහරවිට අවුරුදු ගාණක් තිස්සේ උත්සාහ කරලා, ලොකු බර ප්‍රමාණයක් අඩු කරගත්තා කියලා හිතන්න. ඒක කොච්චර සතුටක්ද! ඒත් කණ්ණාඩියෙන් බලද්දි ඒ සතුටට පොඩි බාධාවක් එනවා... ඒ තමයි එල්ලා වැටෙන සම. ඇඟට හිර නැති ඇඳුමක් හොයාගන්න අමාරුයි, සමහර වෙලාවට මේ එල්ලා වැටෙන සම නිසා හිතේ විශ්වාසයත් අඩු වෙනවා. මේක ඔයාටත් හුරුපුරුදු ප්රශ්නයක් නම්, මේ ලිපිය ඔයා වෙනුවෙන්මයි. අපි මේ ගැන විස්තරාත්මකව කතා කරමු.
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
ඇයි මෙහෙම සම එල්ලා වැටෙන්නේ?
මේක තේරුම් ගන්න හරිම සරලයි. අපි ගොඩක් මහතින් ඉන්නකොට, අපේ ශරීරයේ වැඩිවුණු ඉඩ ප්‍රමාණයට ගැළපෙන්න සම ඇදිලා ලොකු වෙනවා. හිතන්නකෝ රබර් පටියක් ගොඩක් වෙලා ඇදලා තියලා තිබ්බම මොකද වෙන්නේ කියලා. ඒක ආයෙත් පරණ තත්ත්වෙට එන්නෙ නෑ නේද? අන්න ඒ වගේ තමයි. අපි එකපාරට ලොකු බරක් අඩු කරාම, කලින් ඇදිලා තිබුණු සමට ආයෙත් ඇඟේ අලුත් හැඩේට හුරු වෙන්න බැරි වෙනවා. ඒ නිසා තමයි සම එල්ලා වැටෙන්න පටන් ගන්නේ.
මේ එල්ලා වැටෙන සම නිසා ඇතිවෙන ප්‍රශ්න පෙනුමට විතරක් සීමා වෙන්නේ නෑ.
- මානසික බලපෑම: තමන්ගේ පෙනුම ගැන හිතේ විශ්වාසය අඩුවෙන්න පුළුවන්.
- පහසුව: ගැළපෙන ඇඳුම් හොයාගන්න එක අමාරු වෙන්න පුළුවන්.
- වේදනාව: සමහර වෙලාවට එල්ලා වැටෙන සමේ බර නිසා වේදනාවක් ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
- සමේ ආසාදන: සම නැවෙන තැන්වල දහඩිය රැඳිලා, දිලීර ආසාදන (Fungal Infections), බැක්ටීරියා ආසාදන සහ සමේ පලු දැමීම් (Rashes) ඇතිවීමේ අවදානම වැඩියි.
මේ සැත්කම් කාටද වඩාත් ගැළපෙන්නේ?
අතිරික්ත සම ඉවත් කිරීමේ සැත්කම් කරන්නේ ප්ලාස්ටික් ශල්ය වෛද්‍යවරුන් (Plastic Surgeons). ඔයා මේකට සුදුසුද කියලා තීරණය කරන්න ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා සම්පූර්ණ පරීක්ෂාවක් කරලා බලයි. සාමාන්‍යයෙන්, ඔයා මේ සැත්කමකට හොඳ අපේක්ෂකයෙක් වෙන්න නම් මේ කරුණු සම්පූර්ණ වෙන්න ඕන:
- ස්ථාවර බර: ලොකු බරක් අඩු කරගත්තට පස්සේ, අවම වශයෙන් මාස 6ක් වත් ඔයාගේ ඉලක්ක බර ප්‍රමාණය ස්ථාවරව පවත්වාගෙන යන්න ඕන.
- සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාව: අඩු කරගත්තු බර ආයෙත් වැඩි නොවී තියාගන්න පෝෂ්‍යදායී ආහාර වේලක් සහ ව්‍යායාම එක්ක සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවකට කැපවෙන්න ඕන.
- දුම්පානයෙන් වැළකීම: දුම්පානය කරන කෙනෙක් නම්, සැත්කමට කලින් ඒක සම්පූර්ණයෙන්ම නවත්වන්න ඕන. මොකද දුම්පානය නිසා තුවාල සුවවීම පරක්කු වෙනවා වගේම සැත්කමෙන් ඇතිවිය හැකි සංකූලතා අවදානමත් වැඩිවෙනවා.
- හොඳ සෞඛ්‍ය තත්ත්වය: සැත්කමක් කරන්න බැරි තරම් බරපතල වෙනත් ලෙඩ රෝග නැති, සාමාන්‍යයෙන් හොඳ සෞඛ්‍ය තත්ත්වයකින් ඉන්න ඕන.
- යථාර්ථවාදී අපේක්ෂා: මේ සැත්කම් වලින් ලැබෙන ප්‍රතිඵල ගැන යථාර්ථවාදී බලාපොරොත්තු තියාගන්න ඕන. මේකෙන් ඔයාගේ පෙනුම වැඩි දියුණු කරනවා මිසක්, නිරූපිකාවකගේ වගේ පරිපූර්ණ ශරීරයක් බලාපොරොත්තු වෙන්න බෑ.
එල්ලා වැටෙන සම ඉවත් කරන සැත්කම් වර්ග මොනවද?
ඔයාගේ අවශ්‍යතාවය අනුව කරන්න පුළුවන් සැත්කම් වර්ග කිහිපයක්ම තියෙනවා. ගොඩක් වෙලාවට හොඳම ප්‍රතිඵල ගන්න මේ සැත්කම් කිහිපයක එකතුවක් කරන්න වෙනවා. ඔයාට වඩාත්ම ගැළපෙන සැත්කම් මොනවද කියලා ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා තීරණය කරයි.
| සැත්කමේ නම (Procedure Name) | මේකෙන් සිදුවන්නේ කුමක්ද? |
|---|---|
| Arm Lift (Brachioplasty) | අතේ උඩුබාහුවෙන් පහළට එල්ලා වැටෙන සම ඉවත් කිරීම. |
| Breast Lift (Mastopexy) | පියයුරු වල පටක තද කර අතිරික්ත සම ඉවත් කර, පියයුරු එල්ලා වැටීම අඩු කිරීම. |
| Facelift (Rhytidectomy) | මුහුණේ සහ බෙල්ලේ එල්ලා වැටෙන සම ඉවත් කර තරුණ පෙනුමක් ලබා දීම. |
| Lower Body Lift | බඩ, තට්ටම් සහ කලවා වල පිටත කොටසේ අතිරික්ත සම සහ මේදය ඉවත් කිරීම. |
| Panniculectomy | බුරියෙන් පහළට එල්ලා වැටෙන සම තට්ටුව (Pannus) ඉවත් කිරීම. |
| Thigh Lift | කලවා වල ඇතුල් පැත්තේ එල්ලා වැටෙන සම ඉවත් කර හැඩය සකස් කිරීම. |
| Tummy Tuck (Abdominoplasty) | බඩේ අතිරික්ත සම ඉවත් කර, දුර්වල වූ හෝ වෙන් වූ උදරීය මාංශ පේශි තද කිරීම. |
බර අඩුකරන සැත්කමක් එක්කම මේක කරන්න බැරිද?
නෑ. මේක හුඟක් දෙනෙක් අහන ප්රශ්නයක්. ඒත් එහෙම කරන්න බෑ. බර අඩු කිරීමේ සැත්කම (Bariatric Surgery) කරන්නේ ඒ සඳහා විශේෂඥ වෛද්යවරයෙක්. සම ඉවත් කිරීමේ සැත්කම කරන්නේ ප්ලාස්ටික් ශල්ය වෛද්යවරයෙක්.
පළමුව, ඔයාගේ බර අඩු වෙන්න ඕන. බර අඩු කරගන්න සැත්කමක් කළාට පස්සේ ඉලක්ක බරට එන්න අවුරුද්දක් හෝ දෙකක් යන්න පුළුවන්. ඊට පස්සේ ඒ බර මාස 6ක් වත් ස්ථාවරව පවත්වාගෙන ගියාට පස්සේ තමයි සම ඉවත් කිරීමේ සැත්කම් ගැන හිතන්න පුළුවන්.
සැත්කමෙන් පස්සේ මොන වගේ දේවල් බලාපොරොත්තු වෙන්න ඕනෙද?
කැළැල් ඇතිවෙනවද?
ඔව්, සැත්කම් කැපුම් නිසා අනිවාර්යයෙන්ම කැළැල් ඇතිවෙනවා. හැබැයි ඔයාගේ වෛද්යවරයා පුළුවන් තරම් උත්සාහ කරන්නේ ඒ කැපුම් පාරවල් කොණ්ඩය අස්සේ, සමේ ස්වභාවික නැමුම් තැන්වල, හෝ යට ඇඳුම් වලින් වැසෙන, එතරම් නොපෙනෙන තැන්වල යොදන්නයි. උදාහරණයක් විදිහට, Tummy Tuck සැත්කමේ කැපුම යොදන්නේ බිකිනි ලයින් එකේ.
කොයි තරම් වේදනාවක් තියෙනවද?
මේවා ලොකු සැත්කම් නිසා, සති කිහිපයක් යනකල් වේදනාවක් බලාපොරොත්තු වෙන්න පුළුවන්. ඔයාගේ වෛද්යවරයා වේදනා නාශක ඖෂධ නියම කරයි. විශේෂයෙන්ම ඇවිදිනකොට, පඩිපෙළ නගිනකොට, ඇඳෙන් නැගිටිනකොට වේදනාව වැඩිපුර දැනෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා සුවය ලබන පළවෙනි සතියේවත් ඔයාට උදව්වට කවුරුහරි ඉන්න එක ගොඩක් වැදගත්.
මේ සැත්කම් වල අවදානම් මොනවද?
ඕනෑම සැත්කමක වගේම, මේ සැත්කම් වලත් යම් අවදානම් තියෙනවා. ඒ නිසා තමයි සුදුසුකම් ලත්, පළපුරුදු වෛද්යවරයෙක් යටතේ මේවා කරගන්න එක වැදගත් වෙන්නේ. ඇතිවිය හැකි අවදානම් අතර:
- ලේ ගැලීම.
- ලේ කැටි ගැසීම, විශේෂයෙන්ම කකුල් වල ගැඹුරු නහර වල (Deep Vein Thrombosis - DVT).
- තැලීම් සහ ඉදිමීම්.
- ස්නායු වලට හානි වීම නිසා සමේ දැනීම වෙනස් වීම හෝ හිරිවැටීම.
- තුවාල වල ආසාදන ඇතිවීම.
- කැළැල් ඇතිවීම.
මේ අවදානම් ගැන ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක සැත්කමට කලින් හොඳින් කතා කරලා දැනුවත් වෙන්න.
සුවය ලබන කාලය (Recovery) සහ ප්‍රතිඵල
සුවය ලබන කාලය ඔයා කරගන්න සැත්කම් වර්ගය අනුව වෙනස් වෙනවා. සම්පූර්ණයෙන්ම සුවය ලබන්න මාස කිහිපයක් ගතවෙන්න පුළුවන්. සැත්කමෙන් පස්සේ මේ වගේ දේවල් බලාපොරොත්තු වෙන්න පුළුවන්:
- තුවාල වලින් පිටවෙන දියර ඉවත් කරන්න තාවකාලිකව බට (Drains) දාලා තියන්න පුළුවන්. සතියක් දෙකක් මේවා එක්ක ගෙදර ඉන්න වෙයි.
- වේදනා නාශක බොන්න වෙයි.
- තුවාල වල බැන්ඩේජ් මාරු කරන්න සහ ආලේපන ගල්වන්න වෙයි.
- පළමු සතියේවත් වාහන පදවන්න බෑ.
- අවම වශයෙන් සති 6ක් වත් බර ඉසිලීම හෝ වෙහෙසකර ව්‍යායාම කරන්න බෑ.
- සැත්කම අනුව සති 1-3ක් ඇතුළත ආයෙත් වැඩට යන්න පුළුවන් වෙයි.
- උදරයේ සැත්කමක් කළා නම් දවස් කිහිපයක් යනකල් කෙලින් හිටගන්න අමාරු වෙයි.
- ශරීරයේ පහළ කොටසේ සැත්කමක් කළා නම්, නිදාගන්නකොට දණහිස් යටින් කොට්ට තියාගෙන ඉන්න වෙයි.
- හොඳට වතුර බොන්න ඕන, ඒ වගේම ලේ කැටි ගැසීම වළක්වාගන්න ටිකක් ඇවිදින්නත් ඕන.
සැත්කම් අතරතුර සහ අවසාන සැත්කමෙන් පස්සේ ශරීරයට සුවවෙන්න කාලයක් දෙන්න ඕන. අවසාන ප්‍රතිඵල දකින්න අවුරුදු දෙකක් විතර යන්න පුළුවන්. මේ ප්‍රතිඵල කොච්චර කල් පවතිනවද කියන එක සම්පූර්ණයෙන්ම රඳා පවතින්නේ ඔයාගේ බර ස්ථාවරව පවත්වාගන්න ඔයාට තියෙන හැකියාව මතයි. ආයෙත් ගොඩක් බර වැඩි වුණොත්, සම ආයෙත් ඇදෙන්න පුළුවන්.
| මේ ලක්ෂණ තිබුණොත් වහාම දොස්තර මහත්තයාට කතා කරන්න! | |
|---|---|
| - පපුවේ වේදනාව හෝ හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව | - ඔළුව කැරකැවිල්ල හෝ සිහිය නැතිවීම |
| - ඔක්කාරය සහ වමනය | - කැපුම් තුවාල රතු වීම, කහ පැහැති සැරව ගැලීම හෝ උණ වැනි ආසාදන ලක්ෂණ |
| - දරාගන්න බැරි තරම් තදබල වේදනාව | - අත් පා ඉදිමීම |
| සටහන: පපුවේ වේදනාව වැනි හදිසි තත්ත්වයකදී, ළඟම ඇති රෝහලේ හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයට (ETU) යොමු වන්න. | |
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- අතිරික්ත සම ඉවත් කිරීමේ සැත්කම් කරන්නේ, ලොකු බර ප්‍රමාණයක් අඩු කරගෙන, එම බර අවම වශයෙන් මාස 6ක් ස්ථාවරව පවත්වාගෙන ගියාට පසුවයි.
- මේවා පෙනුම වැඩි දියුණු කරන ප්‍රධාන සැත්කම් වන අතර, යම් අවදානම් සහ දිගු සුවවීමේ කාලයක් පවතිනවා.
- ඔයාගේ අවශ්‍යතා සහ සෞඛ්‍ය තත්ත්වය අනුව සුදුසුම සැත්කම් මොනවාදැයි තීරණය කිරීමට පළපුරුදු ප්ලාස්ටික් ශල්ය වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබාගැනීම අත්‍යවශ්‍යයි.
- සැත්කමෙන් ලැබෙන ප්‍රතිඵල දිගුකල් පවත්වා ගැනීමට සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් අනුගමනය කිරීම සහ බර පාලනය කරගැනීම ඉතා වැදගත්.
- සැත්කමට පෙර, ඉන් ලැබෙන ප්‍රතිඵල සහ ඇතිවිය හැකි අවදානම් ගැන ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ විවෘතව කතා කර පැහැදිලි අවබෝධයක් ලබාගන්න.
💬 පාඨක අදහස් සහ ප්‍රශ්න (0)
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.