آیا فرزند شما اهل ورزش است؟ پس بیایید درباره این «ورزش‌های فیزیکی» بیشتر بدانیم!

آیا فرزند شما برای پیوستن به تیم ورزشی مدرسه آماده می‌شود؟ یا مشتاق رفتن به یک اردوی آموزشی ورزشی دیگر هستید؟ در این صورت، بسیار مهم است که قبل از شروع آن فعالیت‌ها، یک «آزمایش پزشکی ورزشی» (Sports Physical) انجام دهید. این کار تضمین می‌کند که فرزند شما بدون هیچ گونه خطری برای سلامتی، برای آن ورزش آماده است. این در مورد اطمینان از این است که می‌توانید با خیال راحت بازی کنید. بیایید امروز با جزئیات در مورد این صحبت کنیم، باشه؟

دقیقاً فیزیک ورزشی چیست؟

به عبارت ساده، این یک معاینه پزشکی ویژه است که قبل از شرکت کودک در یک ورزش یا فعالیت بدنی انجام می‌شود. گاهی اوقات پزشکان این را «ارزیابی فیزیکی قبل از شرکت» (PPE) نیز می‌نامند. این شامل معاینه کامل فرزند شما توسط پزشک است. سپس پزشک یا پرستار از شما در مورد سلامت فرزندتان و هرگونه بیماری در خانواده‌تان سؤال خواهد کرد.

هدف اصلی این آزمایش، شناسایی زودهنگام این است که آیا کودک در هنگام ورزش در معرض خطر حوادث، بیماری‌ها یا سایر مشکلات سلامتی قرار دارد یا خیر.

هدف از این آزمایش‌های «ورزشی-فیزیکی» کمک به فرزندتان برای انجام هرچه ایمن‌تر بازی کردن است. این آزمایش‌ها اطلاعات بسیار مهمی در مورد سلامت یک ورزشکار جوان به والدین، پزشکان و مربیان می‌دهد. با این اطلاعات، می‌توانید با هم همکاری کنید تا اقدامات لازم را برای جلوگیری از آسیب‌دیدگی انجام دهید. به یاد داشته باشید، این آزمایش‌ها برای تشویق مشارکت در ورزش طراحی شده‌اند، نه صرفاً برای حذف ورزشکاران با استعداد از ورزش.

این آزمایش‌های «ورزشی-فیزیکی» چقدر رایج هستند؟

این آزمایش‌های به اصطلاح پزشکی ورزشی این روزها بسیار رایج هستند، به خصوص در بین کودکان مدرسه‌ای و بزرگسالان جوان. آیا می‌دانستید که حتی در کشوری مانند آمریکا، بیش از نیمی از کودکان بین ۶ تا ۱۷ سال در یک تیم ورزشی هستند یا در حال آموزش ورزشی هستند؟ بنابراین، بسیاری از مدارس، اردوگاه‌های ورزشی و سازمان‌های ورزشی به گواهی از یک آزمایش پزشکی ورزشی مانند این نیاز دارند. در برخی مکان‌ها، شما باید این آزمایش را انجام داده و گواهی را قبل از اینکه به فرزندتان اجازه ورزش یا انجام فعالیت‌های بدنی خاص داده شود، ارائه دهید.

توی این آزمایش دقیقاً چه اتفاقی میفته؟ ببینیم؟

بسیار خب، حالا بیایید نگاهی به آنچه دقیقاً در طول یک «معاینه ورزشی» اتفاق می‌افتد، بیندازیم. اولین کاری که پزشک شما انجام می‌دهد، گرفتن شرح حال کامل پزشکی از فرزندتان است. سپس او یک معاینه فیزیکی انجام می‌دهد.

اولین مواردی که باید بپرسید: سابقه پزشکی فرزند و خانواده‌تان

پزشک از شما و فرزندتان (اگر فرزندتان به اندازه کافی بزرگ شده باشد که بفهمد) در مورد هرگونه بیماری خاص یا بیماری ارثی که هر یک از اعضای خانواده شما دارند، سوال خواهد کرد. همچنین ممکن است در مورد سلامت فرزندتان از شما سوالاتی بپرسد، مانند:

• آیا از الکل، دخانیات یا سایر مواد مخدر استفاده می‌کند؟ (این سوال را حتی گاهی اوقات می‌توان از کودکان خردسال نیز پرسید، اما آن را به عنوان بخشی از وظیفه پزشک اشتباه نگیرید.)
• آلرژی، آسم یا سایر مشکلات تنفسی: آیا در حال حاضر این بیماری‌ها را دارید، آیا در گذشته نیز به آنها مبتلا بوده‌اید و آیا تحت درمان آنها هستید؟
• سطح آمادگی جسمانی فعلی کودک: کودک روزانه چقدر فعال است؟ چیزهایی مثل اینکه آیا ورزش می‌کنید یا چه مدت بازی می‌کنید.
• آیا تا به حال هنگام ورزش یا بازی دچار سرگیجه، گرمازدگی یا غش شده‌اید؟
• عادات غذایی، رژیم غذایی و تغذیه، و همچنین هرگونه کاهش یا افزایش وزن ناگهانی اخیر.
• سابقه واکسیناسیون : شما باید تاریخ آخرین واکسیناسیون خود، به خصوص واکسن کزاز و واکسن کووید-۱۹ را به طور دقیق ذکر کنید.
• آیا کودک در حال حاضر دارویی مصرف می‌کند؟ (این شامل داروهایی که توسط پزشک تجویز شده، ویتامین‌هایی که از داروخانه می‌خرید و حتی مسکن‌ها می‌شود.)
• اگر دختر است، چرخه قاعدگی ماهانه (آیا منظم است، آیا درد بیش از حد وجود دارد و غیره) و اینکه آیا مشکلی در دستگاه تناسلی یا سیستم ادراری وجود داشته است یا خیر.
• سلامت روان یا اختلالات خلقی : به عنوان مثال، ممکن است در مورد شرایطی مانند افسردگی نیز چیزهایی بشنوید.
• حتماً هرگونه جراحی یا آسیب‌دیدگی قبلی را ذکر کنید: به خصوص شکستگی‌ها و ضربه‌های مغزی.

مرحله بعد، معاینه فیزیکی: پزشک به دنبال چه چیزی خواهد گشت؟

پس از بررسی سابقه پزشکی، پزشک معاینه فیزیکی کودک را انجام می‌دهد. در این زمان، آنها کارهایی مانند موارد زیر را انجام می‌دهند:

• معاینه عصبی برای بررسی رفلکس‌های کودک (مانند ضربه زدن به زانو با چکش کوچک) انجام خواهد شد .
• بینایی و شنوایی مورد آزمایش قرار می‌گیرند.
• عضلات و استخوان‌ها به طور کامل معاینه می‌شوند. این شامل بررسی دامنه حرکتی مفاصل، تعادل و تراز استخوان‌ها می‌شود. ستون فقرات نیز برای علائم بیماری به نام اسکولیوز (انحنای ستون فقرات که می‌تواند هنگام ورزش رخ دهد) معاینه می‌شود.
• شکم نوزاد لمس و معاینه می‌شود تا مشخص شود آیا ناهنجاری‌هایی در داخل آن وجود دارد یا خیر.
• داخل بینی و گلو را نگاه می‌کند.
• از گوشی پزشکی برای گوش دادن به صدای ضربان قلب و صدای تنفس از ریه‌ها استفاده می‌شود.
• قد و وزن کودک به طور دقیق اندازه‌گیری می‌شود.
• علائم حیاتی بررسی می‌شوند، یعنی مواردی مانند فشار خون و ضربان قلب اندازه‌گیری می‌شوند.

بعد از آزمایش چه اتفاقی می‌افتد؟ آیا کودک می‌تواند بازی کند؟

پس از اتمام آزمایش، پزشک به شما خواهد گفت که آیا ورزش کردن برای فرزندتان بی‌خطر است یا خیر. در صورت بی‌خطر بودن، به فرزندتان «مجوز» می‌دهد. این بدان معناست که هیچ محدودیت پزشکی برای شرکت فرزندتان در ورزش وجود ندارد.

گاهی اوقات، پزشک ممکن است یک شرط یا توصیه ارائه دهد. به عنوان مثال، اگر فرزند شما عینک می‌زند، ممکن است بگوید که هنگام ورزش باید از عینک ایمنی طبی که به درستی اندازه است استفاده کند. یا اگر فرزند شما آسم دارد، ممکن است بگوید که باید همیشه هنگام ورزش اسپری خود را همراه داشته باشد.

در پایان ویزیت، پزشک فرم معاینه ورزشی را تکمیل، امضا و به شما می‌دهد. این فرم به وضوح وضعیت سلامت فعلی، سابقه پزشکی و هرگونه شرایطی که ممکن است خطر آسیب‌دیدگی در حین ورزش را افزایش دهد، بیان می‌کند. در برخی موارد، این فرم ممکن است شامل سوابق واکسیناسیون فرزند شما نیز باشد.

اگر پزشک به کودک اجازه بازی بدهد، فرم را امضا می‌کند. او همچنین هرگونه نیاز یا نگرانی خاص را یادداشت می‌کند. سپس باید این فرم را به مدرسه، مربی یا مربی ورزشی بدهید. آنها این فرم را ایمن نگه می‌دارند زیرا اگر اتفاقی برای فرزندتان در حین بازی بیفتد، این اطلاعات بسیار مهم خواهد بود.

کجا می‌توانم این آزمون «تست آمادگی جسمانی ورزشی» را انجام دهم؟

مکان‌های مختلفی وجود دارد که می‌توانید این «ورزش‌های فیزیکی» را در آنجا انجام دهید. می‌توانید مکانی را انتخاب کنید که برای شما مناسب باشد:

• متخصص اطفال فرزند شما. این کار معمولاً توسط پزشکی که کودک را ویزیت می‌کند انجام می‌شود.
• از پزشک خانواده شما (پزشک عمومی - GP).
• از کلینیک‌های مراقبت‌های فوری.
• این روزها برخی از داروخانه‌های بزرگ نیز این سرویس را ارائه می‌دهند.
• گاهی اوقات، مدارس کلینیک‌های ویژه‌ای را در محوطه مدرسه ترتیب می‌دهند . سپس یک پزشک به مدرسه می‌آید و این آزمایش‌ها را انجام می‌دهد. همچنین می‌توانید از مدرسه در این مورد سوال کنید تا ببینید آیا چنین چیزی وجود دارد یا خیر.

بهترین زمان برای انجام این «ورزش‌های فیزیکی» چه زمانی است؟

این نکته بسیار مهمی است. پزشکان معمولاً توصیه می‌کنند که این آزمایش حداقل ۶ تا ۸ هفته قبل از شروع فصل ورزشی یا فعالیت مربوطه که فرزندتان در آن شرکت خواهد کرد، انجام شود. آیا می‌دانید چرا؟ به این ترتیب، می‌توانید فرزندتان را معاینه کنید و اگر آزمایش هرگونه مشکل جزئی را نشان دهد، زمان کافی برای درمان آن یا مراجعه به متخصص دیگری خواهید داشت. این بهتر از عجله کردن تا آخرین لحظه است، درست است؟

به احتمال زیاد، فرزند شما هر سال نیاز به معاینه فیزیکی ورزشی خواهد داشت، به خصوص اگر به ورزش ادامه دهد. اگر فرزند شما در حال بهبودی از آسیب ورزشی است، ممکن است قبل از اینکه بتواند به ورزش بازگردد، نیاز به بیش از یک معاینه فیزیکی در سال داشته باشد.

تفاوت بین «معاینه فیزیکی ورزشی» و یک معاینه پزشکی سالانه منظم چیست؟

این سوالی است که بسیاری از والدین می‌پرسند. در «معاینه ورزشی»، پزشک سلامت فرزند شما را با در نظر گرفتن یک ورزش یا فعالیت بدنی خاص ارزیابی می‌کند. این بدان معناست که آنها در درجه اول به توانایی فرزند شما برای انجام ایمن آن فعالیت خاص و اینکه آیا شرایط سلامتی خاصی وجود دارد که ممکن است بر آن تأثیر بگذارد، توجه می‌کنند.

با این حال، یک معاینه پزشکی عمومی سالانه (معاینه سالانه یا معاینه فیزیکی سالانه) سلامت کلی کودک را بررسی می‌کند. این معاینه بر طیف وسیعی از موارد، مانند رشد عمومی، تکامل و واکسیناسیون کودک تمرکز دارد. گاهی اوقات، به عنوان بخشی از معاینه سالانه، موارد خاصی که برای ورزش لازم است، ممکن است پوشش داده شود، اما «معاینه فیزیکی ورزشی» معاینه عمیق‌تری است که مختص ورزش است.

نتایج احتمالی آزمایش «تست آمادگی جسمانی ورزشی» چیست؟

پس از آزمایش، پزشک ممکن است یکی از این نتایج را به شما بدهد:

• مجاز به انجام تمام ورزش‌ها بدون محدودیت: این بدان معناست که کودک هیچ مانع پزشکی برای انجام تمام ورزش‌ها بدون هیچ محدودیتی ندارد.
• فقط برای فعالیت‌ها یا ورزش‌های خاص مجاز است: گاهی اوقات، به دلیل شرایط کودک، ممکن است به جای ورزش‌های شدیدتر، ورزش‌های دیگری توصیه شود.
• اجازه بازی با محدودیت‌ها یا الزامات خاص: همانطور که قبلاً ذکر شد، ممکن است با شرایطی مانند استفاده از عینک ایمنی، حمل دستگاه استنشاقی یا پوشیدن وسایل محافظ خاص، اجازه بازی داده شود.
• مجاز به شرکت پس از ارزیابی یا درمان دیگر: به عنوان مثال، اگر به دلیل تصادف دچار ضعف عضلانی شده‌اید، ممکن است پس از شرکت در چند جلسه فیزیوتراپی، اجازه ورزش کردن داشته باشید.
• واجد شرایط شرکت در فعالیت‌ها نیست: این مورد بسیار نادر است. با این حال، اگر کودک بیماری داشته باشد که زندگی‌اش را در معرض خطر قرار دهد، یا اگر خطر بیماری/حادثه بسیار بالا باشد، پزشک ممکن است این تصمیم را بگیرد.

اگر در طول آزمایش مشکلی پیدا شود، چه می‌کنید؟

تصور کنید که پزشک در طول معاینه ورزشی متوجه مورد خطرناکی یا علامتی شود که نشان دهنده مشکلی است. اگر چنین اتفاقی افتاد، وحشت نکنید. پزشک موضوع را برای شما توضیح می‌دهد و ممکن است ارزیابی بیشتر یا ارجاع به متخصص را توصیه کند. کودکانی که این شرایط را دارند قطعاً باید برای ویزیت بعدی به پزشک مراجعه کنند و درمان لازم را دریافت کنند:

• اختلالات خونریزی، به عنوان مثال، هموفیلی.
• بیماری قلبی عروقی، یعنی بیماری‌های قلب یا رگ‌های خونی.
• اختلالات ژنتیکی، به عنوان مثال، شرایطی مانند سندرم مارفان.
• اگر سابقه آسیب‌های شدید سر (سابقه ضربه مغزی) داشته‌اید.
• آسیب‌ها یا مشکلات طولانی‌مدت سیستم اسکلتی عضلانی.
• بیماری‌های ریوی کنترل نشده مانند آسم
• اختلالات عصبی، به عنوان مثال، مولتیپل اسکلروزیس (MS) کودکان و صرع.

مهمترین پیامی که باید به خانه ببرید

بنابراین، امیدوارم اکنون درک خوبی از «آزمایش فیزیکی ورزشی» داشته باشید. در نهایت، این آزمایش ابزاری بسیار ارزشمند است که اطلاعات بسیار مهمی در مورد سلامت فرزندتان در اختیار پزشک قرار می‌دهد و همچنین ایمنی او را تضمین می‌کند. این اطلاعات به پزشکان کمک می‌کند تا خطر آسیب‌دیدگی فرزندتان را ارزیابی کرده و توصیه‌هایی برای مشارکت ایمن در ورزش ارائه دهند.

همیشه به یاد داشته باشید، برای کمک به فرزندتان در بازی ایمن و بدون آسیب، بسیار مهم است که اطلاعات کامل و دقیقی در مورد سابقه سلامت خانواده خود را بدون پنهان کردن چیزی با پزشک فرزندتان به اشتراک بگذارید.

همچنین، یک روز را برای انجام این «آزمایش فیزیکی ورزشی» قبل از شروع فصل یا فعالیت ورزشی اختصاص دهید. به این ترتیب، حتی اگر مشکل کوچکی وجود داشته باشد، زمان کافی برای انجام اقدامات لازم، درخواست آزمایش‌های بیشتر یا درمان دارید. همه ما می‌خواهیم فرزندتان را شاد، سالم و ایمن ببینیم، درست است؟

معاینه پزشکی ورزشی ، معاینات فیزیکی ورزشی، سلامت کودکان، حوادث ورزشی، ورزش مدارس، تجهیزات حفاظت فردی، گواهی پزشکی