یکی از گرامیترین و زیباترین تجربیاتی که میتوانید در دوران بارداری داشته باشید، احساس حرکت و لگد زدن کوچولویتان در رحم است. آیا این یک احساس بسیار خاص نیست؟ اما آیا میدانستید که کمی هوشیار بودن در مورد حرکات فرزندتان و شمردن آنها نیز بسیار مهم است؟ امروز، ما در مورد "شمارش لگدها" یا شمردن حرکات فرزندتان صحبت خواهیم کرد. نگران نباشید، بسیار ساده است.
شمارش حرکات جنین واقعاً به چه معناست؟
به عبارت ساده، شمارش حرکات جنین به این معنی است که میتوانید تعداد دفعات و نحوه حرکت جنین در رحم خود را پیگیری کنید. پزشکان این را " شمارش حرکات جنین " نیز مینامند. لگد زدن، چرخیدن و احساس بالا و پایین پریدن جنین، همگی حرکات جنین هستند.
دو روش اصلی برای شمارش حرکات به این روش وجود دارد:
- تعداد حرکات جنین را که در یک ساعت احساس میکنید، بشمارید.
- دیدن اینکه چقدر طول میکشد تا بچه ده بار حرکت کند.
معمولاً حدود هفته بیستم بارداری ، حرکات جنین را حس میکنید. اما اگر این اولین بارداری شما باشد، ممکن است کمی دیرتر باشد. برای مادری که قبلاً زایمان داشته است، ممکن است کمی زودتر آن را حس کنید. هر جنین به طور متفاوت و در زمانهای مختلف حرکت میکند. در سه ماهه سوم، حدود هفته ۲۸ بارداری ، باید بتوانید ایده خوبی از حرکات جنین و الگوی آن داشته باشید.
خیلی مهم است که هر بار که به پزشک مراجعه میکنید، در مورد حرکات جنین خود صحبت کنید. به این ترتیب، پزشک میتواند درک بهتری از رشد جنین شما داشته باشد.
این "لگد زدنها" یا حرکات جنین را چگونه احساس میکنید؟
حرکاتی که در ابتدا احساس میکنید بسیار ظریف هستند. ممکن است مانند بال زدن پروانه یا حباب کوچکی که در شکم شما شناور است، احساس شوند. برخی از مادران میگویند که احساس میکنند کسی از درون به آرامی به شما ضربه میزند. از آنجا که کودک شما کوچک است، حرکات او در ابتدا خیلی قوی نیست. این حرکات با بزرگتر شدن کودک شما تغییر میکنند و به خصوص در سه ماهه سوم (هفتههای ۲۸ تا ۴۰) بسیار قوی میشوند.
اگر در ابتدا دقیقاً نمیتوانید بفهمید که چه احساسی دارد، نگران نباشید. با گذشت زمان، میتوانید الگوهای حرکتی کودک خود و زمانهایی را که بیشترین مشکل را دارد، بهتر تشخیص دهید.
چرا باید حرکات این کودک را بشماریم؟
این یک سوال بسیار مهم است. شمردن حرکات جنین به شما کمک میکند تا مراقب سلامت او باشید. اگر بدانید چه چیزی برای جنین طبیعی است، میتوانید به سرعت هرگونه تغییری را تشخیص دهید. گاهی اوقات، کاهش حرکات جنین میتواند نشانه اولیهای باشد که او تحت استرس است. یا همچنین میتواند نشانه وجود مشکلی در دوران بارداری باشد. بنابراین، اگر از فعالیت طبیعی جنین خود مطلع هستید، در صورت مشاهده هرگونه تغییری میتوانید به سرعت به پزشک اطلاع دهید.
حرکت جنین در رحم نشانه خوبی از سلامت و رشد خوب اوست. با این حال، حتی نوزادان سالم نیز گاهی اوقات ممکن است مشکلاتی داشته باشند. به همین دلیل است که دانستن اینکه چه چیزی برای نوزاد شما طبیعی است میتواند به شما در شناسایی زودهنگام مشکلات احتمالی کمک کند. اگر نوزادی که معمولاً به خوبی حرکت میکند، ناگهان حرکت خود را متوقف کند، ممکن است باعث نگرانی پزشک شما شود.
از چه زمانی باید شمارش این حرکات را شروع کنیم؟
ایده خوبی است که در طول دوران بارداری حرکات جنین خود را پیگیری کنید. اما شمارش حرکات جنین در سه ماهه سوم (بین هفتههای ۲۸ تا ۴۰) بسیار مهم است. زیرا کاهش حرکات در این مدت میتواند نشانه استرس جنین باشد. با پزشک خود در مورد زمان شروع شمارش حرکات جنین و تعداد حرکات مورد انتظار در روز صحبت کنید. این میتواند از مادری به مادر دیگر و از نوزادی به نوزاد دیگر متفاوت باشد. این به شما و پزشکتان بستگی دارد که تصمیم بگیرید چه چیزی برای شما طبیعی است.
خب، چطور این حرکات رو بشماریم؟
چند راه برای انجام این کار وجود دارد. میتوانید از یک اپلیکیشن روی گوشی خود استفاده کنید، یا میتوانید این کار را با یک ساعت و یک تکه کاغذ انجام دهید.
به طور کلی، ده بار حرکت جنین (مثل لگد زدن، غلت زدن و لرزیدن) در عرض یک ساعت، سطح خوبی از رشد محسوب میشود.
اما اگر در یک ساعت ده بار حرکت نکردهاید، نگران نباشید. این همیشه به این معنی نیست که مشکلی وجود دارد. گاهی اوقات ممکن است کمی بیشتر از یک ساعت طول بکشد تا ده بار حرکت کنید. این معمولاً اشکالی ندارد و جای نگرانی نیست.
نحوه شمارش حرکات به این صورت است:
۱. زمانی را انتخاب کنید که بیشترین آزادی را دارید و فکر میکنید کودکتان بیشترین حرکت را دارد. شاید بعد از شیر خوردن.
۲. راحت باشید. در صورت امکان، به پهلوی چپ دراز بکشید یا روی صندلی بنشینید و پاهایتان را کمی بالا ببرید. دراز کشیدن به پهلوی چپ جریان خون به جنین را به حداکثر میرساند.
۳. دستان خود را روی شکم خود قرار دهید.
۴. شروع به چک کردن زمان کنید. از ساعت یا تایمر گوشی خود استفاده کنید.
۵. هر حرکت کودک را بشمارید.
۶. شمارش را تا زمانی که ۱۰ حرکت داشته باشید ادامه دهید.
۷. پس از انجام ۱۰ حرکت، مدت زمان (به دقیقه) انجام آن را یادداشت کنید.
راه دیگر این است که یک تایمر را برای یک ساعت تنظیم کنید، یک تکه کاغذ بردارید و بعد از شروع تایمر، هر بار که کودک حرکت میکند، روی کاغذ یک خط بکشید. وقتی ساعت تمام شد، تعداد خطهایی که کشیدهاید را جمع کنید. به یاد داشته باشید، ما فقط حدود ۱۰ حرکت را در یک ساعت بررسی میکنیم.
با شمردن حرکاتی مانند این برای چند روز، شما از الگوهای کودک خود و آنچه برای او طبیعی است، مطلع خواهید شد. هر کودک متفاوت است. شما متوجه خواهید شد که چه چیزی برای کودک شما طبیعی است. وقتی این را فهمیدید، اگر متوجه تغییر بزرگی در حرکات کودک خود شدید، میتوانید فوراً با پزشک تماس بگیرید.
در روز باید چند حرکت حس کرد؟
پزشکان در این مورد نظرات متفاوتی دارند. کنگره متخصصان زنان و زایمان آمریکا (ACOG) توصیه میکند زمانی را که طول میکشد تا کودک ده بار حرکت کند (یعنی لگد زدن، چرخیدن و لگد زدن) بشمارید. به طور کلی اگر در عرض دو ساعت 10 حرکت احساس کنید، خوب تلقی میشود.
با این حال، اگر بعد از دو ساعت ۱۰ حرکت احساس نکردید، نگران نباشید. راههایی برای "بیدار کردن" کودک شما وجود دارد، یا میتوانید وقتی کودک شما فعالتر شد، دوباره امتحان کنید.
اما اگر هنوز حرکت جنین را حس نمیکنید، بهتر است با پزشک خود تماس بگیرید و از او راهنمایی بخواهید.
چه زمانی جنین بیشترین حرکت را دارد؟
نوزادان شگفتانگیز هستند، و حرکات آنها نیز همینطور. ممکن است متوجه شوید که کودک شما در ساعات خاصی از روز بیشتر حرکت میکند. ممکن است متوجه شوید که کودک شما بعد از غذا خوردن بیشتر حرکت میکند. این به این دلیل است که سطح قند خون یا گلوکز شما افزایش مییابد. دیگران ممکن است متوجه شوند که کودکشان شبها هنگام خواب بیشتر حرکت میکند. ممکن است در طول روز متوجه حرکت کودک خود نشوید زیرا مشغول کار یا فرزندان دیگر هستید.
نوزادان همچنین معمولاً شبها فعالتر هستند. متخصصان معتقدند وقتی شما در طول روز تکان میخورید، ممکن است نوزاد در رحم تکان بخورد و به خواب برود.
چگونه کودک خود را وادار به شمردن حرکات میکنید؟
وقتی بدانید کودک شما در طول روز چه زمانی بیشترین فعالیت را دارد، شمارش حرکات آسان میشود. اما حتی در آن زمان، گاهی اوقات کودک شما با شما "همکاری" نمیکند. چند کار وجود دارد که میتوانید برای به حرکت درآوردن کودک خود در این مواقع انجام دهید:
- کمی قدم بزنید، یا بدنتان را حرکت دهید.
- یه چیز شیرین بخور مثل آبمیوه .
- یه وعده غذایی بخور.
- به پهلوی چپ دراز بکشید (این کار جریان خون به جنین را افزایش میدهد).
- کمی بلندتر به موسیقی گوش دهید (اما نه آنقدر بلند که باعث شود نوزاد قلقلک کند!).
چه زمانی باید نگران کاهش ضربان قلب خود باشید؟
اگر نوزاد شما چند ساعت حرکت نکرده است، نگران نشوید. درست مانند شما، نوزاد شما دورههای استراحت، خواب و فعالیت دارد - این طبیعی است.
در برخی موارد، ممکن است لازم باشد به جای یک ساعت، حرکات جنین خود را به مدت دو ساعت بشمارید. اگر بعد از دو ساعت 10 حرکت را احساس نکردید، بهتر است به پزشک خود اطلاع دهید. او سابقه بارداری و سلامتی شما را بررسی کرده و تصمیم میگیرد که آیا آزمایشهای بیشتری لازم است یا خیر.
به یاد داشته باشید، شمارش این حرکات نباید برای شما استرسزا باشد. با متخصص زنان و زایمان یا مامای خود در مورد تعداد حرکاتی که میتوانید در روز انتظار داشته باشید و مواردی که باید مراقب آنها باشید صحبت کنید. اگر بارداری شما سالم است و کودک شما به خوبی رشد میکند، نیازی به نگرانی در مورد پیگیری حرکات کودک شما نیست.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنم؟
اگر حرکات جنین شما ناگهان تغییر کرد، کاهش یافت یا به نظر رسید که کاملاً متوقف شده است ، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید. در بیشتر موارد، کاهش حرکات جنین ممکن است نشانه مشکلی نباشد. با این حال، احتیاط بهتر از پشیمانی است. پزشک شما ممکن است ضربان قلب جنین شما را بررسی کند یا سونوگرافی انجام دهد تا مطمئن شود همه چیز خوب است.
آیا با نزدیک شدن به زمان تولد، حرکات جنین کمتر میشود؟
خیر، حرکات با نزدیک شدن به زایمان کاهش نمییابند. وقتی کودک شما کاملاً رشد کرد (حدود هفته ۳۹)، ممکن است حرکات بیشتری مانند لگد زدن را به جای لگد زدن احساس کنید. برخی افراد این را با کاهش حرکات اشتباه میگیرند، اما در واقع فقط نوع متفاوتی از حرکت است. تعداد کل حرکاتی که در روز احساس میکنید باید ثابت بماند. به یاد داشته باشید، فقط شما میدانید که چه چیزی برای کودک شما طبیعی است. اگر متوجه هرگونه تغییری در حرکات کودک خود شدید، به پزشک خود اطلاع دهید.
در نهایت، نکاتی که باید به خاطر داشته باشید (پیام مفید)
شمارش حرکات جنین که به عنوان "شمارش لگد" نیز شناخته میشود، راهی ارزشمند برای فهمیدن وضعیت جنین در رحم شماست. کاهش حرکات گاهی اوقات میتواند نشانه هشدار اولیهای از وجود مشکل در دوران بارداری باشد. همیشه اینطور نیست. اما اگر الگوی طبیعی جنین، یعنی تعداد حرکاتی که معمولاً دارید را بدانید، میتوانید به سرعت تغییرات را تشخیص دهید.
حرکات را بشمارید، زمان را بررسی کنید و حرکاتی (لگد زدن، پشتک زدن و لگد زدن) را که در طول یک ساعت احساس میکنید، بشمارید. اگر در مورد حرکات کودک خود نگرانی یا دغدغهای دارید، فوراً با پزشک خود صحبت کنید. آنها میتوانند شما و کودکتان را معاینه کنند تا مطمئن شوند همه چیز خوب پیش میرود.
بهترین آرزوها را در سفرت دارم! به زودی صاحب یک نوزاد سالم و بازیگوش خواهی شد!
💬 Comments (0)
هنوز هیچ نظری ارسال نشده است. برای اولین بار نظر خود را اینجا اضافه کنید.
نظر خود را اضافه کنید