پروژسترون چیست؟ آیا می‌دانید چقدر برای بدن شما مهم است؟

آیا تا به حال اسم « هورمون‌ها » به گوشتان خورده است؟ اینها پیام‌رسان‌های کوچکی هستند که عملکردهای مختلفی را در بدن ما کنترل می‌کنند. یکی از این هورمون‌ها که برای سیستم تولید مثل ما زنان بسیار مهم است، پروژسترون نام دارد. بنابراین امروز، بیایید در مورد پروژسترون با جزئیات بیشتری صحبت کنیم، درست مثل صحبت کردن با یک دوست.

پروژسترون چیست؟ بیایید آن را به زبان ساده درک کنیم!

به عبارت ساده، پروژسترون هورمونی است که برای عملکرد صحیح بدن زنان، به ویژه سیستم تولید مثل، ضروری است. این هورمون به تنظیم قاعدگی ماهانه و حفظ مراحل اولیه بارداری کمک می‌کند. فقط به اتفاقات شگفت‌انگیزی که در بدن ما رخ می‌دهد فکر کنید، درست است؟

وظیفه اصلی پروژسترون چیست؟

خب، می‌دانید پروژسترون چه می‌کند؟ این هم از این: پوشش داخلی رحم شما که ما آن را آندومتر می‌نامیم، کاری است که پروژسترون انجام می‌دهد، تخمک بارور شده را می‌پذیرد و محیطی مناسب برای رشد آن ایجاد می‌کند. آن را مانند آماده کردن یک گلدان خاک حاصلخیز قبل از کاشت گیاه در نظر بگیرید.

• اگر بارداری رخ ندهد: این آندومتر در طول پریود شما ریزش می‌کند.
• اگر بارداری رخ دهد: سطح پروژسترون بیشتر افزایش می‌یابد و از بارداری حمایت می‌کند.

پروژسترون چه ارتباطی با چرخه قاعدگی دارد؟

تخمک‌گذاری ، آزاد شدن تخمک از تخمدان، در اواسط چرخه قاعدگی شما اتفاق می‌افتد. پس از آزاد شدن تخمک، فولیکول خالی تخمک، غده‌ای موقت به نام جسم زرد تشکیل می‌دهد. جسم زرد پروژسترون تولید می‌کند. این پروژسترون باعث می‌شود که پوشش رحم (آندومتر) ضخیم شود، با رگ‌های خونی پر شود و مکان مناسبی برای لانه‌گزینی تخمک بارور شده ایجاد کند. با این حال، اگر تخمک در طول آن چرخه قاعدگی بارور نشود، به این معنی که باردار نمی‌شوید، جسم زرد به تدریج تجزیه می‌شود. سپس سطح پروژسترون کاهش می‌یابد. هنگامی که سطح پروژسترون کاهش می‌یابد، پوشش رحم نازک می‌شود، تجزیه می‌شود و قاعدگی شروع می‌شود. متوجه شدید؟

نقش پروژسترون در دوران بارداری

حال بیایید ببینیم اگر تخمک توسط اسپرم بارور شود، یعنی اگر بارداری رخ دهد، چه اتفاقی می‌افتد. اگر این اتفاق بیفتد، جسم زرد که قبلاً به آن اشاره شد، تجزیه نمی‌شود. این جسم زرد به تولید پروژسترون ادامه می‌دهد. سپس، از آنجایی که دیواره رحم ضخیم و پر از رگ‌های خونی است، تخمک بارور شده (که اکنون جنین است) تغذیه لازم را دریافت می‌کند. بعداً، وقتی جفت تشکیل می‌شود، مسئولیت تولید پروژسترون را بر عهده می‌گیرد. سطح پروژسترون به تدریج در طول بارداری افزایش می‌یابد. در سه ماهه سوم (هفته‌های ۲۸ تا ۴۰) به اوج خود می‌رسد. با نزدیک شدن به یائسگی، سطح پروژسترون با توقف تخمک‌گذاری شروع به کاهش می‌کند.

پروژسترون در دوران بارداری چه کاری انجام می‌دهد؟

پروژسترون در دوران بارداری به دلایل مختلف ضروری است:

• دیواره رحم ضخیم می‌شود: این چیزی است که به تخمک بارور شده اجازه می‌دهد تا به درستی به جنین و سپس جنین تبدیل شود.
• توقف تخمک‌گذاری : از تخمک‌گذاری مجدد شما در دوران بارداری جلوگیری می‌کند.
• انقباضات رحم را کنترل می‌کند: این به جلوگیری از زایمان زودرس کمک می‌کند.
• آماده‌سازی سینه‌ها برای شیردهی : این نیز یک کار بسیار مهم است.

مهم: پروژسترون برای حفظ مراحل اولیه بارداری ضروری است، بنابراین اگر سطح پروژسترون کاهش یابد، ممکن است باردار شدن دشوار شود و خطر سقط جنین افزایش یابد.

پروژسترون چه کارهای دیگری برای بدن ما انجام می‌دهد؟

پروژسترون علاوه بر کمک به بارداری، چندین کار دیگر نیز انجام می‌دهد. آن را بررسی کنید:

• دیواره رحم ضخیم می‌شود و آن را برای لانه‌گزینی تخمک آماده می‌کند.
• خونریزی در دوران قاعدگی را کنترل می‌کند.
• اگر بارداری رخ دهد، حمایت لازم صورت خواهد گرفت.
• به بهبود خلق و خوی شما کمک می‌کند.
• از عملکرد غده تیروئید پشتیبانی می‌کند.
• از شیردهی پشتیبانی می‌کند.

پروژسترون چگونه در بدن ما تولید می‌شود؟

پروژسترون عمدتاً توسط غده‌ای به نام جسم زرد تولید می‌شود. این غده موقتی است که پس از تخمک‌گذاری تشکیل می‌شود. اگر لقاح رخ دهد و بارداری رخ دهد، این غده مسئول حفظ سطح پروژسترون برای حمایت از بارداری است. علاوه بر این، ...پروژسترون تا حدودی توسط غدد فوق کلیوی و جفت تولید می‌شود.

چه اختلالاتی در سطح پروژسترون وجود دارد؟

سطح پایین پروژسترون می‌تواند به طرق مختلفی بر بدن شما تأثیر بگذارد. گاهی اوقات، علائم ممکن است ظاهر شوند. با این حال، سطح بالای پروژسترون معمولاً هیچ مشکل عمده‌ای برای سلامتی ایجاد نمی‌کند. به ندرت، می‌تواند نشانه سرطان تخمدان یا سرطان آدرنال باشد.

اگر سطح پروژسترون کاهش یابد چه اتفاقی می‌افتد؟

اگر باردار نیستید، پروژسترون پایین می‌تواند علائمی مانند موارد زیر را ایجاد کند:

• چرخه‌های قاعدگی نامنظم.
• مشکل در باردار شدن.
• نوسانات خلقی، اضطراب یا افسردگی.
• مشکلات بی‌خوابی.
• احساس ناگهانی گرما در بدن (گرگرفتگی).

خطرات کمبود پروژسترون در دوران بارداری

پروژسترون برای رشد مناسب پوشش رحم ضروری است. سطح پروژسترون باید تا زمان تولد نوزاد بالا باشد. اگر پروژسترون کمی دارید، در معرض عوارض بارداری مانند موارد زیر هستید:

• بارداری خارج از رحم - این بدان معناست که تخمک بارور شده در خارج از رحم لانه گزینی می‌کند.
• سقط جنین .
• زایمان زودرس .

چگونه سطح پروژسترون را بررسی کنیم؟

آزمایش خون (که به آن آزمایش «PGSN» یا «آزمایش پروژسترون» نیز گفته می‌شود) می‌تواند سطح پروژسترون را اندازه‌گیری کند. این آزمایش معمولاً برای بررسی وقوع تخمک‌گذاری استفاده می‌شود.

سطح نرمال پروژسترون چقدر است؟

سطح پروژسترون در طول چرخه قاعدگی تغییر می‌کند. این هورمون پس از تخمک‌گذاری افزایش می‌یابد و اگر باردار شوید، حتی بیشتر هم می‌شود. پزشک می‌تواند بسته به اینکه در چه مرحله‌ای از چرخه قاعدگی خود هستید یا اینکه آیا باردار هستید یا خیر، دقیقاً به شما بگوید که سطح پروژسترون شما باید چقدر باشد.

چه زمانی باید پروژسترون مصرف کنید؟

برخی از زنان نیاز به مصرف مکمل‌های پروژسترون دارند. پزشک ممکن است در این موارد پروژسترون را توصیه کند:

• اگر علائم پیش از یائسگی دارید.
• اگر می‌خواهید چرخه قاعدگی‌تان منظم شود.
• جلوگیری از بارداری (مثلاً قرص‌های ضدبارداری به نام مینی‌پیل) .

پروژسترون در دوران پیش از یائسگی

با نزدیک شدن به یائسگی، تخمدان‌های شما شروع به تولید کمتر هورمون‌های استروژن و پروژسترون می‌کنند. تغییرات در سطح این هورمون‌ها می‌تواند علائم ناراحت‌کننده‌ای ایجاد کند. شایع‌ترین علائم عبارتند از:

• احساس ناگهانی گرما در بدن (گرگرفتگی).
• تعریق شبانه و/یا احساس سرما.
• خشکی واژن.
• ناراحتی در طول رابطه جنسی.

برای تسکین این علائم، پزشک ممکن است هورمون درمانی استروژن و پروژسترون (EPT) یا درمان ترکیبی را توصیه کند که شامل تجویز همزمان استروژن و پروژسترون است.

آیا پروژسترون باعث افزایش وزن می‌شود؟

در واقع، پروژسترون به طور مستقیم باعث افزایش وزن نمی شود. هورمون ها به طور کلی می توانند بر اشتها و وزن شما تأثیر بگذارند. با این حال، افزایش یا کاهش پروژسترون به تنهایی معمولاً علت افزایش وزن نیست.

آیا پروژسترون باعث خستگی می‌شود؟

بله، اگر سطح پروژسترون شما کاهش یابد، ممکن است احساس خستگی کنید.

تفاوت بین پروژستین و پروژسترون چیست؟

پروژستین نوعی پروژسترون مصنوعی است، به این معنی که در آزمایشگاه ساخته می‌شود. اگر بدن شما به اندازه کافی پروژسترون تولید نکند، پزشکان از آن استفاده می‌کنند. پروژستین به شکل قرص، ژل واژینال، تزریق و دستگاه داخل رحمی (IUD) موجود است. پزشک شما ممکن است به دلایل زیر پروژستین تجویز کند:

• برای پیشگیری از بارداری.
• برای درمان جایگزینی هورمون (HRT) .
• خونریزی غیرطبیعی واژن.
• برای داشتن قاعدگی نامنظم.
• به عنوان درمانی برای برخی از انواع سرطان.

پروژسترون و استروژن چگونه با هم کار می‌کنند؟

پروژسترون و استروژن مانند دو دوست در گروه هورمونی بدن شما هستند. آنها با هم، برخی از فرآیندهای بدن مانند قاعدگی را کنترل می‌کنند. تصور کنید، اگر پروژسترون شما کاهش یابد، استروژن قدرتمندتر می‌شود و فرآیندهای بدن به درستی کنترل نمی‌شوند. اگر این اتفاق بیفتد، اتفاقاتی مانند این می‌تواند رخ دهد:

• قاعدگی نامنظم.
• درد یا حساسیت به لمس پستان.
• افسردگی یا نوسانات خلقی.
• مشکلات کیسه صفرا.
• میل جنسی کم.

پروژسترون و استروژن در درمان جایگزینی هورمون (HRT) برای درمان علائم یائسگی و در برخی از قرص‌های ضدبارداری برای جلوگیری از بارداری با هم همکاری می‌کنند.

از کجا بفهمیم که به پروژسترون نیاز داریم؟

فقط پزشک می‌تواند سطح پروژسترون شما را تعیین کند. اگر در دوران بارداری دچار لکه بینی یا گرفتگی عضلات شدید، یا اگر چرخه قاعدگی شما نامنظم است، حتماً به پزشک مراجعه کنید.

آیا می‌توان به طور طبیعی سطح پروژسترون را از طریق غذا افزایش داد؟

تحقیقات در این مورد هنوز محدود است، اما گفته می‌شود که خوردن غذاهایی که حاوی ویتامین‌های خاصی هستند، ممکن است به حفظ سطح سالم پروژسترون کمک کند. چنین غذاهایی عبارتند از:

• غذاهای حاوی روی : گوشت گاو، صدف، بادام هندی، نخود، عدس، تخم مرغ.
• غذاهای حاوی ویتامین C : مرکبات مانند پرتقال و لیموترش، ماهی، فلفل چیلی، توت فرنگی، کلم بروکلی.
• غذاهای حاوی ویتامین B : هویج، اسفناج، گردو، مرغ و بوقلمون.
• غذاهای حاوی منیزیم : سبزیجات سبز، آجیل، دانه‌ها، لوبیا.

در آخر، یادآوری چند نکته ضروری است

پروژسترون هورمون بسیار مهمی برای چرخه قاعدگی و بارداری شماست. پروژسترون برای ساخت یک پوشش سالم رحم که برای رشد تخمک بارور شده، جنین یا نطفه ضروری است، مورد نیاز است. اگر سطح پروژسترون در دوران بارداری کاهش یابد، عوارضی مانند خونریزی یا سقط جنین ممکن است رخ دهد. پزشکان ممکن است مکمل‌های پروژسترون را برای کمک به تنظیم چرخه قاعدگی، کاهش علائم یائسگی یا برای کنترل بارداری تجویز کنند. بنابراین، اگر در مورد پروژسترون یا نقش آن در بدن خود سؤالی دارید، حتماً با پزشک خود صحبت کنید. به این ترتیب، می‌توانید جزئیات کامل را دریافت کنید.