بیماری آلزایمر ترسی است که بسیاری از مردم در ذهن خود دارند. همه ما از خود میپرسیم که آیا ما یا کسی که دوستش داریم به این بیماری مبتلا خواهیم شد یا خیر. "آیا این یک بیماری ارثی است؟"، "آیا ممکن است من هم به آن مبتلا شوم؟" سوالاتی از این دست احتمالاً در ذهن شما وجود دارد. بنابراین امروز، بیایید در مورد علل واقعی بیماری آلزایمر، یعنی عوامل خطر آن صحبت کنیم.
در بیماری آلزایمر چه اتفاقی برای مغز میافتد؟
به عبارت ساده، بیماری آلزایمر وضعیتی است که در آن سلولهای مغز به تدریج میمیرند. دانشمندان دو دلیل اصلی برای این امر شناسایی کردهاند. مغز خود را به عنوان یک شهر بزرگ در نظر بگیرید و سلولهای عصبی، خانههای آن شهر هستند. این خانهها برای عملکرد صحیح شهر باید با یکدیگر ارتباط برقرار کنند.
۱. پلاکهای بتا آمیلوئید: اینها مانند تودههای چسبنده و به سختی قابل حذف "زباله" هستند که در پیادهروهای بین خانهها جمع میشوند. در یک مغز سالم، این پروتئینها تجزیه شده و حذف میشوند. اما در بیماری آلزایمر، آنها تجمع یافته و پلاکهایی تشکیل میدهند. این امر ارتباط بین سلولها را مختل میکند.
۲. گرههای نوروفیبریلاری (تاو): اینها را به عنوان چیزی در نظر بگیرید که سیستم انتقال پیام را در داخل خانه شما مختل میکند. آنها توسط پروتئینی به نام تاو تشکیل میشوند. این امر انتقال مواد مغذی و چیزهای مهم را در داخل سلولهای شما متوقف میکند.
این پلاکها و گرهها ارتباط بین سلولهای مغزی را مختل میکنند. با گذشت زمان، این سلولهای آسیبدیده میمیرند. سپس مغز به تدریج شروع به کوچک شدن میکند. این همان چیزی است که باعث علائمی مانند فراموشی، مشکل در صحبت کردن، گیجی و تغییرات رفتاری میشود .
آیا این بیماری ارثی است؟
این چیزی است که بسیاری از مردم از آن میترسند. درست است، نوعی ارتباط ژنتیکی وجود دارد. اگر کسی در خانواده نزدیک شما (مانند مادر، پدر یا خواهر و برادر) به بیماری آلزایمر مبتلا باشد، احتمال ابتلای شما کمی بیشتر است. اما این بدان معنا نیست که قطعاً به آن مبتلا خواهید شد.
دانشمندان ژنی به نام `(آپولیپوپروتئین E - APoE)` را کشف کردهاند. اگر شما گونه `(APoE4)` از این ژن را داشته باشید، احتمال ابتلا به این بیماری در شما بیشتر از دیگران است. اما همه کسانی که این ژن را دارند به این بیماری مبتلا نمیشوند و همه کسانی که این ژن را ندارند نیز به این بیماری مبتلا نخواهند شد.
خیلی به ندرت، کمتر از یک نفر از هر ۱۰۰ نفر مبتلا به آلزایمر میتواند به دلیل جهش ژنی خاص به این بیماری مبتلا شود. به این حالت «بیماری آلزایمر خانوادگی با شروع زودرس» میگویند. این بیماری میتواند در میانسالی شروع شود.
بنابراین، اگر کسی در خانواده شما به این بیماری مبتلا است نگران نباشید. در بیشتر موارد، فقط ژنتیک علت آن نیست. سبک زندگی و محیط ما نیز نقش بزرگی در آن دارند.
عوامل خطر اصلی ابتلا به آلزایمر
بیماری آلزایمر بیماری نیست که تنها با یک علت ایجاد شود. این بیماری ترکیبی از عوامل بسیاری از جمله ژنها، سبک زندگی و محیط است. بیایید نگاهی به عوامل خطر اصلی بیندازیم.
پیری
فراموشی بخش طبیعی از پیری نیست. با این حال، خطر ابتلا به بیماری آلزایمر با افزایش سن افزایش مییابد. این خطر معمولاً پس از ۶۵ سالگی به اوج خود میرسد.
ترومای سر
فردی که پس از ۵۰ سالگی دچار آسیب تروماتیک مغزی میشود، به ویژه در دو سال اول پس از آسیب، در معرض خطر ابتلا به بیماری آلزایمر قرار دارد.
سندرم داون
افراد مبتلا به سندرم داون در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری آلزایمر هستند، زیرا ژنی که پلاکهای آمیلوئیدی را میسازد، که قبلاً در مورد آن صحبت کردیم، روی یک کروموزوم اضافی قرار دارد.
| عامل خطر/بیماری مرتبط | ارتباط با بیماری آلزایمر |
|---|---|
| کلسترول بالا و فشار خون بالا | این شرایط میتواند به رگهای خونی ظریف مغز آسیب برساند. این امر خون و مواد مغذی که به مغز میرسند را کاهش میدهد که میتواند به سلولهای مغز آسیب برساند. آنچه برای قلب مفید است، برای مغز نیز مفید است. |
| دیابت | افراد مبتلا به دیابت در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به آلزایمر هستند. گاهی اوقات، سلولهای مغزی در برابر انسولین مقاوم میشوند. به همین دلیل، برخی از دانشمندان آلزایمر را "دیابت نوع ۳" مینامند. |
| آپنه خواب | خواب برای سلامت مغز ضروری است. آپنه خواب میزان اکسیژنی که به مغز میرسد را کاهش میدهد. اگر درمان نشود، خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش میدهد. |
| کم شنوایی | کم شنوایی می تواند عملکرد برخی از قسمت های مغز را کاهش دهد.همچنین خطر انزوای اجتماعی ناشی از کم شنوایی را افزایش می دهد.استفاده از سمعک می تواند این خطر را کاهش دهد. |
| سیگار کشیدن و مصرف بیش از حد الکل | سموم موجود در سیگار به سلولها آسیب میرسانند. مصرف بیش از حد الکل میتواند نواحی مغز مرتبط با حافظه را کوچک کند. هر دوی این موارد خطر ابتلا به آلزایمر را به طور قابل توجهی افزایش میدهند. |
| چاقی | چاقی میتواند باعث التهاب مزمن در بدن شود. این التهاب همچنین میتواند به سلولهای مغزی آسیب برساند. چاقی همچنین عوامل خطر دیگری مانند دیابت و فشار خون بالا را افزایش میدهد. |
| افسردگی و انزوای اجتماعی | بین افسردگی و آلزایمر رابطه وجود دارد. شاید این دو علل مشترکی داشته باشند. همچنین، تنهایی و انزوای اجتماعی برای سلامت مغز مفید نیستند. |
حقایق مورد بحث اما هنوز تأیید نشده
اگرچه شایعاتی در مورد برخی موارد منتشر شده است، اما هنوز از نظر علمی ثابت نشده است که آنها مستقیماً بر بیماری آلزایمر تأثیر می گذارند.
- آلومینیوم: در گذشته این باور وجود داشت که استفاده از ظروف آلومینیومی باعث آلزایمر میشود. با این حال، بسیاری از مطالعات اکنون نشان میدهند که میزان مصرف آلومینیوم در مقادیر معمول هیچ خطری ندارد.
- ویروسها: تحقیقاتی برای تعیین اینکه آیا ارتباطی بین انواع خاصی از ویروسها (مثلاً ویروس تبخال) و آلزایمر وجود دارد یا خیر، در حال انجام است، اما هنوز به نتیجه قطعی نرسیدهایم.
کارهایی که میتوانیم برای کاهش خطر انجام دهیم
اگرچه هنوز هیچ راهی برای پیشگیری ۱۰۰٪ از بیماری آلزایمر وجود ندارد، اما کارهای زیادی وجود دارد که میتوانیم برای کاهش خطر ابتلا انجام دهیم.
۱. مرتباً ورزش کنید: وقتی ورزش میکنید، مغز شما جریان خون و اکسیژن بهتری دریافت میکند. این امر سلامت مغز را بهبود میبخشد.
۲. رژیم غذایی سالم برای قلب داشته باشید: مصرف غذاهای سرشار از روغن، چربی و قند را کاهش دهید و سبزیجات، میوهها و سبزیجات برگدار بیشتری مصرف کنید. آنچه برای قلب مفید است، برای مغز نیز مفید است.
۳. خواب کافی داشته باشید: داشتن ۶ تا ۸ ساعت خواب خوب در روز ضروری است. در طول خواب است که مغز خود را تمیز میکند.
۴. مغزتان را به چالش بکشید: چیز جدیدی یاد بگیرید، کتاب بخوانید، معما حل کنید، اجتماعی باشید. فعال نگه داشتن مغز بسیار مهم است.
۵. کنترل سایر بیماریها: اگر بیماریهایی مانند دیابت، فشار خون بالا یا کلسترول دارید، دستورالعملهای پزشک خود را با دقت دنبال کنید . کنترل خوب آنها همچنین میتواند به کاهش خطر ابتلا به آلزایمر کمک کند.
پیام مفید برای خانه
- بیماری آلزایمر ناشی از یک علت واحد نیست. این بیماری ترکیبی از عوامل بسیاری از جمله ژنها، سبک زندگی و شرایط سلامتی است.
- صرفاً به این دلیل که یکی از اعضای خانواده شما به این بیماری مبتلا بوده است، به این معنی نیست که شما هم به آن مبتلا خواهید شد. سبک زندگی ما میتواند تأثیر بیشتری نسبت به ژنها داشته باشد.
- ارتباط قوی بین سلامت قلب و سلامت مغز وجود دارد. انجام کارهایی که برای قلب مفید هستند، از مغز نیز محافظت میکنند.
- اگر در این مورد نگرانی یا شک دارید، با پزشک خود رک و راست صحبت کنید . او میتواند بهترین توصیه را به شما ارائه دهد.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න