یک فرد مبتلا به آلزایمر چقدر باید احساس ناامیدی و عصبانیت کند وقتی انجام کارهایی که قبلاً آسان بودهاند برایش دشوار میشود؟ ما میدانیم که زندگی با این از دست دادن تدریجی حافظه برای آنها آسان نیست، و مراقبت از آنها برای شما هم آسان نیست. اما کارهای زیادی وجود دارد که میتوانیم انجام دهیم تا به آنها کمک کنیم زندگی خود را آرامتر و شادتر، بدون احساس ناراحتی از خود، سپری کنند. بیایید در مورد آن صحبت کنیم.
بیایید یک روال ثابت را حفظ کنیم.
برای فرد مبتلا به آلزایمر برنامهریزی و سازماندهی روزش میتواند دشوار باشد. به همین دلیل است که آنها اغلب چیزهای آشنا، مکانهای آشنا و فعالیتهای آشنا را ترجیح میدهند. داشتن یک روال ثابت به آنها احساس امنیت میدهد. وقتی میدانند در طول روز چه اتفاقی قرار است بیفتد، اضطراب و ناامیدی آنها کاهش مییابد و حتی خلق و خوی آنها بهبود مییابد.
هنگام ایجاد یک برنامه روتین برای عزیزانتان، این موارد را در نظر بگیرید:
- چیزهایی که دوست دارد و چیزهایی که دوست ندارد: چیزهایی که همیشه دوست داشته چیست؟ چیزهایی را به برنامه روزانه او اضافه کنید، مثلاً خواندن روزنامه در صبح، یا گوش دادن به یک آهنگ هنگام نوشیدن چای در عصر.
- بهترین زمان روز برای او: بعضی از افراد صبحها بیشترین هوشیاری را دارند. در آن زمان، ممکن است انجام کارهایی مانند مراجعه به پزشک یا دوش گرفتن برایش دشوار باشد. اگر خسته به نظر میرسد، او را مجبور به انجام کارها نکنید.
- خواب و بیداری: سعی کنید تا حد امکان همزمان به رختخواب بروید و از خواب بیدار شوید. از چرت زدن طولانی مدت در طول روز خودداری کنید. انجام این کار میتواند باعث شود که آنها چرخه خواب و بیداری داشته باشند و ممکن است باعث شود که نتوانند شبها بخوابند.
- محیط آشنا: یک محیط آشنا برای او در خانه ایجاد کنید. عکسهای خانوادگی، چیزهای قدیمی که دوست دارد و غیره را در مکانهای قابل مشاهده نگه دارید. همچنین، چیزهایی مانند بوی غذای مورد علاقه، یا یک آهنگ آشنا به او آرامش زیادی میدهد.
بیایید مالیات سر و صدای غیرضروری را کاهش دهیم.
فرد مبتلا به آلزایمر میتواند با شنیدن صدای زیاد به طور همزمان، احساس استرس و اضطراب زیادی کند. صدای رادیو، تلویزیون یا صحبت همزمان افراد مختلف میتواند برای او دشوار باشد.
سعی کنید کارهایی مانند این انجام دهید:
- هنگام غذا خوردن و صحبت کردن، تلویزیون و رادیو را خاموش کنید.
- صحنههای خشونتآمیز و آزاردهنده تلویزیون را به آنها نشان ندهید. گاهی اوقات ممکن است فکر کنند که این اتفاقات واقعاً در حال رخ دادن است.
- اگر به موسیقی گوش میدهند، از سیدی یا سرویس پخش آنلاین بدون تبلیغات استفاده کنید. ممکن است صدای ناگهانی تبلیغات آنها را اذیت کند.
- وقتی کسی به خانه میآید، سعی کنید تعداد افراد حاضر در اتاق را به طور همزمان به حداقل برسانید.
بالاتر از همه، بیایید صبور باشیم.
بیماری آلزایمر یادگیری چیزهای جدید و به خاطر سپردن دستورالعملها را برای افراد بسیار دشوار میکند. بنابراین بسیار مهم است که وقتی آنها اشتباه میکنند یا در انجام کاری مشکل دارند، صبور باشیم. به یاد داشته باشید، آنها این کارها را عمداً انجام نمیدهند.
حتی اگر رفتار آنها را درک نمیکنیم، با آنها بحث نکنیم یا سعی در اصلاح آنها نداشته باشیم. در عوض، سعی کنیم آنها را آرام کنیم.
بیایید در جدول زیر به چند روش برای تمرین صبر نگاهی بیندازیم.
| کاری که باید انجام دهیم | چرا این مهم است؟ |
|---|---|
| فقط اجازه دهید آنها یک کار را در یک زمان انجام دهند. آنها را گام به گام راهنمایی کنید. | اگر سعی کنند چند کار را همزمان انجام دهند، دچار استرس میشوند. اما وقتی کارها را یکی یکی انجام میدهند، انجام آنها برایشان آسانتر میشود. |
| زمان بیشتری را برای کار اختصاص دهید. بین هر کار، استراحت در نظر بگیرید. | وقتی عجله دارند، احساس فشار میکنند. وقتی به آنها اجازه داده میشود آزادانه کار خود را انجام دهند، احساس آرامش بیشتری میکنند. |
| از کاری که انجام میدهند انتقاد نکنید، حتی اگر دقیقاً درست نباشد (مثلاً درست تا نکردن لباسها). | مهم لذتی است که از انجام آن کار میبرند و این حس که میتوانند کاری انجام دهند. |
| وقتی چیزی را فراموش میکنند یا چیزی میگویند که معنی ندارد، همیشه برای اصلاح آنها عجله نکنید. | مدام به اشتباهات اشاره کردن میتواند اعتماد به نفس آنها را تضعیف کند. آنها ممکن است احساس شرم و ناراحتی کنند. |
بیایید به آنها کمک کنیم تا با هم ارتباط برقرار کنیم.
با پیشرفت بیماری، بیان افکار و احساساتشان برای آنها دشوار میشود. اما میتوانیم به آنها کمک کنیم تا احساس کنند تنها نیستند و با ما ارتباط برقرار کنند.
- به چشمانشان نگاه کنید: وقتی صحبت میکنید به چشمانشان نگاه کنید و آنها را با نامشان صدا بزنید.
- لمس ملایم: هنگام صحبت کردن، دستشان را بگیرید. به آرامی دستتان را روی آنها قرار دهید و آنها را به جایی هدایت کنید. این لمس به آنها حس امنیت زیادی میدهد.
- سوالات ساده بپرسید: به جای پرسیدن یک سوال طولانی مانند «حالت چطوره؟»، سوالات سادهای بپرسید که بتوان با «بله» یا «خیر» به آنها پاسخ داد، مانند «گرسنهای؟» «کمی آب میل داری؟»
- جلوی آنها در موردشان صحبت نکنید: در مورد وضعیتشان با دیگران طوری صحبت نکنید که انگار آنها آنجا نیستند. این کار میتواند به احساسات آنها آسیب برساند.
- با لحن بچگانه صحبت نکنید: با آنها با لحن بچهگانه صحبت نکنید. با احترام با آنها رفتار کنید.
بیایید به شما در تصمیم گیری کمک کنیم، اما به سادگی.
همه ما دوست داریم در مورد چیزهایی مانند غذا، نوشیدنی و لباس، خودمان انتخاب کنیم. اما برای کسی که آلزایمر دارد، انتخاب از بین چیزهای زیاد به طور همزمان میتواند طاقتفرسا باشد. بنابراین بگذارید آنها انتخاب کنند، اما آن انتخابها را بسیار ساده نگه دارید .
- بگذارید یکی از دو چیز را انتخاب کنند. مثلاً «میخواهی پیراهن سبز را بپوشی یا آبی؟» «میخواهی نوشیدنی گرم بنوشی یا نوشیدنی سرد؟» «کتاب بخوانیم یا پیادهروی کنیم؟»
- لباسهای غیرضروری کمدش را دور بریزید. آنوقت او گزینههای کمتری برای انتخاب خواهد داشت، بنابراین میتواند بدون نگرانی انتخاب کند.
- اگر او دوست دارد هر روز لباسهای تکراری بپوشد، چند دست لباس دیگر برایش بخرید.
- اگر لباسهایی که میپوشد با هم ست نیستند نگران نباشید. مهم این است که او احساس راحتی کند و از لباسی که پوشیده خوشش بیاید.
بیایید در کارهای کوچک کمک کنیم.
با انجام کارهای ساده خانه، فرد مبتلا به آلزایمر احساس میکند که در خانه به او نیاز است و او در انجام کارها مشارکت دارد. این برای سلامت روان او بسیار مفید است.
با توجه به تواناییهایشان، برای کارهای کوچکی مانند اینها درخواست کمک کنند:
- ظرفها را بشویید.
- میز ناهارخوری را بچینید.
- خانه را جارو کنید.
- پارچه را تا کنید.
- هنگام تهیه غذا، یک سبزی را تمیز کنید و مواد لازم را اندازه گیری کنید.
به شغلی که در گذشته داشتهاند فکر کنید. اگر در یک دفتر کار میکردند، ممکن است دوست داشته باشند کاغذبازیها را مرتب کنند و چیزهای کوچک را سازماندهی کنند. آنها از این چیزهای کوچک لذت زیادی میبرند. با همه اینها، اگر هرگونه ناراحتی یا مشکلی دارید، فراموش نکنید که با پزشک خود در مورد آن صحبت کنید.
پیام مفید برای خانه
- یک روال ثابت: بیماران آلزایمر با داشتن چیزهای آشنا و یک روال ثابت، احساس امنیت و آرامش زیادی میکنند.
- صبر کلید اصلی است: از بحث کردن با آنها و نصیحت کردن مکررشان خودداری کنید. احساساتشان را درک کنید و صبور باشید.
- انتخابهای ساده: هنگام تصمیمگیری، گزینههای سادهای مانند دو گزینه را در اختیارشان قرار دهید. این کار مانع از احساس سردرگمی آنها میشود.
- ارتباط: لمس ملایم، تماس چشمی و صدای آرام میتواند از کلمات مهمتر باشد. با آنها با احترام رفتار کنید.
- کمک بگیرید: با مشارکت دادن آنها در کارهای ساده خانه، آنها احساس میکنند که فرد ارزشمندی هستند.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න