آیا شما هم عرق نمی‌کنید؟ بیایید در مورد انهیدروز صحبت کنیم!

آیا تا به حال افرادی را دیده‌اید که گاهی در یک روز بسیار گرم یا حتی بعد از یک ورزش خوب، اصلاً عرق نمی‌کنند؟ یا این اتفاق برای شما افتاده است؟ در واقع، عرق نکردن گاهی اوقات می‌تواند نشانه‌ی وجود مشکلی در بدن ما باشد. امروز قصد داریم در مورد این وضعیت عرق نکردن که از نظر پزشکی آنهیدروز نامیده می‌شود، صحبت کنیم.

انهیدروز چیست؟ به عبارت ساده...

به عبارت ساده، انهیدروزیس (anhidrosis) به معنای ناتوانی در تعریق طبیعی، چه در یک ناحیه، چه در چندین ناحیه یا در کل بدن است. حالا احتمالاً از خود می‌پرسید: «عرق نکردن چه نوع بیماری است؟»

اما، آیا می‌دانستید؟ عرق کردن مکانیسم بسیار مهمی است که دمای بدن ما را کنترل می‌کند. مثل رادیاتور ماشین است. در یک روز گرم، وقتی خسته هستیم، بدن ما گرم می‌شود. سپس، ما عرق می‌کنیم تا آن گرمای اضافی را از بدن آزاد کنیم و دوباره بدن را خنک کنیم. تصور کنید، اگر این فرآیند تعریق به درستی کار نکند، چه می‌شود؟ آن موقع است که مشکلات شروع می‌شوند. گرما در داخل بدن محبوس می‌شود و بدن می‌تواند بیش از حد گرم شود. این گاهی اوقات می‌تواند خطرناک و حتی تهدید کننده زندگی باشد.

این وضعیت چقدر رایج است؟

گفتن اینکه این وضعیت دقیقاً چقدر شایع است، دشوار است، زیرا بسیاری از افراد موارد خفیفی از آن را دارند و توجه زیادی به آن نمی‌کنند. آنها حتی ممکن است متوجه نشوند که عرق نمی‌کنند، یا ممکن است در مورد آن به پزشک مراجعه نکنند.

چرا این حالت عرق نکردن پیش می آید؟

اگر دچار انهیدروز هستید، به این معنی است که غدد عرق شما به درستی کار نمی‌کنند. دلایل زیادی برای این امر می‌تواند وجود داشته باشد. برخی افراد با این بیماری متولد می‌شوند، در حالی که برخی دیگر در مراحل بعدی زندگی به آن مبتلا می‌شوند.

در اینجا به برخی از دلایل اصلی شناخته شده اشاره می‌کنیم:

• آسیب پوستی: زمانی که پوست در اثر سوختگی، پرتودرمانی یا بیماری‌هایی که منافذ پوست را مسدود می‌کنند، مانند پسوریازیس ، آسیب می‌بیند.
• آسیب به غدد عرق: غدد عرق می‌توانند به دلیل جراحی، ضربه یا جای زخم آسیب ببینند.
• آسیب به سیستم عصبی: هنگامی که اعصاب در اثر شرایطی مانند دیابت شیرین ، مصرف بیش از حد الکل و سندرم گیلن باره آسیب می‌بینند.
• بیماری‌های متابولیک ارثی: به عنوان مثال ، بیماری فابری .
• اختلالات بافت همبند: نمونه‌هایی از این اختلالات شامل اسکلروز سیستمیک ، لوپوس اریتماتوز سیستمیک و سندرم شوگرن است.
• اختلالات سیستم عصبی خودکار: نمونه‌هایی از آن شامل سندرم راس ، سندرم هارلکین است.
• سایر نوروپاتی‌ها: نوروپاتی مرتبط با دیابت، نوروپاتی پارانئوپلاستیک، نوروپاتی ارثی، نوروپاتی آمیلوئید، نوروپاتی لپروماتوز.
• بیماری‌ها و شرایط سیستم عصبی مرکزی: آتروفی سیستم چندگانه ، زوال عقل با اجسام لویی ، بیماری پارکینسون ، سکته مغزی و بیماری نخاع.
• کم آبی بیش از حد بدن.

آیا برخی داروها نیز تأثیر دارند؟

بله، برخی از داروها می‌توانند در عملکرد غدد عرق اختلال ایجاد کنند. از بین این داروها ، گروه داروهای آنتی کولینرژیک نوع اصلی دارویی است که می‌تواند باعث انهیدروز شود. در اینجا چند نمونه آورده شده است:

• گلیکوپیرولات
• دوکسپین
• آتروپین
• سیپروهپتادین
• هیوسیامین

علاوه بر این، انواع دیگری از داروها نیز وجود دارد:

• داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای - به عنوان مثال آمیتریپتیلین
• آنتی‌هیستامین‌ها - به عنوان مثال دیفن هیدرامین
• داروهای ضد اسپاسم مثانه - مانند اکسی بوتینین، تولترودین
• داروهای ضد روان پریشی / ضد تهوع - به عنوان مثال کلرپرومازین، کلوزاپین، کوتیاپین
• داروهای ضد صرع - به عنوان مثال توپیرامات، زونیسامید
• داروهای ضد فشار خون - به عنوان مثال کلونیدین
• مواد افیونی - به عنوان مثال فنتانیل، مورفین، هیدروکودون، اکسی کدون
• فلج عصبی-عضلانی - به عنوان مثال، سموم بوتولینوم

نکته مهم: اگر فکر می‌کنید این وضعیت ناشی از دارویی است که مصرف می‌کنید، هرگز بدون توصیه پزشکی مصرف آن را قطع نکنید.

علائم این چیست؟

فرد مبتلا به انهیدروز ممکن است علائمی مانند موارد زیر را نشان دهد:

• خیلی کم عرق می‌کند یا اصلاً عرق نمی‌کند .
• سرگیجه
• گرگرفتگی
• گرفتگی عضلات .
• احساس ضعف عمومی.
• احساس گرما و ناتوانی در کاهش گرما.

ممکن است در نواحی خاصی از بدن خود عرق نکنید، یا ممکن است اصلاً عرق نکنید. الگوی دیگر زمانی است که در برخی از نواحی بدن خود بیش از حد عرق می‌کنید، در حالی که در نواحی دیگر عرق نمی‌کنید. این به این دلیل است که بدن شما در تلاش است تا کمبود عرق را در نواحی که عرق نمی‌کنند جبران کند. این معمولاً وضعیت خطرناکی نیست، زیرا می‌توانید به هر حال خود را خنک کنید.

اگر علائمی مانند این را تجربه کردید چه باید کرد؟

اگر این علائم عرق نکردن را دارید، فوراً به پزشک مراجعه کنید. در مورد عدم تعریق و سایر علائمی که ممکن است تجربه کنید، با پزشک خود صحبت کنید.

تصور کنید که در یک مکان بسیار گرم هستید و این علائم را تجربه می‌کنید، فوراً محل گرم را ترک کنید و به یک مکان سایه‌دار یا یک مکان سرپوشیده با تهویه مطبوع بروید. لباس‌هایتان را شل کنید. در صورت امکان، یک پارچه خنک و مرطوب روی بدن خود قرار دهید. اگر این علائم حتی پس از خنک شدن بدن فروکش نکرد، حتماً به پزشک مراجعه کنید.

آیا عوارض جدی می‌تواند رخ دهد؟

بله، اگر وضعیت انهیدروز شدید باشد، به این معنی که تمام یا بیشتر بدن شما عرق نکند، می‌تواند منجر به بیماری‌های خطرناک مرتبط با گرما شود. دو مورد از اصلی‌ترین آنها عبارتند از:

گرمازدگی

این زمانی است که شما احساس ضعف، حالت تهوع و افزایش ضربان قلب پس از فعالیت شدید در هوای گرم دارید. کارهای اصلی که باید برای این کار انجام دهید این است که به یک مکان خنک بروید، آب بنوشید، بدن خود را در آب خنک خیس کنید یا یک حمام خنک بگیرید.

گرمازدگی - این خیلی خطرناک است!

این یک وضعیت بسیار خطرناک و تهدیدکننده زندگی است. این زمانی است که دمای بدن شما به 103 درجه فارنهایت (39.4 درجه سانتیگراد) یا بالاتر افزایش می‌یابد. گرمازدگی می‌تواند باعث گیجی، از دست دادن هوشیاری، کما و حتی مرگ شود .

اورژانس! اگر کسی علائم گرمازدگی را نشان می‌دهد، با ۱۱۵ تماس بگیرید یا فوراً او را به بیمارستان ببرید. در این فاصله، او را به سایه منتقل کنید، لباس‌های غیرضروری را درآورید و او را خنک کنید (کیسه یخ بگذارید، با اسفنج روی او آب خنک بریزید، حوله‌های خنک و مرطوب روی او قرار دهید، با شلنگ روی او اسپری کنید).

پزشکان چگونه این را تشخیص می‌دهند؟

پزشک از شما در مورد عدم تعریق شما سوالاتی خواهد پرسید. او همچنین ممکن است از شما بخواهد آزمایش عرق انجام دهید. در این آزمایش، یک چسب روی پوست شما چسبانده می‌شود و چسب در جایی که عرق می‌کنید تغییر رنگ می‌دهد. سپس، شما را در محفظه‌ای قرار می‌دهند که باعث تعریق شما می‌شود و محل تعریق شما را بررسی می‌کند.

گاهی اوقات، بیوپسی پوست برای بررسی آسیب عصبی انجام می‌شود تا به تعیین علت انهیدروز کمک کند. علاوه بر این، ممکن است آزمایش‌های دیگری برای بررسی سایر علل زمینه‌ای انجام شود.

چه درمان‌هایی وجود دارد؟

• اگر انهیدروز شما ناشی از دارویی باشد که مصرف می‌کنید، ممکن است با قطع مصرف آن دارو از بین برود. اما به یاد داشته باشید، بدون مشورت با پزشک، مصرف هیچ دارویی را قطع نکنید.
• اگر انهیدروز ناشی از یک بیماری باشد، درمان بیماری زمینه‌ای ممکن است کمک کند.
• اگر هیچ علت پزشکی دیگری پیدا نشود، گزینه‌های درمانی برای انهیدروز ممکن است محدود باشد. تمرکز اصلی بر پیشگیری از مشکلات سلامتی است که می‌توانند از عرق نکردن ناشی شوند، مانند بیماری‌های مرتبط با گرما.

آیا می‌توان از این وضعیت جلوگیری کرد؟

ممکن است انهیدروز به طور کامل قابل پیشگیری نباشد، اما کارهایی وجود دارد که می‌توانید برای جلوگیری از گرم شدن بیش از حد بدن خود انجام دهید:

• لباس‌های گشاد و رنگ روشن بپوشید.
• یک کلاه لبه پهن بپوشید.
• در جای خنک (دارای تهویه مطبوع) یا در سایه بمانید .
• دوش آب سرد بگیرید یا در لگنی پر از آب خنک بنشینید.
• هیدراته بمانید. مقدار زیادی آب یا نوشیدنی‌های ورزشی بنوشید. از مصرف الکل یا نوشیدنی‌های کافئین‌دار (قهوه، چای، کولا، شکلات) خودداری کنید.
• به آرامی کار کنید، بیش از حد از خودتان کار نکشید و بیش از حد ورزش نکنید.
• هر جا که می‌روید یک بطری آب همراه خود داشته باشید. می‌توانید آن را بنوشید و در مواقع اضطراری، اگر بیرون هستید و نمی‌توانید به جای خنکی بروید، می‌توانید از آن برای خنک شدن خود استفاده کنید.

فرد مبتلا به انهیدروز چه انتظاری می‌تواند داشته باشد؟

انهیدروز معمولاً یک بیماری مادام‌العمر است. با این حال، وضعیت شما به این بستگی دارد که آیا علت اصلی آن قابل تشخیص و درمان است یا خیر. اگر بیماری زمینه‌ای درمان شود، انهیدروز نیز باید بهبود یابد. اگر انهیدروز شما ناشی از دارو باشد، معمولاً پس از قطع مصرف دارو برطرف می‌شود.

اگر به شما انهیدروزیس (کم‌عرقی) تشخیص داده شده است، مهم‌ترین کارهایی که می‌توانید انجام دهید عبارتند از:

• در محیط خنک بمانید و بدن خود را خنک نگه دارید.
• خیلی سخت کار نکنید.
• هنگام حضور در فضای باز در آب و هوای گرم مراقب باشید (به نکات پیشگیری در بالا مراجعه کنید).
• علائم گرمازدگی و سکته گرمایی را بیاموزید و در صورت بروز آنها چه کاری باید انجام دهید (به بخش عوارض مراجعه کنید).

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

در این موارد به پزشک مراجعه کنید:

• در روزهای گرم، یا وقتی کاری انجام می‌دهید که معمولاً باعث عرق کردن شما می‌شود، ممکن است اصلاً عرق نکنید، یا ممکن است احساس کنید که خیلی کم عرق می‌کنید.
• اگر متوجه شدید که کمتر از حد معمول عرق می‌کنید (هیپوهیدروز) یا اصلاً عرق نمی‌کنید.

اگر علائم گرمازدگی را تجربه کردید (به عوارض ذکر شده در بالا مراجعه کنید)، فوراً به پزشک مراجعه کنید.

نکات مختصر و قابل یادآوری

خب، پس بهتر است برخی از مهم‌ترین چیزهایی که در موردشان صحبت کردیم را به خاطر بسپاریم:

• انهیدروزیس به فقدان یا کاهش تعریق گفته می‌شود. این امر در فرآیند خنک شدن بدن اختلال ایجاد می‌کند.
• دلایل زیادی برای این امر وجود دارد؛ از جمله بیماری‌های پوستی، اختلالات عصبی، داروهای خاص و شرایط ارثی.
• علائم اصلی عبارتند از: عدم تعریق، سرگیجه و گرگرفتگی.
• خستگی گرمایی و گرمازدگی می‌تواند منجر به عوارض خطرناکی شود ، به خصوص در موارد شدید.
• درمان بسته به علت متفاوت است. اگر به دلیل مصرف دارو باشد، ممکن است با قطع مصرف آن برطرف شود.
• مهمترین نکته این است که بدن خود را خنک نگه دارید و از گرمای بیش از حد و فعالیت بدنی زیاد خودداری کنید.
• اگر علائم عرق نکردن دارید، حتماً برای مشاوره به پزشک مراجعه کنید.

امیدوارم این بحث برای شما بسیار مفید بوده باشد. سلامت باشید!

کم‌عرقی ، غدد عرق، دمای بدن، گرمازدگی، خستگی گرمایی، بیماری‌های پوستی