اگر از محصولات زیبایی استفاده میکنید، حتماً این روزها نام «اسید هیالورونیک» را زیاد شنیدهاید. شاید کرم یا سرم شما هم این نام را داشته باشد. در جاهایی که صحبت از زیبایی میشود، این ماده مثل جادو نامیده میشود. اسید هیالورونیک دقیقاً چیست؟ آیا فقط برای پوست مفید است؟ بیایید به طور ساده و دقیق در مورد آن اطلاعات کسب کنیم.
به عبارت ساده، اسید هیالورونیک چیست؟
اسید هیالورونیک یا هیالورونان چیزی است که به طور طبیعی در بدن ما تولید میشود ، نه در هیچ جای دیگر. آن را مانند یک اسفنج در نظر بگیرید. آب را جذب و نگه میدارد. به همین ترتیب، اسید هیالورونیک یک "آهنربای آب" طبیعی است که به حفظ رطوبت در بدن ما کمک میکند.
اینها به ویژه در چشمها، پوست و مفاصل ما فراوان هستند. وظیفه اصلی آنها تأمین رطوبت و روان نگه داشتن آنها است. به عنوان مثال، یک فرد بالغ با وزن حدود ۷۰ کیلوگرم حدود ۱۵ گرم اسید هیالورونیک در بدن خود دارد.
این روزها، محصولاتی که از فروشگاهها میخریم حاوی اسید هیالورونیک هستند که توسط دانشمندان در آزمایشگاهها از طریق فرآیندی به نام تخمیر باکتریایی ساخته میشود. این اسیدها به طرق مختلف به سلامت ما کمک میکنند.
بدن ما از چه راههایی هیالورونیک اسید دریافت میکند؟
ما میتوانیم اسید هیالورونیک را از چندین طریق به دست آوریم.
۱. از غذاها (غذاها)
بله، ما میتوانیم اسید هیالورونیک را از برخی غذاهایی که میخوریم نیز دریافت کنیم. اگرچه ممکن است مانند سرم پوست نتایج فوری نداشته باشد، اما آنچه از غذا دریافت میکنید ، مزایای طولانی مدتی را به همراه دارد.
آب قلم یکی از غنیترین منابع اسید هیالورونیک است. علاوه بر این، غذاهای حاوی فیتواستروژنها ، یک ترکیب گیاهی، بدن را برای تولید اسید هیالورونیک خود تحریک میکنند.
| دسته بندی مواد غذایی | مثالها |
|---|---|
| منابع غذایی اصلی | آبگوشت استخوان |
| غذاهای سرشار از فیتواستروژن | سیبزمینی شیرین، لوبیا، سویا، بادامزمینی، نخود، سیر، پیاز |
| میوه | سیب، انگور، آلو، گلابی، انواع توت |
| سبزیجات | کلم، اسفناج، جوانه |
| انواع چای | چای سیاه و سبز |
۲. مکملها
اسید هیالورونیک را میتوان به صورت قرص یا کپسول نیز مصرف کرد. مطالعات نشان دادهاند که مصرف روزانه این موارد میتواند چین و چروک و خشکی پوست را کاهش دهد. اما یک نکته بسیار مهم وجود دارد که باید به خاطر داشته باشید.
بدون مشورت با پزشک، مصرف هیچ مکمل یا دارویی را شروع نکنید. ممکن است با سایر داروهایی که مصرف میکنید تداخل داشته باشند.
۳. داروهای موضعی
این محبوبترین روشی است که همه ما میشناسیم. این محصولات میتوانند به عنوان سرم و کرم استفاده شوند. سرم مایعی است که با مخلوط کردن پودر اسید هیالورونیک با آب ساخته میشود. مطالعات نشان داده است که استفاده از این محصولات میتواند رطوبت پوست را حدود ۵۵٪ افزایش دهد .
مزایای اصلی اسید هیالورونیک
برای سلامت پوست
این محبوبترین کاربرد است.
- رطوبت لازم را برای پوست فراهم میکند.
- خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش میدهد.
- سفتی و کشیدگی پوست را کاهش میدهد.
- به کاهش جای زخم کمک میکند.
- به بدن کمک میکند تا کلاژن و الاستین تولید کند، پروتئینهایی که پوست را جوان نگه میدارند.
- فیلرهای پوستی توسط پزشکان در زیر پوست تزریق میشوند تا چین و چروکها را کاهش داده و ظاهری پرتر ایجاد کنند.
برای چشمها
- این دارو برای کاهش التهاب و تسریع روند بهبودی پس از جراحی چشم استفاده میشود.
- افرادی که خشکی چشم دارند میتوانند با استفاده از قطرههای چشمی حاوی این موارد، رطوبت چشمان خود را حفظ کنند.
برای مو
اسید هیالورونیک یک مرطوبکننده است. این بدان معناست که به حفظ رطوبت کمک میکند. بنابراین،
- موها را مرطوب کرده و خشکی را کاهش میدهد.
- وز شدن مو را کاهش میدهد .
- همچنین تا حدودی برای سلامت جمجمه مفید است.
به مفاصل
این موارد برای آرتروز مفید هستند، بیماری که در اثر ساییدگی و پارگی غضروف نرم در مفاصلی مانند زانو ایجاد میشود.
- پزشکان هیالورونیک اسید را مستقیماً به مفصل تزریق میکنند. این درمان، ویسکوزاپلمانتاسیون نامیده میشود.
- این کار درد را کاهش میدهد. ممکن است برای مشاهده نتایج به چندین تزریق نیاز باشد، اما مزایای آن حدود ۶ تا ۱۲ ماه ماندگاری دارد.
سایر مزایای بالقوه
- رفلاکس اسید: تحقیقاتی وجود دارد که نشان میدهد میتواند آسیب مری ناشی از رفلاکس اسید (GERD) را کاهش داده و به بهبود سریعتر آن کمک کند. با این حال، مطالعات بیشتری در این زمینه در حال انجام است.
- درد مثانه: در سیستیت بینابینی ، وضعیتی که در آن دیوارههای مثانه ملتهب میشوند، تزریق مستقیم اسید هیالورونیک به مثانه باعث کاهش درد و نیاز به ادرار مکرر میشود.
آیا عوارض جانبی وجود دارد؟
هیالورونیک اسید بسیار بیخطر است. واکنشهای آلرژیک بسیار نادر هستند.
شایعترین عوارض جانبی مربوط به تزریقات هستند. این عوارض معمولاً ظرف ۷ روز برطرف میشوند .
| عوارض جانبی | توضیحات |
|---|---|
| درد، آسیب | درد موقت در محل تزریق. |
| کبودی، قرمزی، تورم | تغییر رنگ پوست در اطراف محل تزریق. |
| خارش | خارش در محل تزریق. |
اگر این علائم بیش از یک هفته ادامه داشت، حتماً به پزشک خود اطلاع دهید .
چگونه با خیال راحت از آن استفاده کنیم؟
- اگر محصولی را از داروخانه یا فروشگاه خریداری میکنید، دستورالعملها و ترکیبات آن را با دقت مطالعه کنید.
- اگر قصد دارید واکسن بزنید، در صورت وجود هرگونه عفونت پوستی یا زخم در محل تزریق، از قبل به پزشک اطلاع دهید.
- در مورد سایر داروهایی که مصرف میکنید (حتی داروهای سرفه یا سرماخوردگی) به پزشک خود اطلاع دهید.
اسید هیالورونیک و رتینول
رتینول نیز نوعی ویتامین A است که نتایج بسیار خوبی برای پوست دارد. چیزی که خیلی از افراد میپرسند این است که آیا میتوان این دو را با هم استفاده کرد؟
جواب مثبت است! میتوانید هر دوی اینها را با هم استفاده کنید. گاهی اوقات رتینول میتواند باعث کمی خشکی یا سوزش پوست شود. در این موارد، استفاده از اسید هیالورونیک میتواند این ناراحتی را کاهش دهد.
پیام مفید برای خانه
- اسید هیالورونیک یک ماده طبیعی است که در بدن ما یافت میشود و به حفظ رطوبت کمک میکند.
- اینها برای پوست، چشم، مو و به خصوص مفاصل بسیار مفید هستند.
- این داروها به شکل خوراکی، قرص، کرم و تزریق موجود هستند.
- اگرچه واکسنها عموماً بیخطر هستند، اما میتوانند عوارض جانبی جزئی و موقتی ایجاد کنند.
- از همه مهمتر: اگر قرص مصرف میکنید یا تزریق انجام میدهید، حتماً ابتدا با پزشک خود مشورت کنید و مشاوره بگیرید.
💬 Comments (0)
هنوز هیچ نظری ارسال نشده است. برای اولین بار نظر خود را اینجا اضافه کنید.
نظر خود را اضافه کنید