در دوران بارداری صدای خود را به گوش دیگران برسانید: چگونه با پزشک خود صحبت کنید؟ (حمایت از خود مادران)

شادی که وقتی می‌فهمید یک مهمان کوچک به زندگی‌تان می‌آید، احساس می‌کنید وصف‌ناپذیر است، درست است؟ اما طبیعی است که همزمان کمی هم احساس ترس و اضطراب داشته باشید. به ویژه برخی از مادران، ممکن است در دوران بارداری با خطرات سلامتی بیشتری مواجه شوند. در چنین مواقعی، ضروری است که دقیقاً به پزشک خود بگویید چه فکر و احساسی دارید و مراقبت‌های لازم را دریافت کنید. بنابراین امروز، بیایید در مورد چگونگی صحبت کردن از خودتان و یافتن فضایی برای ابراز وجود در طول دوران بارداری صحبت کنیم.

چرا صحبت کردن در مورد این موضوع اینقدر مهم است؟

اگرچه بارداری یک فرآیند طبیعی است، اما بدن همه افراد یکسان نیست. برخی افراد ممکن است به دلیل بیماری‌های زمینه‌ای مانند فشار خون بالا و دیابت در معرض خطر بیشتری باشند. برخی دیگر ممکن است به دلیل بیماری‌هایی مانند فیبروم رحمی عوارضی را تجربه کنند.

برای مثال، کادر پزشکی سرنا ویلیامز، تنیسور مشهور جهان، را در نظر بگیرید که در ابتدا وقتی پس از زایمان با مشکل سلامتی مواجه شد، به حرف‌هایش گوش ندادند. او سابقه لخته شدن خون داشت، اما وقتی این موضوع را مطرح کرد، آنها آن را نادیده گرفتند. این به ما نشان می‌دهد که مهم نیست چقدر مشهور و آگاه باشید، گاهی اوقات ممکن است تیم مراقبت‌های بهداشتی شما واقعاً به حرف‌هایتان گوش ندهند.

چطور میتونم مستقیم با دکتر صحبت کنم؟

از صحبت در مورد ترس ها و نگرانی های خود با پزشک نترسید. این حق شماست. پزشکان همیشه در مورد نگرانی ها و ترس های مختلف مادران باردار صحبت می کنند. بنابراین سوال شما عجیب نیست.

می‌توانید داستان را این‌طور شروع کنید:

«دکتر، من کمی نگران خطرات دوران بارداری هستم. می‌توانید برایم توضیح دهید که چه اقداماتی برای کاهش خطرات سلامتی برای کسی مثل من انجام می‌دهید؟»

یک سوال ساده مانند این می‌تواند دری به روی یک گفتگوی عالی باز کند. همچنین به ایجاد ارتباط خوب بین شما و پزشکتان کمک خواهد کرد.

هنگام برنامه ریزی برای بچه دار شدن، ابتدا باید به چه چیزی فکر کنید؟

بهتر است هر چه زودتر، قبل از اینکه حتی سعی در بارداری کنید، به این موضوع فکر کنید. یا به محض اینکه متوجه شدید باردار هستید، به پزشک مراجعه کنید.

برنامه‌ریزی زودهنگام چندین مزیت دارد:

• شما وقت دارید تا پزشک مناسب خودتان را انتخاب کنید: انتخاب پزشکی که به حرف‌های شما گوش می‌دهد و با صبر و حوصله به سوالات شما پاسخ می‌دهد، بسیار مهم است. اگر در صحبت با آن پزشک احساس راحتی نمی‌کنید، وقت کافی برای مراجعه به پزشک دیگری دارید.
• شما می‌توانید خطرات را زود شناسایی کنید: می‌توانید در مورد سابقه سلامت خانواده و هرگونه بیماری که دارید با پزشک خود صحبت کنید و آزمایش‌های لازم را زود انجام دهید.

اگر احساس کنم کسی به حرفم گوش نمی‌دهد، چه کار کنم؟

این چیزی است که بسیاری از افراد آن را تجربه می‌کنند. چه در بیمارستان باشید و چه در کلینیک، در صورت تجربه این مشکل، چند کار می‌توانید انجام دهید.

۱. مستقیماً بپرسید: «باید این موضوع را کمی بیشتر روشن کنم. آیا کس دیگری هست که بتوانم در این مورد با او صحبت کنم؟» شاید پزشک ارشد یا متخصص بخش بتواند شما را ارجاع دهد.

۲. درخواست نظر دوم: شما کاملاً حق دارید بگویید: «دوست دارم نظر متخصص دیگری را در این مورد بشنوم.» می‌توانید درخواست کنید که به یک «متخصص طب مادر و جنین » ارجاع داده شوید، به خصوص اگر بارداری شما پرخطر باشد.

آیا باید از پره اکلامپسی آگاه باشیم؟

پره اکلامپسی یک بیماری خطرناک ناشی از فشار خون بالا در دوران بارداری است. آگاهی از این موضوع بسیار مهم است.

• فشار خون خود را در خانه بررسی کنید: در صورت امکان، یک دستگاه اندازه‌گیری فشار خون (بازوبند فشار خون) در خانه تهیه کنید.
• از عوامل خطر آگاه باشید:
• فشار خون بالاتر از ۱۴۰/۹۰.
• تورم ناگهانی در اطراف چشم‌ها، دست‌ها و پاها.
• سردرد شدید مداوم.
• تغییرات بینایی (تاری دید).
• حتی پس از زایمان نیز خطر وجود دارد: این وضعیت حتی پس از تولد نوزاد نیز ممکن است رخ دهد. بنابراین تا چند هفته پس از تولد نوزاد، مراقب این علائم باشید.

آیا می‌توانم بعد از سزارین زایمان طبیعی (VBAC) داشته باشم؟

بسیاری از مادران این سوال را دارند که آیا می‌توانند فرزند بعدی خود را به صورت طبیعی به دنیا بیاورند، در حالی که فرزند قبلی آنها با سزارین به دنیا آمده است. این روش VBAC (زایمان طبیعی پس از سزارین) نامیده می‌شود.

مزایای متعددی برای VBAC وجود دارد. بهبودی سریع‌تر، خونریزی کمتر و خطر کمتر عفونت تنها تعدادی از آنها هستند.

گاهی اوقات، ممکن است بشنوید که یک بیمارستان خاص میزان سزارین بالاتری دارد. از این موضوع نگران نشوید. معمولاً بیمارستان‌هایی که بارداری‌های پرخطر بیشتری را می‌پذیرند، میزان سزارین بالاتری دارند.

آیا همه اینها روی قلبت سنگینی می‌کند؟

طبیعی است که در دوران بارداری افکار زیادی داشته باشید و چیزها را فراموش کنید ("مغز بارداری"). چند کار وجود دارد که می‌توانید برای مدیریت این موضوع انجام دهید.

• سوالات را یادداشت کنید: سوالاتی را که می‌خواهید از پزشک بپرسید در یک دفترچه یادداشت کنید. به این ترتیب، چیزی را فراموش نخواهید کرد.
• کسی را برای حمایت با خود ببرید: هر زمان که ممکن است، کسی را که به او اعتماد دارید، مانند همسر، مادر یا خواهرتان، با خود به ملاقات پزشک ببرید. یادآوری چیزهایی که ممکن است فراموش کنید و به شما قدرت می‌دهد، می‌تواند کمک بزرگی باشد.
• درخواست کمک، پذیرش کمک: وقتی دیگران پیشنهاد کمک می‌دهند، «نه» نگویید. به خصوص در چند هفته اول پس از زایمان، به استراحت زیادی نیاز خواهید داشت.
• سلامت روان خود را در نظر بگیرید: اگر احساس استرس، اضطراب یا افسردگی دارید، آن را نادیده نگیرید. حتماً با پزشک خود در مورد آن صحبت کنید. در صورت لزوم، آنها می‌توانند شما را به یک متخصص سلامت روان ارجاع دهند.

سلامت بارداری، سلامت مادران، پره اکلامپسی، سزارین، زایمان طبیعی پس از سزارین، زایمان، ویزیت پزشک