در طول بارداری، به خصوص بعد از شش یا هفت ماه، آیا تا به حال احساس سفت شدن ناگهانی در معده خود، یک درد خفیف، داشتهاید؟ طبیعی است که در چنین مواقعی کمی احساس ترس کنید. "اوه، آیا این درد زایمان است؟" ممکن است فکر کنید. اما همه دردها و سفتیهای معده، درد زایمان نیستند. امروز ما در مورد این "درد کاذب" صحبت میکنیم که بسیاری از مادران آن را تجربه میکنند، اما دقیقاً مطمئن نیستند.
انقباضات براکستون هیکس چیست؟
به عبارت ساده، انقباضات براکستون هیکس تمرین رحم شما برای زایمان واقعی است، روز بزرگی که فرزندتان را به دنیا خواهید آورد. مثل این است که قبل از یک مسابقه بزرگ خود را گرم میکنیم. به آنها "زایمان کاذب" نیز گفته میشود.
این انقباضات میتوانند در هر زمانی از سه ماهه دوم یا سوم بارداری، که حدود ۴ تا ۵ ماهگی بارداری است، شروع شوند. این کاملاً طبیعی است. به شما یا نوزادتان آسیبی نمیرساند. فقط بدن شما برای روز بزرگ آماده میشود. برخی از پزشکان معتقدند که این انقباضات کوچک همچنین میتوانند به نازک شدن دهانه رحم کمک کنند و زایمان را آسانتر کنند.
این حس طنز کاذب چه حسی دارد؟ چه تفاوتی با طنز واقعی دارد؟
این بزرگترین سوالی است که بسیاری از مادران دارند. از کجا بفهمیم که این واقعی است یا ساختگی؟ چندین تفاوت واضح بین این دو وجود دارد.
انقباضات براکستون هیکس معمولاً فقط در جلوی شکم شما احساس میشوند. آنها مانند گرفتگیهای قاعدگی یا سفت شدن عضلات معده شما احساس میشوند. آنها میتوانند کمی ناراحت کننده باشند، اما غیرقابل تحمل نیستند. در این مدت هنوز میتوانید صحبت کنید، راه بروید و کارهای خود را به طور عادی انجام دهید.
با این حال، زایمان واقعی یک تجربه بسیار متفاوت است. درد معمولاً از پایین کمر یا پشت شروع میشود. سپس، درد مانند موجی به شکم پخش میشود و کل قسمت پایین شکم را میپوشاند. برخی افراد ممکن است در هر دو پا و ران نیز احساس درد کنند. وقتی درد میآید، میتواند آنقدر شدید باشد که نتوانید صحبت کنید یا حرکت کنید.
شما به راحتی میتوانید این تفاوت را از این جدول درک کنید.
| مشخصه | انقباضات کاذب (براکستون هیکس) | کار واقعی |
|---|---|---|
| فاصله زمانی | نامنظم. یکی ممکن است ده دقیقه دیگر برسد، بعدی حدود نیم ساعت دیگر. اصلاً به آن نزدیک هم نمیشود. | به تدریج، زمان کاهش مییابد، ابتدا هر 20 دقیقه، سپس هر 10 دقیقه و بعد هر 5 دقیقه. |
| ماهیت درد | معمولاً درد شدیدی وجود ندارد. مانند سفت شدن معده احساس میشود. درد با گذشت زمان افزایش نمییابد. | درد به تدریج افزایش مییابد. دردی که بعداً میآید شدیدتر و شدیدتر از درد اولیه است. |
| جایی که درد احساس میشود | اغلب فقط در قسمت جلویی معده. | اغلب از کمر شروع میشود و به سمت معده حرکت میکند. |
| هنگام تغییر موقعیت | اغلب هنگام راه رفتن، ایستادن، تغییر موقعیت یا نوشیدن آب از بین میرود. | مهم نیست چه کار میکنید (راه میروید، میخوابید)، درد متوقف نمیشود. فقط بدتر میشود. |
پس آمدن این براکستون هیکس ها دلیل خاصی دارد؟
واقعاً نمیتوان با قطعیت گفت که چرا برخی افراد به این بیماریها مبتلا میشوند و برخی دیگر نمیشوند. اما گاهی اوقات این نتایج مثبت کاذب میتوانند با مواردی مانند موارد زیر تشدید شوند:
- کم آبی بدن: وقتی میزان آب بدن شما کاهش مییابد (کم آبی).
- ورزش یا فعالیت بیش از حد: اگر مدت زیادی میایستید، کارهای خانه زیادی انجام میدهید یا زیاد راه میروید.
- وقتی جنین زیاد حرکت میکند: رحم همچنین میتواند با حرکت جنین در داخل رحم تحریک شود.
- مثانه پر: وقتی احساس نیاز به ادرار کردن دارید، سریع ادرار کنید.
- بعد از رابطه جنسی.
- اگر باری را بلند کنید.
تصور کنید که تمام روز سخت کار کردهاید و معدهتان احساس گرفتگی میکند. مدتی مینشینید و یک لیوان آب مینوشید و این حالت از بین میرود. احتمالاً براکستون هیکس است.
برای کاهش این ناراحتی چه کاری میتوان انجام داد؟
اگرچه براکستون هیکس چیزی برای ترسیدن نیست، اما چند کار ساده وجود دارد که میتوانید برای کاهش ناراحتی انجام دهید:
- وضعیت خود را تغییر دهید: اگر مدت زیادی نشستهاید، کمی راه بروید. اگر مدت زیادی ایستادهاید، سعی کنید مدتی بنشینید یا دراز بکشید.
- آب فراوان بنوشید: در طول روز آب بنوشید. مطمئن شوید که دچار کم آبی بدن نمیشوید.
- استراحت کنید: کتاب بخوانید، به آهنگ گوش دهید یا یک حمام گرم بگیرید. این کارها میتوانند به آرامش ذهن و بدن شما کمک کنند.
- تمرینات تنفسی: نفس عمیق بکشید و به آرامی بازدم کنید. این به شل شدن عضلات شما کمک میکند.
چه زمانی باید با پزشک تماس بگیرم؟
این مهمترین چیز است. هرگز صحبت با پزشک خود را به تعویق نیندازید زیرا فکر میکنید این یک "هشدار کاذب" است. اگر حتی کوچکترین شکی در ذهن خود دارید، اگر مطمئن نیستید که این یک سقط جنین واقعی است، قطعاً با پزشک خود صحبت کنید. این برای ایمنی شما و کودکتان بسیار مهم است.
به طور خاص، اگر هر یک از علائم زیر را دارید، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید یا به بخش اورژانس بیمارستان (ETU) مراجعه کنید:
- خونریزی واژینال: اگر خونریزی قرمز تیره باشد.
- پارگی کیسه آب: اگر جریان مداومی از مایع آبکی از واژن خارج شود، یا اگر مقدار زیادی مایع به طور ناگهانی خارج شود.
- درد شدید و مداوم: اگر درد شدید هر ۵ دقیقه به مدت یک ساعت رخ دهد.
- اگر به دلیل درد نمیتوانید راه بروید: اگر درد آنقدر شدید است که نمیتوانید راه بروید یا وقتی درد میآید صحبت کنید.
- کاهش حرکات جنین: اگر جنین شما طبق معمول حرکت نمیکند، یا کمتر از ۶ تا ۱۰ حرکت در ساعت احساس میکنید.
پزشک شما چند سوال از شما خواهد پرسید تا مشخص کند که آیا واقعاً علائم را تجربه میکنید یا خیر. اگر شک دارید، بهتر است آزمایش دهید.
پیام مفید برای خانه
- انقباضات براکستون هیکس یک وضعیت طبیعی و بیضرر است که در دوران بارداری رخ میدهد. آنها بدن شما را برای زایمان آماده میکنند.
- یاد بگیرید که بین انقباضات کاذب (براکستون هیکس) و انقباضات واقعی تمایز قائل شوید. به نحوه بروز درد، زمان و شدت آن توجه کنید.
- کارهای سادهای مانند تغییر وضعیت، نوشیدن آب و حفظ آرامش میتواند به کاهش ناراحتی براکستون هیکس کمک کند.
- اگر کوچکترین شکی دارید، یا اگر علائم هشدار دهنده (خونریزی، پاره شدن کیسه آب، درد شدید و منظم) دارید، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید . وحشت نکنید و تأخیر نکنید.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න