مامان جدید، آیا سینه‌هایت متورم و دردناک هستند؟ بیا در مورد «(تورم سینه)» صحبت کنیم!

حتماً از اینکه کوچولویتان به این دنیا آمده خیلی خوشحالید، درست است؟ اما به عنوان یک مادر جدید، ممکن است با تجربیات جدید و گاهی حتی ناراحتی‌های جزئی روبرو شوید. آیا سینه‌هایتان ناگهان ظرف چند روز پس از زایمان بزرگتر، سفت‌تر و حتی دردناک شده‌اند؟ این برای بسیاری از مادران طبیعی است و ما آن را تورم سینه می‌نامیم.

این «تورم سینه» چیست؟

به عبارت ساده، «تورم سینه» زمانی است که سینه‌های شما در چند روز اول پس از زایمان متورم می‌شوند. آیا می‌دانستید، این اتفاق زمانی می‌افتد که بدن شما از مرحله اول شیردهی، که در دوران بارداری شروع می‌شود، به مرحله دوم منتقل می‌شود. وقتی شیر شما چند روز پس از زایمان می‌آید، بدن شما برای تولید شیر بیشتر آماده می‌شود. برای کمک به این امر، خون و مایع لنفاوی بیشتری به سینه‌های شما جریان می‌یابد. این باعث تجمع مایع بین بافت سینه می‌شود که باعث این درد و سایر علائم می‌شود.

اما خبر خوب این است که این تورم اولیه سینه موقتی است . علائم معمولاً حدود پنج روز پس از زایمان به اوج خود می‌رسند. این تورم باید حدود دو هفته فروکش کند. چندین روش مؤثر برای کمک به کاهش ناراحتی در این مدت وجود دارد.

وقتی سینه‌هایتان متورم می‌شود چه احساسی دارید؟

اگر سینه‌های شما متورم شده باشند، ممکن است علائمی مانند موارد زیر را تجربه کنید:

• تورم هر دو سینه، به خصوص نواحی زیر سینه.
• درد سینه گاهی اوقات می‌تواند کمی شدید باشد.
• وقتی سینه‌هایتان را لمس می‌کنید، آنها را سفت و محکم، مانند سنگ، حس می‌کنید.
• به ندرت، تب، لرز و تعریق ممکن است رخ دهد.

این تغییرات معمولاً بین سه تا پنج روز پس از تولد نوزاد شروع می‌شوند. گاهی اوقات، این تورم ممکن است تا نه یا ده روز پس از زایمان شروع نشود. نکته دیگر این است که این تورم می‌تواند در هر زمانی که بین میزان شیر تولید شده و میزان شیری که کودک شما می‌نوشد و خارج می‌کند، عدم تطابق وجود داشته باشد، رخ دهد. به همین دلیل است که این وضعیت در کسانی که به جای نیاز کودک، شیر را با پمپ می‌دوشند، شایع‌تر است، زیرا زمان دوشیدن شیر آن چیزی نیست که کودک شما به شما می‌گوید.

وقتی سینه‌هایتان متورم است، ممکن است گرفتن سینه برای نوزاد کمی دشوار باشد.

اگر تب یا لرز دارید، ممکن است فکر کنید که عفونت دارید. اما همیشه اینطور نیست. این علائم حتی اگر التهاب در سینه تنها التهاب باشد، ممکن است رخ دهد، زیرا می‌تواند کل بدن را تحت تأثیر قرار دهد. با این حال، این علائم همچنین می‌توانند در موارد عفونت باکتریایی که با التهاب نوک پستان (ماستیت التهابی) یا (ماستیت باکتریایی) همراه است، رخ دهند. با این حال، این وضعیت معمولاً طی چند روز بدتر می‌شود و با گرما و قرمزی در سینه همراه است.

بنابراین، در صورت مشاهده هرگونه تغییر در سینه‌های خود، مراجعه به پزشک بسیار مهم است . آنها می‌توانند علت را پیدا کرده و به شما در مدیریت صحیح آن کمک کنند.

تفاوت بین تورم سینه (احتقان) و ترشح بیش از حد شیر (هیپرلاکتاسیون) چیست؟

هایپرلاکتاسیون یا تولید بیش از حد شیر، زمانی است که بدن شما شیر بیشتری نسبت به نیاز نوزاد (یا نوزادان) تولید می‌کند. احتقان سینه می‌تواند نشانه ای از هایپرلاکتاسیون باشد، اما احتقان همیشه به این معنی نیست که شیر شما بیش از حد است.

چگونه می‌توان تفاوت بین تورم سینه (احتقان) و سرطان سینه (سرطان التهابی سینه) را تشخیص داد؟

تورم سینه معمولاً هر دو سینه را به طور مساوی تحت تأثیر قرار می‌دهد. این بدان معناست که هر دو طرف به طور مساوی متورم می‌شوند. با این حال، نوعی از سرطان سینه به نام سرطان التهابی سینه معمولاً فقط یک سینه را تحت تأثیر قرار می‌دهد. در این حالت، تورم نامتقارن را فقط در یک طرف سینه مشاهده خواهید کرد. با این سرطان که به سرعت در حال گسترش است، ممکن است علائم دیگری مانند تغییر رنگ پوست، فرورفتگی و قرمزی را نیز مشاهده کنید. در انواع دیگر سرطان سینه، ممکن است یک سینه به دلیل انسداد مجاری شیر متورم شود.

اگر فقط در یکی از سینه‌هایتان توده‌ای مشاهده کردید، فوراً به پزشک مراجعه کنید. ممکن است سرطان نباشد، اما مهم است که فوراً معاینه شوید تا احتمال آن رد شود. سرطان التهابی سینه (IBC) به سرعت گسترش می‌یابد، بنابراین نیاز به درمان سریع دارد.

چه چیزی باعث تورم سینه می‌شود؟

علت اصلی تورم سینه، افزایش میزان خون و لنف - مایعی بی‌رنگ و آبکی - است که در سینه‌های شما جریان دارد. پزشکان این حالت را «هیپرمی» نیز می‌نامند، به این معنی که خون زیادی به ناحیه خاصی از بدن جریان دارد. در این مدت، خون بیشتری نسبت به حالت عادی به سینه‌های شما جریان می‌یابد تا به روند شیردهی کمک کند. لنف مواد مغذی را برای سلول‌ها و بافت‌ها فراهم می‌کند و مواد زائد را دفع می‌کند. این مایع اضافی همان چیزی است که باعث تورم و ناراحتی سینه‌های شما می‌شود.

چگونه افتادگی سینه را تشخیص دهیم؟

احتقان سینه یک وضعیت موقت است. ارائه دهندگان خدمات درمانی، مانند متخصصان زنان و زایمان و کارکنان بهداشت خانواده، می‌توانند آن را از طریق معاینه فیزیکی تشخیص دهند. پزشک سینه‌های شما را معاینه کرده و در مورد احساس شما با شما صحبت خواهد کرد. آنها همچنین از شما خواهند پرسید که شیردهی چگونه پیش می‌رود و آیا مشکلی دارید یا خیر.

تمام این اطلاعات به پزشک شما کمک می‌کند تا تشخیص دهد که آیا علائم شما ناشی از احتقان سینه است یا علت دیگری مانند تنگی مجرا/گرفتگی مجاری شیر یا ورم پستان دارد.

چه درمان‌هایی برای تورم سینه وجود دارد؟

پزشک شما بهترین راه‌ها برای مدیریت تورم سینه را به شما خواهد گفت. در اینجا به برخی از آنها اشاره می‌کنیم:

• بیشتر از مقدار لازم شیر ندوشید. در صورت نیاز به شیردهی یا دوشیدن شیر ادامه دهید.
• برای درد از مسکن‌هایی مانند «ایبوپروفن» و «استامینوفن» استفاده کنید. اما هنگام استفاده از دارو، دقیقاً دستورالعمل پزشک خود را دنبال کنید.
• بعد از شیردهی، کیسه‌های یخ را روی سینه‌های خود قرار دهید . این کار به کاهش التهاب کمک می‌کند.
• ماساژ تخلیه لنفاوی دستی انجام دهید. پزشک شما می‌تواند این کار را برای بهبود جریان لنفاوی در سینه‌های شما انجام دهد. وقتی جریان لنفاوی در سینه‌های شما بهبود می‌یابد، تورم می‌تواند کاهش یابد. این یک ماساژ بسیار ملایم است. زیر بغل و ترقوه خود را به آرامی با حرکات دایره‌ای کوچک ماساژ دهید، سپس از نوک سینه‌ها به زیر بغل و ترقوه (جایی که توده‌ها قرار دارند) ادامه دهید. پزشک شما همچنین به شما نشان خواهد داد که چگونه این کار را در خانه انجام دهید.
• تکنیکی به نام «نرم کردن با فشار معکوس» را امتحان کنید. این تکنیک شامل اعمال فشار ملایم و یکنواخت در اطراف هاله سینه است. این کار به دور شدن مایع از نوک سینه کمک می‌کند و گرفتن آن را برای نوزاد آسان‌تر می‌کند. پزشک نحوه انجام این کار را به شما نشان خواهد داد و سپس می‌توانید خودتان آن را انجام دهید. بهتر است این کار را یک تا سه دقیقه قبل از هر بار شیردهی، طبق دستور پزشک، انجام دهید.
• سعی کنید در حالت خوابیده به پهلو به نوزاد شیر بدهید. این کار به نوزاد کمک می‌کند تا وقتی سینه‌هایتان پر از شیر است، راحت‌تر به سینه بچسبد.
• تا زمانی که پزشک به شما اجازه نداده است، سینه‌های خود را با شدت ماساژ ندهید. آنها به شما توصیه می‌کنند از یکی از تکنیک‌های فشار ملایم ذکر شده در بالا استفاده کنید. ماساژ دادن سینه‌ها با شدت و سرعت زیاد می‌تواند علائم شما را بدتر کند.
• سوتین مناسب بپوشید. این کار باعث ورم پستان نمی‌شود (یک تصور غلط). داشتن سوتین مناسب در این مدت ضروری است. فشار ناشی از یک سوتین مناسب به حرکت مایعات در اطراف سینه‌ها کمک می‌کند. پزشک شما می‌تواند سوتین‌های مخصوصی را که ممکن است به شما کمک کنند، به شما توصیه کند.

آیا دوشیدن شیر مادر برای کاهش تورم مفید است؟

خیر، پمپاژ برای کاهش احتقان سینه فقط علائم شما را بدتر می‌کند. این یک تصور غلط است که شما باید به عنوان درمانی برای احتقان سینه، به شیردهی ادامه دهید یا سینه‌های خود را کاملاً خالی کنید. وقتی تمام شیر را از سینه‌های خود خارج می‌کنید، بدن شما در واقع شیر بیشتری تولید می‌کند. این کار به جای کاهش احتقان، آن را افزایش می‌دهد.

پزشک شما ممکن است به شما توصیه کند که از یک پمپ دستی - نه برقی - برای دوشیدن مقدار کمی شیر استفاده کنید. یا ممکن است به شما بگوید که با دست شیر ​​بدوشید. ممکن است با دوشیدن مقدار کمی شیر کمی احساس راحتی بیشتری داشته باشید. اما دقیقاً دستورالعمل‌های پزشک خود را دنبال کنید. شیر زیادی پمپ نکنید یا سینه‌های خود را کاملاً خالی نکنید.

تورم سینه چقدر طول می‌کشد؟

این تورم زودرس پس از زایمان معمولاً ظرف دو هفته فروکش می‌کند. پزشک شما بر اساس وضعیت شما، اطلاعات بیشتری در مورد آنچه باید انتظار داشته باشید، به شما خواهد داد.

آیا می‌توان از تورم سینه جلوگیری کرد؟

بهترین راه برای جلوگیری از احتقان سینه، دوشیدن شیر به دفعات مورد نیاز نوزاد است.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنم؟

اگر علائمی از احتقان سینه دارید یا متوجه تغییرات دیگری در سینه‌های خود شده‌اید، با متخصص زنان و زایمان یا مددکار بهداشت خانواده خود صحبت کنید. آنها می‌توانند بفهمند چه اتفاقی افتاده و به شما کمک کنند تا احساس بهتری داشته باشید.

همچنین ممکن است بخواهید با یک متخصص طب شیردهی (پزشکی که آموزش ویژه در مدیریت شیردهی دارد) یا یک مشاور شیردهی همکاری کنید. این متخصصان سلامت می‌توانند به شما در شروع شیردهی کمک کنند. آنها همچنین می‌توانند در طول ماه‌ها و سال‌های شیردهی از شما حمایت کنند.

در چنین مواردی ، فوراً با پزشک تماس بگیرید :

• اشکالی ندارد اگر علائم ادامه پیدا کنند، یا اگر بدتر شوند.
• اگر درمان علائم را کاهش ندهد.
• اگر متوجه هرگونه تغییری فقط در یک سینه شدید.

مهمترین نکته‌ای که باید از این مقاله به خاطر داشته باشید (پیام مفید)

بارداری و زایمان تغییرات زیادی در زندگی شما ایجاد می‌کنند که برخی از آنها می‌توانند کمی ناراحت‌کننده باشند. تورم سینه‌ها تنها یک نمونه از این تغییرات است. نه تنها نمی‌توانید با تورم و درد سینه‌ها روز را سپری کنید، بلکه می‌تواند شیردهی به نوزاد را نیز دشوار کند. به همین دلیل است که به محض مشاهده علائم، درخواست کمک بسیار مهم است. سعی نکنید خودتان با این مشکل کنار بیایید یا فقط به درمان‌های خانگی تکیه کنید. برای فهمیدن اینکه دقیقاً چه چیزی باعث ناراحتی شما می‌شود و دریافت راهنمایی مناسب برای کمک به احساس بهتر، به پزشک مراجعه کنید.

تورم نوک سینه، شیردهی، درد سینه، پس از زایمان، شیردهی، ماستیت، احتقان سینه