شیردهی در هفته اول پس از تولد نوزاد می‌تواند کمی دشوار باشد. معمولاً همیشه کمی شیر در سینه‌های شما وجود دارد. اما تنها ۲۴ ساعت پس از تولد نوزاد است که شیر شما واقعاً شروع به "آمدن" می‌کند. اغلب، در چند روز اول، سینه‌های شما کمی متورم به نظر می‌رسند، اما برخی از مادران ممکن است شیر ​​کافی نداشته باشند.

😟 کمبود شیر (عرضه ناکافی)

مشخص شده است که بسیاری از مادران به دلیل کمبود شیر، شیردهی را متوقف می‌کنند. دلایل اصلی این امر، شیردهی به موقع، عدم شیردهی به دفعات کافی و عدم مکیدن صحیح پستان توسط نوزاد است. این بدان معناست که مکیدن پستان به درستی انجام نمی‌شود. همچنین، مادرانی که تحت استرس زیادی هستند و در آرامش یافتن مشکل دارند نیز می‌توانند این مشکل را داشته باشند. برای ورود شیر، یعنی برای شروع ورود شیر، باید یک "رفلکس رهاسازی" رخ دهد.

«رفلکس رها کردن» چیست؟

این مانند سیگنالی است که نشان می‌دهد شیر شروع به تولید می‌کند. این رفلکس می‌تواند زمانی که نوزاد شروع به مکیدن می‌کند، زمانی که صدای دهانش را می‌شنود، زمانی که آن را بو می‌کند، زمانی که به او نگاه می‌کنید و حتی زمانی که به او فکر می‌کنید، فعال شود. در این زمان ، غده هیپوفیز در مغز مادر هورمونی به نام اکسی‌توسین آزاد می‌کند. این هورمون باعث می‌شود عضلات کوچک در مجاری شیر در سینه‌ها سفت شوند و شیر شروع به تولید کند. برخی از مادران ممکن است در این زمان احساس سوزن سوزن شدن یا درد خفیفی در سینه‌ها داشته باشند. اگر این رفلکس به درستی کار نکند، نوزاد شیر کافی دریافت نخواهد کرد. همچنین، بدن مادر فکر می‌کند که نوزاد به شیر نیاز ندارد. سپس تولید شیر ممکن است به تدریج کاهش یابد. گاهی اوقات این رفلکس می‌تواند وجود نداشته باشد. این بدان معناست که مدتی طول می‌کشد تا شیر شروع به تولید کند.

وقتی شیر کافی نباشد، نوزاد مدام شیر می‌خواهد، سعی می‌کند دستش را بمکد، مدفوع سفت می‌شود، تعداد پوشک‌های خیس کاهش می‌یابد و وزن‌گیری به درستی انجام نمی‌شود.

اما به یاد داشته باشید، همیشه کمی شیر در سینه‌های شما وجود دارد. مادران بیشتر از آنچه فکر می‌کنند شیر تولید می‌کنند.

چه باید بکنید؟

• تکنیک‌های آرامش‌بخش را امتحان کنید. کارهایی مانند مدیتیشن و گوش دادن به موسیقی می‌تواند به شما در ایجاد «رفلکس ناامیدی» کمک کند.
• هر چند بار که نوزادتان می‌خواهد به او شیر بدهید. به او نزدیک سینه‌تان شیر بدهید، طوری که چانه‌اش روی نوک سینه‌تان باشد ( روش «سینه به سینه، چانه روی سینه» ). این روش گرفتن سینه را آسان‌تر می‌کند.
• بیشتر از حد معمول شیر مادر بدهید.
• حداقل یک بار در شب شیر بدهید.
• بعد از اینکه شیردهی تمام شد، بقیه شیر را با دستتان فشار دهید. شیر فقط زمانی تولید می‌شود که سینه‌ها خالی باشند.
• استراحت کافی داشته باشید. خوب غذا بخورید . آب فراوان بنوشید. اگر بیش از حد احساس خستگی می‌کنید، به پزشک مراجعه کنید.

😥 سینه‌های متورم

افتادگی سینه چیست؟

برای برخی از مادران، ظرف چند روز پس از زایمان، میزان شیر آنها به طور ناگهانی افزایش می‌یابد و باعث می‌شود سینه‌هایشان متورم، سفت و دردناک شود. به این حالت، احتقان سینه می‌گویند. در این مدت، میزان خون، مایعات دیگر و میزان شیر در سینه‌ها افزایش می‌یابد.

متوجه چه چیزی خواهید شد؟

• ممکن است نوزاد نتواند به درستی سینه را بگیرد زیرا سینه‌ها و نوک سینه‌ها بسیار متورم هستند.
• ممکن است به دلیل درد داشتن، آرامش و شادی برایتان کمی دشوار باشد.

وقتی سینه‌ها متورم می‌شوند چه باید کرد؟ (چگونه می‌توان سینه‌های متورم را مدیریت کرد؟)

• هر زمان که کودک میل دارد، تا هر زمانی که می‌خواهد به او شیر بدهید.
• هنگام شیردهی در یک نوبت، اجازه دهید یک طرف کاملاً خالی شود. ممکن است نیازی به دادن شیر از طرف دیگر نباشد. فقط در صورتی که به نظر نمی‌رسد نوزاد به اندازه کافی شیر می‌خورد، از طرف دیگر شیر بدهید.
• قبل از شیردهی یا دوشیدن شیر، یک حوله گرم بگیرید یا دوش بگیرید. این کار به ورود راحت‌تر شیر کمک می‌کند. همچنین، ماندن مدتی زیر آب گرم به کاهش این سفتی کمک می‌کند.
• به کودک چیز دیگری برای نوشیدن ندهید.
• قبل از شیر دادن، کمی شیر را با دست بدوشید (اگر نوزادتان نمی‌تواند به درستی سینه را بگیرد، این کار ضروری است). اگر بعد از شیر دادن، مقداری شیر در طرف دیگر سینه باقی مانده است، آن را نیز بدوشید. این کار به نوزادتان کمک می‌کند تا به راحتی سینه را بگیرد.
• هنگام شیردهی، توده‌های سفت کنار نوک سینه را به آرامی ماساژ دهید.
• بعد از شیردهی، از کمپرس یخ (کولد پک) استفاده کنید. بسیاری از افراد برای این کار از برگ‌های کلم که شسته و در یخچال نگهداری شده‌اند استفاده می‌کنند. آنها سوراخی در برگ کلم ایجاد می‌کنند و آن را روی نوک پستان قرار می‌دهند. معمولاً برگ تقریباً هر ۲ ساعت یکبار عوض می‌شود. برخی افراد دوست دارند به جای کمپرس یخ، از کمپرس گرم (هات پک) استفاده کنند.
• اگر سینه‌هایتان متورم شده است، یا اگر نوزادتان بیش از ۴ ساعت خوابیده است، او را بیدار کنید و به او شیر بدهید.
• از یک سوتین خوب و راحت استفاده کنید. قبل از شیردهی، سوتین را کاملاً دربیاورید.
• اگر درد بسیار شدید است، طبق دستور پزشک، مسکن‌هایی مانند ایبوپروفن یا پاراستامول مصرف کنید.

به یاد داشته باشید، شیردهی منظم بهترین کاری است که می‌توانید برای سینه‌های متورم خود انجام دهید. با این روش شیردهی، سینه‌های شما به تدریج دوباره نرم و سالم می‌شوند.