آیا فرزند شما به اندازه گذشته بازی نمیکند؟ آیا همیشه عصبانی میشود؟ آیا برای کوچکترین چیزها گریه میکند؟ همه ما فکر میکنیم که کودکان همیشه باید شاد، خندان و در حال دویدن باشند. اما در واقعیت، درست مانند بزرگسالان، کودکان نیز میتوانند از افسردگی رنج ببرند، یک بیماری روانی که همه ما آن را به عنوان "افسردگی" میشناسیم. این بیماری بسیار شایعتر از آن چیزی است که فکر میکنیم. و اگر به درستی شناسایی و درمان شود، میتواند به طور کامل درمان شود. از صحبت کردن در مورد آن نترسید. بیایید آشکارا در مورد آن صحبت کنیم.
افسردگی دوران کودکی دقیقاً چیست؟
به عبارت ساده، افسردگی دوران کودکی یک احساس طولانی مدت غم شدید، ناامیدی یا سرخوردگی در کودک است. این فقط یک غم کوچک نیست. این احساسات میتواند بر فعالیتهای روزانه کودک، روابط او، زندگی مدرسه و حتی روابط او با خانواده تأثیر بگذارد.
برخی ممکن است فکر کنند که این یک پدیده جدید است. اما حقیقت این است که افسردگی نسلهاست که در بین کودکان وجود دارد. نکته جدید این است که اکنون اطلاعات بیشتری در مورد آن داریم، راههایی برای تشخیص آن داریم و میدانیم که میتوان آن را درمان کرد. و پزشکان اکنون بیشتر آگاه هستند که اگر درمان نشود، میتواند تهدیدکننده زندگی باشد.
چطور بفهمم فرزندم هم این بیماری را دارد؟
این سختترین بخش است، زیرا کودکان، به خصوص کودکان خردسال، احساسات خود را مانند بزرگسالان در قالب کلمات بیان نمیکنند. در عوض، آنها آن را از طریق رفتار خود نشان میدهند.
تصور کنید، دخترتان قبلاً عاشق نقاشی کشیدن و بازی کردن با دوستانش بود. اما حالا همیشه در اتاقش تنهاست. اما وقتی یکی از دوستانتان به خانه میآید، لبخند میزند و کمی صحبت میکند. آن وقت ممکن است فکر کنید: «اوه... حالش خوب است، شاید فقط کمی دلش گرفته است.» اما در واقعیت، وقتی بچهها افسرده هستند، ممکن است غم و اندوهشان همیشه قابل مشاهده نباشد. مواقعی وجود دارد که در غیر این صورت طبیعی هستند.
به گفته پزشکان، اصلیترین و خاصترین علامت افسردگی دوران کودکی، وضعیتی به نام «آنهدونیا» است. یعنی از دست دادن توانایی تجربه لذت یا خوشی . ناتوانی در لذت بردن از چیزهایی که قبلاً لذتبخش بودند، مانند بازی کردن، تماشای تلویزیون یا گوش دادن به داستان، دیگر لذتبخش نیست.
بیایید به جدول زیر نگاه کنیم تا ببینیم کودکان چگونه علائم افسردگی را نشان میدهند.
| علامت | چگونه در کودکان ظاهر میشود |
|---|---|
| غم و ناامیدی | آنها همیشه قهر میکنند، سر چیزهای کوچک گریه میکنند، یا همیشه عصبانی و دعوایی هستند. |
| آنهدونیا | کارهایی که قبلاً از انجام آنها لذت میبردند (بازی کردن، ملاقات با دوستان، رفتن به تعطیلات) اکنون طرد میشوند. آنها میگویند: «من نمیتوانم»، «من نمیخواهم». |
| تغییرات خواب | مشکل در به خواب رفتن در شب. بعضی از کودکان بیش از حد میخوابند. (مشکل در به خواب رفتن بیشتر از بیدار شدن در نیمه شب مانند بزرگسالان رایج است.) |
| تغییرات در رژیم غذایی | ممکن است اشتهای خود را از دست بدهید، یا گاهی اوقات پرخوری کنید. ممکن است وزن کم یا زیاد کنید. |
| تأثیر بر تکالیف مدرسه | علاقهتان را به درس خواندن از دست میدهید، تمرکز کردن برایتان دشوار میشود و نمراتتان افت میکند. |
| دردهای بدن | ممکن است چیزهایی مثل سردرد یا معده درد مداوم بدون هیچ دلیل دیگری بگویید. |
| افکار منفی در مورد خود | چیزهایی میگوید مثل «من بیفایدهام»، «هیچکس من را دوست ندارد». ممکن است درباره خودآزاری یا مرگ صحبت کند. |
مهم: فقط به این دلیل که فرزندتان گاهی اوقات یک یا دو مورد از این علائم را نشان میدهد، فرض نکنید که افسرده است. اما اگر این علائم بیش از دو هفته ادامه داشته باشد و بر زندگی روزمره فرزندتان تأثیر بگذارد، حتماً با پزشک خود صحبت کنید.
چگونه درمان میشود؟ آیا یک «قرص جادویی» برای این بیماری وجود دارد؟
مطلقاً نه. درمان افسردگی دوران کودکی چیزی نیست که یک شبه انجام شود، و همچنین چیزی نیست که با یک قرص به نتیجه برسد. این فرآیندی است که نیاز به دقت و صبر زیادی دارد. دو نوع درمان اصلی وجود دارد.
۱. گفتار درمانی / روان درمانی
این اغلب اولین قدم است. این روش ها بسته به سن و شرایط کودک متفاوت است.
- بازی درمانی: بسیاری از کودکان خردسال در بیان احساسات خود با کلمات مشکل دارند. بنابراین، درمانگران از عروسک، اسباب بازی و نقاشی برای کمک به کودک در درک احساسات خود مانند غم، ترس و خشم استفاده می کنند. این به کودک کمک می کند تا با این احساسات کنار بیاید.
- درمان شناختی رفتاری (CBT): این روش برای کودکان بزرگتر و خردسالان بسیار مؤثر است. به عبارت ساده، به شناسایی الگوهای فکری منفی کودک ("من بد هستم"، "من نمیتوانم") و تغییر آنها به الگوهای واقعبینانهتر و مثبتتر کمک میکند. این میتواند رفتار و خلق و خو را بهبود بخشد.
- خانواده درمانی: سلامت روان کودک تا حد زیادی تحت تأثیر محیط خانواده است. در این روش، نه تنها با کودک، بلکه با والدین و خواهر و برادر او نیز مشورت میشود و در مورد چگونگی حمایت از کودک به عنوان یک خانواده، راهنماییهایی ارائه میشود.
۲. دارو
بعضی از والدین وقتی در مورد دارو میشنوند، میترسند. "اوه، داروهای ضد افسردگی برای یک کودک خردسال؟ آیا عوارض جانبی خواهند داشت؟" این ترس منطقی است.
اما مهمترین نکتهای که باید بدانید این است که پزشکان فقط در صورت لزوم مطلق برای کودک دارو تجویز میکنند. و این کار را تحت نظارت بسیار دقیق انجام میدهند. داروهایی مانند «پروزاک» تا حدودی در کودکان مورد مطالعه قرار گرفتهاند و ایمنی و اثربخشی آنها تأیید شده است.
مهمترین چیز:
پزشک هرگز فقط به کودک دارو نمیدهد و او را به خانه نمیفرستد. برنامه درمانی یک تلاش تیمی است. گفتاردرمانی، مشاوره به والدین و در صورت نیاز دارو، همه باید با هم انجام شوند. مراجعه منظم به پزشک در چند هفته اول پس از شروع دارو بسیار مهم است تا واکنش کودک و هرگونه تغییر را از نزدیک زیر نظر داشته باشید.
ما به عنوان والدین چه کاری میتوانیم انجام دهیم؟
نقش والدین در روند بهبودی کودک غیرقابل انکار است. در اینجا به برخی از کارهایی که میتوانید انجام دهید اشاره میکنیم.
- با روی باز گوش دهید: بدون سرزنش یا قضاوت به حرفهای فرزندتان گوش دهید. به جای اینکه با عصبانیت بپرسید «مشکلت چیه؟»، با محبت بپرسید «میبینم که ناراحتی. میشه کمی در موردش صحبت کنیم؟»
- به پزشک مراجعه کنید: حتی اگر متوجه تغییر کوچکی شدید، آن را نادیده نگیرید و فرض نکنید که «خوب خواهد شد.» به یک متخصص اطفال یا روانپزشک کودک واجد شرایط مراجعه کنید.
- صبور باشید: این چیزی نیست که یک شبه بهبود یابد. درمان زمان میبرد. با فرزندتان صبور باشید و به او عشق بورزید. از کارهای خوبی که انجام میدهد قدردانی کنید.
- حمایت خانوادگی را فراهم کنید: کاری کنید که کودک احساس کند تنها نیست. بگذارید تمام خانواده دور هم جمع شوند تا بازی کنند، صحبت کنند و با هم وقت بگذرانند.
- مرتباً با پزشک خود در تماس باشید: هرگونه تغییر غیرمعمول در رفتار، خواب یا الگوهای غذایی فرزندتان را فوراً به پزشک خود گزارش دهید، به خصوص اگر دارو را شروع کرده اید. وحشت نکنید، کاملاً طبیعی است.
پیام مفید برای خانه
- افسردگی دوران کودکی یک بیماری واقعی است. این بیماری نه تقصیر کودک است و نه تقصیر والدین.
- اگر فرزند شما دائماً عصبانی، غمگین یا دیگر به چیزهایی که قبلاً از آنها لذت میبرد، علاقهای ندارد، نگران این موضوع باشید.
- اگر کودکی علائم افسردگی را نشان میدهد، حتماً به جای تصمیمگیری بر اساس حدس و گمان، از یک پزشک متخصص مشاوره بگیرید.
- درمان فقط دارو نیست. این شامل مشاوره، حمایت خانواده و داروهایی است که فقط در صورت نیاز تجویز میشوند.
- با درمان مناسب، فرزند شما میتواند دوباره دوران کودکی شاد و سالمی داشته باشد. بنابراین از درخواست کمک نترسید.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න