بیایید دقیقاً بفهمیم که خون چگونه در بدن ما جریان دارد؟ (سیستم گردش خون)

سلام! حالتان چطور است؟ امروز قرار است در مورد یک سیستم بسیار شگفت‌انگیز و ضروری در بدنمان صحبت کنیم. آن سیستم گردش خون ما یا همانطور که برخی آن را "سیستم گردش خون" می‌نامند، است. گاهی اوقات ممکن است نام "سیستم قلبی عروقی" را نیز شنیده باشید. هر دوی این‌ها نام‌هایی برای یک سیستم هستند. بنابراین، بیایید ببینیم که چیست، چگونه کار می‌کند و چگونه می‌توان آن را سالم نگه داشت.

سیستم گردش خون چیست؟ به عبارت ساده...

به عبارت ساده، سیستم گردش خون بدن شما از قلب و رگ‌های خونی تشکیل شده است. این دو با هم از خون برای حمل مواد مغذی به هر سلول بدن ما و حذف مواد زائد از آن سلول‌ها استفاده می‌کنند.

قلب خود را مانند یک پمپ آب در نظر بگیرید. این پمپ خون را از طریق شبکه پیچیده‌ای از رگ‌های خونی در سراسر بدن شما پمپ می‌کند. این رگ‌های خونی ، شریان‌ها و وریدها نامیده می‌شوند. این خون، اکسیژن - گاز حیات‌بخشی که تنفس می‌کنیم - و مواد مغذی را به عضلات، بافت‌ها و اندام‌های شما منتقل می‌کند. همچنین همین سیستم، مواد زائد را جمع‌آوری کرده و آنها را به اندام‌هایی که می‌توانند از بدن دفع شوند، منتقل می‌کند.

کارکردهای اصلی این سیستم چیست؟

سیستم گردش خون ما سه عملکرد اصلی را انجام می‌دهد:

۱. حمل خون در سراسر بدن.

۲. حمل اکسیژن و مواد مغذی به اندام‌ها، عضلات و بافت‌های ما.

۳. دی اکسید کربن – گازی که دیگر در بدن ما مفید نیست و هنگام بازدم آزاد می‌شود – عامل دفع مواد زائد و ضایعات شیمیایی از اندام‌های ماست.

روز و شب، حتی وقتی خواب هستید، قلب شما دائماً خون را به سراسر بدن پمپاژ می‌کند، گویی در یک دایره حرکت می‌کند. اگر این مسیر خون را دنبال کنیم، از قلب شروع می‌شود و از طریق رگ‌های خونی بزرگی به نام «سرخرگ‌ها» حرکت می‌کند تا خون را به اندام‌ها و بافت‌های ما توزیع کند.

درون بافت‌های ما، در شبکه‌ای از رگ‌های خونی بسیار ظریف به نام مویرگ‌ها ، اکسیژن خون گرفته می‌شود و مواد زائد دوباره به خون بازگردانده می‌شوند. پس از ترک این بافت‌ها و اندام‌ها، این خون از طریق رگ‌های خونی به نام سیاهرگ به قلب بازمی‌گردد. سپس این خون از طریق قلب به ریه‌ها می‌رود، جایی که دوباره اکسیژن‌دار می‌شود و سفر آغاز می‌شود. این اتفاق هزاران بار در روز، در هر ثانیه‌ای که قلب شما می‌تپد، رخ می‌دهد.

می‌توانید تصور کنید، قلب شما هر روز حدود ۲۰۰۰ گالن (بیش از ۷۵۰۰ لیتر) خون را در سراسر بدن پمپاژ می‌کند! در چنین مواقعی، وقتی ورزش می‌کنید، قلب شما خون بیشتری را پمپاژ می‌کند. این بدان معناست که سیستم گردش خون ما با میزان خون و اکسیژن مورد نیاز بدن ما تنظیم می‌شود.

یکی از وظایف اصلی سیستم گردش خون ما، رساندن مداوم خون به مغز و قلب است. زیرا اگر مغز مقدار خون مورد نیاز را دریافت نکند، می‌تواند در عرض چند ثانیه هوشیاری خود را از دست بدهد. اگر گردش خون به مدت چهار دقیقه متوقف شود، مغز می‌تواند آسیب ببیند. به طور مشابه، اگر قلب خون کافی دریافت نکند، عملکرد پمپاژ آن به سرعت شروع به از کار افتادن می‌کند.

خب، این خون چطور به کل بدن می‌رسد؟

سیستم گردش خون ما یا «سیستم قلبی عروقی» با کمک رگ‌های خونی کار می‌کند. برخی از رگ‌های خونی («سیاهرگ‌ها») خون را به قلب بازمی‌گردانند، در حالی که برخی دیگر («شریان‌ها») خون را از قلب دور می‌کنند.

رگ‌های خونی شما، همراه با قلب و ریه‌هایتان، به طور مداوم خون را در سراسر بدن شما پمپ می‌کنند. در اینجا نحوه عملکرد آن آمده است:

۱. بطن راست قلب، خون کم اکسیژن را به ریه‌ها پمپ می‌کند. این خون از طریق تنه ریوی (شریان ریوی اصلی) حرکت می‌کند.

۲. اکسیژن به این خون درون ریه‌های شما اضافه می‌شود.

۳. سیاهرگ‌های ریوی این خون غنی از اکسیژن را از ریه‌ها به دهلیز چپ قلب منتقل می‌کنند.

۴. از دهلیز چپ، این خون غنی از اکسیژن به بطن چپ فرستاده می‌شود. این بخش عضلانی قلب، خون را از طریق شریان‌ها به بقیه بدن پمپ می‌کند.

۵. خون همزمان با حرکت در سراسر بدن و اندام‌ها، مواد مغذی را به بدن می‌رساند، هورمون‌ها را توزیع می‌کند و مواد زائد را جمع‌آوری می‌کند.

۶. سپس، سیاهرگ‌ها خون کم‌اکسیژن و غنی از دی‌اکسیدکربن را به قلب بازمی‌گردانند. از قلب، خون به ریه‌ها بازگردانده می‌شود.

۷. در داخل ریه‌ها، گاز دی‌اکسید کربن آزاد می‌شود و در عوض اکسیژن به خون اضافه می‌شود. سپس، هنگام بازدم، آن گاز دی‌اکسید کربن آزاد می‌شود.

فرآیند دریافت اکسیژن از ریه‌ها توسط خون و بازگشت آن به قلب ، گردش خون ریوی نامیده می‌شود. فرآیند رساندن خون اکسیژن‌دار به کل بدن، گردش خون سیستمیک نام دارد.

این سامانه کجا قرار دارد؟

قلب شما در مرکز قفسه سینه قرار دارد و به رگ‌های خونی که خون را در سراسر بدن حمل می‌کنند، متصل است.

دستگاه گردش خون از چه بخش‌هایی تشکیل شده است؟

قلب و رگ‌های خونی شما سیستم گردش خون را تشکیل می‌دهند. هر یک از این قسمت‌ها وظیفه خاصی برای کمک به حرکت خون در سراسر بدن شما دارند. به این ترتیب سلول‌های ما اکسیژن و مواد مغذی را دریافت می‌کنند و مواد زائد را از بدن دفع می‌کنند.

چهار بخش اصلی دستگاه گردش خون کدامند؟

بخش‌های اصلی دستگاه گردش خون عبارتند از:

• قلب: این عضوی است که از ماهیچه ساخته شده است. خون را به سراسر بدن پمپ می‌کند. قلب تنها عضو سیستم گردش خون است. ریه‌های شما متعلق به سیستم تنفسی هستند.
• شریان‌ها: اینها لوله‌های نازک و عضلانی هستند که خون اکسیژن‌دار را از قلب به تمام قسمت‌های بدن منتقل می‌کنند. بزرگترین شریان بدن ما آئورت است. شریان‌های کرونری از آئورت منشعب می‌شوند و سپس با دور شدن از قلب به شریان‌های کوچکتر (آرتریول‌ها) منشعب می‌شوند.
• سیاهرگ‌ها: این رگ‌های خونی خون بدون اکسیژن را به قلب بازمی‌گردانند. سیاهرگ‌ها در ابتدا کوچک (وریدچه‌ها) هستند و سپس با نزدیک شدن به قلب بزرگتر می‌شوند. دو سیاهرگ اصلی (سیاهرگ اجوف فوقانی و سیاهرگ اجوف تحتانی) خون را به قلب منتقل می‌کنند. سیاهرگ‌های پاهای شما دریچه‌هایی دارند که از بازگشت خون به عقب جلوگیری می‌کنند.
• مویرگ‌ها: این رگ‌های خونی، شریان‌های بسیار کوچک (آرتریول‌ها) و وریدها (وریدچه‌ها) را به هم متصل می‌کنند. دیواره‌های مویرگ‌ها بسیار نازک هستند و به اکسیژن، دی‌اکسید کربن، مواد مغذی و مواد زائد اجازه می‌دهند تا از خون به سلول‌ها و از سلول‌ها به خون منتقل شوند.

سیستم گردش خون چه شکلی است؟ اندازه آن چقدر است؟

می‌توانید قلب را به عنوان مرکز پمپاژ خون بدن در نظر بگیرید. قلب به شبکه‌ای از رگ‌های خونی متصل است که در سراسر بدن امتداد دارند.

اگر تا به حال لوله‌های آب یا فاضلاب را در زیر جاده دیده باشید، می‌دانید که چقدر بزرگ هستند. این لوله‌ها به لوله‌های کوچک‌تری منشعب می‌شوند که آب را به خانه‌ها می‌آورند و فاضلاب را دور می‌کنند. به طور مشابه، رگ‌های خونی که خون را به قلب و از قلب منتقل می‌کنند، مانند لوله‌های بزرگ زیر جاده هستند. آن‌ها بزرگترین رگ‌های خونی در بدن هستند. با دور شدن از قلب، این رگ‌ها به رگ‌های خونی کوچک‌تری منشعب می‌شوند که به توزیع اکسیژن در سراسر بدن و حذف مواد زائد کمک می‌کنند.

رگ‌های خونی از لایه‌هایی از بافت همبند، عضله و الیاف الاستیک تشکیل شده‌اند. عضلات موجود در رگ‌های خونی شما میزان گشادی آنها را کنترل می‌کنند. این امر همچنین بر فشار خون شما تأثیر می‌گذارد. وقتی رگ‌های خونی گشاد می‌شوند، به این حالت «گشاد شدن رگ‌ها» می‌گویند و فشار خون کاهش می‌یابد. وقتی رگ‌های خونی تنگ می‌شوند، به این حالت «انقباض رگ‌ها» می‌گویند و فشار خون افزایش می‌یابد.

قلب شما از عضله و بافت‌های دیگر ساخته شده است. خون از طریق چهار حفره جریان می‌یابد.

قلب شما معمولاً به اندازه مشت شماست. اما اگر بیماری قلبی داشته باشید، می‌تواند بسیار بزرگتر باشد. رگ‌های خونی شما در سراسر بدن، از بالا تا پایین، امتداد دارند. بنابراین این شبکه به بزرگی و پهنای قد شما است. در واقع، بیش از ۶۰،۰۰۰ مایل رگ خونی در بدن ما وجود دارد!

وزن متوسط ​​قلب بین ۸ تا ۱۲ اونس است، اما این وزن می‌تواند بسته به جنسیت، وزن کلی بدن و بیماری متفاوت باشد.

بیماری‌ها و اختلالات رایجی که بر سیستم گردش خون تأثیر می‌گذارند، کدامند؟

بسیاری از مشکلاتی که بخش‌هایی از سیستم گردش خون را تحت تأثیر قرار می‌دهند، ناشی از جریان خون آهسته یا مسدود شده در رگ‌های خونی هستند. از آنجایی که رگ‌های خونی ما اکسیژن را به کل بدن تأمین می‌کنند، اگر هر یک از رگ‌های خونی مسدود شود، رساندن آن اکسیژن دشوار می‌شود.

در اینجا به برخی از مشکلات رایج که بر سیستم گردش خون تأثیر می‌گذارند، اشاره می‌کنیم:

• فشار خون بالا
• کلسترول بالا
• آریتمی (ریتم غیرطبیعی قلب)
• حمله قلبی
• اختلال عملکرد دریچه قلب
• نارسایی قلبی ("نارسایی قلبی" - ضعف در عضله قلب شما)
• آنوریسم اغلب در آئورت یا مغز رخ می‌دهد.
• سکته
• تصلب شرایین - تجمع پلاک در شریان‌های شما
• بیماری قلبی
• بیماری‌های عروقی (به عنوان مثال، ترومبوز ورید عمقی و آمبولی ریوی)

تغییرات ساده در سبک زندگی و نکاتی برای حفظ سلامت سیستم گردش خون

کارهای زیادی وجود دارد که می‌توانید برای سالم نگه داشتن قلب و رگ‌های خونی خود انجام دهید. در اینجا به چند مورد از آنها اشاره می‌کنیم:

• به طور منظم ورزش کنید. حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته را هدف قرار دهید.
• هر شب به اندازه کافی بخوابید.
• کنترل فشار خون بالا.
• کنترل سطح کلسترول بالا.
• اجتناب از محصولات دخانی.
• داشتن یک رژیم غذایی سالم برای قلب. به عنوان مثال، یک رژیم غذایی سرشار از فیبر و کم چربی اشباع شده.
• حفظ وزن سالم برای شما.
• حفظ سطح قند خون طبیعی.
• راه‌های سالمی برای کاهش استرس پیدا کنید.

آیا داستان خون قرمز و خون آبی واقعیت دارد؟ آیا شریان‌ها همیشه خون اکسیژن‌دار را حمل می‌کنند؟

برخی افراد فکر می‌کنند که خون آبی در برخی از قسمت‌های بدن ما از طریق رگ‌ها جریان دارد. اما در واقع، هر قطره خون ما قرمز است. خون رنگ قرمز خود را از پروتئینی غنی از آهن به نام هموگلوبین می‌گیرد. این پروتئین در گلبول‌های قرمز خون یافت می‌شود. برخی افراد خونی را که سرشار از اکسیژن است، "خون قرمز" می‌نامند.

رگ‌های شما خونی را حمل می‌کنند که اکسیژن کمی دارد. این خون گاهی اوقات "خون آبی" نامیده می‌شود زیرا رگ‌های شما ممکن است زیر پوست آبی به نظر برسند. اما خون در واقع قرمز است. رگ‌ها به دلیل سطح پایین اکسیژن، آبی تیره هستند.

شریان‌ها عمدتاً خون اکسیژن‌دار را حمل می‌کنند. با این حال، دو استثنا وجود دارد: شریان ریوی و ورید ریوی. شریان ریوی خون بدون اکسیژن را به ریه‌ها حمل می‌کند. ورید ریوی خون اکسیژن‌دار را به قلب بازمی‌گرداند.

در نهایت، چه چیزی را باید به خاطر داشت! (پیام آموزنده)

سیستم گردش خون شما یک سیستم شگفت‌انگیز است که عملکرد حیاتی برای زنده نگه داشتن شما دارد و منبع مداوم اکسیژن و مواد مغذی را فراهم می‌کند. شما قدرت قوی نگه داشتن قلب و رگ‌های خونی خود را دارید. اجتناب از سیگار کشیدن، داشتن رژیم غذایی سالم، فعالیت بدنی و کنترل فشار خون و سطح کلسترول، همگی برای سیستم گردش خون شما مفید هستند. از پزشک خود در مورد آنچه می‌توانید برای محافظت و تقویت قلب و رگ‌های خونی خود انجام دهید، سوال کنید. سالم بمانید!

سیستم قلبی عروقی ، سیستم گردش خون، رگ‌های خونی، شریان‌ها، وریدها، مویرگ‌ها، سلامت قلب