آیا پاهایتان ورم کرده است؟ آیا رگ‌هایتان متورم شده است؟ بیایید در مورد «کمپرس درمانی» صحبت کنیم!

آیا شما هم جزو افرادی هستید که مجبورید تمام روز در یک جا بایستید یا بنشینید؟ آیا در پایان چنین روزی به خانه برمی‌گردید و پاهایتان متورم و سنگین می‌شود؟ ممکن است رگ‌های آبی رنگی را روی پاهای مادر یا مادربزرگتان دیده باشید که شبیه گره هستند. امروز می‌خواهیم در مورد یک درمان بسیار مفید که بسیاری از مردم از آن بی‌اطلاع هستند صحبت کنیم که می‌تواند به مواردی از این دست کمک کند.

به عبارت ساده، فشرده سازی درمانی چیست؟

شاید اسمش خیلی بزرگ به نظر برسد، اما در واقع خیلی ساده است. درمان فشاری درمانی است که برای بهبود جریان خون در پاهای شما استفاده می‌شود. ما از جوراب‌های کشی یا پوشش‌های مخصوص طراحی شده استفاده می‌کنیم.

در موردش فکر کنید، خون از پاهای ما برخلاف جاذبه به قلب ما برمی‌گردد. این سفر توسط دریچه‌های کوچکی در داخل رگ‌های ما انجام می‌شود. گاهی اوقات، وقتی این دریچه‌ها ضعیف می‌شوند، خون به درستی جریان پیدا نمی‌کند و در پاهای ما، به خصوص در اطراف مچ پا و کف پا، جمع می‌شود. این همان چیزی است که ما آن را ورم پاها می‌نامیم.

وقتی جوراب یا باند فشاری می‌پوشید، به پای شما فشار وارد می‌شود. این فشار مانند این است که کسی پای شما را فشار دهد. این فشار ، خونی را که در رگ‌ها جمع شده است، به سمت قلب برمی‌گرداند. همچنین از تجمع مایعات غیرضروری جلوگیری می‌کند. به عبارت ساده، این درمان باعث افزایش گردش خون در پاها می‌شود.

آیا این روش درمانی انواع مختلفی دارد؟

بله، انواع مختلفی وجود دارد که بسته به نیازتان می‌توانید از آنها استفاده کنید.

• جوراب‌های فشاری: این جوراب‌ها رایج‌ترین نوع جوراب هستند. جوراب‌های تا زانو رایج‌ترین نوع هستند. با این حال، اگر تورم تا بالای زانو امتداد داشته باشد، ممکن است لازم باشد از جوراب‌های تا ران یا جوراب شلواری تا کمر استفاده کنید.
• بانداژ و پوشش: برای کسانی که در پوشیدن جوراب مشکل دارند، این بانداژهای الاستیک یا پوشش‌های چسبی به راحتی قابل استفاده هستند. این بانداژها گاهی اوقات هنگام درمان مواردی مانند زخم‌ها در چند لایه پیچیده می‌شوند.
• دستگاه‌های بادی: این دستگاه‌ها مانند لباسی هستند که پا را به طور کامل می‌پوشانند. دستگاهی که به آن متصل است، به صورت دوره‌ای آن را باد می‌کند و به پا فشار وارد می‌کند. این دستگاه‌ها بیشتر توسط ورزشکاران برای کمک به بهبودی سریع‌تر پس از ورزش استفاده می‌شوند.

سطوح فشار چگونه تعیین می‌شوند؟

مهمترین نکته در مورد این نوع جوراب‌ها، فشاری است که به پا وارد می‌کنند. این فشار با واحد میلی‌متر جیوه (mmHg) اندازه‌گیری می‌شود. میزان فشار مورد نیاز بسته به وضعیت پزشکی شما متفاوت خواهد بود.

شرایط پزشکی اصلی که فشرده‌سازی درمانی برای آنها توصیه می‌شود چیست؟

پزشکان این درمان را برای بسیاری از بیماری‌های ناشی از گردش خون ضعیف در پاها توصیه می‌کنند.

۱. نارسایی مزمن وریدی

این یک بیماری بسیار شایع است. همانطور که قبلاً ذکر شد، این بیماری زمانی رخ می‌دهد که دیواره‌های رگ‌های پاها ضعیف می‌شوند و دریچه‌های داخل آنها به درستی کار نمی‌کنند. خون به درستی جریان نمی‌یابد و در پاها جمع می‌شود. این می‌تواند ناشی از ایستادن یا نشستن برای مدت طولانی، پیری و حتی ترومبوز ورید عمقی (DVT) باشد.

۲. واریس

علت اصلی این بیماری که بسیاری از ما با آن آشنا هستیم، نارسایی مزمن وریدی است که قبلاً به آن اشاره شد. رگ‌ها پر از خون می‌شوند، پیچ می‌خورند، متورم می‌شوند و به صورت طناب‌های آبی رنگ بالای پوست ظاهر می‌شوند. فشرده‌سازی درمانی تسکین زیادی از درد و تورم ناشی از این بیماری ایجاد می‌کند.

۳. ترومبوز ورید عمقی (DVT)

این یک بیماری جدی است. DVT زمانی رخ می‌دهد که یک لخته خون در یک ورید عمقی در بدن، به خصوص در پا، تشکیل شود. این لخته جریان خون را مسدود می‌کند و باعث می‌شود خون و مایعات پشت آن جمع شوند و در نتیجه پا متورم شود.

این درمان همچنین برای جلوگیری از DVT در افرادی که در معرض خطر ابتلا به آن هستند (مثلاً زنان باردار، بعد از عمل جراحی، افراد بسیار چاق، بیماران سرطانی) استفاده می‌شود. اگر از قبل DVT دارید و داروهای رقیق‌کننده خون (ضد انعقادها) مصرف می‌کنید، قطعاً باید قبل از شروع این درمان با پزشک خود مشورت کنید.

۴. تورم پاها، مچ پا یا ساق پا (ادم)

ورم زمانی رخ می‌دهد که مایع در بافت‌های بدن جمع می‌شود. ورم پا می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله نارسایی احتقانی قلب، لنف ادم و بارداری رخ دهد. درمان فشرده‌سازی به بازگرداندن این مایع به جریان خون کمک می‌کند و تورم را کاهش می‌دهد.

۵. زخم‌های پا

اینها زخم‌های بازی هستند که مدت زیادی طول می‌کشد تا بهبود یابند. افرادی که گردش خون ضعیفی دارند، مانند دیابت یا واریس، بیشتر احتمال دارد که این نوع زخم‌ها را روی پاهای خود ایجاد کنند. فشرده‌سازی درمانی جریان خون به زخم را افزایش می‌دهد و به بهبود سریع‌تر آن کمک می‌کند.

۶. غش کردن هنگام ایستادن (افت فشار خون وضعیتی)

آیا وقتی ناگهان از حالت نشسته بلند می‌شوید، احساس سرگیجه یا سبکی سر می‌کنید؟ این به این دلیل است که فشار خون شما ناگهان افت می‌کند. این امر به دلیل تأخیر در بازگشت خون از پاها به قلب شما ایجاد می‌شود. جوراب‌های فشاری با فشار دادن خون به سمت بالا و به سمت پاها، به کنترل این وضعیت کمک می‌کنند.

چگونه از این روش درمانی به درستی استفاده کنیم؟

برای اینکه بیشترین بهره را از این موضوع ببرید، باید به این موارد توجه کنید.

۱. توصیه پزشکی: ابتدا به پزشک مراجعه کنید و دقیقاً بفهمید که چه سطح فشار و چه نوع جورابی برای شرایط شما مناسب است.

۲. اندازه و تناسب صحیح: این مهمترین چیز است. اگر جوراب خیلی تنگ یا خیلی گشاد باشد، هیچ فایده‌ای نخواهد داشت و ممکن است عوارض جانبی ایجاد کند. معمولاً وقتی با نسخه پزشک به فروشگاه لوازم پزشکی می‌روید، کارکنان آموزش دیده آنجا اندازه‌های پای شما (مچ پا، ساق پا، ران) را می‌گیرند و سایز مناسب شما را انتخاب می‌کنند.

۳. نحوه پوشیدن آن: بهتر است جوراب‌ها را صبح‌ها هنگام برخاستن از رختخواب، قبل از متورم شدن پاها، بپوشید. پوشیدن آنها برای برخی افراد کمی دشوار است. وسایل مخصوصی (کمک‌کننده جوراب) وجود دارد که می‌تواند در این امر کمک کند.

۴. چه مدت باید از آن استفاده کنید؟: معمولاً به شما گفته می‌شود که آن را در طول روز، وقتی بیدار هستید، بپوشید و شب‌ها هنگام خواب آن را بردارید. با این حال، در موارد خاص، مانند آسیب‌دیدگی‌ها، ممکن است از شما خواسته شود که آن را در طول شب نیز بپوشید. بنابراین دستورالعمل‌های پزشک خود را به طور مناسب دنبال کنید.

آیا این می‌تواند عوارض جانبی ایجاد کند؟

اغلب اوقات، مشکلاتی که پیش می‌آیند چندان جدی نیستند، اما خوب است که از این موارد آگاه باشید.

• بی‌حسی یا قرمزی پوست.
• ناراحتی یا درد
• عفونت‌های باکتریایی یا قارچی (زمانی که پوست کاملاً خشک شده و دیگر بهبود نمی‌یابد).
• تورم در انگشتان پا (به دلیل فشار کم در آن ناحیه).

چنین اتفاقاتی اغلب زمانی رخ می‌دهد که جوراب‌ها اندازه‌ی مناسبی ندارند یا به درستی استفاده نمی‌شوند.

فشرده سازی درمانی، تورم پا، واریس، رگ های واریسی، DVT، گردش خون، جوراب های فشرده سازی، گرفتگی عضلات پا، مقاله پزشکی سینهالی