آیا شما هم از دلقک‌ها می‌ترسید؟ بیایید در مورد کولروفوبیا (ترس از دلقک‌ها) صحبت کنیم!

تصور کنید در یک جشن تولد، کارناوال یا سیرک هستید. ناگهان، دلقکی با لباس‌های رنگارنگ و آرایش فراوان جلوی شما ظاهر می‌شود. در حالی که برخی افراد این را بسیار سرگرم‌کننده و خنده‌دار می‌دانند، برخی دیگر ممکن است آنقدر بترسند که با دیدن آن مو به تنشان سیخ شود و به سختی نفس بکشند. آیا تا به حال این اتفاق برای شما یا فرزندتان افتاده است؟ بنابراین امروز، بیایید در مورد ترس از دلقک‌ها صحبت کنیم که از نظر پزشکی به عنوان دلقک هراسی شناخته می‌شود.

به عبارت ساده، کولروفوبیا چیست؟

دلقک هراسی (coul-ro-fo-bi-ya) ترسی شدید و غیرمعمول از دلقک‌ها یا کمدین‌ها است. این یک ترس ساده نیست، بلکه وضعیتی است که در علم پزشکی به عنوان فوبیا شناخته می‌شود. برای کودک یا بزرگسالی که این ترس را دارد، دیدن دلقک از نزدیک یا حداقل دیدن آن در تصویر یا فیلم می‌تواند باعث پریشانی و اضطراب زیادی شود.

کلمه کولروفوبیا از دهه ۱۹۹۰ میلادی رواج داشته است. «کولرو» یک کلمه یونانی به معنای «کسانی که دلقک می‌سازند» است. اما پس از اکران فیلم‌هایی مانند «آن» و «جوکر»، بسیاری از مردم جامعه شروع به صحبت در مورد ترس از دلقک‌ها کردند.

چرا بعضی‌ها این ترس را دارند؟

اگرچه به طور قطع نمی‌توان گفت که چرا ممکن است هنگام دیدن دلقک احساس ترس کنید، اما چند نکته وجود دارد که روانشناسان به آن اعتقاد دارند.

دلیل اصلی، آرایش دلقک است. فقط فکر کنید، به دلیل آرایش غلیظ صورتشان، نمی‌توانیم تشخیص دهیم که آیا فرد واقعاً می‌خندد، عصبانی است، غمگین است یا چه احساسی دارد. همچنین، لبخند بزرگ و دائمی روی صورتشان گاهی اوقات ظاهری بسیار غیرطبیعی و ترسناک به آنها می‌دهد. وقتی احساسات واقعی کسی به این شکل پنهان می‌شود، مغز ما آن را به عنوان بی‌اعتمادی، سوءظن درک می‌کند. آن بی‌اعتمادی اغلب به ترس تبدیل می‌شود.

بیایید در ادامه به برخی موقعیت‌ها که ممکن است این ترس در آنها افزایش یابد، نگاهی بیندازیم.

علائم فردی که این ترس را دارد چیست؟

فرد مبتلا به دلقک هراسی را می‌توان بر اساس نحوه رفتار آنها هنگام دیدن دلقک و علائم جسمی که تجربه می‌کنند، به دو دسته تقسیم کرد.

تغییرات رفتاری

• سعی می‌کند به سرعت از حضور دلقک فرار کند .
• تلاش برای پنهان شدن پشت شخص یا شیء دیگری.
• بستن چشم‌ها برای ندیدن دلقک.
• یک بچه کوچک شروع به گریه کردن با صدای بلند می‌کند.
• بعضی وقت‌ها فکر دیدن یک دلقک باعث می‌شود عصبی شوم.

علائم جسمی

وقتی این ترس بروز می‌کند، بدن ما به روش‌های خاصی واکنش نشان می‌دهد. به این واکنش، واکنش «جنگ یا گریز» می‌گویند.

چطور دقیقاً بفهمیم که دچار کولروفوبیا هستیم؟

در واقع، کولروفوبیا رسماً به عنوان یک اختلال در راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM) منتشر شده توسط انجمن روانپزشکی آمریکا طبقه‌بندی نشده است. با این حال، می‌توان آن را در دسته "فوبیای خاص" شناسایی کرد.

اگر مشکوک هستید که خودتان یا فرزندتان به این بیماری مبتلا هستید، بهترین کار این است که با پزشک خانواده (GP) خود صحبت کنید . او می‌تواند شما را به یک متخصص سلامت روان، مانند روانشناس، ارجاع دهد.

معمولاً با در نظر گرفتن این عوامل می‌توانید نتیجه بگیرید که به این نوع فوبیا مبتلا هستید:

• آیا همیشه وقتی دلقک یا عکس آن را می‌بینید، احساس ترس می‌کنید ؟
• آیا به دلیل این ترس از مکان‌های خاصی (مثلاً مهمانی‌ها، سینماها) اجتناب می‌کنید ؟
• آیا ترس خیلی بزرگتر از تهدید واقعی است ؟
• آیا این ترس بیش از شش ماه وجود داشته است؟
• آیا این موضوع روی زندگی روزمره و شادی شما تأثیر می‌گذارد ؟

برای درمان این ترس چه باید کرد؟

اغلب اوقات، دلقک‌ها افرادی نیستند که هر روز می‌بینیم. بنابراین اگر این ترس تأثیر زیادی بر زندگی شما ندارد، درمان خاصی لازم نیست. با این حال، اگر این ترس در زندگی اجتماعی شما و شادی فرزندتان اختلال ایجاد می‌کند، گزینه‌های درمانی وجود دارد.

عمدتاً از روش‌های روان‌درمانی استفاده می‌شود.

۱. مواجهه درمانی

این یکی از موثرترین درمان‌ها برای فوبیا است. به عبارت ساده، شامل قرار دادن تدریجی خود در معرض چیزی است که از آن می‌ترسید، در یک محیط کنترل‌شده و امن. این کاری نیست که باید خودتان به تنهایی انجام دهید، بلکه باید تحت نظارت یک متخصص آموزش‌دیده انجام شود .

• قدم اول: چیزهایی مثل تمرین‌های تنفسی و راه‌های آرام کردن ذهنتان را یاد بگیرید.
• مرحله دوم: نگاه کردن به عکس‌ها و ویدیوهای یک دلقک.
• مرحله سوم: ویدیویی از کسی که آرایش کرده و مانند دلقک لباس می‌پوشد تماشا کنید (این کار این حس را القا می‌کند که او یک شخص واقعی است).
• مرحله آخر: به تدریج به مراحلی مانند نگاه کردن به یک دلقک از دور بروید، سپس نزدیک‌تر شوید.

۲. درمان شناختی-رفتاری (CBT)

این روش درمانی به شما کمک می‌کند تا افکار منفی و ترسناکی را که هنگام دیدن دلقک دارید، شناسایی و تغییر دهید. به عبارت دیگر، به شما کمک می‌کند تا نحوه نگاه خود را به موقعیت تغییر دهید.

داروهای ضد اضطراب معمولاً برای این نوع فوبیا تجویز نمی‌شوند. با این حال، در مواقعی مانند هالووین که دلقک‌های زیادی وجود دارند، پزشک ممکن است یک آرام‌بخش موقت تجویز کند.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

اگر به دلیل این ترس علائم زیر را تجربه کردید، مراجعه به پزشک برای مشاوره بسیار مهم است.

• اگر دچار حمله پانیک شده‌اید، یعنی اگر ناگهان ترس شدیدی را تجربه می‌کنید که باعث می‌شود قفسه سینه‌تان بکوبد، احساس خفگی کنید یا احساس کنید که می‌خواهید بمیرید.
• اگر این ترس انجام کارهای روزانه یا خوابیدن را برای شما دشوار می‌کند.
• اگر فرزند شما به دلیل این ترس تمایلی به رفتن به مهمانی یا پیوستن به جمع افراد دیگر ندارد.

از صحبت کردن با پزشک در مورد این وضعیت خجالت نکشید. این چیزی نیست که فقط برای شما اتفاق بیفتد. بسیاری از مردم در جهان این فوبیاها را دارند.

دلقک هراسی، ترس از دلقک، فوبیا، سلامت روان، ترس از دلقک‌ها، سلامت روان، ترس از دلقک‌ها