بعد از ابتلا به کووید-۱۹... آیا می‌توانیم در مورد بهبودی صحبت کنیم؟

وقتی درباره کووید می‌شنویم، هنوز کمی می‌ترسیم، اینطور نیست؟ در حال حاضر، احتمالاً بسیاری از افراد از این بیماری بهبود یافته‌اند. اما احتمالاً سوالات زیادی در مورد اینکه بدن شما هنگام ابتلا به کووید چه احساسی دارد، چقدر طول می‌کشد تا بهبود یابد و تا زمان بهبودی چه باید بکنید، دارید. بسیار خب، پس بیایید امروز در مورد آن بیشتر بدانیم.

بیشتر افرادی که به کووید مبتلا می‌شوند، بیماری خفیف یا چیزی که ما آن را «خفیف» می‌نامیم، دارند. «خفیف» به این معنی است که برای بدن کمی سخت است. اما بهترین بخش این است که می‌توانید در خانه استراحت کنید و بدون مراجعه به بیمارستان به طور کامل بهبود یابید. بیایید نگاهی به آنچه در این مدت باید انتظار داشته باشید و نحوه مراقبت از خود بیندازیم.

کووید چه مدت در بدن باقی می‌ماند؟

کووید-۱۹ می‌تواند از چند روز تا چند هفته طول بکشد. به عبارت دیگر، وقتی علائم شما از بین می‌رود، معمولاً به این معنی است که ویروس از بدن شما خارج شده است. با این حال، برخی از افراد می‌توانند به وضعیتی به نام «کووید طولانی» مبتلا شوند. این بدان معناست که علائم هفته‌ها، ماه‌ها یا حتی سال‌ها پس از بهبودی از کووید ادامه می‌یابد.

اگر کسی که واکسینه شده به کووید مبتلا شود، چه می‌شود؟

همانطور که می‌دانید، واکسن کووید برای محافظت در برابر عفونت طراحی شده است. اما حتی اگر به طور کامل واکسینه شده باشید، ممکن است به کووید مبتلا شوید. ما به این حالت «مورد پیشرفت» می‌گوییم. در این صورت، علائم شما ممکن است بسیار خفیف‌تر باشد، یا ممکن است اصلاً هیچ علامتی نداشته باشید.

چه واکسن بزنید و چه نزنید، تفاوت قابل توجهی در مدت زمان بیماری وجود ندارد. با این حال، اگر واکسن بزنید، احتمال بهبودی سریع و علائم خفیف‌تر بسیار بیشتر است.

ویروس چه مدت در بدن باقی می‌ماند؟

پاسخ قطعی به این سوال دشوار است. اما ویروس کووید می‌تواند مدت طولانی‌تری نسبت به ویروس سرماخوردگی یا آنفولانزا در بدن باقی بماند. معمولاً حدود یک ماه طول می‌کشد تا فرد ویروس را دفع کند. برخی از افراد می‌توانند تا سه ماه پس از ناپدید شدن علائم، آزمایش ویروس آنها مثبت باشد.

در صورت ابتلا به کووید، شانس بهبودی چقدر است؟

محققان همچنان در حال جمع‌آوری داده‌ها در این زمینه هستند. اما آنها فقط داده‌های مربوط به موارد تأیید شده را دارند. این بدان معناست که آنها نمی‌توانند افرادی را که برای کووید آزمایش نشده‌اند، شمارش کنند. بنابراین آنها اطلاعاتی در مورد نتیجه نهایی هر عفونت ندارند.

اما به طور متوسط، بیش از ۹۸٪ از بیماران کووید-۱۹ که ابتلای آنها تایید شده است، زنده می‌مانند. اما خطر مرگ یک فرد بسته به سن، ابتلا به سایر بیماری‌های مزمن و واکسینه شدن او متفاوت است.

علائم کووید چه مدت طول می‌کشد؟

همه کسانی که به کووید مبتلا می‌شوند، علائمی نخواهند داشت. اگر علائمی داشته باشید، می‌توانند بین ۲ تا ۱۴ روز پس از ابتلا ظاهر شوند. و این علائم از فردی به فرد دیگر متفاوت است.

جدول زیر برخی از شایع‌ترین علائم را فهرست می‌کند.

اگر این علائم را دارید، بسیار مهم است که در خانه بمانید و از دیگران دوری کنید تا از انتشار ویروس به دیگران جلوگیری شود. پس از بهبود علائم و ۲۴ ساعت بدون تب بودن، می‌توانید فعالیت‌های عادی خود را از سر بگیرید.

زمان بهبودی

تحقیقات اولیه نشان می‌دهد که بهبودی از یک مورد خفیف می‌تواند تنها دو هفته و بهبودی از یک مورد شدید تا شش هفته طول بکشد. با این حال، این زمان بسته به سن و سلامت کلی شما متفاوت است. شایع‌ترین علائم خستگی، سردرد و تنگی نفس است.

اگر بیمار هستید، مهم است که تا زمان برآورده شدن تمام موارد زیر، خود را در خانه قرنطینه کنید:

• تا زمانی که ۲۴ ساعت بدون مصرف داروی تب بر سپری نشده باشد، تب ندارید.
• علائم شما کاملاً از بین نرفته است، اما اکنون رو به بهبود است.
• حداقل ۵ روز از شروع علائم شما گذشته باشد.

حتی اگر به قرنطینه خود پایان دهید، حداقل تا روز یازدهم مراقب این موارد باشید:

• از تماس نزدیک با افرادی که در صورت ابتلا به کووید-۱۹ احتمال ابتلای شدید به بیماری در آنها بیشتر است (افراد مسن، افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن) خودداری کنید.
• وقتی در کنار دیگران هستید، چه در خانه و چه در اماکن عمومی، از ماسک صورت با کیفیت خوب استفاده کنید.
• از رفتن به مکان‌هایی که امکان استفاده از ماسک وجود ندارد، خودداری کنید.

از کجا میدونی که حالت داره بهتر میشه؟

به عبارت ساده، زمانی متوجه بهبود خود خواهید شد که علائم شما به تدریج کاهش یابد یا به طور کامل از بین برود.

تصور کنید که چند روز تب داشته‌اید و حالا بدون مصرف دارو تبتان قطع شده است، این نشانه بهبودی است. همچنین، اگر دیگر بدن درد، گلودرد یا سردرد ندارید، می‌توانید فرض کنید که عفونت کووید شما تقریباً تمام شده است. به تدریج، قدرت شما شروع به بازگشت خواهد کرد.

اگر بیماری شدید شود، چگونه می‌توان بهبود یافت؟

درصد کمی از افرادی که به کووید مبتلا می‌شوند، به دلیل مشکلات تنفسی نیاز به بستری شدن در بیمارستان دارند. این بستگی به سن و سلامت کلی شما دارد. ممکن است لازم باشد دو هفته یا بیشتر در بیمارستان بستری شوید.

برخی از افرادی که به شدت بیمار می‌شوند، ممکن است دچار عارضه‌ای به نام سندرم زجر تنفسی حاد (ARDS) شوند که به ریه‌های شما آسیب می‌رساند و تنفس را بسیار دشوار می‌کند.

اگر به شدت بیمار شوید، ممکن است در بخش مراقبت‌های ویژه (ICU) تحت درمان قرار بگیرید. بسیاری از بیمارانی که مدتی را در بخش مراقبت‌های ویژه می‌گذرانند، وزن و قدرت خود را از دست می‌دهند. تیم پزشکی شما به شما در مدیریت این علائم کمک خواهد کرد، از جمله تمریناتی برای بازیابی قدرت شما.

«کووید طولانی» چیست؟

این مجموعه‌ای از علائم است که پس از بهبود کووید-۱۹ همچنان ادامه دارد. این علائم می‌توانند بر کیفیت زندگی شما تأثیر بگذارند. ممکن است علائمی مانند موارد زیر را تجربه کنید:

• سردرد خفیف
• جسم بی جان
• خستگی
• مشکل در تمرکز روی چیزی
• دشواری در تنفس حتی با فعالیت بدنی سبک

چیکار میشه کرد که زود خوب شی؟

هیچ درمان خاصی برای کووید وجود ندارد. اما اگر مجبور به رفتن به بیمارستان هستید، داروهایی وجود دارد که می‌توانند به شما در بهبودی سریع‌تر کمک کنند. وقتی در خانه هستید، می‌توانید کارهایی انجام دهید تا به بهبودی سریع‌تر شما کمک کند. اینها درست مانند کارهایی هستند که هنگام سرماخوردگی انجام می‌دهیم.

سالم غذا بخورید.

اگر اشتها دارید، یک رژیم غذایی سالم که حاوی ویتامین‌ها و مواد مغذی مورد نیاز برای بهبودی است، داشته باشید. مصرف غذاهای شیرین و فرآوری شده مانند نوشابه و کلوچه را محدود کنید. اگر اشتها دارید، خود را مجبور به غذا خوردن نکنید.

مایعات فراوان بنوشید.

حتی اگر نمی‌توانید غذا بخورید، این کاری است که قطعاً باید انجام دهید. آب بهترین است. همچنین، چیزهایی مانند پرتقال، فرنی و سوپ بسیار خوب هستند.

کاهش تب

اگر تب یا بدن درد دارید، طبق تجویز پزشک، دارویی مانند استامینوفن یا ایبوپروفن مصرف کنید. اما همیشه فقط از دوز توصیه شده استفاده کنید.

استراحت خوبی داشته باشید.

این مهمترین چیز است. به بدن خود زمان و استراحت لازم برای بهبودی را بدهید. به یاد داشته باشید، ظرف چند روز بهتر خواهید شد. اما اگر علائم شما شدید شد (مثلاً مشکل شدید در تنفس، درد شدید قفسه سینه) ، فوراً به پزشک مراجعه کنید یا به بخش اورژانس بیمارستان (ETU) مراجعه کنید.

برای سرفه ناشی از کووید چه باید کرد؟

سرفه، به خصوص سرفه مداوم پس از بهبودی، از علائم شایع کووید است. اگرچه هیچ درمان خاصی برای این بیماری وجود ندارد، اما می‌توانید با این موارد تسکین پیدا کنید:

• مایعات گرم (چای، سوپ) را به مقدار کم بنوشید.
• از سیگار کشیدن و بوهای تند خودداری کنید.
• سعی کنید از طریق بینی نفس بکشید.

کووید، کووید-۱۹، ویروس کرونا، بهبودی، علائم، کووید طولانی مدت، درمان