آیا گاهی اوقات بدون هیچ دلیلی احساس غم، تنهایی و پوچی میکنید؟ آیا از همه چیز خسته شدهاید و دیگر به چیزهایی که قبلاً از آنها لذت میبردید علاقهای ندارید؟ این فقط یک غم معمولی نیست که با آن همراه است. این میتواند یک بیماری پزشکی به نام افسردگی باشد. اما نترسید. این یک بیماری قابل درمان است. مهمترین چیز این است که متوجه شوید که این یک بیماری است و درخواست کمک کنید. این دو مرحله سختترین بخش این سفر هستند. اگر این کارها را انجام دهید، درمانهای زیادی و متخصصان ماهر وجود دارند که میتوانند به شما کمک کنند تا به مسیر درست برگردید.
بنابراین، برای درخواست کمک ابتدا باید به کجا مراجعه کنید؟
اگر فکر میکنید افسردگی دارید و تصمیم گرفتهاید که به دنبال کمک باشید، اولین کاری که باید انجام دهید این است که به پزشک مراقبتهای اولیه خود مراجعه کنید. او میتواند شما را معاینه کند و تشخیص دهد که آیا علائم شما ناشی از بیماری جسمی دیگری است یا عارضه جانبی دارویی است که مصرف میکنید.
به یاد داشته باشید، گاهی اوقات چیزهایی مانند نوسانات هورمون تیروئید میتوانند علائمی مشابه علائم افسردگی ایجاد کنند. بنابراین، بسیار مهم است که ابتدا مشخص شود آیا علل جسمی دیگری وجود دارد یا خیر.
پزشک شما این آزمایشها را انجام میدهد و در صورت لزوم، خودش درمان را شروع میکند. یا ممکن است شما را به یک مشاور سلامت روان که دانش تخصصیتری در این زمینه دارد، ارجاع دهد.
به یاد داشته باشید، درخواست کمک هرگز نشانه ضعف نیست. این یک گام محکم است که نشان میدهد شما به خودتان اهمیت میدهید و خودتان را دوست دارید.
تیم سلامت که افسردگی را درمان میکند، چه کسانی هستند؟
چندین متخصص سلامت وجود دارند که برای تشخیص و درمان افسردگی آموزش دیدهاند. بیایید به روشنی درک کنیم که عمدتاً در سریلانکا با چه کسانی روبرو میشویم و از چه کسانی میتوانیم کمک بگیریم. دانستن تفاوت بین این افراد برای شما بسیار مهم خواهد بود.
| حرفه | به عبارت ساده... (توضیح ساده) | میشه دارو تجویز کنید؟ |
|---|---|---|
| پزشک خانواده (پزشک مراقبتهای اولیه / پزشک عمومی) | پزشکی که برای بیماری های عمومی خود به او مراجعه می کنید، ابتدا افسردگی را تشخیص می دهد، وجود سایر بیماری های جسمی را بررسی می کند و در صورت لزوم شما را به متخصص ارجاع می دهد. آنها همچنین می توانند درمان افسردگی خفیف را شروع کنند. | بله |
| روانپزشک | این یک پزشک (MD) است که در زمینه بیماریهای روانی تخصص دارد. آنها برای تشخیص، تجویز دارو و ارائه رواندرمانی برای بیماریهای روانی مانند افسردگی آموزش دیدهاند. | بله، چون او پزشک است. |
| روانشناس | متخصصی با مدرک روانشناسی (دکترا یا PsyD). آنها عمدتاً رواندرمانی، مشاوره و آزمایش روانشناسی ارائه میدهند. آنها پزشک نیستند و بنابراین در سریلانکا دارو تجویز نمیکنند. | خیر |
| مشاور / درمانگر | یک متخصص آموزش دیده در مشاوره. آنها با افراد، خانوادهها یا گروهها صحبت میکنند تا به آنها در حل مشکلات سلامت روانشان کمک کنند. آنها همچنین صلاحیت تجویز دارو را ندارند. | خیر |
تفاوت روانپزشک و روانشناس دقیقاً چیست؟
این چیزی است که بسیاری از مردم در مورد آن دچار سردرگمی میشوند. بنابراین بیایید کمی سادهتر آن را درک کنیم.
- روانپزشک: فرض کنید به دلیل عدم تعادل مواد شیمیایی (انتقالدهندههای عصبی) در مغزتان افسرده هستید. روانپزشک پزشکی است که میتواند برای کمک به تعادل این مواد شیمیایی دارو تجویز کند . او همچنین میتواند با شما صحبت کند، مشکلات شما را درک کند و به شما مشاوره دهد.
- روانشناس: این یک درمانگر است که با شما در مورد مشکلات، افکار و الگوهای رفتاریتان عمیقاً صحبت میکند و به شما در یافتن راهحلها کمک میکند. به این روش رواندرمانی یا «گفتاردرمانی» میگویند. آنها روشهای مختلفی را برای کنترل افکار و تغییر نحوه برخورد با مشکلات به شما آموزش میدهند.
گاهی اوقات، برای بهترین نتیجه، ممکن است به کمک هر دو نیاز داشته باشید. این به معنای صحبت با یک روانشناس و تنظیم ذهن خود در حین مصرف داروهای تجویز شده توسط روانپزشک است.
مزیت کار تیمی
تحقیقات نشان داده است که فردی که از افسردگی رنج میبرد، زمانی بهترین درمان را دریافت میکند که پزشک خانواده و سایر متخصصان (روانپزشکان، روانشناسان) به عنوان یک تیم با هم همکاری کنند.
مثل یک تیم کریکت است. همه با هم صحبت میکنند و بهترین برنامه درمانی را برای شما ارائه میدهند. سپس آنها مدام بررسی میکنند که آیا شما درمان را به درستی انجام میدهید و احساس بهتری دارید یا خیر. وقتی به این شکل با هم کار میکنید، خدماتی که دریافت میکنید بسیار مؤثرتر است. همچنین با دانستن اینکه "من تنها نیستم، یک تیم عالی برای کمک به من دارم" احساس آرامش زیادی خواهید کرد.
بنابراین، اگر پزشک شما را به یک متخصص ارجاع داد، در مورد تبادل اطلاعات بین شما دو نفر سوال کنید. این یک نقطه قوت بزرگ در مسیر بهبودی شما خواهد بود.
پیام مفید برای خانه
- افسردگی فقط یک احساس غم و اندوه نیست، بلکه یک بیماری واقعی است که نیاز به درمان دارد.
- درخواست کمک نشانه ضعف نیست، بلکه یکی از قویترین گامهایی است که میتوانید برای بهبودی خود بردارید.
- بهترین نقطه برای شروع این مسیر، مراجعه به پزشک خانواده (پزشک مراقبتهای اولیه) است.
- روانپزشک پزشکی است که میتواند دارو تجویز کند. روانشناس متخصصی است که میتواند با گفتگو درمانی به شما کمک کند.
- وقتی همه این افراد دور هم جمع شوند و به عنوان یک تیم کار کنند، میتوان به بهترین نتایج دست یافت.
- شما تنها نیستید. متخصصان ماهری وجود دارند که متعهد به کمک به شما هستند. در جای مناسب درخواست کمک کنید.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න