آیا همیشه تشنه هستید؟ آیا این می‌تواند نشانه دیابت (پرنوشی) باشد؟

حتی اگر آب زیادی بنوشید، غذای شور زیادی نخورید و به اندازه کافی ورزش نکنید که عرق کنید، آیا هنوز تشنه هستید؟ آیا اغلب احساس خشکی و ترک خوردگی لب دارید؟ اگر چنین است، این چیزی است که قطعاً باید در مورد آن با پزشک خود صحبت کنید. دلیلش این است که تشنگی بیش از حد و خشکی دهان دو علامت اصلی قند خون بالا هستند. ممکن است دیابت داشته باشید، اما ممکن است از آن آگاه نباشید. اگر در حال حاضر داروهای دیابت مصرف می‌کنید، ممکن است زمان آن رسیده باشد که رژیم درمانی خود را کمی بیشتر تنظیم کنید.

این تشنگی بیش از حد در دیابت چگونه رخ می‌دهد؟

این تشنگی غیرقابل کنترل که با دیابت رخ می‌دهد، از نظر پزشکی به عنوان پلی‌دیپسی شناخته می‌شود. این وضعیت در هر دو نوع دیابت قابل مشاهده است.

به عبارت ساده، دو نوع اصلی دیابت وجود دارد.

۱. دیابت شیرین: این نوعی است که همه ما معمولاً آن را به عنوان "دیابت" می‌شناسیم. اتفاقی که در این بیماری می‌افتد این است که سطح قند خون شما بسیار بالا می‌رود. این نوع دیابت نیز دو نوع دارد.

• دیابت نوع ۱: این یک بیماری خودایمنی است. این بدان معناست که سیستم ایمنی بدن ما سلول‌های پانکراس خودمان را که انسولین تولید می‌کنند، از بین می‌برد. انسولین هورمونی است که به قند خون کمک می‌کند تا برای تولید انرژی وارد سلول‌ها شود.
• دیابت نوع ۲: این نوع دیابت زمانی رخ می‌دهد که بدن به اندازه کافی انسولین تولید نمی‌کند، یا انسولین تولید شده به درستی عمل نمی‌کند.

۲. دیابت بی‌مزه: این یک بیماری بسیار نادر است. هیچ ارتباطی با سطح قند خون ندارد. این بیماری بر کلیه‌ها و هورمون‌هایی که عملکرد آنها را تنظیم می‌کنند، تأثیر می‌گذارد. این امر باعث می‌شود بدن مقدار زیادی ادرار تولید کند. تکرر ادرار می‌تواند بدن را کم‌آب کند و باعث تشنگی بیش از حد شود.

بنابراین می‌توانید ببینید، هم قند خون بالا و هم تکرر ادرار می‌توانند باعث تشنگی شدید و مداوم شوند.

تشنگی یک علامت هشدار دهنده اصلی دیابت است!

انسولین را به عنوان کلیدی در نظر بگیرید که به سلول‌های ما کمک می‌کند تا از گلوکز به عنوان سوخت برای تولید انرژی استفاده کنند. حال، وقتی بدن شما به اندازه کافی از این کلید انسولین نداشته باشد، یا وقتی به درستی کار نکند، تمام قندی که نمی‌تواند وارد سلول‌ها شود، در خون تجمع می‌یابد.

در این زمان، دو ابرقهرمان در بدن ما شروع به کار می‌کنند. آنها کلیه‌های ما هستند.

وقتی این اتفاق می‌افتد، کلیه‌ها نمی‌توانند تمام این قند اضافی را دوباره به بدن جذب کنند. سپس، آنها شروع به دفع آن از طریق ادرار می‌کنند. نکته مهم این است که این قند به خودی خود از بدن خارج نمی‌شود. درست مانند فشردن آب از اسفنج، مایعات را از بافت‌های بدن ما بیرون می‌کشد و سپس آن را از طریق ادرار دفع می‌کند. این فرآیند همان چیزی است که باعث می‌شود بدن دچار کم‌آبی شود و شما احساس تشنگی غیرقابل تحملی داشته باشید.

آیا این به خاطر دیابت است یا دلیل دیگری دارد؟

اگر با وجود نوشیدن آب زیاد، تشنه نمی‌شوید، یا اگر روزانه مقدار غیرمعمولی ادرار دفع می‌کنید، ممکن است دچار پلی‌دیپسی (پرنوشی) باشید. اما وحشت نکنید و فوراً نتیجه نگیرید که دیابت دارید. تشنگی بیش از حد و خشکی دهان علل دیگری نیز دارد.

این وضعیت می‌تواند به ویژه در اثر مصرف برخی داروها ایجاد شود.

علاوه بر این، خشکی دهان می‌تواند به عنوان یک علامت اصلی در سایر بیماری‌های غیر از دیابت نیز دیده شود.

• بیماری‌های غدد بزاقی
• سندرم شوگرن
• اچ آی وی/ایدز

خطرات نادیده گرفتن تشنگی بیش از حد

این تشنگی بیش از حد فقط یک مزاحمت نیست. اگر نادیده گرفته شود، می‌تواند منجر به مشکلات جدی برای سلامتی شود.

۱. کم آبی بدن: ادامه کم آبی بدن می تواند باعث حالت تهوع، سرگیجه، سردرد و غش شود. کم آبی بدن همچنین میزان ادرار تولیدی شما را کاهش می دهد. این امر مانع از دفع قند اضافی بدن از طریق ادرار می شود. این امر می تواند باعث افزایش سریع و غیرقابل کنترل سطح قند خون شود.

۲. سطح بالای قند خون کنترل نشده: چه دیابت تشخیص داده نشده داشته باشید و چه دیابت کنترل نشده، سطح بالای قند خون خطری برای کل بدن شماست. مدیریت صحیح دیابت به معنای کاهش خطر عوارض زیر است:

با این تشنگی مفرط چه کنیم؟

اگر تشنگی بیش از حد شما ناشی از دیابت است، بهترین راه حل کنترل آن است. این امر نیاز به تشخیص و یک برنامه درمانی مناسب دارد. همه این کارها باید تحت نظر پزشک انجام شود.

• داروهایی برای کنترل قند خون: اگر دیابت نوع ۱ دارید، باید چندین بار در روز انسولین تزریق کنید یا از پمپ انسولین استفاده کنید. اگر دیابت نوع ۲ دارید، اگر رژیم غذایی و ورزش به تنهایی کافی نباشد، ممکن است به دارو نیاز داشته باشید. این شامل قرص‌هایی مانند متفورمین و گاهی اوقات انسولین می‌شود.
• جراحی: اگر چاق هستید و دیابت نوع ۲ دارید، ممکن است بخواهید جراحی کاهش وزن را در نظر بگیرید. این جراحی می‌تواند به شما کمک کند تا مقدار قابل توجهی وزن کم کنید، سطح قند خون خود را به حالت عادی برگردانید و احتمالاً داروهای دیابت را از بین ببرید.
• تغییر سبک زندگی: داشتن یک رژیم غذایی سالم و ورزش روزانه می‌تواند تقریباً هر بیماری، از جمله دیابت را بهبود بخشد. می‌توانید از یک متخصص تغذیه برای ایجاد یک برنامه غذایی که بر کربوهیدرات‌ها تمرکز دارد، کمک بگیرید. اگر سیگار می‌کشید، ترک آن را در اولویت قرار دهید.

راه حل های موقت برای خشکی دهان

در حالی که سعی در مدیریت دیابت خود دارید، می‌توانید این موارد را برای تسکین خشکی دهان امتحان کنید.

• آدامس بدون قند بجوید یا چیزی مثل یک برش پرتقال بدون قند بمکید. این کار به تحریک تولید بزاق کمک می‌کند.
• مصرف قهوه و چای (کافئین) را کاهش دهید.
• از دهانشویه‌هایی که حاوی الکل هستند استفاده نکنید.
• در طول روز چند جرعه آب بنوشید.
• برخی از داروهای بدون نسخه برای سرماخوردگی و آلرژی (آنتی‌هیستامین‌ها، ضد احتقان‌ها) می‌توانند بدن را بیشتر دچار کم‌آبی کنند. از مصرف این داروها بدون تجویز پزشک خودداری کنید.
• از یک دستگاه بخور برای افزایش رطوبت هوای اتاقی که در آن می‌خوابید استفاده کنید.
• از جویدن تنباکو یا سیگار کشیدن به طور کامل خودداری کنید.