آیا ناراحتی معده شما همراه با حالت تهوع است؟ این می‌تواند «آنفولانزای معده» (گاستروانتریت ویروسی) باشد.

تقریباً همه ما در برهه‌ای از زندگی خود این را تجربه کرده‌ایم. ناگهان احساس ناراحتی معده می‌کنیم، شروع به استفراغ، درد معده و احساس ضعف می‌کنیم. این وضعیت که معمولاً آن را «درد معده» می‌نامیم، اغلب از نظر پزشکی به عنوان «گاستروانتریت ویروسی» یا چیزی که ما آن را «آنفولانزای معده» می‌نامیم، شناخته می‌شود. بنابراین بیایید دقیقاً بفهمیم که امروز چیست. چرا اتفاق می‌افتد، وقتی اتفاق می‌افتد چه باید کرد و چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید.

«آنفولانزای معده» دقیقاً چیست؟

اول از همه، اگرچه به آن «آنفولانزا» می‌گویند، اما در واقع ناشی از ویروس آنفولانزا که باعث سرماخوردگی و آنفولانزا می‌شود، نیست. «آنفولانزای معده» فقط لقبی است که ما به این بیماری داده‌ایم.

به عبارت ساده، این زمانی است که یک ویروس وارد سیستم گوارش ما می‌شود و معده و روده را آلوده می‌کند. چندین نوع اصلی ویروس وجود دارد که می‌توانند باعث این امر شوند. مثال‌ها شامل نوروویروس، روتاویروس و آدنوویروس هستند.

تصور کنید، وقتی این ویروس وارد بدن می‌شود، بدن ما برای خلاص شدن از شر این مهاجم شروع به مبارزه می‌کند. شما استفراغ می‌کنید، معده‌تان درد می‌گیرد و در نتیجه این مبارزه دچار گرفتگی عضلات معده می‌شوید. بنابراین این علائم در واقع تلاش بدن شما برای خلاص شدن از شر ویروس است.

اگرچه این بیماری می‌تواند در هر زمانی از سال رخ دهد، اما معمولاً در فصل بارندگی و ماه‌های زمستان شایع‌تر است. در بیشتر موارد، این بیماری جدی نیست. علائم ظرف یک تا سه روز فروکش می‌کنند. با این حال، بزرگترین خطر در اینجا کم‌آبی بدن است که کاهش خطرناک میزان آب و نمک در بدن است. این امر می‌تواند به ویژه برای کودکان خردسال و سالمندان خطرناک باشد.

وقتی آنفولانزای معده گرفتیم چه کار کنیم؟

این به این دلیل است که این یک ویروس است، بنابراین آنتی‌بیوتیک‌ها کمکی نمی‌کنند. آنتی‌بیوتیک‌ها فقط روی باکتری‌ها مؤثرند. بنابراین، هیچ داروی خاصی برای این بیماری وجود ندارد. تنها کاری که باید انجام دهیم این است که علائم را مدیریت کنیم و در عین حال که به بدن کمک می‌کنیم تا در این نبرد پیروز شود، صبور باشیم.

در اینجا چند کاری که می‌توانید در مورد آن انجام دهید، آورده شده است:

۱. مایعات فراوان بنوشید.

استفراغ و اسهال باعث می‌شوند بدن مقدار زیادی مایعات و نمک از دست بدهد. مهم‌ترین نکته، پیشگیری از این امر است.

• اگر بزرگسال هستید، سعی کنید هر ساعت حداقل یک لیوان مایعات بنوشید.
• برای یک کودک خردسال، هر 30 تا 60 دقیقه یک اونس مایع (حدود 30 میلی لیتر) به او بدهید.
• یکجا مقدار زیادی آب ننوشید. این کار ممکن است استفراغ را افزایش دهد. کم کم و با مقدار کم آب بنوشید. اگر کودک یکجا مقدار زیادی آب نوشید، چیزی مانند کیسه یخ به او بدهید.

۲. فقط نوشیدن آب کافی نیست.

وقتی وزن کم می‌کنید، بدن شما نه تنها آب از دست می‌دهد، بلکه الکترولیت‌هایی را که برای زندگی ضروری هستند نیز از دست می‌دهد. شما نمی‌توانید این کمبود را فقط با آب جبران کنید.

• برای کودکان: بهتر است از پزشک خود محلول خوراکی جبران آب بدن مانند "Jeevani" درخواست کنید. برندهایی مانند Pedialyte و Naturalyte نیز در این دسته قرار می‌گیرند. اگر کودک شما از شیر مادر یا شیر خشک تغذیه می‌کند، طبق معمول به او شیر بدهید.
• بزرگسالان: مایعاتی مانند آب، آب میوه رقیق (کم قند)، فرنی، آب نارگیل و سوپ بنوشید. از نوشیدنی‌های شیرین و گازدار، قهوه، چای و الکل خودداری کنید. این نوشیدنی‌ها می‌توانند اسهال را بدتر کنند.

۳. لازم نیست همیشه همان غذای آب‌پز را بخورید.

ایده قدیمی این بود که برای چند روز فقط مایعات بخورید، سپس یک رژیم غذایی BRAT شامل غذاهای آب‌پز و ملایم مانند موز، برنج، سس سیب و نان داشته باشید. اگرچه این ممکن است برای چند روز اول بیماری مفید باشد، اما ادامه دادن به خوردن فقط این غذاها ایده خوبی نیست. این غذاها پروتئین و چربی کمی دارند که بدن برای بهبودی به آنها نیاز دارد. بنابراین، به محض اینکه احساس کردید می‌خواهید غذا بخورید، می‌توانید به سرعت به رژیم غذایی عادی خود بازگردید . غذاهای غنی از پتاسیم مانند سیب‌زمینی، موز، سوپ‌های خوش‌طعم و ماست با کشت‌های باکتریایی فعال را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

۴. استراحت ضروری است

بدن شما از مبارزه با بیماری خسته شده است. بنابراین به اندازه کافی استراحت کنید. یک یا دو روز مرخصی از محل کار یا مدرسه برای استراحت دادن به بدن، به بهبود سریع آن کمک می‌کند.

چگونه می‌توان از پیشرفت این بیماری جلوگیری کرد؟

این ویروس از طریق تماس با مدفوع فرد آلوده منتقل می‌شود. تصور کنید، فردی که بیمار است، بدون اینکه دست‌های خود را پس از رفتن به توالت به درستی بشوید، در اتوبوس به سیمی دست می‌زند و شما هم با همان دست به آن دست می‌زنید و غذا می‌خورید. اگر این اتفاق بیفتد، شما هم می‌توانید به این بیماری مبتلا شوید. این ویروس‌ها بسیار قوی هستند. برخی از گونه‌های آن می‌توانند ماه‌ها روی سطوحی مانند دستگیره در و روی میز زنده بمانند.

بنابراین، برای محافظت از خود و خانواده‌تان این کارها را انجام دهید:

• دستان خود را مرتباً با آب و صابون بشویید: این بهترین و ساده‌ترین راه برای محافظت از خود در برابر این ویروس است. دستان خود را حداقل به مدت 20 ثانیه بشویید و مطمئن شوید که کف دست‌ها، بین انگشتان و زیر ناخن‌های خود را کاملاً تمیز کرده‌اید. حتماً دستان خود را بشویید، به خصوص بعد از استفاده از دستشویی، قبل از غذا خوردن و بعد از تعویض پوشک فرزندتان.
• از ضدعفونی‌کننده دست استفاده کنید: وقتی آب و صابون در دسترس نیست، از ضدعفونی‌کننده‌های الکلی استفاده کنید. اما به یاد داشته باشید، ضدعفونی‌کننده ممکن است به اندازه شستن دست‌ها مؤثر نباشد.
• سطوحی که زیاد لمس می‌شوند را تمیز کنید: اگر کسی در خانه شما به این بیماری مبتلا است، سطوحی که زیاد لمس می‌شوند مانند دستگیره در، کنترل تلویزیون، تلفن و وسایل حمام را با مواد ضدعفونی‌کننده پاک کنید.
• نوزاد خود را واکسینه کنید: اکنون واکسنی برای محافظت از کودکان در برابر اسهال شدید ناشی از روتاویروس وجود دارد. این واکسن به عنوان بخشی از برنامه واکسیناسیون ملی ما به کودکان تزریق می‌شود.

بهترین زمان‌ها برای مراجعه به پزشک چه زمانی است؟

اکثر افراد هنگام ابتلا به آنفولانزای معده نیازی به مراجعه به پزشک ندارند و می‌توانند در خانه بهبود یابند. با این حال، در موارد زیر مراجعه به پزشک ضروری است. شما باید فوراً به واحد درمان اورژانس (ETU) بیمارستان مراجعه کنید، به خصوص اگر علائم کم آبی بدن دارید.

اسهال، ناراحتی معده، استفراغ، آنفولانزای معده، گاستروانتریت ویروسی، ناراحتی معده، کم آبی بدن، جیوانی