بیایید در مورد مشکلات پای دیابتی صحبت کنیم؟

اگر دیابت دارید، باید علاوه بر پاهایتان، مراقب سطح قند خون خود نیز باشید. و این پاهای شماست. ممکن است از خود بپرسید: "چه ارتباطی بین دیابت و پاها وجود دارد؟" در واقع ارتباط قوی بین این دو وجود دارد. اگر دیابت به درستی کنترل نشود، می‌تواند آسیب جدی به پاهای شما وارد کند. اما نگران نباشید. اگر از این موضوع آگاه باشید و از پاهای خود به خوبی مراقبت کنید، می‌توانید از این خطر جلوگیری کنید.

دیابت چگونه بر پاها تأثیر می‌گذارد؟

به عبارت ساده، دیابت از دو طریق اصلی بر پاهای شما تأثیر می‌گذارد.

۱. نوروپاتی دیابتی: وقتی سطح قند خون شما برای مدت طولانی کنترل نشده و بالا باشد، می‌تواند به اعصاب پاها و ساق پا آسیب برساند. به این حالت "نوروپاتی دیابتی حسی" می‌گویند. وقتی این اتفاق می‌افتد چه اتفاقی می‌افتد؟ پاهای شما حس خود را از دست می‌دهند . شما توانایی احساس چیزهایی مانند گرما، سرما و درد را از دست می‌دهید . تصور کنید، اگر یک سنگریزه کوچک در کفش شما یا یک خار کوچک در پای شما باشد، آن را حس نخواهید کرد. سپس زخم بدون اینکه حتی متوجه شوید بزرگتر می‌شود و احتمال زیادی وجود دارد که چرک کند و عفونی شود.

۲. بیماری عروق محیطی: دیابت همچنین بر گردش خون در بدن شما تأثیر می‌گذارد. به خصوص در اندام‌ها، رگ‌های خونی نازک می‌شوند و جریان خون کاهش می‌یابد. به همین دلیل، اگر یک زخم یا خراش کوچک روی پاهایتان ایجاد شود، مدت زیادی طول می‌کشد تا بهبود یابد. زیرا یک زخم برای بهبود به خونرسانی خوب نیاز دارد. اگر گردش خون خیلی ضعیف باشد، زخم بهبود نمی‌یابد و بافت شروع به پوسیدگی و مرگ (قانقاریا) می‌کند . این یک وضعیت بسیار خطرناک است.

مشکلات رایج پا مرتبط با دیابت

مشکلات زیر می‌تواند برای هر کسی اتفاق بیفتد، اما اگر برای فرد مبتلا به دیابت اتفاق بیفتد، می‌تواند به سرعت به عفونت‌های جدی تبدیل شود.

تورم و درد در پاها

ادم همچنین در افراد مبتلا به دیابت شایع است. این می تواند ناشی از گردش خون ضعیف، بیماری قلبی یا مشکلات کلیوی باشد. همچنین، آسیب عصبی (نوروپاتی) می تواند باعث درد، بی حسی و سوزن سوزن شدن در پاها شود. در چنین مواردی، بهتر است داروهای خود را با پزشک خود در میان بگذارید تا بهترین درمان را پیدا کنید.

به این علائم توجه کنید!

اگر دیابت دارید و هر یک از علائم زیر را در پاهای خود مشاهده کردید، فوراً به پزشک خود اطلاع دهید .

• تغییر رنگ پوست کف پا.
• تغییر در دمای پوست (یک پا گرمتر یا سردتر از پای دیگر باشد).
• تورم در مچ پا یا ساق پا.
• درد در پاها.
• زخم‌هایی که به کندی بهبود می‌یابند یا چرک از آنها تراوش می‌شود.
• ناخن‌های قارچی یا فرورفته در گوشت پا.
• کندلام یا کاراگاتا.
• پوست خشک و ترک خورده اطراف پاشنه پا.
• بوی غیرمعمول و مداومی که از پاها به مشام می‌رسد.

برای مراقبت از پاهایتان حتماً این کارها را انجام دهید.

بهداشت خوب پا می‌تواند از بسیاری از مشکلات جدی جلوگیری کند. این نکات را بخشی از برنامه روزانه خود قرار دهید.

۱. از خود و دیابتتان مراقبت کنید: دستورالعمل‌های پزشک خود را در مورد رژیم غذایی، ورزش و دارو دنبال کنید. سطح قند خون خود را در محدوده توصیه شده نگه دارید.

۲. هر روز پاهایتان را بررسی کنید: به دقت به بالا، پایین و بین انگشتان پایتان نگاه کنید. به دنبال زخم، تاول، قرمزی و تورم باشید. این کار به راحتی با آینه قابل انجام است.

۳. پاهایتان را تمیز نگه دارید: هر روز پاهایتان را با آب ولرم و صابون ملایم بشویید. ابتدا دمای آب را با آرنج خود امتحان کنید، زیرا ممکن است دستانتان نیز حس خود را از دست داده باشند. پس از شستشو، آنها را کاملاً خشک کنید، به خصوص بین انگشتان پا.

۴. پوست خود را مرطوب نگه دارید: اگر پوست شما خشک است، بعد از شستشو از لوسیون مرطوب کننده استفاده کنید. اما آن را بین انگشتان پا نمالید . در مورد نوع مناسب لوسیون برای خود از پزشک سوال کنید.

۵. ناخن‌هایتان را به درستی کوتاه کنید: هفته‌ای یک بار ناخن‌هایتان را بررسی کنید. هنگام کوتاه کردن ناخن‌ها، آنها را صاف کوتاه کنید. گوشه‌های آنها را گرد نکنید.

۶. همیشه کفش یا صندل بپوشید: حتی در داخل خانه هم پابرهنه راه نروید. این کار می‌تواند احتمال آسیب‌های جزئی را کاهش دهد.

۷. کفش‌هایی بپوشید که اندازه‌ی پایتان باشند: کفش‌هایی را انتخاب کنید که گشاد باشند، فضای کافی داشته باشند و از چرم یا برزنت ساخته شده باشند. همیشه قبل از پوشیدن کفش، دست خود را داخل آن قرار دهید تا وجود هرگونه آلودگی را بررسی کنید.

۸. گردش خون خوب را حفظ کنید: هنگام نشستن، پاهای خود را بالا نگه دارید. همیشه پاهای خود را روی هم نیندازید. انگشتان پا و مچ پا را چندین بار در روز حرکت دهید.

۹. اگر سیگار می‌کشید، فوراً آن را ترک کنید: سیگار کشیدن گردش خون را بیشتر تضعیف می‌کند.

این موارد جدی هستند، لطفاً فوراً از آنها آگاه باشید.

اگر به مشکلات پا رسیدگی نشود، می‌توانند به شرایط بسیار جدی تبدیل شوند.

• عفونت‌ها: حتی یک زخم کوچک می‌تواند به یک عفونت بزرگ تبدیل شود، که گاهی اوقات نیاز به بستری شدن در بیمارستان برای درمان دارد.
• آبسه: عفونت می‌تواند به استخوان یا بافت گسترش یابد و یک توده پر از چرک تشکیل دهد.
• قانقاریا: وقتی جریان خون قطع می‌شود، بافت شروع به مردن می‌کند.
• پای شارکو: آسیب عصبی باعث می‌شود استخوان‌های پا ضعیف شده و بدون اینکه فرد متوجه شود، بشکنند. ادامه راه رفتن روی آن پا می‌تواند شکل پا را به طور کامل تغییر داده و باعث بدشکلی آن شود.
• قطع عضو: اگر عفونت قابل کنترل نباشد یا قانقاریا ایجاد شود، ممکن است برای نجات جان، نیاز به جراحی برای برداشتن انگشت پا، کف پا یا بخشی از ساق پا باشد.

دیابت، پاها، پای دیابتی، زخم پا، سطح قند، نوروپاتی، قند خون، درد پا، مراقبت از دیابت