آیا باید برای درد مفاصل خود از گلوکزامین استفاده کنید؟ بیایید مطمئن شویم!

آیا گاهی اوقات درد مفاصل دارید؟ وقتی صبح از خواب بیدار می‌شوید، احساس می‌کنید زانوها و آرنج‌هایتان سفت شده‌اند، یا هنگام راه رفتن یا انجام فعالیت‌های دیگر احساس درد می‌کنید؟ اگرچه بروز مشکلات مفصلی مانند این با افزایش سن طبیعی است، اما گاهی اوقات این درد غیرقابل تحمل می‌شود. بنابراین، در مواقعی مانند این، بسیاری از مردم چیزی به نام «گلوکوزامین» شنیده‌اند و شاید حتی از آن استفاده کرده‌اند. وقتی به داروخانه می‌روید، می‌توانید این‌ها را به شکل کپسول و قرص ببینید. بنابراین، امروز در مورد اینکه این گلوکوزامین چیست، واقعاً چگونه بر بدن ما تأثیر می‌گذارد، آیا واقعاً تأثیری دارد یا اینکه هنگام استفاده از آن باید به چه نکاتی توجه کنیم، صحبت خواهیم کرد.

این گلوکزامین چیه؟

به عبارت ساده، گلوکزامین یک ترکیب شیمیایی است که به طور طبیعی در بدن ما، به خصوص در غضروف سالم اطراف مفاصل ما وجود دارد. به این شکل به آن فکر کنید، وقتی دو مفصل ما با هم برخورد می‌کنند، یعنی وقتی دو استخوان به یکدیگر ساییده می‌شوند، این غضروف مانند بالشتکی عمل می‌کند که به آنها کمک می‌کند بدون آسیب دیدن به راحتی حرکت کنند. بنابراین گلوکزامین به ساخت و نگهداری این غضروف کمک می‌کند.

گلوکزامین امروزه به شکل قرص، کپسول و گاهی پودر و به عنوان مکمل غذایی در بازار موجود است. اکثر این موارد از پوسته صدف ساخته می‌شوند. با این حال، گلوکزامینی نیز وجود دارد که به صورت مصنوعی در آزمایشگاه‌ها ساخته می‌شود. بسیاری از مردم معتقدند که این برای سلامت مفاصل مفید است و درد را کاهش می‌دهد.

آیا این واقعاً مؤثر است؟ چه کاری با بدن انجام می‌دهد؟

کار اصلی که گلوکزامین می‌تواند برای بدن انجام دهد، کاهش ساییدگی و پارگی غضروف در مفاصل است که قبلاً به آن اشاره کردم. برخی مطالعات نشان می‌دهند که وقتی این اتفاق می‌افتد، ممکن است مواردی مانند درد و تورم در مفاصل کاهش یابد. این عقیده وجود دارد که این می‌تواند تا حدودی تسکین دهنده باشد، به خصوص برای کسانی که از بیماری‌های مفصلی مانند آرتروز رنج می‌برند.

اما نکته بسیار مهمی وجود دارد که باید بدانید. سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) در ایالات متحده، این مکمل به نام گلوکزامین را به طور رسمی برای استفاده به عنوان درمانی برای هیچ بیماری تایید نکرده است. این بدان معناست که آنها تضمین نمی‌کنند که این مکمل، هیچ بیماری را به طور کامل درمان کند. همچنین، این مکمل‌ها ممکن است حاوی موارد دیگری باشند که روی برچسب ذکر نشده‌اند. مقادیر ممکن است از محصولی به محصول دیگر متفاوت باشد.

بنابراین، اگر در حال بررسی استفاده از مکملی مانند این هستید، همیشه عاقلانه است که ابتدا با تیم مراقبت‌های بهداشتی خود صحبت کنید و از آنها مشاوره بگیرید. آنها می‌توانند اطلاعات مهمی در مورد اینکه آیا این مکمل برای شما مناسب است، چقدر باید مصرف کنید و چه عوارض جانبی ممکن است تجربه کنید، به شما ارائه دهند.

گلوکزامین برای چه کسانی مفید و برای چه کسانی مضر است؟

همه چیز برای همه افراد مناسب نیست. این موضوع حتی در مورد گلوکزامین نیز صادق است. در حالی که برخی افراد می‌توانند بدون هیچ مشکلی از آن استفاده کنند، ممکن است برای برخی دیگر چندان خوب نباشد.

قبل از مصرف این دارو، باید موارد زیر را به پزشک خود اطلاع دهید:

بسیار مهم است که پزشک خود را در مورد این موارد مطلع کنید، زیرا تنها در این صورت او می‌تواند دقیقاً به شما بگوید که آیا استفاده از گلوکزامین برای شما مناسب است یا خیر.

• اگر دیابت دارید: از آنجایی که گلوکزامین نوعی قند است، افراد مبتلا به دیابت باید در مورد اینکه آیا ممکن است بر سطح قند خون تأثیر بگذارد یا خیر، با پزشک خود مشورت کنند. برخی مطالعات نشان داده‌اند که ممکن است مقاومت به انسولین را افزایش دهد.
• اگر بیماری کلیوی دارید.
• اگر مشکلات کبدی (بیماری کبد) دارید.
• اگر مرتباً مشکلات معده یا روده دارید.
• اگر به گلوکزامین، صدف ، سایر گیاهان، مکمل‌ها، غذاها، رنگ‌های خوراکی یا مواد نگهدارنده واکنش آلرژیک داشته‌اید. این موضوع به ویژه مهم است زیرا بیشتر گلوکزامین از صدف ساخته می‌شود.
• اگر باردار هستید یا امیدوارید باردار شوید .
• اگر مادر شیرده هستید.

از آنجایی که اثرات استفاده از گلوکزامین بر روی افراد مبتلا به این بیماری ها هنوز به طور کامل مشخص نشده است، بهتر است بدون مشورت با پزشک از آن استفاده نکنید.

چطور از این به درستی استفاده می‌کنید؟

اگر با پزشک صحبت کنید و او بگوید که این برای شما مناسب است، راهی برای استفاده از آن وجود دارد.

این مکمل باید به صورت خوراکی، معمولاً با یک لیوان آب مصرف شود. برچسب روی بسته‌بندی را با دقت بخوانید و دنبال کنید، یا طبق دستور پزشک مصرف کنید. او به شما خواهد گفت که چند بار در روز و چه مقدار مصرف کنید. مهمترین چیز این است که دوز صحیح را در زمان صحیح مصرف کنید. اگر این دارو برای معده دشوار به نظر می‌رسد یا باعث سوزش سر دل می‌شود، سعی کنید آن را با غذا مصرف کنید. این ممکن است به کاهش ناراحتی کمک کند. هرگز بیشتر از مقدار توصیه شده توسط پزشک یا بیشتر از مقدار توصیه شده روی برچسب مصرف نکنید.

اگر به کودکان خردسال گلوکزامین می‌دهید، حتماً باید با متخصص اطفال در این مورد صحبت کنید. ممکن است در مورد مناسب بودن این دارو برای آنها و میزان مصرف آن، نیاز به بررسی ویژه داشته باشند.

اگر بیش از حد مصرف کنید چه اتفاقی می‌افتد؟ (مصرف بیش از حد)

اگر فکر می‌کنید بیش از حد از این دارو مصرف کرده‌اید، یعنی بیشتر از مقدار تجویز شده، وحشت نکنید و فوراً به اورژانس نزدیکترین بیمارستان دولتی مراجعه کنید، یا با مرکز کنترل مسمومیت تماس بگیرید. در سریلانکا می‌توانید با مرکز ملی کنترل مسمومیت تماس بگیرید.

به یاد داشته باشید: این دارو یا مکمل فقط برای شما تجویز شده است. حتی اگر دوست یا یکی از اعضای خانواده‌تان شرایط مشابهی دارد، بدون مشورت با پزشک، داروی خود را به او ندهید.

اگر یک دوز را فراموش کردید چه باید کرد؟ (دوز فراموش شده)

گاهی اوقات فراموش می‌کنید که داروی خود را مصرف کنید. اگر یک دوز گلوکزامین را فراموش کردید، به محض یادآوری آن را مصرف کنید. با این حال، اگر تقریباً زمان دوز بعدی شما فرا رسیده است، دوز فراموش شده را رها کنید و دوز بعدی خود را در زمان معمول مصرف کنید. دوز را دو برابر نکنید، یعنی دو دوز را به طور همزمان مصرف نکنید. انجام این کار خطر عوارض جانبی را افزایش می‌دهد.

آیا این دارو با داروهای دیگر عوارض جانبی ایجاد می‌کند؟

بله، گلوکزامین می‌تواند با برخی داروها تداخل داشته باشد. این بدان معناست که ممکن است بر اثربخشی سایر داروهایی که مصرف می‌کنید تأثیر بگذارد یا عوارض جانبی جدیدی ایجاد کند.

• وارفارین : این دارویی است که از لخته شدن خون جلوگیری می‌کند. مصرف گلوکزامین با وارفارین خطر خونریزی را افزایش می‌دهد. بنابراین، اگر وارفارین مصرف می‌کنید، قبل از شروع مصرف گلوکزامین، حتماً به پزشک خود اطلاع دهید.

این لیست فقط یک مثال است. داروهای دیگری نیز وجود دارند که ممکن است با گلوکزامین تداخل داشته باشند. بنابراین، لیست کاملی از تمام داروها (تجویزی، بدون نسخه)، گیاهان دارویی و مکمل‌های غذایی که مصرف می‌کنید را به پزشک خود ارائه دهید. همچنین مهم است که در صورت سیگار کشیدن، نوشیدن الکل یا استفاده از سایر مواد مخدر غیرقانونی، به پزشک خود اطلاع دهید. همه این موارد می‌توانند بر درمان شما تأثیر بگذارند.

هنگام استفاده از این موارد باید به چه نکاتی توجه ویژه داشته باشیم؟

هنگام استفاده از گلوکزامین، مراقبت از سلامت خود بسیار مهم است.

• اگر علائم شما، مانند درد و تورم مفاصل، فروکش نکرد یا اگر به مرور زمان بدتر شد، حتماً دوباره به پزشک مراجعه کنید و او را در جریان بگذارید.
• اگر قرار است تحت عمل جراحی یا دندانپزشکی قرار بگیرید، از قبل به پزشک خود اطلاع دهید که مکمل گلوکزامین مصرف می‌کنید. ممکن است پزشک به شما توصیه کند که چند روز قبل از عمل، مصرف مکمل را قطع کنید.

همچنین لازم به یادآوری است: مکمل‌های گیاهی یا غذایی مانند داروها تحت نظارت نیستند. یعنی، آنها مشمول همان آزمایش‌های دقیق و استانداردهای کنترل کیفیت که قبل از عرضه به بازار لازم است، نمی‌شوند. بنابراین، خلوص و قدرت این محصولات می‌تواند از برندی به برند دیگر و حتی از دسته‌ای به دسته دیگر در یک برند متفاوت باشد. هیچ تحقیقی برای نشان دادن میزان ایمنی یا اثربخشی آنها برای یک بیماری خاص وجود ندارد. این محصولات برای تشخیص، درمان، معالجه یا پیشگیری از هیچ بیماری در نظر گرفته نشده‌اند. آنها صرفاً مکمل‌های غذایی هستند.

چند توصیه از سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) به مصرف‌کنندگان

سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) به مصرف‌کنندگان توصیه می‌کند هنگام انتخاب مکمل‌ها برای محافظت از خود، این موارد را در نظر داشته باشند:

• همیشه برچسب‌های محصول را با دقت بخوانید و دستورالعمل‌ها را دقیقاً دنبال کنید.
• صرفاً به این دلیل که یک محصول برچسب «طبیعی» دارد، به این معنی نیست که مصرف آن برای انسان کاملاً بی‌خطر است. حتی محصولات طبیعی نیز می‌توانند عوارض جانبی داشته باشند.
• در صورت امکان، به دنبال محصولاتی باشید که بعد از نام ماده تشکیل دهنده، عبارت «USP» را داشته باشند. «USP» مخفف «دارونامه ایالات متحده» است. این بدان معناست که تولیدکننده، محصول را طبق استانداردهای پذیرفته شده خاصی تولید کرده است.
• مکمل‌هایی که توسط یک شرکت غذایی یا دارویی شناخته‌شده و معتبر در کشور ساخته و فروخته می‌شوند، احتمالاً تحت کنترل کیفیت دقیق تولید می‌شوند. اگر شک دارید، می‌توانید سعی کنید با آن شرکت مکاتبه کنید و اطلاعات بیشتری در مورد نحوه ساخت محصول و موارد استفاده آن کسب کنید.

عوارض جانبی احتمالی این کار چیست؟

مانند هر دارویی، گلوکوزامین می‌تواند در برخی افراد عوارض جانبی ایجاد کند، اما همه افراد به این عوارض مبتلا نمی‌شوند.

اگر هر یک از این عوارض جانبی را تجربه کردید، باید فوراً به پزشک اطلاع دهید:

اگر هر یک از این علائم را تجربه کردید، می‌تواند نشانه واکنش آلرژیک باشد. بنابراین فوراً مصرف دارو را قطع کرده و به پزشک مراجعه کنید.

• بثورات پوستی
• خارش شدید
• کهیر (کهیر)
• تورم صورت، لب‌ها، زبان یا گلو - این مورد نیز می‌تواند باعث مشکل در تنفس شود.

عوارض جانبی شایع که در صورت تداوم یا ایجاد مشکل باید به پزشک گزارش شوند:

این موارد معمولاً جدی نیستند، اما اگر ادامه پیدا کردند یا شما را آزار دادند، به پزشک خود اطلاع دهید.

• یبوست
• اسهال
• حالت تهوع (احساس استفراغ)
• ناراحتی معده / سوزش سر دل

این لیست ممکن است شامل تمام عوارض جانبی نباشد. اگر علاوه بر این موارد، متوجه مورد غیرعادی دیگری شدید، به پزشک خود اطلاع دهید.

چگونه این دارو را ایمن نگه می‌دارید؟

نحوه نگهداری کپسول‌ها یا قرص‌های گلوکزامین در خانه نیز مهم است.

• همیشه آن را به اندازه کافی بالا نگه دارید که بچه‌های کوچک و حیوانات خانگی در خانه‌تان نتوانند به آن برسند.
• در دمای اتاق یا طبق دستورالعمل روی برچسب بسته‌بندی نگهداری شود. از گرما و نور بیش از حد محافظت شود.
• از رطوبت محافظت کنید. یعنی آن را در مکان‌های مرطوب مانند حمام نگه ندارید.
• حتماً مکمل‌هایی را که پس از تاریخ انقضا استفاده نمی‌شوند، دور بیندازید. استفاده از داروی تاریخ گذشته هیچ فایده‌ای نخواهد داشت و حتی ممکن است عوارض جانبی داشته باشد.

بالاخره باید گفت...

بنابراین، اگرچه گلوکزامین یک مکمل محبوب است که برخی افراد برای کمک به درد مفاصل، به ویژه بیماری‌هایی مانند آرتروز، از آن استفاده می‌کنند، اما برای همه مؤثر نیست. و باید بدانید که رسماً به عنوان دارو تأیید نشده است.

مهمترین نکته این است که قبل از شروع استفاده از مکمل‌هایی مانند این، یا اگر در حال حاضر از آنها استفاده می‌کنید، با پزشک خود صریحاً صحبت کنید. به این ترتیب، می‌توانید مطمئن شوید که برای سلامتی شما مناسب است، چگونه به درستی از آن استفاده کنید، چه اقدامات احتیاطی را باید انجام دهید و اینکه آیا با سایر داروهایی که مصرف می‌کنید تداخل خواهد داشت یا خیر.

هنگام تصمیم‌گیری در مورد سلامتی خود، عاقلانه است که همیشه به دنبال مشاوره پزشکی باشید و فقط به شایعات تکیه نکنید. سالم بمانید!

گلوکوزامین ، گلوکوزامین، درد مفاصل، غضروف، مکمل، عوارض جانبی، درد مفاصل، مکمل، آرتروز، آرتروز