آیا نگران ریزش موی زنانه هستید؟ (ریزش موی زنانه / آلوپسی)

آیا تا به حال شده صبح از خواب بیدار شوید و ببینید که تارهای مو از موهایتان جدا می‌شوند، یا آیا تا به حال هنگام دوش گرفتن، تارهای مو را دیده‌اید که با آب می‌ریزند؟ آیا احساس می‌کنید موهایتان نازک شده است؟ این یک مشکل رایج برای بسیاری از خانم‌ها است. بنابراین امروز، بیایید در مورد ریزش مو در زنان صحبت کنیم، که از نظر پزشکی به عنوان آلوپسی شناخته می‌شود.

اول، بیایید ببینیم ریزش مو به چه معناست.

به عبارت ساده، وقتی موهای یک زن به طور غیرمنتظره و بیش از حد می‌ریزد، آن را «ریزش موی زنانه» می‌نامیم. برای یک فرد سالم، از دست دادن حدود ۵۰ تا ۱۰۰ مو در روز طبیعی است. دلیلش این است که در حالی که موهای ما به طور طبیعی از یک طرف می‌ریزند، موهای جدید از طرف دیگر رشد می‌کنند. این مانند یک تعادل است. اما اگر این تعادل از بین برود، یعنی اگر تعداد موهای جدیدی که رشد می‌کنند کمتر از مقداری باشد که می‌ریزد ، آن را ریزش مو می‌نامیم.

چرخه زندگی فولیکول مو چگونه است؟

حتی یکی از موهای ما چرخه زندگی دارد که در سه مرحله اصلی رخ می‌دهد.

۱. فاز آناژن: این دوره‌ای است که ساقه مو به طور فعال در حال رشد است. این دوره می‌تواند از دو تا هشت سال طول بکشد. ۸۵ تا ۹۰ درصد ساقه‌های موی سر ما در این مرحله قرار دارند.

۲. فاز کاتاژن: این زمانی است که رشد ساقه مو متوقف می‌شود و فولیکول مو کوچک می‌شود. این حدود دو تا سه هفته طول می‌کشد.

۳. فاز تلوژن: این مرحله نهایی است. در طول این مرحله، فولیکول مو در حال استراحت است و پس از حدود دو تا چهار ماه می‌ریزد. سپس یک فولیکول موی جدید در جای آن شروع به رشد می‌کند.

مرحله آناژن مژه‌ها و موهای کوتاه روی دست‌ها و پاهای ما بسیار کوتاه و حدود یک ماه است. اما موهای سر ما می‌توانند شش سال یا حتی بیشتر در این مرحله رشد باقی بمانند.

انواع اصلی موی زنان چیست؟

مدل‌های موی زنانه با یکدیگر متفاوت هستند و می‌توان آنها را عمدتاً به سه نوع تقسیم کرد.

چرا زنان موهای خود را از دست می‌دهند؟ دلایل اصلی آن چیست؟

هیچ دلیل واحدی برای ریزش مو وجود ندارد. دلایل زیادی می‌تواند وجود داشته باشد. گاهی اوقات، چندین دلیل با هم ترکیب می‌شوند تا این اتفاق بیفتد.

• تأثیر ژنتیک : اگر مادر یا مادربزرگ شما این مشکل را داشته باشد، احتمال ابتلای شما نیز بیشتر است.
• تغییرات هورمونی : عدم تعادل هورمونی که در دوره‌هایی مانند بارداری ، زایمان و یائسگی رخ می‌دهد، از دلایل اصلی این بیماری است.
• برخی شرایط پزشکی: شرایطی مانند مشکلات تیروئید ، کم‌خونی (کمبود گلبول‌های قرمز) و کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی (مانند ویتامین D ، آهن، روی).
• داروها: برخی از داروهایی که برای فشار خون بالا، سرطان و آرتروز مصرف می‌شوند، می‌توانند به عنوان یک عارضه جانبی باعث ریزش مو شوند.
• استرس بیش از حد روحی یا جسمی: ​​یک ضربه روحی ناگهانی، جراحی یا استرس بیش از حد می‌تواند باعث ریزش مو شود.
• کمبودهای تغذیه‌ای: کاهش ناگهانی وزن، نداشتن رژیم غذایی متعادل و غیره
• کارهای مضر برای موهایتان: کارهایی مانند حرارت دادن بیش از حد به موها (صاف کردن، فر کردن)، استفاده از مواد شیمیایی قوی و مدل‌هایی که موهایتان را محکم می‌کشند (دم اسبی محکم) می‌توانند به فولیکول‌های مو آسیب بزنند.

رابطه یائسگی و ریزش مو

یائسگی دوران تغییرات هورمونی عمده در زندگی زنان است. در این دوران، سطح هورمون‌های استروژن و پروژسترون کاهش می‌یابد. این امر مستقیماً بر مو تأثیر می‌گذارد. فولیکول‌های مو کوچک می‌شوند، تارهای مو شروع به نازک شدن می‌کنند و رشد مو کند می‌شود.

علائمی که نشان می‌دهد ممکن است موهایتان را از دست بدهید

ببینید آیا شما هم این ویژگی‌ها را دارید یا خیر.

• الان احساس می‌کنم میزان موهایی که روزانه می‌ریزم به طور قابل توجهی بیشتر شده است .
• هنگام شانه کردن جلوی سر، قسمت میانی پهن‌تر به نظر می‌رسد .
• موهام داره کم پشت میشه و پوست سرم داره خودشو نشون میده .
• وقتی موهامو دم اسبی میبندم، احساس میکنم خیلی کوچکتر از قبل میشم.
• انگار موهایم از میان درختان بیرون زده است .

پزشک چگونه این بیماری را تشخیص می‌دهد؟

اگر مشکوک به ریزش موهای خود هستید، بهترین کار مراجعه به پزشک، به خصوص متخصص پوست است. او شما را معاینه خواهد کرد.

• گرفتن شرح حال کامل: آنها از شما چیزهای زیادی می‌پرسند، مانند اینکه آیا کسی در خانواده شما این مشکل را دارد، چه داروهایی مصرف می‌کنید، رژیم غذایی شما و اینکه آیا استرس روانی دارید یا خیر.
• معاینه فیزیکی: پوست سر به دقت معاینه می‌شود. همچنین ممکن است «آزمایش کشش» انجام شود که در آن تارهای مو به آرامی کشیده می‌شوند.
• آزمایش خون: ممکن است آزمایش خون برای بررسی مواردی مانند سطح آهن، هورمون‌های تیروئید و سطح ویتامین‌های خون تجویز شود.
• بیوپسی پوست سر: گاهی اوقات، اگر علت مشخص نشود، یک قطعه بسیار کوچک از پوست سر برداشته شده و زیر میکروسکوپ بررسی می‌شود. این کار تحت بی‌حسی انجام می‌شود، بنابراین هیچ دردی احساس نخواهید کرد.

چه درمان‌هایی برای این مورد وجود دارد؟

درمان به علت ریزش مو بستگی دارد. یک درمان یکسان برای همه مؤثر نیست.

چندین روش اصلی برای درمان وجود دارد:

• داروها:
• ماینوکسیدیل: به صورت مایع یا کف روی پوست سر مالیده می‌شود. این دارو فولیکول‌های مو را تحریک کرده و به رشد موهای جدید کمک می‌کند. اما باید به استفاده از آن ادامه دهید. اگر مصرف آن را متوقف کنید، ممکن است موهایتان دوباره بریزد.
• داروهای کنترل‌کننده هورمون: داروهایی مانند اسپیرونولاکتون ممکن است توسط پزشک برای کسانی که به دلیل اثرات هورمونی دچار ریزش مو می‌شوند، توصیه شود.
• مکمل‌های ویتامینی و غذایی: اگر بدن شما کمبود ویتامین یا ماده معدنی خاصی داشته باشد، مکمل‌ها تجویز می‌شوند.
• سایر درمان‌ها:
• لیزر درمانی با نور کم: یک وسیله خاص، مانند کلاه ایمنی یا شانه، نور قرمز را به فولیکول‌های مو هدایت می‌کند تا رشد را تحریک کند.
• تزریق پلاسمای غنی از پلاکت (PRP): پلاسمای غنی از مواد مغذی از خون خودتان استخراج شده و به پوست سرتان تزریق می‌شود. این به رشد مو کمک می‌کند.
• جراحی کاشت مو: این شامل برداشتن فولیکول‌های مو از قسمتی از سر شما که موهای خوبی دارد (معمولاً پشت سر) و کاشت مجدد آنها در مناطقی است که موهای کمتری دارید.

قبل از شروع هر یک از این درمان‌ها، قطعاً باید با پزشک خود مشورت کنید ، زیرا برخی از درمان‌ها برای زنان باردار یا مادران شیرده مناسب نیستند.

برای جلوگیری از ریزش مو چه کنیم؟

اگرچه نمی‌توانیم از همه علل جلوگیری کنیم، اما کارهایی وجود دارد که می‌توانیم انجام دهیم.

• یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید: غذاهای سرشار از آهن، روی، پروتئین و ویتامین‌ها (سبزیجات، میوه‌ها، آجیل، گوشت، ماهی، تخم مرغ) را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
• با موهایتان به آرامی رفتار کنید: از شامپوهای خشن، گرمای بیش از حد، برس زدن شدید موها و محکم بستن موها خودداری کنید.
• استرس را مدیریت کنید: ذهن خود را با کارهایی مانند یوگا و مدیتیشن آرام کنید.
• سیگار نکشید: سیگار کشیدن به فولیکول‌های مو آسیب می‌رساند.

اگرچه ریزش مو ممکن است از نظر جسمی دردناک نباشد، اما می‌تواند از نظر عاطفی بسیار آسیب‌زا باشد. این می‌تواند منجر به اعتماد به نفس پایین و اضطراب اجتماعی شود. اگر چنین احساسی دارید، آن را در دل خود نگه ندارید و با کسی که به او اعتماد دارید صحبت کنید. همچنین در صورت لزوم، کمک گرفتن از یک مشاور سلامت روان مهم است.