آیا با احساس سوزش در قفسه سینه و طعم ترش در گلو بعد از غذا خوردن در دوران بارداری آشنا هستید؟ گاهی اوقات این میتواند آنقدر آزاردهنده باشد که شما را در شب از خواب بیدار کند. این برای بسیاری از مادران رایج است. اگرچه در واقع "سوزش سر دل" نامیده میشود، اما هیچ ارتباطی با قلب ندارد. پس نگران نباشید. بیایید امروز به روشی ساده و واضح در مورد این موضوع صحبت کنیم.
سوزش سر دل دقیقاً چیست؟
به عبارت ساده، این اتفاق زمانی میافتد که اسیدهای معده ما به داخل لوله غذا ( مری ) در گلوی ما جریان پیدا میکنند. این اتفاق از نظر پزشکی « رفلاکس اسید» نامیده میشود. وقتی این اسیدها به مری برخورد میکنند، ما این احساس سوزش را احساس میکنیم.
این وضعیت حتی در زنان غیرباردار نیز میتواند رخ دهد. با این حال، به دلیل تغییرات هورمونی در بدن و فشار وارده بر معده با رشد کودک، احتمال بروز آن در دوران بارداری بیشتر است. برخی مطالعات میگویند که بین 30 تا 80 درصد از زنان باردار این وضعیت را تجربه میکنند. این بدان معناست که این وضعیت بسیار رایج است. اگر در بارداری قبلی این وضعیت را داشتهاید، یا اگر قبل از بارداری مشکلات مشابهی داشتهاید، احتمال ابتلا به آن در این زمان بیشتر است. با این حال، برای برخی افراد، این اولین باری است که در زندگی خود آن را تجربه میکنند.
این حالت در کدام مرحله از بارداری بیشتر احساس میشود؟
شما میتوانید این احساس سوزش در قفسه سینه را در هر زمانی از دوران بارداری خود تجربه کنید. با این حال، این احساس سوزش بیشتر در سه ماهه سوم ، سه ماه آخر، شایع است. دلیل این امر این است که رحم شما در آن زمان در بزرگترین اندازه خود قرار دارد و به معده شما فشار میآورد. با پیشرفت بارداری ، ممکن است دفعات و شدت این ناراحتی افزایش یابد.
علائم التهاب قفسه سینه چیست؟
این علائم معمولاً ظرف ۳۰ دقیقه تا یک ساعت پس از غذا خوردن ظاهر میشوند. اما گاهی اوقات میتوانند دیرتر نیز بروز کنند. این علائم همچنین میتوانند با حرکات شما تغییر کنند. این ناراحتی به ویژه اگر بعد از غذا خوردن خم شوید یا دراز بکشید، احساس میشود.
برای ویژگیهای اصلی به جدول زیر مراجعه کنید.
| علامت | چه احساسی دارد |
|---|---|
| التهاب قفسه سینه | سوزشی که از وسط قفسه سینه شروع میشود و به گلو میرسد. |
| طعم ترش | احساس طعم ترش یا تلخ در ته گلو. |
| پر کردن معده | احساس فشار یا نفخ در معده. |
| استفراغ | احساسی شبیه به اینکه غذای بلعیده شده به گلو برمیگردد. |
| تکرر ادرار | بیشتر از حد معمول به دستشویی رفتن. |
| استفراغ | احساسی شبیه به اینکه میخواهید استفراغ کنید. |
اگرچه این التهاب دردناک است، اما معمولاً شدید نیست.
چرا این اتفاق در دوران بارداری میافتد؟ علل آن چیست؟
این عمدتاً به دلیل تغییراتی است که در بدن ما در دوران بارداری رخ میدهد تا به رشد کودک کمک کند.
- تغییرات هورمونی: در دوران بارداری، سطح هورمونهای ما تغییرات زیادی میکند. این امر نحوه هضم غذا را تغییر میدهد. به طور خاص، هورمون پروژسترون سیستم گوارش را کند میکند. وقتی هضم غذا بیشتر طول میکشد، میتواند باعث ایجاد شرایطی مانند نفخ ، سوزش سر دل و یبوست شود.
- شل شدن اسفنکتر تحتانی مری (LES): آن را مانند یک عضله دروازه مانند بین معده و مری خود در نظر بگیرید. به این عضله ، اسفنکتر تحتانی مری (LES) گفته میشود. به طور معمول، وقتی ما غذا را قورت میدهیم، باز میشود تا غذا وارد معده شود و سپس محکم بسته میشود تا از بالا آمدن اسید معده جلوگیری کند. اما هورمون پروژسترون که قبلاً ذکر شد باعث شل شدن بیش از حد این عضله میشود. این امر به اسیدهای معده اجازه میدهد تا به راحتی بالا بیایند.
- بزرگ شدن رحم: با رشد جنین، رحم نیز بزرگ میشود. این امر به سایر اندامهای شکم، به ویژه معده، فشار وارد میکند. این فشار میتواند اسیدهای معده را به سمت بالا هل دهد. این دلیل اصلی بدتر شدن این وضعیت در سه ماهه سوم است.
برای تسکین این ناراحتی چه کاری میتوان انجام داد؟
اگر به دنبال تسکین سریع گرفتگی قفسه سینه هستید، میتوانید برخی از این درمانهای طبیعی را امتحان کنید:
- کمی ماست بخورید یا کمی شیر بنوشید.
- یک قاشق چایخوری عسل را به یک لیوان شیر گرم اضافه کنید، هم بزنید و بنوشید.
- جویدن آدامس میتواند اسید را خنثی کند.
آیا میتوانم آنتیاسیدها را که میتوانم از داروخانه بخرم، مصرف کنم؟
این بسیار مهم است: اگرچه استفاده از آنتیاسیدهای مایع یا قرص مانند Tums® و Maalox® ممکن است تسکین دهنده باشد، اما ضروری است که قبل از مصرف هرگونه دارو در دوران بارداری با پزشک خود مشورت کنید.
از آنجا که بسیاری از مطالعات در مورد ایمنی داروها شامل زنان باردار نمیشود، هنوز مواردی وجود دارد که ما ۱۰۰٪ در مورد ایمنی داروها در دوران بارداری نمیدانیم. احتمال آسیب به نوزاد به ویژه در سه ماهه اول بارداری زیاد است. در حالی که مصرف برخی از داروها در مقادیر کم بیخطر است، برخی دیگر کاملاً مضر هستند. بنابراین پزشک دقیقاً به شما خواهد گفت که چه درمانی برای شما و نوزادتان بیخطرترین است.
برای جلوگیری از این درد قفسه سینه چه کاری میتوانم انجام دهم؟
شما میتوانید با ایجاد چند تغییر کوچک در عادات غذایی و سبک زندگی خود، این وضعیت را تا حد زیادی کنترل کنید.
| عادت به تغییر | توضیحات و دستورالعملها |
|---|---|
| آداب خوردن و آشامیدن | |
| اندازه گوش | به جای اینکه در یک وعده غذایی زیاد غذا بخورید، در طول روز چندین وعده غذایی کوچک (۵-۶ وعده) میل کنید. |
| سرعت غذا خوردن | غذایتان را خوب بجوید و آرام غذا بخورید. |
| آب بنوشید | از نوشیدن آب زیاد هنگام غذا خوردن خودداری کنید. در طول وعدههای غذایی آب فراوان بنوشید. |
| غذاهایی که باید از آنها اجتناب کرد | مصرف روغن، غذاهای تند با فلفل زیاد، مرکبات و آبمیوههایی مانند پرتقال، نوشیدنیهای گازدار (سودا) و کافئین (قهوه، چای) را محدود کنید. |
| تغییرات سبک زندگی | |
| وضعیت بدن بعد از غذا خوردن | هنگام غذا خوردن صاف بنشینید. از دراز کشیدن بلافاصله پس از غذا خوردن خودداری کنید. حداقل ۲ تا ۳ ساعت صبر کنید. |
| وضعیت خواب | سر تخت را حدود یک فوت بالا بیاورید. یا با چند بالش بخوابید و بالاتنه خود را کمی بالاتر قرار دهید. |
| عادتهای بد | سیگار کشیدن و نوشیدن الکل را به طور کامل ترک کنید. این موارد علاوه بر ایجاد التهاب قفسه سینه، میتوانند مشکلات جدی برای سلامتی جنین در رحم نیز ایجاد کنند. |
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگر با وجود ایجاد این تغییرات در سبک زندگی، همچنان درد قفسه سینه دارید، با پزشک خود صحبت کنید. او میتواند داروهایی را تجویز کند که مصرف آنها در دوران بارداری بیخطر باشد.
علاوه بر این، اگر هر یک از علائم هشدار دهنده زیر را دارید، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
- اگر درد قفسه سینه آنقدر شدید است که شما را شبها از خواب بیدار میکند.
- اگر در بلعیدن غذا مشکل دارید.
- اگر خون همراه با بزاق بیرون بیاید.
- اگر مدفوع سیاه باشد.
- اگر وزن بدن شما در حال کاهش است.
نکته مهم دیگر: دردی که هنگام حمله قلبی احساس میکنید، گاهی اوقات میتواند شبیه علائم حمله قلبی باشد. اگر قبلاً هرگز دچار حمله قلبی نشدهاید و درد قفسه سینه را تجربه میکنید، دریغ نکنید و فوراً با پزشک خود تماس بگیرید یا به اورژانس (ETU) نزدیکترین بیمارستان خود مراجعه کنید.
آیا بین سوزش سر دل و پره اکلامپسی ارتباطی وجود دارد؟
پره اکلامپسی یک عارضه بالقوه خطرناک است که میتواند در اواسط بارداری رخ دهد. این بیماری با فشار خون بالا، سردرد، تاری دید و درد در سمت راست شکم مشخص میشود. گاهی اوقات، درد قفسه سینه نیز ممکن است از علائم آن باشد.
با این حال، اگر فقط درد قفسه سینه دارید، به احتمال زیاد فقط یک درد طبیعی قفسه سینه است. همچنین، در حالی که درد قفسه سینه در اکثر زنان باردار رخ میدهد، پره اکلامپسی تنها در درصد کمی، حدود ۸٪، رخ میدهد.
با این حال، اگر در این مورد شک دارید، ریسک نکنید. حتماً با پزشک خود مشورت کنید.
هر چقدر هم که این ناراحتی آزاردهنده باشد، خبر خوب این است که بعد از به دنیا آمدن نوزاد همه چیز به حالت عادی برمیگردد. بنابراین اگر قبل از بارداری این مشکل را نداشتید، احتمال زیادی وجود دارد که بعد از به دنیا آمدن نوزاد به طور کامل از بین برود.
پیام مفید برای خانه
- درد قفسه سینه در دوران بارداری بسیار رایج و طبیعی است. نیازی به نگرانی در مورد آن نیست.
- ایجاد چند تغییر ساده در عادات غذایی و سبک زندگی میتواند این ناراحتی را تا حد زیادی کاهش دهد.
- قبل از استفاده از هر دارویی که از داروخانه یا جاهای دیگر تهیه شده است، همیشه با پزشک خود مشورت کنید .
- بسیار مهم است که از علائم شدید مانند مشکل در بلع، مدفوع سیاه یا کاهش وزن آگاه باشید و فوراً به پزشک مراجعه کنید.
💬 Comments (0)
هنوز هیچ نظری ارسال نشده است. برای اولین بار نظر خود را اینجا اضافه کنید.
نظر خود را اضافه کنید