آیا شما هم چیزهای غیرضروری را جمع می‌کنید؟ بیایید در مورد این (اختلال احتکار) یاد بگیریم!

آیا تا به حال متوجه شده‌اید که چگونه برخی افراد کوهی از روزنامه‌های قدیمی، انبوهی از لباس‌های غیرقابل استفاده و مبلمان شکسته را جمع می‌کنند و آنقدر بدبخت هستند که نمی‌توانند آنها را سر جایشان بگذارند؟ شاید کسی در خانواده یا دوست شما از این مشکل رنج می‌برد. یا شاید خودتان کمی از این عادت را داشته باشید. این فقط یک "حرص و طمع برای دور انداختن" یا "تنبلی" ساده نیست. این می‌تواند یک بیماری عمیق‌تر و مربوط به سلامت روان باشد. امروز ما در مورد این بیماری (اختلال احتکار) صحبت می‌کنیم.

این اختلال احتکار دقیقاً چیست؟

به عبارت ساده، اختلال احتکار یک وضعیت سلامت روان است. این اختلال با تمایل شدید به جمع‌آوری مقادیر زیادی از اقلام، صرف نظر از اینکه آیا آنها ارزشی دارند یا خیر، مشخص می‌شود . همچنین، هنگام تلاش برای خلاص شدن از شر این اقلام، استرس و پریشانی غیرقابل تحملی را تجربه می‌کنند . این احتکار در زندگی روزمره آنها اختلال ایجاد می‌کند تا جایی که قادر به انجام کارهای روزمره خود نیستند.

تصور کنید، روزنامه‌های قدیمی، مجلات، کیسه‌های پلاستیکی، ظروف آشپزخانه بلااستفاده و لباس‌های چند ساله روی هم انباشته می‌شوند و اتاق‌ها را پر می‌کنند. گاهی اوقات، این افراد تعداد زیادی حیوان جمع‌آوری می‌کنند، اما از آنها به درستی مراقبت نمی‌کنند.

اختلال احتکار می‌تواند باعث آشفتگی وحشتناکی در خانه شود. این اختلال بر بسیاری از جنبه‌های زندگی تأثیر می‌گذارد. می‌تواند باعث استرس و خجالت زیادی در روابط اجتماعی، زندگی خانوادگی و کار شود. همچنین می‌تواند محیطی کثیف و ناامن در خانه ایجاد کند.

آیا اختلال احتکار با اضطراب مرتبط است؟ یا مانند اختلال وسواس فکری عملی است؟

بسیاری از مردم فکر می‌کنند که این یک اختلال اضطرابی است. اختلال احتکار به عنوان یک اختلال وسواس فکری-عملی (OCD) طبقه‌بندی می‌شود. با این حال، اختلال احتکار یک بیماری جداگانه و شناخته‌شده‌تر است.

پیش از این، این بیماری به عنوان زیرمجموعه‌ای از اختلال وسواس فکری-عملی (OCD) در راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM)، سندی مهم که توسط انجمن روانپزشکی آمریکا منتشر شده و بیماری‌های روانی را طبقه‌بندی می‌کند، طبقه‌بندی می‌شد.

با این حال، پزشکان متوجه شدند افرادی وجود دارند که هیچ بیماری روانی دیگری ندارند، اما فقط این رفتار جمع‌آوری را دارند. پس از تحقیقات بیشتر، این بیماری به عنوان یک بیماری جداگانه شناخته شد و در آخرین نسخه (DSM) با عنوان ``(DSM-V)`` (اختلال احتکار) گنجانده شد.

خب، چه فرقی بین جمع‌آوری صرف اشیا و احتکار کردن وجود دارد؟

بین این دو تفاوت زیادی وجود دارد. جمع‌آوری ساده‌ی چیزها معمولاً کاری است که شما به عنوان یک سرگرمی انجام می‌دهید.

تصور کنید، شما چیزهایی مانند تمبر، سکه‌های قدیمی، کتاب‌های کمیک و غیره را جمع‌آوری می‌کنید . آن‌ها را با دقت انتخاب می‌کنید، مرتب بسته‌بندی می‌کنید و به زیبایی از آن‌ها نگهداری می‌کنید . وقتی به آن‌ها نگاه می‌کنید، احساس شادی می‌کنید. چنین مجموعه‌ای هیچ مشکلی در زندگی روزمره شما ایجاد نمی‌کند.

با این حال، فردی که اختلال احتکار دارد، اشیا را به شکلی نامنظم یا غیر قابل استفاده جمع می‌کند. آنها اغلب چیزهایی را جمع‌آوری می‌کنند که هیچ ارزش مالی ندارند - تکه‌های کاغذ قدیمی، اسباب‌بازی‌های شکسته، بطری‌های استفاده شده و غیره. همچنین، این جمع‌آوری به یک اختلال بزرگ در زندگی روزمره آنها تبدیل می‌شود. خانه به هم ریخته و نامرتب می‌شود و باعث ایجاد مشکل با دیگران می‌شود.

چه کسانی بیشتر از این بیماری رنج می‌برند؟ این بیماری چقدر شایع است؟

اختلال احتکار اغلب در نوجوانی ، حدود سنین ۱۵ تا ۱۹ سالگی شروع می‌شود. پس از آن، این وضعیت به تدریج افزایش می‌یابد و می‌تواند تا سن ۳۰ تا ۳۵ سالگی به یک مشکل اساسی تبدیل شود.

این وضعیت در بین افراد بالای ۶۰ سال و افرادی که مشکلات سلامت روان دیگری، به ویژه اضطراب و افسردگی دارند، شایع است .

در کشوری مثل آمریکا گفته می‌شود بین ۲ تا ۶ درصد جمعیت از این بیماری رنج می‌برند. ممکن است در کشور ما هم افراد زیادی از این دست وجود داشته باشند، اما ممکن است آمار دقیقی در مورد آن وجود نداشته باشد.

علائم اختلال احتکار چیست؟

بعضی افراد متوجه می‌شوند که عادت‌ها و باورهای احتکارشان یک مشکل است. اما بسیاری از مردم این را نمی‌دانند . آنها فکر می‌کنند کار درست را انجام می‌دهند. اغلب، این علائم پس از یک رویداد بسیار استرس‌زا، مانند طلاق یا مرگ یکی از عزیزان، شروع به ظهور می‌کنند .

افراد مبتلا به اختلال احتکار، میل شدیدی به نگه داشتن وسایل خود دارند. سایر علائم عبارتند از:

• ناتوانی در کنار گذاشتن هر چیزی.
• احساس استرس غیرقابل تحمل هنگام تلاش برای سر جای خود گذاشتن وسایل.
• همیشه ترس و نگرانی وجود دارد که مبادا در آینده به این چیزها نیاز پیدا شود.
• انگار نمی‌تونی بفهمی وسایلت رو کجا بذاری.
• مشکوک بودن و اکراه در اجازه دادن به دیگران برای لمس وسایلشان.
• اتاق‌ها و آشپزخانه‌های خانه آنقدر پر از وسایل هستند که غیرقابل استفاده شده‌اند .
• تنها زندگی کردن، دور از دوستان و خانواده.

چرا مردم این چیزها را جمع می‌کنند؟

ممکن است دلایل مختلفی وجود داشته باشد که چرا آنها چیزها را به این روش جمع می‌کنند:

• امیدوارم این مطالب در آینده مفید و ارزشمند باشند .
• بعضی چیزها ارزش احساسی خاصی دارند ، خاص هستند و آدم فکر می‌کند دیگر هرگز پیدا نمی‌شوند.
• فکر می‌کنم حیف است که بعضی چیزها را به خاطر ارزان بودنشان دور بیندازیم .
• آنها فکر می‌کنند چیزهای خاصی آنها را به یاد شخص مهم یا یک رویداد می‌اندازد .
• چون نمی‌توانم بفهمم بعضی چیزها را کجا بگذارم ، به جای دور انداختن، آنها را نگه می‌دارم.

آیا مشکلات روانی دیگری هم در این زمینه وجود دارد؟

علاوه بر جمع‌آوری این اقلام، بسیاری از افراد مبتلا به اختلال احتکار، اختلالات خاصی در رابطه با توانایی‌های تفکر و تصمیم‌گیری خود نیز دارند. به عنوان مثال:

• بلاتکلیفی.
• کمال‌گرایی یعنی این باور که همه چیز باید بی‌نقص و بی‌نقص باشد.
• اهمال کاری.
• بی‌نظمی
• حواس پرتی.

این مشکلات به شدت بر فعالیت‌های روزانه و شدت اختلال احتکار آنها تأثیر می‌گذارد.

علل اختلال احتکار چیست؟

محققان هنوز دقیقاً نمی‌دانند چه چیزی باعث اختلال احتکار می‌شود. با این حال، آنها دریافته‌اند که برخی از نقص‌های پردازش ذهنی با این بیماری مرتبط هستند. به عنوان مثال:

• نداشتن توانایی برنامه‌ریزی.
• فقدان مهارت‌های حل مسئله.
• مشکلات مربوط به یادگیری و حافظه دیداری-فضایی.
• مشکل در حفظ توجه پایدار.
• مشکلات مربوط به حافظه کاری.
• فقدان سازماندهی.

اختلال احتکار می‌تواند به تنهایی یا به عنوان بخشی از یک بیماری روانی دیگر رخ دهد. این اختلال معمولاً با بیماری‌های روانی زیر مرتبط است:

• اختلال شخصیت وسواسی-اجباری (OCPD)
• اختلال وسواس فکری-عملی (OCD)
• اختلال نقص توجه/بیش فعالی (ADHD)
• افسردگی

عوامل دیگری که خطر را افزایش می‌دهند

محققان برخی عوامل خطر دیگر را شناسایی کرده‌اند که ممکن است خطر ابتلا به اختلال احتکار را در فرد افزایش دهند:

• یکی از اعضای خانواده این بیماری را دارد.
• حادثه‌ای برای مغز.
• یک تجربه زندگی بسیار آسیب‌زا.
• خرید آنی و عجولانه.
• ناتوانی در رد کردن هدایای رایگان (مانند کوپن، بروشور).
• اعتیاد به مواد مخدر یا الکل.
• شرایط ژنتیکی مانند «(سندرم پرادر-ویلی)».

چگونه می‌توان با اطمینان فهمید که اختلال احتکار دارید؟ (تشخیص)

افراد مبتلا به اختلال احتکار اغلب خودشان به دنبال کمک نمی‌روند . آنها متوجه نمی‌شوند که مشکلی دارند. اغلب، دوستان یا خانواده‌شان هستند که نگران می‌شوند و درخواست کمک می‌کنند .

اگر شما یا کسی که می‌شناسید به دلیل جمع‌آوری این موارد، دچار عدم رعایت بهداشت یا ناامنی شده‌اید، حتماً به پزشک یا مشاور سلامت روان مراجعه کنید . اگر کسی حیوانات زیادی را جمع‌آوری می‌کند و از آنها به درستی مراقبت نمی‌کند، اطلاع‌رسانی به مقامات مربوطه، مانند ادارات رفاه حیوانات، نیز مهم است.

برای تأیید تشخیص اختلال احتکار، پزشک در مورد عادات جمع‌آوری و احتکار شما سؤال خواهد کرد. برای تأیید تشخیص، باید این علائم را داشته باشید:

• دشواری دور انداختن مداوم چیزها ، صرف نظر از اینکه ارزشی دارند یا نه.
• احساس تمایل شدید به نگه داشتن چیزها و احساس استرس شدید هنگام کنار گذاشتن آنها.
• فضاهای زندگی (مانند اتاق خواب‌ها، آشپزخانه‌ها) آنقدر به هم ریخته هستند که غیرقابل استفاده و/یا ناامن هستند .

چه درمان‌هایی برای این مورد وجود دارد؟ (درمان)

پزشکان عمدتاً از دو روش برای درمان اختلال احتکار استفاده می‌کنند:

• درمان شناختی رفتاری (CBT) : این یک درمان گفتاری (روان درمانی) است.
• داروهای ضد افسردگی : رایج‌ترین نوع تجویز شده از این داروها، نوعی است که «مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRI)» نامیده می‌شود.

درمان شناختی رفتاری (CBT) یک درمان پیشرو و مؤثر برای این مشکل است. با کمک یک روانپزشک یا یک مشاور سلامت روان واجد شرایط، افراد یاد می‌گیرند که چرا چیزها را جمع‌آوری می‌کنند، چگونه ترس و اضطرابی را که هنگام کنار گذاشتن چیزها احساس می‌کنند کاهش دهند و چگونه سازماندهی و تصمیم‌گیری کنند. این به آنها کمک می‌کند تا نحوه برخورد با وسایل خود را تغییر دهند.

برخی پزشکان نیز داروهایی به نام داروهای ضد افسردگی را برای کمک به این بیماری تجویز می‌کنند. این داروها می‌توانند به کاهش علائم در برخی افراد کمک کنند.

مهمترین چیز این است که درک کنید که این یک بیماری است و به دنبال مشاوره و درمان پزشکی مناسب باشید . چیزی برای شرمساری یا ترس وجود ندارد.

آیا می‌توان از اختلال احتکار پیشگیری کرد؟

در واقع، در حال حاضر هیچ راهی برای پیشگیری از (اختلال احتکار) وجود ندارد . با این حال، همانطور که قبلاً گفتیم، این رفتارها معمولاً در نوجوانی (بین ۱۵ تا ۱۹ سالگی) شروع می‌شوند. سپس به تدریج افزایش می‌یابند. بنابراین، اگر این علائم را در فرزند خود یا کسی که می‌شناسید مشاهده کردید، بسیار مهم است که در اسرع وقت آن را تشخیص دهید، به پزشک مراجعه کنید و درمان را شروع کنید . سپس، می‌توان این وضعیت را به حداقل رساند.

آینده برای کسی که در این شرایط است چه خواهد بود؟ (پیش‌آگهی)

راستش را بخواهید، پیش‌بینی آینده‌ی فرد مبتلا به اختلال احتکار دشوار است. در حالی که برخی افراد پس از CBT به طور قابل توجهی بهبود می‌یابند، بسیاری از افراد هنوز علائمی دارند که بر زندگی روزمره‌شان تأثیر می‌گذارد .

افراد مبتلا به اختلال احتکار قادر به انجام کارهای مهم روزانه مانند آشپزی، نظافت، خوابیدن و حمام کردن نیستند زیرا فضای کافی در خانه‌هایشان ندارند. آنها مجبورند در مکان‌های کثیف و ناامن زندگی کنند. از آنجا که وسایل روی هم انباشته می‌شوند، خطر آتش‌سوزی و سقوط بیشتر است.

این وضعیت می‌تواند مشکلاتی در روابط اجتماعی، زندگی خانوادگی و کار ایجاد کند . ممکن است مشاجرات مکرر با اعضای خانواده، تنهایی و انزوا وجود داشته باشد. رشد اجتماعی کودکان نیز می‌تواند تحت تأثیر قرار گیرد زیرا محیط خانه خوب نیست. گاهی اوقات این مشکلات می‌تواند تا جایی پیش برود که منجر به طلاق، اخراج از خانه و از دست دادن حضانت فرزندان شود. کسانی که حیوانات زیادی را به شیوه‌ای ناامن نگهداری می‌کنند، ممکن است با مسائل قانونی مربوط به ظلم به حیوانات نیز روبرو شوند.

بهترین زمان برای مراجعه به پزشک چه زمانی است؟

اگر فکر می‌کنید شما یا کسی که می‌شناسید ممکن است علائم اختلال احتکار را تجربه کنید، لطفاً به پزشک یا مشاور سلامت روان مراجعه کنید .

برخی از خدمات بهداشت جامعه نیز می‌توانند در مورد این نوع مشکلات کمک کنند. گاهی اوقات، ممکن است لازم باشد ادارات رفاه حیوانات نیز درگیر شوند.

مهمترین نکته این است که درک کنید اختلال احتکار یک وضعیت سلامت روان است، نه نشانه ای از کسالت یا کمبود انرژی . مانند هر بیماری روانی، مراجعه به متخصص به محض بروز علائم می تواند به کاهش اختلال در زندگی شما کمک کند. متخصصان سلامت روان می توانند برنامه های درمانی را برای کمک به شما در مدیریت افکار و رفتارهایتان ارائه دهند.

اعضای خانواده فرد مبتلا به اختلال احتکار نیز می‌توانند استرس، غم، اضطراب و تنهایی زیادی را تجربه کنند. مراقبت از سلامت روان خود و دریافت کمک در صورت نیاز بسیار مهم است .

در نهایت، باید بگویم... (پیام مفید)

اگرچه اختلال احتکار یک وضعیت روانی پیچیده است، اما درک آن و دریافت کمک مناسب می‌تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند .

• این تنبلی یا عادت بد نیست، بلکه یک بیماری روانی است که نیاز به درمان دارد .
• اگر شما یا کسی که می‌شناسید این علائم را دارد، از مراجعه به پزشک خجالت نکشید یا نترسید .
• درمان‌هایی مانند درمان شناختی رفتاری (CBT) و برخی داروها می‌توانند به مدیریت این بیماری کمک کنند .
• هر چه زودتر تشخیص داده شود و درمان انجام شود، احتمالاً نتیجه بهتری حاصل خواهد شد .
• حمایت و درک برای فردی که از این بیماری رنج می‌برد و همچنین خانواده‌اش بسیار مهم است .

به یاد داشته باشید، درخواست کمک نشانه ضعف نیست. این یک گام محکم از سوی کسی است که به خود و عزیزانش اهمیت می‌دهد.

اختلال احتکار ، بیماری جمع‌آوری، احتکار، سلامت روان، اختلال وسواس فکری عملی، درمان شناختی رفتاری، استرس