آیا از این تفاوت شگفت‌انگیز در حافظه ما (حافظه ضمنی در مقابل حافظه صریح) اطلاع دارید؟

تصور کنید، شما در حال دوچرخه‌سواری هستید. لازم نیست به این فکر کنید که چگونه تعادل خود را حفظ کنید و رکاب بزنید، درست است؟ این اتفاق به طور خودکار رخ می‌دهد. اما اگر کسی از شما بپرسد که سه‌شنبه گذشته شام ​​چه خوردید، باید مدتی فکر کنید و سعی کنید به خاطر بیاورید. چرا باید سعی کنید دیگری را به خاطر بسپارید در حالی که می‌توانید این یکی را به خاطر بسپارید؟ دلیل این امر این است که مغز ما دو سیستم حافظه شگفت‌انگیز دارد. این چیزی است که امروز در مورد آن صحبت می‌کنیم.

تفاوت این دو نوع حافظه چیست؟

به عبارت ساده، حافظه ما را می‌توان به دو نوع اصلی تقسیم کرد: حافظه ضمنی و حافظه صریح .

حافظه ضمنی چیزهایی است که ما به طور خودکار و بدون هیچ تلاش آگاهانه‌ای به خاطر می‌آوریم . اینها چیزهایی مانند مهارت‌ها و عادت‌های ما هستند. اینها بدون اینکه حتی متوجه شویم در حافظه ما ذخیره می‌شوند. مثل وقتی که در حال رانندگی هستید. وقتی می‌خواهید سرعت بگیرید، فقط گاز می‌دهید. وقتی می‌خواهید بایستید، ترمز می‌کنید. فکر نمی‌کنید که "حالا باید گاز بدهم."

مثال دیگر این است که گاهی اوقات شما به دلیل اتفاقی که در گذشته افتاده است، واکنش متفاوتی به یک رویداد نشان می‌دهید. مثلاً ممکن است وقتی چیزی شبیه به آن را می‌بینید، احساس ترس کنید زیرا قبلاً یک فیلم ترسناک دیده‌اید.

از سوی دیگر، حافظه آشکار چیزی است که ما آگاهانه و هوشیارانه به یاد می‌آوریم . اینگونه است که ما حقایق و رویدادها را به خاطر می‌آوریم. همین حافظه است که به ما کمک می‌کند به سوالاتی مانند چه کسی، چه چیزی، کجا، چه زمانی و چگونه پاسخ دهیم.

برای مثال، این می‌تواند شامل به یاد آوردن تولد مادرتان، این واقعیت که دلفین یک پستاندار است، یا جزئیات سفری که سال گذشته داشته‌اید، باشد.

حافظه صریح می‌تواند به مرور زمان محو شود. اگر چیزی را که آموخته‌اید به خودتان یادآوری نکنید، به خاطر آوردن آن بعداً می‌تواند دشوار باشد. اما حافظه ضمنی بسیار بادوام‌تر است. حتی اگر آن را مرتباً تمرین نکنید، هنوز وجود دارد. گاهی اوقات، می‌تواند تا آخر عمر باقی بماند.

انواع حافظه ضمنی

حافظه ضمنی، که گاهی اوقات حافظه غیربیانی نامیده می‌شود، چندین نوع اصلی دارد.

حافظه رویه‌ای

اینگونه است که شما به یاد می‌آورید چگونه کاری را انجام دهید. کارهایی مانند خواندن زبان سینهالی، شنا کردن، بستن بند کفش از این دسته هستند. لازم نیست در مورد نحوه انجام این کارها فکر کنید، آنها به طور خودکار اتفاق می‌افتند . بعد از اینکه دوچرخه‌سواری را یاد گرفتید، به دلیل این حافظه، این کار برای شما به یک عادت تبدیل می‌شود.

آماده‌سازی حافظه

این کمی عجیب است. به دلیل تجربه گذشته شما، پاسخ بعدی در اینجا تعیین می‌شود. تصور کنید، من به شما ۳ کلمه می‌دهم، «حمام»، «تمیز»، «حباب». سپس اگر از من بخواهید کلمه‌ای را که با حرف «S» شروع می‌شود نام ببرم، احتمال بیشتری وجود دارد که «صابون» را به خاطر بیاورید. اما اگر «پختن»، «خوردن»، «مزه کردن» را به شما بدهم و از شما بخواهم کلمه‌ای را که با حرف «S» شروع می‌شود نام ببرید، «سوپ» را به خاطر خواهید آورد. می‌بینید که تجربه قبلی چگونه بر پاسخ بعدی تأثیر می‌گذارد؟ به این کار «آماده‌سازی» می‌گویند.

دسته بندی یادگیری

این اتفاقی است که وقتی شما به طور ناخودآگاه چیزها را دسته‌بندی می‌کنید، می‌افتد. برای مثال، شما چهره‌های دوستانه افراد را به خاطر می‌آورید. بنابراین، حتی اگر قبلاً کسی را ندیده باشید، وقتی لبخند می‌زند، می‌دانید که "این یک فرد دوستانه است". اینگونه است که مغز به ما در دسته‌بندی و درک چیزها کمک می‌کند.

یادگیری عاطفی

احساسات شما بر نحوه ذخیره خاطرات تأثیر می‌گذارند. ممکن است یک روز بسیار شاد در زندگی خود یا یک روز بسیار غم‌انگیز را مانند امروز به یاد بیاورید. اما وقایع یک روز عادی را اینگونه به یاد نمی‌آورید، درست است؟ دلیلش این است که خاطرات مرتبط با احساسات قوی در اعماق مغز ذخیره می‌شوند .

یادگیری ادراکی

این حافظه به شما کمک می‌کند تا آنچه را که می‌بینید، می‌شنوید، احساس می‌کنید، می‌بویید و می‌چشید، درک کنید. وقتی بارها و بارها در معرض یک چیز مشابه قرار می‌گیرید، می‌توانید حتی کوچکترین تفاوت‌ها را بین چیزهای مشابه تشخیص دهید. به عنوان مثال، یک نوازنده می‌تواند حتی ظریف‌ترین تفاوت‌ها را بین دو نت موسیقی تشخیص دهد.

انواع حافظه صریح

حافظه صریح که به عنوان حافظه اعلانی نیز شناخته می‌شود، انواع مختلفی دارد.

حافظه اپیزودیک

اینجا جایی است که شما تجربیاتی را که در زندگی‌تان اتفاق افتاده است به یاد می‌آورید. اینها مانند قسمت‌هایی از زندگی شما هستند. به عنوان مثال، چیزهایی مانند اولین روز مدرسه، عروسی یا سفری که با یک دوست رفته‌اید را به یاد می‌آورید.

حافظه معنایی

اینگونه است که شما چیزهایی را که در مورد جهان آموخته‌اید به خاطر می‌آورید. این شامل چیزهایی مانند دانش عمومی، چیزهایی که در مدرسه آموخته‌اید و معنی کلمات می‌شود. برای مثال، می‌توانید به خاطر بسپارید که «استانبول شهری در ترکیه است» یا «گلدان چیزی است که برای قرار دادن گل در آن استفاده می‌شود» .

حافظه خودزندگی‌نامه‌ای

مثل داستان زندگی شماست. به شما کمک می‌کند تاریخچه شخصی خود را به خاطر بسپارید. ترکیبی از حافظه اپیزودیک و معنایی است. خاطرات شما از چیزهایی که می‌بینید و افرادی که ملاقات می‌کنید، توسط دیدگاه خودتان شکل می‌گیرد.

حافظه فضایی

این به شما کمک می‌کند تا به خاطر بیاورید اشیاء یا مکان‌های خاص کجا هستند. مغز شما چیزهایی مانند جهت، فاصله و موقعیت مکانی را ذخیره می‌کند تا به شما در یافتن راهتان کمک کند. برای مثال، این حافظه به شما کمک می‌کند تا مسیر خانه تا فروشگاه یا محل فروشگاه مورد نظر خود را در یک مرکز خرید به خاطر بسپارید.

بیایید با مثال‌هایی بیشتر توضیح دهیم.

برای درک بهتر تفاوت بین این دو نوع حافظه، به این جدول نمونه نگاهی می‌اندازیم.