آیا باید دقیقاً در مورد عضلات بین دنده‌ای در قفسه سینه که به تنفس ما کمک می‌کنند، اطلاعات داشته باشیم؟

همه ما می‌دانیم که نفس کشیدن چقدر مهم است. اما چیزهای زیادی در بدن ما وجود دارد که به تنفس ما کمک می‌کنند. به همین دلیل است که گروه خاصی از عضلات بین دنده‌های ما به نام «عضلات بین دنده‌ای» وجود دارد. شاید قبلاً این نام را نشنیده باشید. اما اینها بخش ضروری بدن ما هستند. بیایید امروز به طور خلاصه در مورد این عضلات بین دنده‌ای صحبت کنیم.

عضلات بین دنده ای چیست؟

به عبارت ساده، شما یک قفسه سینه دارید که از دنده‌ها ساخته شده است. آن قفسه سینه، یک دنده را به دنده بعدی در طرف دیگر متصل می‌کند و این عضلات بین دنده‌ای مانند پل‌هایی بین دنده‌ها هستند. این عضلات به حرکت قفسه سینه، یعنی انبساط و انقباض آن هنگام تنفس، کمک می‌کنند. فضاهای بین این دنده‌ها «فضاهای بین دنده‌ای» نامیده می‌شوند. در داخل این فضاها رگ‌های خونی و اعصابی وجود دارند که این عضلات به آنها نیاز دارند. به عبارت دیگر، آنها تغذیه و پیام‌هایی را که عضلات برای کار به آنها نیاز دارند، دریافت می‌کنند.

خب، چه اتفاقی برای این عضلات بین دنده‌ای می‌افتد؟

وظیفه اصلی این عضلات، انبساط و انقباض فضای داخل حفره قفسه سینه ما، یعنی فضایی که ریه‌ها در آن قرار دارند، است. این فضا مانند یک بادکنک است. وقتی آن را باد می‌کنید، منبسط می‌شود و وقتی بادش را خالی می‌کنید، منقبض می‌شود. سه نوع عضله بین دنده‌ای وجود دارد. همه آنها برای انجام این کار با هم کار می‌کنند.

انواع ماهیچه‌های بین دنده‌ای کدامند؟

بیایید بررسی کنیم که این سه نوع ماهیچه چیستند و چه اتفاقی برای آنها می‌افتد.

• عضلات بین دنده ای خارجی: این عضلات، عضلاتی هستند که در درجه اول هنگام دم، یعنی هنگام دم، کمک می کنند.
• عضلات بین دنده ای داخلی: این عضلات عمدتاً هنگام بازدم، یعنی هنگام بازدم، کمک می کنند.
• عضلات بین دنده‌ای داخلی: این عضلات هنگام بازدم به عضلات بین دنده‌ای داخلی کمک می‌کنند. آنها مانند یک گروه پشتیبان عمل می‌کنند.

این عضلات چگونه به تنفس کمک می‌کنند؟

به این شکل به آن فکر کنید: عضلات بین دنده‌ای خارجی و داخلی مانند دو تیم پاروزن با هم کار می‌کنند. وقتی نفس می‌کشید (دم)، عضلات بین دنده‌ای خارجی منقبض می‌شوند و قفسه سینه شما را به بالا و بیرون می‌کشند و آن را بزرگتر می‌کنند. این باعث افزایش فضای داخل قفسه سینه شما می‌شود. این باعث افزایش فضای داخل ریه‌های شما می‌شود که فشار داخل ریه‌های شما را کاهش می‌دهد و به هوا اجازه می‌دهد از بیرون جریان یابد، دقیقاً مانند کشیدن دارو از سرنگ.

در مرحله بعد، وقتی نفس خود را بیرون می‌دهید (بازدم)، عضلات بین دنده‌ای داخلی در حال کار هستند. آنها قفسه سینه را به سمت پایین و داخل می‌کشند و آن را فشرده می‌کنند. این کار فضای داخل قفسه سینه را کاهش می‌دهد و باعث می‌شود ریه‌ها منبسط شوند و هوای داخل را به بیرون بفرستند.

مهمترین چیز این است که این عضلات با هماهنگی کامل کار می‌کنند، به همین دلیل است که می‌توانیم بدون زحمت نفس بکشیم.

برخی الگوهای تنفسی وجود دارند که تقریباً به طور کامل به این عضلات بین دنده‌ای متکی هستند. همچنین، این عضلات در ارتباط با سایر عضلات کار می‌کنند. به عنوان مثال، وقتی نفس عمیق می‌کشید، این عضلات بین دنده‌ای در ارتباط با دیافراگم شما کار می‌کنند.

نه تنها این، بلکه این عضلات بین دنده‌ای در اعمالی که هوا را با فشار از ریه‌ها خارج می‌کنند، مانند زمانی که نفس می‌کشیم و سرفه می‌کنیم، نیز نقش دارند.

عضلات بین دنده ای کجا قرار دارند؟

این عضلات نام خود را از کلمه لاتین «بین دنده‌ای» گرفته‌اند که به معنی «بین دنده‌ها» است. ما ۱۲ دنده در قفسه سینه خود داریم. این عضلات بین دنده‌ای در ۱۱ فضای بین این دنده‌ها قرار دارند. هر یک از دنده‌های شما مانند یک میله خمیده است که در تمام طول قفسه سینه شما (یعنی قفسه سینه، پهلوها و پشت) قرار دارد.

بیشتر عضلات بین دنده‌ای به دو دنده، یکی در بالا و یکی در پایین، متصل هستند. و هر یک از این سه نوع عضله در نقاط خاصی بین آن دنده‌ها قرار دارند.

• عضلات بین دنده‌ای خارجی (۱۱ جفت): این عضلات، قدامی‌ترین عضلات بین دنده‌ای هستند.
• عضلات بین دنده‌ای داخلی (۱۱ جفت): این عضلات در زیر عضلات بین دنده‌ای خارجی قرار دارند، اما فقط در جلوی بدن وجود دارند.
• عضلات بین دنده‌ای داخلی: این لایه از عضلات به سطح پشتی هر دو دنده متصل می‌شوند. گاهی اوقات، ممکن است به یک دنده نیز متصل شوند.

چه بیماری‌ها و اختلالات رایجی عضلات بین دنده‌ای را تحت تأثیر قرار می‌دهند؟

این عضلات که برای تنفس بسیار مهم هستند، می‌توانند تحت تأثیر شرایط پزشکی و حوادث مختلف نیز قرار گیرند. گاهی اوقات این عضلات به طور مستقیم و گاهی اوقات به طور غیرمستقیم تحت تأثیر قرار می‌گیرند. بیایید به چند مثال نگاه کنیم:

• آسیب‌های عضلانی: کشیدگی عضلات، پارگی عضلات، اسپاسم یا گرفتگی عضلات و فتق. تصور کنید هنگام بلند کردن چیزی سنگین، ناگهان عضله‌ای در سینه شما کشیده می‌شود.
• آسیب‌های استخوانی: شکستگی دنده‌ها. وقتی دنده‌ای می‌شکند، عضلات بین دنده‌ای مجاور آن نیز می‌توانند آسیب ببینند.
• شرایطی که سیگنال‌های مغز را مختل می‌کنند: به عنوان مثال، بیماری‌هایی مانند ALS (اسکلروز جانبی آمیوتروفیک - ALS). در چنین بیماری‌هایی، پیام‌ها از مغز به عضلات به درستی منتقل نمی‌شوند، که می‌تواند منجر به ضعف عضلات شود.
• فلج ناشی از آسیب نخاعی یا آسیب عصبی .
• برخی از اقدامات پزشکی: به عنوان مثال، توراکوستومی، یک عمل جراحی که طی آن یک لوله در قفسه سینه قرار می‌گیرد، می‌تواند بر این عضلات نیز تأثیر بگذارد.

گاهی اوقات، پزشک ممکن است به علل دیگری برای درد عضلات قفسه سینه مشکوک شود. به عنوان مثال، بیماری به نام کوستوکندریت (التهاب غضروف و دنده) وجود دارد. اگرچه این بیماری مستقیماً عضلات بین دنده‌ای را تحت تأثیر قرار نمی‌دهد، اما علائم آن می‌تواند بسیار مشابه باشد. کوستوکندریت بر مفاصل کوستوکندرال که در نزدیکی عضلات بین دنده‌ای قرار دارند، تأثیر می‌گذارد.

علائم رایج مشکل در عضلات بین دنده‌ای چیست؟

اگر مشکلی در عضلات بین دنده‌ای شما وجود داشته باشد، ممکن است علائمی مانند موارد زیر را تجربه کنید:

• درد قفسه سینه اسکلتی-عضلانی: این شایع‌ترین علامت است. این درد ممکن است هنگام تنفس، سرفه یا حرکت دادن بدن بدتر شود.
• تورم: ناحیه آسیب دیده ممکن است متورم شود.
• کبودی: در برخی از تصادفات ممکن است آثار کبودی قابل مشاهده باشد.
• ضعف یا فلج: اگر عضلات به درستی کار نکنند، ممکن است احساس ضعف کنید و در تنفس مشکل داشته باشید.
• انقباض بین دنده‌ای: این یک اورژانس پزشکی است. این زمانی است که پوست بین دنده‌ها هنگام تنفس به سمت داخل کشیده می‌شود. این حالت در کودکان خردسال رایج است. در صورت مشاهده این اتفاق، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید.

آزمایش‌های رایج برای بررسی عضلات بین دنده‌ای چیست؟

پزشکان می‌توانند در طول معاینه فیزیکی شما، ایده‌ای از این عضلات بین دنده‌ای به دست آورند. آنها قفسه سینه شما را لمس می‌کنند و نحوه تنفس شما را بررسی می‌کنند.

علاوه بر این، می‌توانید آزمایش‌هایی مانند این را نیز برای کسب اطلاعات بیشتر انجام دهید:

• آزمایش‌های تصویربرداری: می‌توان از سونوگرافی یا ام‌آر‌آی برای بررسی وضعیت عضلات استفاده کرد.
• مطالعات هدایت عصبی: ممکن است یک مطالعه هدایت عصبی و/یا الکترومیوگرافی (EMG) انجام شود تا بررسی شود که آیا سیگنال‌های اعصاب به درستی به عضلات منتقل می‌شوند یا خیر.

علاوه بر این موارد، بسته به ماهیت بیماری شما، ممکن است آزمایش‌های دیگری نیز انجام شود. پزشک شما بهتر می‌تواند در مورد مناسب‌ترین آزمایش‌ها برای شما مشاوره دهد.

درمان‌های رایج برای مشکلات مربوط به عضلات بین دنده‌ای چیست؟

گزینه‌های درمانی برای بیماری‌های عضلات بین دنده‌ای بسیار متنوع هستند. عوامل متعددی بر این امر تأثیر می‌گذارند. به عنوان مثال، چه بیماری زمینه‌ای دارید و چگونه بر عضلات شما تأثیر گذاشته است.

بهترین بخش ماجرا این است که اکثر بیماری‌هایی که این عضلات بین دنده‌ای را تحت تأثیر قرار می‌دهند، نیازی به درمان خاصی ندارند و خود به خود بهبود می‌یابند. برخی از بیماری‌های جزئی دیگر، مانند کشیدگی جزئی عضله، را می‌توان در خانه مدیریت کرد. کارهایی مانند استراحت، مصرف مسکن و استفاده از یخ می‌تواند کمک کند.

با این حال، به یاد داشته باشید، برخی از بیماری‌های عضلات بین دنده‌ای می‌توانند جدی‌تر باشند و نیاز به مراقبت پزشکی دارند.

بنابراین، پزشک شما بهترین فرد برای توضیح در مورد درمان مورد نیاز و گزینه‌های پیش روی شماست. او وضعیت شما را ارزیابی کرده و مناسب‌ترین برنامه درمانی را در اختیارتان قرار می‌دهد.

نکاتی که باید از این مقاله به خاطر داشته باشید (پیام مفید)

احتمالاً همین الان که دارید این مطلب را می‌خوانید، در حال نفس کشیدن هستید. این یعنی عضلات بین دنده‌ای شما همین الان در حال کار هستند! این عضلات به شما کمک می‌کنند با هر نفسی که می‌کشید، دم و بازدم انجام دهید. ما تا زمانی که به درستی کار نکنند، زیاد به آنها فکر نمی‌کنیم، اینطور نیست؟ اما تنها زمانی که چیزی در عملکرد آنها اختلال ایجاد کند، متوجه اهمیت آنها می‌شویم.

بنابراین، اگر علائمی مربوط به این عضلات بین دنده‌ای دارید، مثلاً درد قفسه سینه، مشکل در تنفس، یا اگر در مورد عملکرد صحیح این عضلات شک دارید، لطفاً به پزشک مراجعه کنید. سپس آنها می‌توانند دقیقاً مشکل شما را تشخیص دهند و به شما بگویند که چه درمانی لازم است. نگران نباشید، اغلب اوقات این موارد می‌توانند چیزهای ساده‌ای باشند، اما دانستن دقیق آنها مهم است.

عضلات بین دنده‌ای، درد قفسه سینه، تنفس، دم، بازدم، دنده‌ها، اختلالات عضلانی