آیا شما هم موهایتان را از دست می‌دهید؟ بیایید درباره ریزش مو بیشتر بدانیم!

وقتی صبح از خواب بیدار می‌شوید، آیا روی بالش خود مو می‌بینید؟ آیا موهایتان هنگام دوش گرفتن می‌ریزد؟ شاید شانه شما بیشتر از حد معمول مو دارد. این چیزی است که واقعاً بسیاری از افراد را آزار می‌دهد و اعتماد به نفس آنها را کاهش می‌دهد. برای برخی، حتی ریزش موی جزئی باعث می‌شود که احساس ناراحتی زیادی کنند. برای برخی دیگر، حتی اگر طاس شوند، مسئله چندان مهمی نیست. با این حال، این ریزش مو می‌تواند برای هر کسی اتفاق بیفتد. پس بیایید امروز دقیقاً در مورد این موضوع صحبت کنیم، با قلبی شاد.

اول ببینیم، این مو چیست؟

به عبارت ساده، ما تقریباً در همه جای بدن خود مو یا به اصطلاح خودمان، موهای کرکی داریم، به جز چند مکان مانند کف دست‌ها، کف پاها و پلک‌ها. با این حال، بیشتر این موها آنقدر ریز هستند که نمی‌توانیم آنها را ببینیم.

مو از پروتئینی به نام کراتین ساخته شده است. این پروتئین‌ها در فولیکول‌های کوچکی در پوست ما به نام فولیکول‌های مو تولید می‌شوند. با رشد سلول‌های جدید مو از این فولیکول‌ها، سلول‌های قدیمی به سطح پوست رانده می‌شوند. مویی که می‌بینید در واقع زنجیره‌ای از سلول‌های کراتین مرده است که به هم متصل شده‌اند. به طور متوسط، یک فرد بالغ حدود ۱۰۰۰۰۰ تا ۱۵۰۰۰۰ مو روی سر خود دارد. ریزش حدود ۵۰ تا ۱۰۰ مو در روز طبیعی است. بنابراین اگر چند مو روی شانه وجود دارد، نیازی به نگرانی نیست.

چرخه زندگی یک فولیکول مو

به این فکر کنید، هر یک از موهای ما چرخه زندگی منحصر به فرد خود را دارد. این چرخه به سه مرحله اصلی تقسیم می‌شود.

• آناژن: این دوره رشد فعال مو است. این دوره می‌تواند از دو تا هشت سال طول بکشد. در هر زمان معین، حدود ۹۰٪ از موهای سر شما در این مرحله قرار دارند.
• کاتاژن: این یک دوره کوتاه حدود دو تا سه هفته‌ای است که طی آن رشد فولیکول مو متوقف می‌شود.
• مرحله استراحت (تلوژن): این مرحله حدود دو تا سه ماه طول می‌کشد. در پایان این مرحله، فولیکول مو می‌افتد و یک فولیکول موی جدید در جای آن شروع به رشد می‌کند. و بنابراین چرخه دوباره شروع می‌شود.

با افزایش سن، سرعت رشد این موها به تدریج کاهش می‌یابد.

انواع اصلی ریزش مو کدامند؟

ریزش مو در پزشکی به عنوان آلوپسی شناخته می‌شود. انواع مختلفی از این بیماری وجود دارد. بیایید به برخی از انواع اصلی آن نگاهی بیندازیم.

چرا این مو می‌ریزد؟ دلایل آن چیست؟

پزشکان هنوز دقیقاً نمی‌دانند که چرا برخی از فولیکول‌های مو چرخه رشد کوتاه‌تری نسبت به بقیه دارند، اما چندین عامل اصلی وجود دارد که در ریزش مو نقش دارند.

• ژن‌ها: ژن‌های هر دو طرف مادر و پدر می‌توانند شما را مستعد طاسی کنند.
• هورمون‌ها: عدم تعادل هورمونی، به ویژه تغییرات در سطح هورمون‌های مردانه به نام آندروژن‌ها (که به مقدار کم در بدن زنان نیز تولید می‌شوند)، می‌تواند تأثیر بگذارد.
• استرس، بیماری و زایمان: همانطور که قبلاً بحث کردیم، این موارد می‌توانند باعث ریزش موی موقت (تلوژن افلوویوم) شوند.
• برخی داروها: داروهای شیمی درمانی، رقیق کننده های خون و برخی داروهای فشار خون بالا می توانند باعث ریزش موی موقت شوند.
• کمبودهای تغذیه‌ای: مصرف ناکافی آهن، روی، بیوتین و پروتئین نیز از علل اصلی ریزش مو هستند. کمبود ویتامین D نیز می‌تواند یکی از عوامل باشد.
• سایر شرایط پزشکی: بیماری تیروئید، دیابت، بیماری‌های سیستم ایمنی مانند لوپوس و عفونت‌های قارچی پوست (کرم حلقه‌ای) نیز می‌توانند باعث ریزش مو شوند.
• کارهای مضر برای مو: شامپو زدن مکرر، دکلره کردن، رنگ کردن و فر کردن دائمی مو می‌تواند موهای شما را ضعیف کرده و باعث شکستن آنها شود. استفاده از حرارت بیش از حد نیز خوب نیست.

چگونه ریزش مو را تشخیص دهیم؟ آیا باید به پزشک مراجعه کنم؟

بله. اگر احساس می‌کنید که بیشتر از حد معمول موهایتان را از دست می‌دهید، به خصوص اگر شروع به دیدن تکه‌های طاسی کرده‌اید، قطعاً به پزشک مراجعه کنید. هر چه زودتر علت را پیدا کنید، درمان آن آسان‌تر خواهد بود.

در اینجا مواردی وجود دارد که می‌توانید هنگام مراجعه به پزشک انتظار داشته باشید:

۱. سابقه پزشکی و معاینه: از شما در مورد وضعیت سلامتی‌تان، اینکه آیا کسی در خانواده‌تان مشکلات مشابهی داشته است یا خیر، و داروهایی که مصرف می‌کنید، سوال خواهد شد. سپس جمجمه شما به دقت معاینه می‌شود.

۲. آزمایش خون: ممکن است آزمایش خون برای بررسی مواردی مانند سطح آهن (فریتین سرم)، هورمون‌های تیروئید (TSH) و سطح ویتامین D انجام شود.

۳. تریکوسکوپی: این آزمایشی است که از یک دستگاه مخصوص دوربین مانند برای بزرگنمایی پوست سر و فولیکول‌های مو استفاده می‌کند.

۴. بیوپسی: این یک روش بسیار نادر است. یک تکه کوچک از پوست سر گرفته شده و برای بررسی بیماری زمینه‌ای به آزمایشگاه فرستاده می‌شود.

چه درمان‌هایی وجود دارد؟

درمان به علت ریزش مو بستگی دارد. درمان علت اغلب مشکل را حل می‌کند.

• داروها:
• ماینوکسیدیل: این دارو به صورت مایع یا کف موجود است. مستقیماً روی پوست سر مالیده می‌شود. هم مردان و هم زنان می‌توانند از آن استفاده کنند.
• فیناستراید: این قرص مخصوص آقایان است. فقط باید با توصیه پزشک مصرف شود.
• سایر داروها: کرم‌ها یا تزریق‌های حاوی کورتیکواستروئیدها ممکن است برای شرایطی مانند آلوپسی آره‌آتا تجویز شوند. برخی از قرص‌های ضدبارداری نیز ممکن است برای زنانی که مشکلات هورمونی دارند تجویز شود.

• درمان‌های ویژه:
• درمان PRP (پلاسمای غنی از پلاکت): در این روش، پلاسما از خون شما جدا شده و فاکتورهای رشد موجود در آن به پوست سر تزریق می‌شود. این کار فولیکول‌های مو را تحریک کرده و به رشد مو کمک می‌کند.
• کاشت مو: یک عمل جراحی است که در آن فولیکول‌های مو از ناحیه‌ای از بدن که رشد موی خوبی دارد (معمولاً پشت سر) گرفته شده و به مناطقی که مو ندارد پیوند زده می‌شوند.
• نور درمانی: در این روش از لیزر کم‌توان برای تحریک فولیکول‌های مو استفاده می‌شود.

آیا می‌توان از ریزش مو جلوگیری کرد؟

برخی از علل، مانند تأثیرات ژنتیکی، قابل پیشگیری نیستند. با این حال، موارد زیادی وجود دارد که می‌توانیم کنترل کنیم.

• یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید: غذاهای سرشار از پروتئین، آهن، روی و بیوتین (تخم مرغ، ماهی، سبزیجات، آجیل) را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
• با موهایتان ملایم باشید: از مدل‌هایی که موهایتان را محکم می‌کشند، اجتناب کنید. هنگام شانه کردن و شستن موها با ملایمت رفتار کنید. موهای خیس را شانه نکنید.
• از مواد شیمیایی و گرمای بیش از حد خودداری کنید: رنگ کردن و دکلره کردن مکرر را کاهش دهید. برای خشک کردن موهایتان از سشوار با درجه خنک استفاده کنید.
• استرس را مدیریت کنید: کارهایی مانند یوگا و مدیتیشن را امتحان کنید. به اندازه کافی بخوابید.

اگر ریزش مو شما را آزار می‌دهد، از آن خجالت نکشید. این اتفاق برای بسیاری از افراد می‌افتد. بهترین کار این است که با پزشک مشورت کنید تا علت آن مشخص شود و درمان مناسب دریافت کنید.