آیا کسی از شما سوءاستفاده می‌کند؟ چگونه درخواست کمک می‌کنید؟ (کودک آزاری) بیایید در این مورد صحبت کنیم!

زندگی بعضی وقت‌ها می‌تواند واقعاً سخت باشد، درست است؟ مخصوصاً وقتی کسی عمداً به شما آسیب می‌رساند، شما را می‌ترساند یا با شما بدرفتاری می‌کند. این چیزی است که ما به آن سوءاستفاده می‌گوییم. اگرچه صحبت کردن در مورد این موضوع دشوار است، اما مهم است بدانید که تنها نیستید و می‌توانید کمک بگیرید.

سوءاستفاده دقیقاً چیست؟

به عبارت ساده، سوءاستفاده زمانی است که کسی عمداً به شما آسیب جسمی، روحی، جنسی وارد می‌کند یا شما را نادیده می‌گیرد. این می‌تواند به طرق مختلفی اتفاق بیفتد. بیایید به روش‌های اصلی نگاه کنیم.

۱. آزار جسمی

این یعنی کسی دارد به شما آسیب فیزیکی می‌رساند. تصور کنید...

• آنها شما را کتک می‌زنند و به شما توصیه‌های بدی می‌کنند.
• محکم فشار داد، انداختش زمین.
• زدن با چیزی (کمربند، چوب).
• یه چیزی تو دلم داره آتیش می گیره.
• دست و پایت بسته می‌شود.

اینها مواردی هستند که به آنها آزار جسمی گفته می‌شود. گاهی اوقات می‌تواند باعث ایجاد یا از بین رفتن جراحات و زخم‌هایی روی بدن شود. اما اگر درد داشته باشد، آزار است.

۲. سوءاستفاده عاطفی یا روانی

این چیزی است که باعث درد زیادی در ذهن می‌شود، حتی اگر آسیب‌های قابل مشاهده‌ای به بدن وارد نکند.

• مدام مورد سرزنش و تحقیر قرار می‌گیرید.
• آنها به شما توهین می‌کنند به طوری که احساساتتان جریحه‌دار می‌شود و جلوی دیگران با شما بدرفتاری می‌کنند.
• آنها همیشه چیزهایی مثل «تو بی‌عرضه هستی»، «تو از هیچ کاری ناتوان هستی» می‌گویند.
• شما را می‌ترسانند و تهدید می‌کنند.
• آنها نمی‌گذارند کارهایی را که دوست داری انجام بدهی، نمی‌گذارند با دوستانت صحبت کنی.
• آنها شما را نادیده می‌گیرند و شما را نادیده می‌گیرند.

چیزهایی از این قبیل می‌توانند باعث شوند احساس غم، ترس و از دست دادن اعتماد به نفس داشته باشید.

۳. سوءاستفاده جنسی

این سخت‌ترین بخش صحبت کردن است، اما خیلی مهم است. سوءاستفاده جنسی زمانی است که کسی بدون رضایت شما شما را لمس می‌کند، شما را مجبور می‌کند چیزهای جنسی به او نشان دهید، یا شما را مجبور به انجام کارهای جنسی می‌کند.

• آنها به اندام‌های خصوصی شما دست می‌زنند و نگاه می‌کنند.
• آنها شما را به طور نامناسبی می‌بوسند و در آغوش می‌گیرند.
• آنها از شما می‌خواهند که تصاویر و ویدیوهای جنسی تماشا کنید.
• ما را مجبور می‌کنند که درباره سکس صحبت کنیم.
• شما از بدنتان به روش‌هایی استفاده می‌کنید که نه آنها را می‌فهمید و نه دوست دارید.

این هرگز تقصیر تو نیست. اگر کسی چنین کاری با تو بکند، کاملاً تقصیر آن شخص است.

۴. غفلت

این یعنی کسی که قرار است از شما مراقبت کند، چیزهایی را که نیاز دارید به شما نمی‌دهد.

• آنها نمی‌گذارند درست و حسابی غذا بخوری یا بنوشی.
• لباس تمیز برای پوشیدن به شما نمی‌دهند.
• وقتی مریض میشی، پیش دکتر نمیری.
• آنها را به مدرسه نمی‌فرستند، هیچ کمکی به تحصیلشان نمی‌کنند.
• آنها به شما محافظت نمی‌دهند، شما را در مکان‌های خطرناک تنها می‌گذارند.

چنین چیزهایی می‌تواند به جسم و روان شما آسیب برساند.

به یاد داشته باشید، فرد متجاوز می‌تواند کسی باشد که شما می‌شناسید. می‌تواند یکی از اعضای خانواده، یکی از اقوام، یک دوست، یک معلم یا حتی یک غریبه کامل باشد. هر کسی که این کار را انجام دهد، اشتباه کرده است.

این هیچوقت تقصیر تو نیست!

این چیزی است که باید به خاطر داشته باشید. مورد آزار و اذیت قرار گرفتن هرگز و هرگز تقصیر شما نیست. گاهی اوقات فردی که به شما آزار می‌رساند ممکن است بگوید: «این تقصیر توست.» یا «اگر تو این کار را نمی‌کردی، من هم این کار را نمی‌کردم.» اینها دروغ هستند.

• مهم نیست چی بپوشی،
• هر چه تو بگویی،
• هر کجا که بروی،
• مهم نیست چه کار می‌کنی،

هیچ کس حق ندارد به شما آسیبی برساند. شما کاملاً حق دارید که در امنیت و شادی باشید. طبیعی است که وقتی اتفاق بدی برای شما می‌افتد، احساس غم، ترس و سردرگمی کنید. اما تقصیر شما نیست.

به چه کسی می‌توانید در این مورد بگویید؟ (یک بزرگسال مورد اعتماد)

اگر چنین چیزی را تجربه می‌کنید، مهم‌ترین چیز این است که در مورد آن صحبت کنید. به یک بزرگسال که به او اعتماد دارید بگویید. آن شخص به شما کمک خواهد کرد. در موردش فکر کنید، به چه کسی اعتماد دارید؟

• مامان، بابا یا یکی دیگر از اعضای خانواده: کسی مثل والدین، برادر بزرگتر، خواهر، مادربزرگ یا پدربزرگ.
• یکی از بستگان: عمه یا عمویی که به شما نزدیک است.
• والدین یک دوست: مادر یا پدر دوستی که به او اعتماد دارید.
• معلم یا مشاور مدرسه: معلم مدرسه شما، مدیر، آقا/خانم، یا مشاور مدرسه.
• پزشک یا پرستار: وقتی به پزشک مراجعه می‌کنید، می‌توانید به آن شخص اطلاع دهید.
• یک رهبر مذهبی: کسی مانند یک کشیش در معبد، یک پدر/خواهر در کلیسا.

چطور با آنها صحبت می‌کنی؟ ممکن است کمی از گفتن این حرف بترسی. اما شجاعتت را جمع کن و این‌طور شروع کن:

• «یه چیزی هست که باید بهت بگم.»
• «باید یه کم باهات حرف بزنم.»
• «من به کمک نیاز دارم.»

در حالی که آنها گوش می‌دهند، برایشان تعریف کنید که چه اتفاقی برایتان افتاده است. به آنها بگویید که به کمکشان نیاز دارید. اگر برایتان سخت است که همه چیز را یکجا به آنها بگویید، کم کم بگویید. نکته اصلی این است که شروع کنید.

اگر هیچ بزرگسال مورد اعتمادی در نزدیکی شما نباشد چه؟ یا از گفتن آن به او می‌ترسید؟

گاهی اوقات ممکن است بزرگسالی که بتوانید به او اعتماد کنید در نزدیکی شما نباشد. یا اگر توسط یکی از اعضای خانواده‌تان مورد آزار و اذیت قرار می‌گیرید، ممکن است از گفتن به دیگران بترسید. اما شما تنها نیستید. راه‌های دیگری برای دریافت کمک وجود دارد.

تماس‌های اضطراری و خطوط کمک

در سریلانکا، سازمان‌ها و شماره تلفن‌های خاصی وجود دارند که می‌توانند در چنین مواقعی به شما کمک کنند. می‌توانید به صورت خصوصی با این شماره‌ها تماس بگیرید و درخواست کمک کنید.

• سازمان ملی حمایت از کودکان (NCPA): شماره تلفن ۱۹۲۹.این سازمان اصلی دولتی است که به کودک آزاری رسیدگی می‌کند. می‌توانید در هر ساعتی از شبانه‌روز با این شماره تماس بگیرید. آنها به حرف‌های شما گوش می‌دهند و کمکی که نیاز دارید را ارائه می‌دهند.
• شماره فوریت‌های پلیس: ۱۱۹. اگر تصادف کرده‌اید یا به کمک فوری نیاز دارید، با این شماره تماس بگیرید.
• زنان نیازمند (WIN): شماره تلفن 0112671411. این سازمان به زنان و کودکان در شرایط خشونت کمک می‌کند.
• دوستان : شماره تلفن‌های ۰۱۱۲۶۹۲۹۰۹، ۰۱۱۲۶۹۶۶۶۶۶. اگر احساس ناراحتی و غم دارید و کسی را برای صحبت کردن ندارید، می‌توانید با این افراد تماس بگیرید. آنها به حرف‌های شما گوش می‌دهند و راهنمایی‌های لازم را به شما ارائه می‌دهند.

افرادی که در این خطوط تلفن کمک می‌کنند آموزش دیده‌اند. آنها با دقت به حرف‌های شما گوش می‌دهند، شما را قضاوت نمی‌کنند و به شما کمک می‌کنند.

اگر در معرض خطر فوری باشید چه می‌کنید؟

اگر احساس می‌کنید در جایی که هستید در معرض خطر جدی هستید، باید فوراً اقدام کنید. ۱. در صورت امکان، به مکانی امن بروید. یعنی از فردی که شما را مورد آزار و اذیت قرار می‌دهد دور شوید. ۲. با شماره اضطراری تماس بگیرید. در سریلانکا، این شماره ۱۱۹ (پلیس) است. ۳. هنگام تماس ، نام خود (نام کوچک کافی است) و محل دقیق خود را بدهید. این به آنها اجازه می‌دهد تا به سرعت به شما مراجعه کرده و به شما کمک کنند.

• برای مثال: «سلام، من [نام شما] هستم. من در [آدرس یا تابلوی شما] هستم. من تصادف کرده‌ام. لطفا کمک کنید!»

مهم: اگر می‌توانید، این کارها را طوری انجام دهید که فردی که شما را آزار می‌دهد، نبیند. ایمنی شما در اولویت است.

در فضای آنلاین نیز مراقب باشید (ایمنی آنلاین)

این روزها، ما زمان زیادی را در اینترنت و رسانه‌های اجتماعی می‌گذرانیم، اینطور نیست؟ درست مانند زندگی روزمره، می‌توانیم در فضای آنلاین هم مورد آزار و اذیت قرار بگیریم. ما به این حالت «قلدری سایبری» هم می‌گوییم.

• اگر کسی پیام‌های بدی برای شما فرستاد،
• اگر تصاویر شما بدون رضایت شما منتشر شود،
• اگر کارهایی را آنلاین انجام می‌دهید که شما را می‌ترساند،
• اگر از شما تصاویر نامناسب خواسته شد،

این قلدری است. اگر چنین اتفاقی افتاد، حتماً به یک بزرگسال مورد اعتماد بگویید. همچنین، آن پیام‌ها و عکس‌ها را حذف نکنید، بلکه آنها را به عنوان مدرک نگه دارید.

به یاد داشته باشید، کمک همیشه در دسترس است!

می‌دانیم که صحبت کردن در مورد چنین چیزی آسان نیست. ممکن است احساس ترس، شرم یا غم کنید. اما لازم نیست این چیزها را به تنهایی تحمل کنید.

• افرادی هستند که می‌خواهند به حرف‌های شما گوش دهند، به شما ایمان داشته باشند و به شما کمک کنند.
• شما حق دارید در امنیت و به دور از خشونت زندگی کنید.
• ابراز عقیده اولین قدم است. این یک قدم بزرگ است.

گاهی اوقات وقتی به یک بزرگسال می‌گویی، او تو را درک نمی‌کند یا کمکی به تو نمی‌کند، تسلیم نشو.به کس دیگری بگو. تا وقتی که کمک پیدا نکردی، به تلاشت ادامه بده.

در نهایت، این را به خاطر داشته باشید (پیام مهم)

خب، بیایید برخی از نکاتی را که باید از صحبت‌های امروز به خاطر بسپارید، مرور کنیم:

• سوءاستفاده اشتباه است. فرقی نمی‌کند چه کسی یا چگونه آن را انجام دهد، اشتباه است.
• هیچ‌وقت تقصیر تو نیست. لازم نیست مسئول چیزی باشی.
• تو تنها نیستی. افرادی هستند که می‌توانند به تو کمک کنند و می‌خواهند به تو کمک کنند.
• با یک بزرگسال مورد اعتماد صحبت کنید. این فرد می‌تواند والدین، یکی از اقوام، معلم یا پزشک شما باشد.
• اگر چنین شخصی وجود ندارد، یا اگر از صحبت کردن می‌ترسید، با یک خط تلفن کمکی مانند ۱۹۲۹ (سازمان ملی حمایت از کودکان) تماس بگیرید.
• اگر در معرض خطر فوری هستید، با ۱۱۹ تماس بگیرید.
• صحبت کردن اولین و مهمترین قدمی است که می‌توانید برای رهایی از آن بردارید. ما دعا می‌کنیم که قدرت انجام این کار را پیدا کنید.

اگر الان در شرایط سختی هستید، خواندن این مقاله قدم بزرگی است که برداشته‌اید. از درخواست کمک نترسید. شما ارزشمند هستید، لیاقت محافظت شدن را دارید.

---

کودک آزاری، خشونت، درخواست کمک، ایمنی، خطوط تلفن اضطراری سریلانکا، NCPA 1929، سلامت روان