آیا استخوانتان شکسته است؟ (شکستگی استخوان) – بیایید ببینیم چگونه بهبود می‌یابد!

استخوان‌های بدن ما، یعنی استخوان‌ها، بخش بسیار شگفت‌انگیزی از بدن ما هستند. به خصوص در کودکان خردسال و بزرگسالان جوان، وقتی استخوانی می‌شکند، خیلی سریع بهبود می‌یابد. در واقع، استخوان جدید ظرف چند هفته پس از آسیب‌دیدگی شروع به تشکیل می‌کند، اما ممکن است مدتی طول بکشد تا به طور کامل بهبود یابد.

شکستگی استخوان چیست؟

به عبارت ساده، شکستگی استخوان آسیبی است که به یک استخوان محکم در بدن ما وارد می‌شود. این اتفاق می‌تواند به طرق مختلفی رخ دهد. شاید هنگام بازی زمین خورده باشید، یا هنگام ورزش دچار حادثه شده باشید. کودکان خردسال گاهی اوقات هنگام بالا رفتن از درخت یا دویدن و پریدن زمین می‌خورند. این زمانی است که استخوان اغلب می‌شکند.

پزشک چگونه با اطمینان تشخیص می‌دهد که این یک استخوان شکسته است؟ اغلب، وقتی دست یا پای شما درد می‌کند، متورم است یا آنقدر درد دارد که نمی‌توانید آن را حرکت دهید، پزشک از شما می‌خواهد که عکس رادیولوژی بگیرید. این عکس رادیولوژی دقیقاً همان عکسی است که می‌تواند دقیقاً مشخص کند استخوان کجا، کجا و چگونه شکسته است.

چگونه یک استخوان شکسته درون بدن ما جوش می‌خورد؟ شگفت‌انگیز است، نه؟

آیا می‌دانستید؟ بدن ما توانایی شگفت‌انگیزی در التیام خود دارد. این همان چیزی است که وقتی استخوانی می‌شکنید اتفاق می‌افتد. مثل جادو می‌ماند! بیایید ببینیم که این اتفاق گام به گام چگونه رخ می‌دهد.

اول، خونریزی و تورم (مرحله التهاب)

وقتی استخوانی می‌شکند، کمی خون از رگ‌های خونی ریز اطراف استخوان شکسته نشت می‌کند. سپس آن ناحیه شروع به تورم می‌کند. این واکنش طبیعی بدن است. این تورم و لخته شدن خون اولین مراحل بهبود استخوان هستند. درست مانند سربازانی که قبل از نبرد جمع می‌شوند، سلول‌های بدن در محل استخوان شکسته جمع می‌شوند و شروع به کار می‌کنند.

در مرحله بعد، چیزی شبیه به فیبرهای استخوانی جدید تشکیل می‌شود (تشکیل کالوس نرم).

حالا، در اطراف استخوان شکسته، چیزی شبیه چسب، الیاف اساسی که برای رشد استخوان جدید مورد نیاز هستند، شروع به تشکیل شدن می‌کند. ما به آن «کالوس نرم» می‌گوییم. هنوز خیلی محکم نیست، مثل کمی ملات روی دیوار جدید. عملکرد اصلی آن اساساً نگه داشتن دو قطعه استخوان شکسته در کنار هم است. یعنی، به نگه داشتن قطعات شکسته در جای خود بدون حرکت آنها کمک می‌کند.

این زمانی است که استخوان قوی می‌شود (تشکیل کالوس سخت).

آن پینه نرم حالا شروع به قوی‌تر شدن می‌کند. یعنی سلول‌های استخوانی جدید به آن اضافه می‌شوند، مواد معدنی مانند کلسیم رسوب می‌کنند و به اندازه یک سنگ محکم می‌شود. ما به این پینه سخت می‌گوییم. اینجاست که دو قطعه استخوان شکسته به هم متصل می‌شوند و استخوان شروع به بازیابی قدرت اولیه خود می‌کند. مثل آن دیوار گچی است که خشک می‌شود و به اندازه یک سنگ محکم می‌شود.

در نهایت، استخوان به شکل اولیه خود بازمی‌گردد (مرحله بازسازی)

حالا آن استخوان جدید و محکم ("کالوس سخت") ممکن است کمی بزرگتر باشد، شاید یک توده. اما با گذشت زمان، بدن ما استخوان اضافی را حل کرده و از بین می‌برد و استخوان به شکل اولیه خود تغییر شکل می‌دهد. به این "بازسازی" می‌گویند. این بدان معناست که استخوان کاملاً بهبود یافته، به همان اندازه که قبلاً قوی بود، و می‌تواند به کار خود ادامه دهد. این می‌تواند چندین ماه، شاید حتی یک سال طول بکشد.

تصور کنید که چقدر شگفت‌انگیز است که چنین اتفاق بزرگی در بدن ما رخ دهد! به همین دلیل است که استراحت مناسب و انجام دقیق دستورات پزشک هنگام شکستگی استخوان بسیار مهم است.

گچ یا آتل چگونه کمک می‌کند؟

وقتی استخوانی می‌شکند، پزشک ممکن است برای شما «گچ» (Cast) یا «آتل» (Splint) که چیزی شبیه آتل است، قرار دهد. هر دوی این‌ها کار یکسانی انجام می‌دهند. یعنی استخوان شکسته را در یک محل نگه می‌دارند، از حرکت آن جلوگیری می‌کنند و به بهبود آن کمک می‌کنند.

تصور کنید، برای اینکه دو قطعه استخوان شکسته به درستی در کنار هم قرار بگیرند، باید بدون حرکت در جای خود نگه داشته شوند. این چیزی است که این «گچ» و «آتل» به آن کمک می‌کنند. معمولاً پس از حدود یک ماه، استخوان جدید و محکمی تشکیل شده است. تنها در این صورت است که پزشک پس از معاینه شکستگی، «گچ» یا «آتل» را برمی‌دارد.

اما، به محض اینکه «گچ» را باز می‌کنید، نمی‌توانید بدوید و بازی کنید، یا در مدرسه به «باشگاه» بروید، درست است؟ چون ممکن است عضلات شما به دلیل ماندن طولانی مدت در یک مکان، کمی ضعیف و سفت شده باشند. استخوان‌های شما نیز برای قوی‌تر شدن به زمان نیاز دارند.

کارهایی که می‌توانید برای کمک به بهبود سریع‌تر استخوان شکسته انجام دهید

شما هم می‌توانید به بهبود سریع‌تر استخوان شکسته‌تان کمک کنید. در اینجا چند کاری که می‌توانید انجام دهید، آورده شده است:

خوردنی‌ها و نوشیدنی‌های مغذی خیلی مهم هستند!

این خیلی مهم است. بدن ما برای رشد استخوان‌های جدید به تغذیه نیاز دارد.

• غذاهای غنی از کلسیم: شیر، ماست و پنیر، و همچنین سبزیجات سبز (مانند اسفناج و کلم پیچ) و ماهی‌های کوچک (مانند ماهی خال مخالی) منابع خوبی از کلسیم هستند. کلسیم عامل اصلی تقویت استخوان‌ها است.
• «ویتامین D» را فراموش نکنید: «ویتامین D» به بدن در جذب «کلسیم» کمک می‌کند. ما «ویتامین D» را از نور خورشید دریافت می‌کنیم. بنابراین، خوب است که صبح و عصر کمی در معرض نور خورشید قرار بگیریم. همچنین، چیزهایی مانند زرده تخم مرغ و ماهی‌های چرب نیز حاوی «ویتامین D» هستند.

گاهی اوقات پزشک ممکن است قرص کلسیم یا ویتامین D به شما بدهد. آیا مصرف آنها در زمان مناسب مهم است؟

مراقبت از بازیگران

اگر «(گچ)» دارید، مسئولیت مراقبت صحیح از آن بر عهده شماست.

• گچ را در آب خیس نکنید: خیس شدن گچ برای پوست و استخوان‌های داخل آن خوب نیست. برای جلوگیری از نفوذ آب به پوست هنگام استحمام، آن را با یک کیسه پلاستیکی بپوشانید.
• چیزی داخل آن فرو نکنید: هنگام قرار دادن گچ، چیزی مانند چوب یا مداد داخل آن فرو نکنید. انجام این کار ممکن است به پوست آسیب برساند.
• اگر مشکلی در گچ خود مشاهده کردید، فوراً به پزشک یا پرستار خود اطلاع دهید: اگر به نظر می‌رسد گچ شکسته، خیلی سفت است یا بوی بدی می‌دهد، فوراً به پزشک یا پرستار خود اطلاع دهید.

استراحت و رعایت توصیه‌های پزشکی

• استراحت ضروری است: همانطور که پزشک گفته استراحت کنید. با بازوی شکسته سر کار نروید.
• تمرینات: پزشک ممکن است از شما بخواهد چند تمرین کوچک انجام دهید. این ممکن است شامل حرکت دادن انگشتان دیگر در حالی که گچ روی دستتان است یا انجام تمریناتی پس از برداشتن گچ باشد. این تمرینات باید دقیقاً مطابق نیاز شما انجام شوند.
• فیزیوتراپی: گاهی اوقات، پس از برداشتن گچ، ممکن است از شما خواسته شود که تحت فیزیوتراپی قرار بگیرید تا اندام شما دوباره به طور عادی کار کند. این می‌تواند به تقویت عضلات شما کمک کند و به مفاصل شما کمک کند تا بهتر خم شوند و کشش پیدا کنند.

آیا شکستگی استخوان در جوانان طبیعی است؟

بله، در واقع شکستگی استخوان برای کودکان خردسال و افراد جوان در سنین بازیگوشی کاملاً رایج است. زیرا در این سن آنها زیاد می‌دوند، می‌پرند و بازی می‌کنند. بنابراین، احتمال حوادث جزئی بیشتر است.

اما خبر خوب این است که اغلب اوقات این شکستگی‌ها خیلی خوب جوش می‌خورند. به خصوص در کودکان خردسال، استخوان‌ها خیلی سریع جوش می‌خورند. ظرف چند ماه، شما قادر خواهید بود هر کاری را که قبلاً انجام می‌دادید، انجام دهید. بنابراین چیزی برای ترسیدن وجود ندارد.

آیا می‌توانیم بازیگران را به عنوان یادگاری به خانه ببریم؟

این یه داستان خنده داره. بعضی وقتا، بعد از اینکه دکتر گچ دستت رو باز می‌کنه، یه تیکه کاغذ بهت می‌دن که به عنوان یادگاری ببری خونه. می‌تونی از دکتر هم بپرسی، آسنام. بعداً می‌تونی بهش نگاه کنی، بخونی دوستات چی روی اون نوشته بودن و یادت بیاد که چطور استخوان شکسته‌ات جوش خورد!

خلاصه (پیام مفید)

خب، از آنچه که در موردش صحبت کردیم، باید متوجه شده باشید که وقتی استخوانی می‌شکند چه اتفاقی می‌افتد، چگونه بهبود می‌یابد و ما چه کاری باید انجام دهیم.

• شکستن استخوان‌ها طبیعی است و به خوبی بهبود می‌یابند، به خصوص اگر جوان باشید.
• گچ یا آتلی که پزشک قرار می‌دهد را به درستی بپوشید و از آن مراقبت کنید.
• غذاهای مغذی، به ویژه غذاهای سرشار از کلسیم و ویتامین D مصرف کنید.
• دستورالعمل‌های پزشک را دقیقاً دنبال کنید، استراحت کنید و در صورت لزوم، فیزیوتراپی انجام دهید.
• نگران نباشید! شما می‌توانید در مدت کوتاهی به فعالیت‌های عادی خود بازگردید.

بنابراین، اگر شما یا کسی که می‌شناسید دچار شکستگی استخوان شده است، این نکات را در نظر داشته باشید. برای شما آرزوی بهبودی سریع دارم!

شکستگی استخوان ، ترمیم استخوان، گچ گیری، آتل بندی، کلسیم، ویتامین D، فیزیوتراپی