آیا باید برای نجات جان یک نفر در مواقع اضطراری، دقیقاً در مورد احیای قلبی ریوی (CPR) یاد بگیریم؟

آیا تا به حال کسی را دیده‌اید که ناگهان هوشیاری‌اش را از دست بدهد و نفسش بند بیاید؟ در چنین مواقعی، اغلب وحشت می‌کنیم، اینطور نیست؟ نمی‌توانیم به این فکر کنیم که چه کاری باید انجام دهیم. شاید چنین شرایط اضطراری در خانه، جاده یا حتی محل کار شما اتفاق بیفتد. در چنین مواقعی، چقدر ارزشمندتر است که بدانیم کاری می‌توان انجام داد، نه اینکه پشیمان شویم و بگوییم "وای، من نتوانستم کاری انجام دهم" ؟ یک روش بسیار مهم که می‌تواند در این زمینه کمک کند و در واقع می‌تواند جان یک نفر را نجات دهد، "احیای قلبی ریوی" نام دارد. در این مقاله، در مورد اینکه "احیای قلبی ریوی" چیست، چگونه آن را به درستی انجام دهیم و چگونه می‌تواند به نجات جان کسی کمک کند، صحبت خواهیم کرد.

احیای قلبی ریوی (CPR) چیست؟ بیایید آن را به زبان ساده یاد بگیریم!

معنی «(CPR)» احیای قلبی ریوی است. کمی علمی به نظر می‌رسد، مثل یک کتاب، اینطور نیست؟ به همین دلیل است که نه تنها مردم عادی مثل ما، بلکه حتی پزشکان هم آن را به اختصار «(CPR)» می‌نامند. اگر آن را به طور کامل به انگلیسی بگوییم، «(Cardiopulmonary Resuscitation)» نامیده می‌شود.

حالا بیایید به معنی این کلمات نگاهی بیندازیم.

• کاردیو به معنی مربوط به قلب است.
• ریوی به معنای مربوط به ریه‌ها است.
• احیا به معنای بازگرداندن به زندگی ، یا بازگرداندن سلامتی، یا بازگرداندن به زندگی است.

به عبارت ساده، احیای قلبی ریوی (CPR) روشی برای کمک به زنده ماندن کسی است که تنفس و ضربان قلبش متوقف شده است (مانند ایست قلبی). این روشی است برای کمک به زنده نگه داشتن او تا رسیدن کمک پزشکی. به طور دقیق، این روش در مورد حفظ مصنوعی تنفس و عملکرد قلب است. این مانند یک روش نجات‌بخش است.

واقعاً در طول CPR چه اتفاقی می‌افتد؟ (مراحل CAB)

بسیار خوب، حالا بیایید ببینیم کسی که «احیای قلبی ریوی» (CPR) انجام می‌دهد، یعنی یک امدادگر ، چه کاری باید انجام دهد. در این کار سه مرحله اصلی وجود دارد. ما به این کار در انگلیسی CAB می‌گوییم. این سه حرف به ترتیب کارهایی که باید انجام شوند اشاره دارند.

• C مخفف فشردن قفسه سینه است.
• A مخفف Airway (بررسی و باز کردن راه هوایی) است.
• B مخفف Breathing (تنفس نجات‌بخش) است.

این توالی یا CAB بسیار مهم است. در گذشته، ممکن است آن را با نام `(ABC)` شنیده باشید. اما اکنون، طبق آخرین دستورالعمل‌های پزشکی، ما از `(CAB)` استفاده می‌کنیم. زیرا وقتی قلب متوقف می‌شود، بسیار مهم است که گردش خون در اسرع وقت شروع شود، یعنی خون به بدن پمپ شود. اگر خون به مغز و سایر اندام‌های حیاتی نرسد، می‌تواند به سرعت آسیب ببیند. بیایید در مورد هر یک از این مراحل با جزئیات بیشتری صحبت کنیم.

C: فشردن قفسه سینه چیست؟

تصور کنید که قلب کسی از تپش بایستد. آن وقت چه اتفاقی می‌افتد؟ بقیه بدن، به خصوص مغز ما، خون دریافت نمی‌کند . سلول‌های بدن ما، به خصوص سلول‌های مغز، اکسیژن مورد نیاز برای زندگی را از طریق خون دریافت می‌کنند. بنابراین وقتی سلول‌های مغز از اکسیژن محروم می‌شوند، به تدریج شروع به مردن و نابودی می‌کنند. این اتفاق می‌تواند در عرض چند دقیقه رخ دهد.

ماساژ قفسه سینه برای متوقف کردن آن وضعیت خطرناک انجام می‌شود. فردی که CPR را انجام می‌دهد، فرد بیهوش را روی یک سطح سفت مانند زمین قرار می‌دهد و به روش خاص و به تعداد دفعات مشخص روی قفسه سینه او فشار می‌آورد. به طور دقیق، ماساژ باید در مرکز قفسه سینه، بالای جناغ سینه انجام شود . موقعیت صحیح، موقعیت دست، سرعت و عمق ماساژ در آموزش CPR آموزش داده می‌شود.

به این ترتیب، وقتی شما قفسه سینه را فشار می‌دهید، می‌توانید مقداری خون از قلب متوقف شده جاری کنید. این بدان معناست که مغز و سایر اندام‌های حیاتی مقداری اکسیژن دریافت می‌کنند و می‌توانید آسیب دائمی به آنها را تا رسیدن کمک پزشکی به حداقل برسانید. برای یک بزرگسال، معمولاً باید با سرعت ۱۰۰ تا ۱۲۰ فشار در دقیقه به آنها فشار وارد کنید . همچنین باید قفسه سینه را تا حدود ۵ سانتی‌متر زیر سطح آن فشار دهید. این برای یک کودک خردسال متفاوت است. به همین دلیل آموزش مهم است.

به یاد داشته باشید: هنگام انجام ماساژ قفسه سینه، پس از هر ماساژ، اجازه دهید قفسه سینه کاملاً به حالت اولیه خود برگردد. همچنین، ماساژ را به طور مداوم و با حداقل وقفه انجام دهید.

الف) نحوه بررسی راه هوایی

پس از انجام حدود ۳۰ فشار قفسه سینه (برای یک بزرگسال، معمولاً پس از ۳۰ فشار، راه هوایی بررسی می‌شود)، فردی که احیای قلبی ریوی (CPR) را انجام می‌دهد، باید بررسی کند که آیا راه هوایی فرد بیهوش مسدود شده است یا باز.

گاهی اوقات وقتی هوشیاری خود را از دست می‌دهیم، عضلات شل می‌شوند و باعث می‌شوند زبان به عقب بیفتد و راه هوایی را مسدود کند. یا ممکن است چیزی مانند استفراغ، خون یا مخاط در دهان گیر کرده باشد. در این صورت، هر چقدر هم که سعی کنیم نفس بکشیم، وارد ریه‌ها نمی‌شود.

بنابراین، امدادگر با دقت یک دست را روی پیشانی قرار می‌دهد و سر را به عقب خم می‌کند و با دو انگشت دست دیگر، چانه را کمی بالا می‌آورد تا راه هوایی باز شود (مانور کج کردن سر/بالا بردن چانه) . با این حال، اگر مشکوک به آسیب گردن باشد (مثلاً سقوط از ارتفاع)، سر به این روش به عقب خم نمی‌شود و از تکنیک متفاوتی به نام «فشار فک» استفاده می‌شود که در آموزش نیز آموزش داده می‌شود.

پس از باز کردن راه هوایی، به دنبال هر چیزی که در داخل دهان قابل مشاهده است بگردید . در صورت وجود، فقط در صورتی آن را خارج کنید که به راحتی قابل خارج کردن باشد. سپس، نگاه کنید، گوش دهید و احساس کنید که آیا فرد نفس می‌کشد یا خیر. این به معنای جستجوی چیزهایی مانند بالا و پایین رفتن قفسه سینه (نگاه کردن)، صداهای تنفس (گوش دادن) و تنفس روی گونه (احساس کردن) است. این کار نباید بیش از 10 ثانیه طول بکشد .

ب: چطور تنفس مصنوعی می‌دهید؟

اکنون که راه هوایی بررسی شده است، اگر فرد هنوز به خودی خود نفس نمی‌کشد (یا بسیار نامنظم یا غیرطبیعی نفس می‌کشد)، باید به او تنفس مصنوعی داده شود. زیرا هر کسی برای زندگی به اکسیژن نیاز دارد. این کار برای رساندن اکسیژن به ریه‌های کسی که نفس نمی‌کشد انجام می‌شود.

معمولاً، راه هوایی باز می‌شود (سر را کج/چانه را بالا می‌برند)، بینی فرد با دو انگشت گرفته می‌شود و امدادگر دهان خود را روی دهان فرد دیگر قرار می‌دهد (ایجاد آب‌بندی) و یک نفس می‌دهد. به این عمل احیای دهان به دهان می‌گویند. دو تنفس مصنوعی داده می‌شود. یک نفس به مدت حدود یک ثانیه داده می‌شود و قفسه سینه بالا می‌آید. اگر قفسه سینه بالا بیاید، به این معنی است که نفس وارد ریه‌ها شده است. سپس، دهان برداشته می‌شود، قفسه سینه پایین می‌آید (نفس بیرون داده می‌شود) و نفس دوم داده می‌شود. توصیه نمی‌شود این دو تنفس بیش از چند ثانیه ادامه یابد.

گاهی اوقات، اگر احیای دهان به دهان دشوار باشد، یا اگر دستگاه‌های مانع در دسترس نباشند، انجام حداقل ماساژ مداوم قفسه سینه (احیای قلبی ریوی فقط با دست) مهم است، به خصوص برای کسی که آموزش ندیده است.

سپس 30 بار دیگر قفسه سینه را فشار دهید و به دنبال آن دو تنفس مصنوعی بدهید. این چرخه 30:2 (چرخه 30 فشار و 2 تنفس مصنوعی) باید تا رسیدن کمک پزشکی، یا به هوش آمدن فرد، یا تا زمانی که شما برای انجام این کار خیلی خسته شده باشید، ادامه یابد.

چه زمانی باید از احیای قلبی ریوی (CPR) استفاده کرد؟

این مراحل احیای قلبی ریوی (CPR) که شامل فشردن قفسه سینه ، پاکسازی راه هوایی و تنفس مصنوعی می‌شود، باید زمانی انجام شود که فرد نفس نمی‌کشد و قلبش نمی‌زند (قلب از کار افتاده است، به این معنی که او بی‌جان است).

تصور کنید کسی ناگهان از حال می‌رود، بیهوش می‌شود، به تماس‌های شما پاسخ نمی‌دهد، حرکت نمی‌کند و به نظر نمی‌رسد نفس می‌کشد. در این زمان است که باید به «احیای قلبی ریوی» فکر کنید. اما به یاد داشته باشید، «احیای قلبی ریوی» یک درمان پزشکی نیست، بلکه تنها یک اقدام نجات‌بخش (کمک‌های اولیه / پشتیبانی اولیه از حیات) است که در مواقع اضطراری تا رسیدن کمک پزشکی (به خصوص «دفیبریلاتور») انجام می‌شود. یعنی «احیای قلبی ریوی» به تنهایی نمی‌تواند فرد را به طور کامل درمان کند، اما می‌تواند زمان ارزشمندی را برای او بخرد.

در مواقع اضطراری اولین کاری که باید انجام دهید چیست؟

وقتی یک موقعیت اضطراری پیش می‌آید، یا کسی در منطقه شما ناگهان بیمار می‌شود یا زمین می‌خورد، مهمترین چیز این است که تا حد امکان آرامش خود را حفظ کنید . می‌دانم که گفتنش آسان‌تر از انجام دادنش است، اما اگر استرس داشته باشید، نمی‌توانید به روشنی فکر کنید یا تصمیم بگیرید.

بنابراین، اولین کاری که باید انجام دهید این است که از ایمنی خود و اطرافیانتان (ایمنی صحنه) اطمینان حاصل کنید . به عنوان مثال، اگر کسی در وسط جاده افتاده است، باید وسایل نقلیه نزدیک شونده را بررسی کنید. اگر آتش سوزی رخ داده است، باید منطقه را ترک کنید.

سپس، بررسی کنید که آیا فرد بیمار پاسخ می‌دهد یا خیر. به آرامی شانه او را تکان دهید و با صدای بلند از او چیزی بپرسید، مانند: «حالت خوبه؟» «صدای من را می‌شنوی؟» «اسم من X است، می‌توانم کمکتان کنم؟»

مهم: اگر کسی بیهوش است و از حال رفته است، و شما فکر می‌کنید که ممکن است دچار آسیب گردن یا کمر شده باشد (مثلاً اگر از ارتفاع افتاده باشد، اگر در تصادف رانندگی بوده باشد)، باید سر و گردن او را تا حد امکان بی‌حرکت نگه دارید، بدون اینکه تا حد امکان او را حرکت دهید. همچنین هنگام انجام احیای قلبی ریوی (CPR) در چنین شرایطی باید بسیار مراقب باشید.

اگر فرد پاسخی نداد، یعنی صحبت نکرد، چشمانش را باز نکرد یا حرکت نکرد، فوراً:

۱. برای کمک فریاد بزنید . اگر کسی در اطراف است، توجه او را جلب کنید.

۲. با خدمات فوریت‌های پزشکی تماس بگیرید. در سریلانکا، فوراً با سرویس آمبولانس ۱۹۹۰ (سوواساریا) تماس بگیرید. اگر نمی‌توانید صحبت کنید، از کسی که در نزدیکی شماست بخواهید که به تماس پاسخ دهد. تماس با خدمات اورژانس باید اولین کاری باشد که انجام می‌دهید. فوراً به کمک پزشکی حرفه‌ای نیاز است. در صورت امکان، تلفن را روی بلندگو بگذارید و در حالی که به دستورالعمل‌های آنها گوش می‌دهید، احیای قلبی ریوی (CPR) را شروع کنید.

۳. سپس، تنفس را بررسی کنید. اگر تنفس وجود ندارد یا تنفس غیرطبیعی (نفس نفس زدن) است، و شما در CPR آموزش دیده‌اید، فوراً ماساژ قفسه سینه را شروع کنید.

اگر کسی آنجا باشد که در زمینه احیای قلبی ریوی (CPR) گواهینامه/آموزش دیده باشد ، می‌تواند احیای قلبی ریوی (CPR) را شروع کند.

چه کسی باید CPR را یاد بگیرد؟ آیا این برای شما هم مهم است؟

یادگیری احیای قلبی ریوی (CPR) برای همه واقعاً مهم است. زیرا ما هرگز نمی‌دانیم چه کسی، کجا یا چه زمانی دچار حادثه می‌شود. اما برای برخی افراد، دانستن احیای قلبی ریوی (CPR) به عنوان بخشی از شغلشان ضروری است.

برای مثال:

• مانند بسیاری از پزشکان، پرستاران، دندانپزشکان و همه کسانی که در حوزه مراقبت‌های بهداشتی فعالیت دارند.
• تکنسین‌های فوریت‌های پزشکی و پیراپزشکان (EMT).
• نجات غریق‌ها ، به ویژه آنهایی که در استخرها و سواحل کار می‌کنند.
• معلمان مهدکودک (مراقبان کودک) ، معلمان مدارس، به ویژه مربیان ورزشی.
• مربیان باشگاه‌های ورزشی ، مسئولان انجمن‌های ورزشی.
• آتش نشانان، افسران پلیس.

این افراد قطعاً باید «احیای قلبی ریوی» را بلد باشند. همچنین، بسیاری از والدین با در نظر گرفتن ایمنی فرزندانشان، «احیای قلبی ریوی» را یاد می‌گیرند. تصور کنید اگر یک کودک خردسال اسباب‌بازی را در دهان خود بگذارد و خفه شود، یا اگر در یک سطل آب، یک حوضچه بیفتد... خدای ناکرده، چنین اتفاقاتی باید برای هر کسی رخ دهد. اما نمی‌توانیم تصور کنیم که اگر این اتفاق نیفتد چه می‌شود. در چنین زمانی، اگر والدین «احیای قلبی ریوی» را بلد باشند، چقدر ارزشمند خواهد بود؟ همچنین، برای کسانی که از والدین مسن مراقبت می‌کنند، دانستن «احیای قلبی ریوی» بسیار مهم است.

اما گذشته از این دلایل حرفه‌ای، یادگیری احیای قلبی ریوی (CPR) برای هر کسی مثل شما چیز فوق‌العاده‌ای است. ما هرگز نمی‌دانیم چه زمانی، کجا یا چه کسی دچار فوریت پزشکی خواهد شد. دانستن اینکه می‌توانید در چنین شرایطی کمک کنید، چیز فوق‌العاده‌ای است. دانستن احیای قلبی ریوی می‌تواند جان یکی از عزیزان، یک دوست، یک همسایه یا حتی یک غریبه در خیابان را نجات دهد. این یک افتخار بزرگ و یک احساس عالی است.

پس چطور باید CPR رو یاد گرفت؟

یادگیری «احیای قلبی ریوی» (CPR) چندان دشوار نیست. زمان زیادی هم نمی‌برد. مکان‌های مختلفی در سریلانکا وجود دارند که دوره‌های آموزشی «احیای قلبی ریوی» را ارائه می‌دهند. این دوره‌ها معمولاً به صورت کارگاه‌های یک روزه برگزار می‌شوند.

• سازمان‌های شناخته‌شده بین‌المللی مانند آمبولانس سنت جان سریلانکا و انجمن صلیب سرخ سریلانکا به‌طور منظم چنین دوره‌هایی را برگزار می‌کنند.
• برخی از بیمارستان‌های بزرگ دولتی و خصوصی نیز ممکن است برنامه‌های آموزشی کمک‌های اولیه و احیای قلبی ریوی مشابهی داشته باشند.
• برخی دانشگاه‌ها نیز این برنامه‌ها را به عنوان برنامه‌های آگاهی‌بخشی به جامعه از طریق دانشکده‌های پزشکی خود اجرا می‌کنند .
• شما همچنین می‌توانید این نوع دوره‌ها را از طریق برخی مکان‌های مذهبی، مراکز اجتماعی (مانند YMCA) یا حتی مدرسه یا محل کار خود پیدا کنید.
• اکنون مکان‌هایی آنلاین وجود دارند که می‌توانید دانش اولیه را از آنها کسب کنید، اما تمرین عملی ضروری است. زیرا باید نحوه صحیح انجام ماساژ قفسه سینه و تنفس را روی مانکن تمرین کنید.

معمولاً اگر در سن راهنمایی/دبیرستان (۱۳-۱۴ سال) یا بالاتر هستید، آماده گذراندن دوره احیای قلبی ریوی (CPR) و اخذ گواهینامه آن هستید. اگر به یادگیری احیای قلبی ریوی علاقه‌مند هستید، با مادر یا پدر یا یکی از معلمان خود صحبت کنید. آنها ممکن است بتوانند در یافتن مکانی مناسب برای شما کمک کنند.

دانستن احیای قلبی ریوی (CPR) واقعاً می‌تواند جان یک نفر را نجات دهد. این یک نجات‌دهنده‌ی واقعی است!

خب، پیام اصلی همه این‌ها چیست؟

خب، تا اینجا خیلی در مورد احیای قلبی ریوی (CPR) صحبت کردیم، اینطور نیست؟ فکر می‌کنم درک و علاقه خوبی به آن پیدا کرده‌اید. بعد از خواندن این مطلب، شما هم به این فکر خواهید کرد که یادگیری احیای قلبی ریوی چقدر ارزشمند است.

به یاد داشته باشید: احیای قلبی ریوی (CPR) یک تکنیک بسیار ارزشمند است که به فردی که در شرایط اضطراری دچار ایست تنفسی و قلبی شده است کمک می‌کند و او را تا رسیدن کمک‌های پزشکی زنده نگه می‌دارد و آسیب به مغز و سایر اندام‌ها را به حداقل می‌رساند.

• وحشت نکنید: در مواقع اضطراری، ابتدا خود را آرام کنید. سپس محیط اطراف را از نظر ایمنی بررسی کنید.
• درخواست کمک: اگر تنها هستید، فوراً با ۱۹۹۰ تماس بگیرید یا فریاد بزنید و کمک بخواهید. از کسی بخواهید که با آمبولانس تماس بگیرد.
• به یاد داشته باشید CAB: ج - فشردن قفسه سینه، الف - باز کردن راه هوایی، ب - تنفس. این ترتیبی است که باید انجام شوند.
• آموزش ضروری است: برای انجام صحیح احیای قلبی ریوی (CPR)، گذراندن یک دوره آموزشی از یک موسسه معتبر ضروری است. این به شما روش، تکنیک و اعتماد به نفس صحیح برای انجام آن را می‌دهد.
• هر کسی می‌تواند یاد بگیرد: صرف نظر از سن یا حرفه شما، یادگیری احیای قلبی ریوی (CPR) می‌تواند در هر زمان و هر مکانی برای شما مفید باشد. اگر جان کسی را نجات دهد، هیچ چیز ارزشمندتر از آن نیست.
• انجام دادن کاری بهتر از هیچ کاری نکردن است: بعضی‌ها می‌ترسند که «اگر اشتباه کنم چه؟» به یاد داشته باشید، خیلی بهتر است که احیای قلبی ریوی را به کسی که به آن نیاز دارد، همانطور که می‌دانید انجام دهید (حتی اگر آموزش ندیده باشید، حداقل طبق دستورالعمل‌های مرکز تماس اورژانس). با این حال، اگر آموزش دیده باشید، مناسب‌ترین و مؤثرترین روش، احیای قلبی ریوی است.

بنابراین، به یادگیری احیای قلبی ریوی (CPR) فکر کنید. این نه تنها برای شما، بلکه برای خانواده، دوستان و جامعه شما نیز خدمت بزرگی است. واقعاً می‌تواند تفاوت ایجاد کند و می‌تواند جان یک نفر را نجات دهد!

احیای قلبی ریوی، احیای قلبی ریوی، کمک‌های اولیه، نجات غریق، فشردن قفسه سینه، تنفس مصنوعی