آیا پاهای کوچولوی شما شب‌ها درد می‌کند؟ بیایید در مورد این «دردهای رشد» بیشتر بدانیم؟

آیا فرزند شما گاهی اوقات نیمه شب از خواب بیدار می‌شود و گریه می‌کند: «مامان... بابا... پاهایم درد می‌کند!»؟ یا آیا تجربه مشابهی را در کودکی به خاطر دارید؟ در واقع، برای کودکان خردسال، به ویژه کودکان بین سه تا دوازده سال، تجربه چنین دردی در پا رایج است. ما به عنوان پزشک، این را « دردهای رشد » می‌نامیم. وقتی این نام را می‌شنوید، فکر می‌کنید دردی است که با بزرگ شدن همراه است؟ اما آیا واقعاً اینطور است؟ امروز، کمی بیشتر در مورد این موضوع صحبت خواهیم کرد، انگار که با یک دوست صحبت می‌کنیم. زیرا می‌دانم که این موضوع برای بسیاری از والدین کمی نگران کننده و ترس آور است.

این «دردهای رشد» دقیقاً چیستند؟

به عبارت ساده، «دردهای رشد» بیماری نیستند. بله، درست شنیدید. این دردی در پاها است که برخی از کودکان هنگام رشد، یعنی در طول دوره رشد، تجربه می‌کنند. با این حال، این بدان معنا نیست که این درد ناشی از رشد استخوان‌ها در بدن کودک است. پزشکان هنوز دقیقاً نمی‌دانند چه چیزی باعث این درد می‌شود. اما یک چیز واضح است، این دردها معمولاً با کمی بزرگتر شدن کودکان، که معمولاً زمانی است که به دوران نوجوانی خود می‌رسند، از بین می‌روند.

اغلب، این درد در کودکان بین ۳ تا ۱۲ سال رخ می‌دهد. بعضی از کودکان اصلاً این را تجربه نمی‌کنند. برخی ممکن است کمی بیشتر آن را احساس کنند. بنابراین اگر فرزند شما چیزی شبیه به این را تجربه کرد، خودتان را با کودکان دیگر مقایسه نکنید و نگران نشوید، باشه؟

نکته مهم این است که این «دردهای رشد» نشانه یک بیماری جدی نیستند. آنها فقط بخشی طبیعی (و گاهی دردناک) از رشد کودک هستند.

این درد چگونه احساس می‌شود؟ کجا؟

بسیار خب، حالا بیایید ببینیم کودک در طول این «دردهای رشد» چه نوع دردی را احساس می‌کند و این دردها بیشتر کجا رخ می‌دهند.

• درد در هر دو پا: اغلب اوقات، کودکان درد را همزمان در هر دو پا تجربه می‌کنند. با این حال، گاهی اوقات ممکن است فقط در یک پا رخ دهد و روز بعد به پای دیگر سرایت کند.
• محل درد: درد عمدتاً در جلوی ران‌ها ، ساق پا ، یعنی پشت پا زیر زانو، یا جلوی پا زیر زانو (ساق پا) رخ می‌دهد و گاهی اوقات درد می‌تواند در پشت زانو نیز ایجاد شود.
• ماهیت درد: این یک درد مبهم و آزاردهنده است. برخی از کودکان آن را به صورت احساس کشش یا فشار نیز توصیف می‌کنند. این درد مبهم، آزاردهنده یا ضربان‌دار است، نه یک درد تیز و خنجری.
• زمان درد: این یک ویژگی بسیار مهم است. درد «دردهای رشد» اغلب عصر یا شب بروز می‌کند.گاهی اوقات، کودک شب‌ها پس از خواب عمیق به دلیل درد پاهایش با جیغ از خواب بیدار می‌شود. جالب اینجاست که تا صبح، درد اغلب به طور کامل از بین رفته است! کودک به طور عادی می‌دود، می‌پرد و بازی می‌کند.

به یاد داشته باشید، این درد بیشتر در عضلات کودک احساس می‌شود، نه در مفاصل، مانند زانوها و مچ پا.

پس چرا کوچولوهای ما دچار این «دردهای رشد» می‌شوند؟

این موضوع کمی پیچیده است زیرا پزشکان هنوز علت دقیق این اتفاق را پیدا نکرده‌اند. اما نظرات متفاوتی در مورد آن وجود دارد.

• روزهای فعال‌تر: یک نظریه این است که وقتی کودکان کمی بیشتر از حد معمول فعال هستند ، می‌دوند، از درختان بالا می‌روند و تمام روز بازی می‌کنند، عضلات می‌توانند در شب بیش از حد کار کنند و دردناک شوند. تصور کنید، فرزند کوچک شما، دختر یا پسرتان، در مدرسه یک مسابقه ورزشی دارد و پس از بازی تمام روز خسته به خانه برمی‌گردد و ممکن است آن شب دچار گرفتگی عضلات پا شود.
• خستگی عضلانی: این مورد به نکته قبلی مربوط می‌شود. کودکانی که تمام روز می‌دوند و می‌پرند، عضلات پایشان خسته می‌شود. این خستگی می‌تواند باعث درد در شب شود.
• عوامل دیگر: برخی از پزشکان معتقدند کودکانی که آستانه درد پایین‌تری دارند، بیشتر احتمال دارد این مشکل را تجربه کنند. همچنین گفته می‌شود اگر کسی در خانواده در کودکی «دردهای رشد» داشته باشد، احتمال کمی وجود دارد که کودک نیز آنها را تجربه کند.

اما هنوز هیچ کدام از این موارد ۱۰۰٪ اثبات نشده است. بنابراین حقیقت این است که ما دقیقاً نمی دانیم چه چیزی باعث این موضوع می شود. مهمترین نکته این است که این موضوع تقصیر شما یا فرزندتان نیست.

چه درمان‌های خانگی برای درد پا وجود دارد؟

خبر خوب این است که این «دردهای رشد» اغلب به داروهای اساسی نیاز ندارند. کارهای ساده‌ای که می‌توانید در خانه انجام دهید می‌تواند به فرزندتان کمک کند تا احساس بهتری داشته باشد.

• ماساژ آرام پاها: ناحیه دردناک را به آرامی با دستان خود ماساژ دهید. این ماساژ به همراه لمس محبت آمیز شما، تسکین زیادی به کودک می دهد. عضلات شل می شوند و درد کاهش می یابد.
• چیزی گرم بگذارید: یک بطری آب گرم (که خوب بسته شده و در یک پارچه پیچیده شده باشد) یا یک پد گرمکن را برای چند دقیقه روی ناحیه دردناک قرار دهید. این گرما عضلات را شل می‌کند، گردش خون را بهبود می‌بخشد و به کاهش درد کمک می‌کند. اما مراقب باشید که پوست را نسوزانید.
• تمرینات کششی: درست مانند تمرینات ورزشی در مدرسه، تمرینات کششی ساده‌ای برای پاهایتان انجام دهید.می‌توانید چند تمرین کششی انجام دهید. کشش عضلات ران و باسن می‌تواند به تسکین درد کمک کند. اما این کار باید به گونه‌ای انجام شود که به کودک آسیبی نرساند، بدون اینکه او را مجبور به انجام این کار کنید.
• در صورت لزوم، مسکن بدهید: اگر درد بیش از حد تحمل فرزندتان است، یا اگر او قادر به خوابیدن نیست، می‌توانید با پزشک صحبت کنید و به او مسکنی مانند استامینوفن یا ایبوپروفن، با دوز تجویز شده توسط پزشک، بدهید. با این حال، دادن منظم دارو ایده خوبی نیست. این را به عنوان آخرین راه حل در نظر بگیرید. بدون توصیه پزشکی، به کودکان خردسال آسپرین ندهید.

هنگام انجام این کارها، بسیار مهم است که با کودک با محبت صحبت کنید و او را آرام کنید. کلماتی مانند "این کمی بعد فروکش می‌کند، پسرم/دخترم، من آنجا خواهم بود" می‌تواند آرامش زیادی به قلب کودک ببخشد.

آیا مواقعی وجود دارد که نیاز به مراجعه به پزشک داشته باشید؟

دردهای رشد معمولاً نیازی به مراجعه به پزشک ندارند. با این حال، گاهی اوقات عاقلانه است که برای اطمینان از اینکه درد پای فرزندتان به دلیل علت جدی‌تری نیست، به پزشک مراجعه کنید. اگر فرزند شما هر یک از علائم زیر را دارد، قطعاً باید به پزشک مراجعه کنید:

• درد همراه با تب: اگر کودک همراه با درد پا تب نیز داشته باشد.
• لنگیدن در راه رفتن : اگر کودک لنگ می‌زند، چه صبح‌ها که از خواب بیدار می‌شود و چه در طول روز، نمی‌تواند پایش را زمین بگذارد.
• دردی که صبح‌ها وجود دارد: «دردهای رشد» معمولاً صبح‌ها فروکش می‌کنند. با این حال، اگر درد صبح‌ها شدید باشد، و درد آنقدر شدید باشد که مانع از بازی کردن، دویدن یا پریدن کودک شود.
• تورم، قرمزی یا گرما در پا: اگر ناحیه‌ای که درد در آن وجود دارد متورم، قرمز یا گرمتر از سایر نواحی باشد.
• درد مداوم فقط در یک پا: اگر درد همیشه در یک پا و در یک مکان خاص رخ می‌دهد.
• درد و تورم مفاصل: اگر در مفاصلی مانند زانو یا مچ پا درد یا تورم دارید.
• کاهش وزن کودک، خستگی بیش از حد: همراه با درد پا، کودک ممکن است وزن کم کند و به نظر برسد که دائماً خسته است.
• ناتوانی در انجام فعالیت‌های عادی: اگر کودک به دلیل درد قادر به انجام کارهای روزانه مانند کار یا بازی نباشد.

اگر این علائم را دارید، پزشک می‌تواند فرزند شما را معاینه کند و به تعیین اینکه آیا این درد فقط "دردهای رشد" است یا چیز دیگری، کمک کند. گاهی اوقات بیماری‌های دیگری مانند آرتروز می‌توانند علائم مشابهی ایجاد کنند، بنابراین در صورت وجود هرگونه نگرانی بهتر است به پزشک مراجعه کنید.

بنابراین، در اینجا چند نکته مهم وجود دارد که باید به خاطر داشته باشیم! (پیام مهم)

بسیار خب، امیدوارم از آنچه که در موردش صحبت کردیم، درک خوبی از «دردهای رشد» داشته باشید. در نهایت، این نکات را در نظر داشته باشید:

• «دردهای رشد» یک بیماری نیست. این یک چیز موقتی است که برخی افراد با رشد فرزندشان آن را تجربه می‌کنند.
• این درد اغلب شب‌ها بروز می‌کند و صبح‌ها فروکش می‌کند.
• این معمولاً تأثیر عمده‌ای بر فعالیت‌های روزانه کودک ندارد .
• درمان‌های خانگی ساده (ماساژ، کمپرس گرم) می‌توانند تسکین‌دهنده باشند .
• فقط در صورت لزوم و طبق دستور پزشک، مسکن بدهید.
• اگر علائم غیرمعمولی مانند تب، تورم یا لنگیدن دارید، حتماً به پزشک مراجعه کنید.
• مهمترین نکته این است که به کودک عشق، محبت و اطمینان خاطر بدهید. اینکه با گفتن «این مشکل خودش خوب می‌شود، نگران نباش» به کودک اطمینان خاطر بدهید، کار بسیار خوبی است.

ممکن است فرزند شما هرگز «دردهای رشد» را تجربه نکند. اما اگر این اتفاق افتاد، به یاد داشته باشید که پس از مدتی خود به خود از بین می‌روند. بچه‌ها خیلی سریع بزرگ می‌شوند، درست است؟ پس این دردها هم به همان سرعت از بین می‌روند!

دردهای رشد ، درد پای کودکان، دردهای رشد سینهالی، اطفال، گرفتگی عضلات پا، درد شبانه، درد عضلانی