آیا باید صرفاً در مورد قشر مغز، مهم‌ترین بخش مغز، صحبت کنیم؟

آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که مغز ما چقدر شگفت‌انگیز کار می‌کند؟ این اندام کوچک مسئول هر چیزی است که ما فکر می‌کنیم، به یاد می‌آوریم، صحبت می‌کنیم و احساس می‌کنیم. بنابراین امروز می‌خواهیم در مورد یک بخش بسیار مهم و ویژه از مغز صحبت کنیم. این بخشی است که قشر مغز نامیده می‌شود. اگر اسمش کمی علمی به نظر می‌رسد، نترسید. ما در مورد این موضوع خیلی ساده صحبت خواهیم کرد، به روشی که بتوانید آن را درک کنید. درست مثل صحبت کردن با یک دوست.

قشر مغز چیست؟

به عبارت ساده، قشر مغز پوشش بیرونی یا "پوسته" مغز ماست . مانند پوست پرتقال یا پوست درخت است و مغز را احاطه کرده است. ممکن است گاهی اوقات آن را " ماده خاکستری " شنیده باشید. دلیل این امر این است که این قسمت عمدتاً از اجسام سلول‌های عصبی تشکیل شده است. وقتی این سلول‌ها کنار هم قرار می‌گیرند، کمی خاکستری به نظر می‌رسند. به همین دلیل است که به آن "ماده خاکستری" می‌گویند.

می‌دانید، این قشر مغز یک سطح صاف نیست. خیلی چروکیده و کشیده است. مثل برگی است که فشرده و دور انداخته شده. می‌دانید چرا اینطور چروکیده است؟ وقتی اینطور چروکیده می‌شود، می‌تواند سطح زیادی را در یک فضای کوچک جا دهد. یعنی این طبیعت چروکیده به ایجاد سلول‌های عصبی و اتصالات زیادی در یک فضای کوچک درون جمجمه مغز ما کمک می‌کند. این "پوسته" آنقدرها هم بزرگ نیست، فقط چند میلی‌متر ضخامت دارد. اما کاری که انجام می‌دهد شگفت‌انگیز است!

به یاد داشته باشید که چگونه این را تلفظ کنید: «ce-re-bral cor-tex».

بخش بزرگ این «پوسته» کوچک چیست؟

تصور کنید، اگر بفهمید که قشر مغز هر کاری را که در طول روز انجام می‌دهید کنترل می‌کند، شگفت‌زده خواهید شد. این بخش مانند مدیرعامل مغز ماست . این بخش مسئول بالاترین سطح فعالیت ذهنی ما است، که شامل تفکر، یادگیری، به خاطر سپردن، استفاده از زبان، تصمیم‌گیری و حل مسئله می‌شود.

بیایید ببینیم برخی از کارکردهای اصلی این عملکرد چیست:

تفکر و تصمیم‌گیری

ما هر روز به چند چیز فکر می‌کنیم و تصمیم می‌گیریم؟ از تصمیم‌گیری برای پوشیدن لباس صبح گرفته تا تصمیم‌گیری‌های بزرگ در زندگی، قشر مغز در همه چیز کمک می‌کند. این بخش مسئول برنامه‌ریزی، تفکر از زوایای مختلف برای حل یک مسئله و قضاوت است .

تصور کنید، وقتی برای خرید چیزی به فروشگاه می‌روید، به هر برندی نگاه می‌کنید، قیمت‌ها را مقایسه می‌کنید و بهترین را انتخاب می‌کنید. در چنین مواقعی، قشر مغز شما به شما کمک می‌کند.

زبان و ارتباطات

قشر مغز برای درک زبانی که ما برای برقراری ارتباط با دیگران، صحبت کردن، نوشتن و خواندن استفاده می‌کنیم، ضروری است. اکنون می‌توانید این مقاله را بخوانید و بفهمید و با کمک این بخش می‌توانید آنچه را که یک دوست پشت تلفن می‌گوید بفهمید و به آن پاسخ دهید.

حافظه و یادگیری

قشر مغز وقتی فعال می‌شود که ما چیز جدیدی یاد می‌گیریم، وقتی آن را به خاطر می‌آوریم و وقتی خاطرات قدیمی را به یاد می‌آوریم. این بخشی است که اطلاعات جدید را ذخیره می‌کند و در صورت نیاز آن را بازیابی می‌کند . این بخشی است که به ما کمک می‌کند آنچه را که در مدرسه خوانده‌ایم به خاطر بسپاریم و فوت و فن یک شغل جدید را یاد بگیریم.

درک احساسات

قشر مغز اطلاعاتی را که از حواس پنجگانه خود - چشم‌ها، گوش‌ها، بینی، زبان و پوست - (بینایی، شنوایی، بویایی، چشایی و لامسه ) دریافت می‌کنیم ، تجزیه و تحلیل و درک می‌کند . این بخشی است که به شما امکان می‌دهد رنگ و شکل یک گل زیبا را تشخیص دهید یا یک غذای خوشمزه را بچشید.

کنترل حرکات

حرکاتی که ما آگاهانه انجام می‌دهیم، مانند حرکت دادن اندام‌هایمان، راه رفتن، نوشتن و شوت کردن توپ ، توسط نواحی خاصی از قشر مغز کنترل می‌شوند.

توجه و هوشیاری

این قشر مغز همچنین در مواردی مانند تمرکز بر روی چیزی، آگاهی از اینکه چه کسی هستیم، کجا هستیم و چه اتفاقی در اطراف ما می‌افتد (هوشیاری) نقش دارد.

آیا قشر مغز به بخش‌هایی تقسیم می‌شود؟

بله، قشر مغز همه یکسان نیست. به چهار بخش اصلی یا لوب تقسیم می‌شود. درست مانند اتاق‌های مختلف در یک خانه، هر یک از این بخش‌ها وظایف خاص خود را دارند. اما این بخش‌ها به تنهایی کار نمی‌کنند، آنها با هم، به عنوان یک تیم، کار می‌کنند.

بیایید ببینیم آن چهار بخش چیستند و چه چیزهایی را شامل می‌شوند:

۱. لوب پیشانی

این ناحیه در جلوی سر ما، درست زیر پیشانی قرار دارد . این بزرگترین ناحیه قشر مغز است.

• کارکردهای اصلی: برنامه‌ریزی ، تصمیم‌گیری، حل مسئله، صحبت کردن (ناحیه بروکا)، کنترل رفتار، شخصیت و احساسات ، شروع حرکات ارادی (بخشی از قشر حرکتی در اینجا قرار دارد).
• یک مثال ساده: شما در حال برنامه‌ریزی برای امتحان هستید، یک پروژه جدید را شروع می‌کنید، با یک دوست بحث می‌کنید و نظر خود را ابراز می‌کنید - همه این کارها به پیشانی کمک می‌کند. همچنین بر رفتار ما و نحوه رفتار ما در جامعه تأثیر زیادی می‌گذارد.

۲. لوب گیجگاهی

این بخش در دو طرف سر ، نزدیک به لاله‌های گوش قرار دارد.

• کارکردهای اصلی: شنوایی، درک زبان (ناحیه ورنیکه)، حافظه، تشخیص چهره‌ها، پردازش برخی احساسات.
• یک مثال ساده: وقتی به یک آهنگ گوش می‌دهید و از آن لذت می‌برید، وقتی به صحبت کسی گوش می‌دهید و آن را می‌فهمید، وقتی به محض دیدن یک دوست قدیمی او را می‌شناسید، این بخشی از کونکا است که در حال کار است.

۳. لوب آهیانه

این نقطه در پشت پیشانی، در بالا و پشت سر قرار دارد.

• عملکردهای اصلی: پردازش حواسی مانند لمس، دما، درد و فشار. همچنین، آگاهی فضایی - یعنی درک موقعیت مکانی و اعضای بدن. همچنین با مهارت‌های خواندن و ریاضی مرتبط است.
• یک مثال ساده: شما حتی در تاریکی می‌دانید دستتان کجاست، یا می‌دانید برای نگه داشتن یک فنجان چقدر باید محکم باشید. بخش جانبی در مواردی از این دست کمک می‌کند.

۴. لوب پس‌سری

این قسمتی است که در انتهای سر قرار دارد .

• کارکردهای اصلی: پردازش اولیه اطلاعات بصری - یعنی درک آنچه با چشمان خود می‌بینیم (رنگ‌ها، شکل‌ها، حرکات).
• یک مثال ساده: وقتی به یک منظره زیبا نگاه می‌کنید، کتاب می‌خوانید یا تلویزیون تماشا می‌کنید، حفره جمجمه‌ای خلفی چیزی است که به مغز کمک می‌کند تا آنچه را که می‌بینید تفسیر کند.

این چهار جزء با هم کار می‌کنند تا به ما کمک کنند زندگی روزمره خود را با موفقیت طی کنیم. ما نمی‌توانیم بدون هیچ یک از آنها زندگی کنیم!

اگر قشر مغز آسیب ببیند چه اتفاقی می‌افتد؟

اگر قشر مغز که چنین وظیفه مهمی را انجام می‌دهد، به هر نحوی آسیب ببیند، می‌تواند مشکلات مختلفی ایجاد کند. مشکلاتی که ایجاد می‌شوند بستگی به این دارد که کدام قسمت از آن و تا چه حد آسیب دیده باشد.

برای مثال:

• اگر لوب پیشانی آسیب ببیند، ممکن است شخصیت فرد تغییر کند، در تصمیم گیری دچار مشکل شود، نتواند احساسات خود را کنترل کند و نتواند برنامه ریزی کند.
• اگر لوب گیجگاهی آسیب ببیند، ممکن است حافظه مختل شود، یادگیری چیزهای جدید دشوار شود و درک زبان نیز دشوار گردد.
• اگر لوب آهیانه آسیب ببیند، ممکن است کاهش توانایی در احساس احساساتی مانند لمس و درد، سردرگمی در جهت‌یابی فضایی (مثلاً سردرگمی بین راست و چپ) و مشکل در خواندن و نوشتن وجود داشته باشد.
• آسیب به لوب پس سری می‌تواند باعث اختلال بینایی و احتمالاً حتی نابینایی شود.

علل احتمالی زیادی برای این نوع آسیب وجود دارد. مواردی مانند سکته مغزی، آسیب‌های سر، عفونت‌های مغزی و تومورهای مغزی می‌توانند به قشر مغز آسیب برسانند.

اما این نکته هم وجود دارد که مغز ما تا حدودی خاصیت «انعطاف‌پذیری» دارد. یعنی وقتی آسیبی وارد می‌شود، سایر قسمت‌های مغز می‌توانند بخشی از کار قسمت آسیب‌دیده را بر عهده بگیرند. این توانایی به ویژه در سنین پایین قوی است. با این حال، اگر آسیب عمده‌ای وارد شود، اثرات آن می‌تواند دائمی باشد.

بنابراین، اگر شما یا کسی که می‌شناسید هرگونه شک یا تغییری در عملکرد مغز دارد، بسیار مهم است که به دنبال مشاوره پزشکی باشید.

چگونه از این «پوسته» گرانبهای مغزمان محافظت کنیم؟

ما باید از قشر مغز خود که بسیار ارزشمند است و بر همه چیز در زندگی ما تأثیر می‌گذارد، به خوبی مراقبت کنیم. چند کار ساده وجود دارد که می‌توانیم برای سالم نگه داشتن مغز خود انجام دهیم:

• رژیم غذایی متعادل: خوردن غذاهای مغذی سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی (مانند سبزیجات، میوه‌ها، حبوبات، آجیل و ماهی) برای مغز بسیار مهم است.
• ورزش منظم: ورزش فیزیکی جریان خون به مغز را بهبود می‌بخشد که اکسیژن و مواد مغذی را به سلول‌های مغز می‌رساند.
• به اندازه کافی بخوابید: مغز هنگام خواب خود را ترمیم و خاطرات را ذخیره می‌کند. بنابراین، خواب شبانه خوب ۷ تا ۸ ساعت ضروری است.
• از نظر ذهنی فعال بمانید: خوب است که درگیر کارهایی شوید که مغز شما را به چالش می‌کشند. برای مثال، یادگیری چیزهای جدید، خواندن کتاب، حل معما یا یادگیری یک زبان جدید.
• از سیگار کشیدن و مصرف بیش از حد الکل خودداری کنید: این موارد به سلول‌های مغزی آسیب می‌رسانند.
• مدیریت استرس: استرس بیش از حد نیز برای مغز خوب نیست. کارهایی مانند مدیتیشن و یوگا می‌توانند به کاهش استرس کمک کنند.
• محافظت از خود در برابر آسیب‌های سر: استفاده از کلاه ایمنی هنگام دوچرخه‌سواری یا انجام برخی ورزش‌ها می‌تواند به محافظت از شما در برابر آسیب‌های سر کمک کند.

با رعایت این موارد، می‌توانیم نه تنها قشر مغز، بلکه کل مغز خود را سالم نگه داریم.

پیام مفید برای خانه

خب، این‌ها چیزهایی هستند که باید از صحبت‌های امروزمان به خاطر داشته باشید:

• قشر مغز ، بیرونی‌ترین لایه مغز ماست که بسیاری از عملکردهای سطح بالاتر مانند تفکر، یادآوری و یادگیری را انجام می‌دهد. به آن «ماده خاکستری» نیز گفته می‌شود.
• این بخش به چهار لوب تقسیم می‌شود: پیشانی، گیجگاهی، آهیانه و پس‌سری. هر کدام عملکرد خاصی دارند.
• این تقریباً به همه چیز مربوط می‌شود، از جمله تفکر، زبان، حافظه، احساسات و حرکات ما.
• آسیب به قشر مغز می‌تواند مشکلات جدی ایجاد کند، بنابراین محافظت از آن بسیار مهم است.
• پیروی از یک سبک زندگی سالم (غذای خوب، ورزش، خواب، فعالیت ذهنی) می‌تواند از سلامت مغز ما محافظت کند.
• اگر کوچکترین شکی در مورد عملکرد مغز خود دارید، در مراجعه به پزشک تردید نکنید.

بنابراین، امیدوارم چیز ساده و واضحی در مورد این بخش شگفت‌انگیز بدنمان به نام قشر مغز یاد گرفته باشید. آگاهی از این چیزهای شگفت‌انگیز در بدنمان به ما در محافظت از آنها کمک زیادی خواهد کرد!

مغز، قشر مغز، قشر مغز، ماده خاکستری، عملکرد مغز، لوب پیشانی، شاخک‌ها، لوب جانبی، لوب خلفی، سلامت مغز