⚡ ابزار محاسبه‌گر بالینی
تاریخ زایمان (EDD)
تاریخ زایمان را بر اساس آخرین دوره قاعدگی محاسبه کنید
چرا مراقبت‌های دوران بارداری بسیار مهم است؟
تصور کنید، وقتی عضو جدیدی وارد زندگی شما می‌شود، می‌خواهید همه کارها را درست انجام دهید. مراقبت‌های دوران بارداری، مراقبت‌های بهداشتی است که از زمان بارداری تا تولد نوزاد دریافت می‌کنید. مانند کاشتن یک گیاه و آبیاری و کود دادن به آن تا زمان رشد است. با مراجعه به این معاینات پزشکی در اسرع وقت و به طور منظم ، در حفظ سلامت خود و فرزندتان کمک زیادی خواهید کرد. زیرا در صورت وجود هرگونه مشکلی، پزشکان می‌توانند آن را زود تشخیص داده و درمان لازم را آغاز کنند . گاهی اوقات، بهتر است حتی قبل از بارداری به دنبال مشاوره پزشکی باشید. سپس می‌توانید سفر جدید خود را با سلامتی آغاز کنید.به یاد داشته باشید: مراجعه زودهنگام و مداوم به پزشک ، اولین قدم برای زایمان سالم است!
چگونه می‌توانم به این خدمات مراقبت‌های دوران بارداری دسترسی داشته باشم؟
حالا ممکن است از خود بپرسید، «چه کسی می‌تواند در این زمان به من کمک کند؟» معمولاً مادری که بارداری سالم و بدون عارضه‌ای دارد، می‌تواند از خدمات زیر بهره‌مند شود:- متخصص زنان و زایمان : این پزشکان در زمینه بارداری و زایمان تخصص دارند.
- متخصص زنان و زایمان (OB/GYN): اینها پزشکانی هستند که در بارداری، زایمان و سلامت زنان تخصص دارند. اغلب، این دو یکی هستند.
- پزشکان خانواده: برخی از پزشکان خانواده خدمات مراقبت‌های دوران بارداری و زایمان را نیز ارائه می‌دهند. می‌توانید در این مورد از پزشک خانواده خود سوال کنید.
- ماماها: این خدمت در کشور ما بسیار مهم است. ماماها در دوران بارداری، زایمان و پس از تولد نوزاد، به خصوص در بارداری‌های با عوارض کم، کمک زیادی به شما می‌کنند. در برخی کشورها، کسانی با سطوح مختلف آموزش، مانند (پرستار-ماماهای دارای گواهینامه) وجود دارند.
- اگر بیماری مزمنی مانند دیابت یا بیماری قلبی دارید.
- اگر خطر زایمان قبل از تاریخ مقرر (زایمان زودرس) زیاد باشد.
- اگر بالای ۳۵ سال سن دارید.
- اگر بیش از یک نوزاد در رحم خود دارید (مثلاً دوقلوها).
- اگر عوارض دیگری دارید که می‌تواند شما را در گروه پرخطر قرار دهد.
✨ تغذیه بالینی
Verified Partner
ویتامین های بالینی و مکمل های غذایی
ویتامین ها، مواد معدنی و مکمل های تغذیه ای ایمنی با کیفیت بالا که از نظر بالینی ثابت شده است.
مشاهده جزئیات ←معاینات و آزمایش‌های معمول پزشکی در دوران بارداری چیست؟
به محض اینکه متوجه بارداری خود شدید، باید اولین ویزیت دوران بارداری خود را برنامه‌ریزی کنید. این معمولاً بین هفته‌های ۶ تا ۸ بارداری یا زمانی است که پریود شما ۲ تا ۴ هفته به تأخیر افتاده است. گاهی اوقات، اگر قبل از آن مشکلی وجود نداشته باشد، اولین ویزیت می‌تواند بعد از ۸ هفته انجام شود. اگر سالم هستید و هیچ عامل خطر خاصی ندارید، تعداد دفعاتی که باید به پزشک مراجعه کنید به شرح زیر است:- هر ۴ هفته یکبار تا هفته ۲۸ بارداری.
- سپس، هر ۲ هفته تا هفته ۳۶ .
- بعد از آن، هفته‌ای یک بار تا زمان تولد نوزاد .
آزمایش‌های ویژه‌ای که در دوران بارداری انجام می‌شوند (آزمایش‌های قبل از تولد) کدامند؟
آزمایش‌های قبل از تولد می‌توانند به پزشکان کمک کنند تا دریابند که آیا نوزاد نقص مادرزادی یا مشکل کروموزومی دارد یا خیر. آنها همچنین می‌توانند بیماری‌هایی را که مادر دارد و می‌تواند بر نوزاد تأثیر بگذارد، مانند دیابت بارداری، کم‌خونی یا عفونت‌ها، تشخیص دهند. این آزمایش‌ها در سه‌ماهه اول، دوم و سوم بارداری انجام می‌شوند. برخی از آزمایش‌ها فقط احتمال وجود مشکل را نشان می‌دهند (آزمایش‌های غربالگری) . آزمایش‌های دیگر می‌توانند به شما اطمینان دهند (آزمایش‌های تشخیصی) .چه مشکلی وجود داشته باشد و چه نباشد. گاهی اوقات، پس از آزمایش غربالگری، آزمایش تشخیصی نیز انجام می‌شود. این شامل آزمایش خون، اسکن‌های «آمنیوسنتز»، «CVS - نمونه‌برداری از پرزهای جفتی» و «سونوگرافی» است. همه این کارها برای ایمنی شما و فرزندتان انجام می‌شود.مشکلات رایج سلامتی که ممکن است در دوران بارداری ایجاد شوند، کدامند؟
برخی از مادران ممکن است کمی نگران بیماری‌های زمینه‌ای مانند دیابت باشند و از خود بپرسند: «آیا این بیماری بر نوزاد من تأثیر می‌گذارد؟» اگر دیابت دارید، حتماً با پزشک خود صحبت کنید. او ممکن است بتواند داروهای شما را تغییر دهد یا برای کاهش نگرانی‌هایتان به شما توصیه‌هایی ارائه دهد. همچنین برخی بیماری‌های جدید وجود دارد که ممکن است در دوران بارداری ایجاد شوند. بیایید نگاهی به آنها بیندازیم:- پره اکلامپسی: که به آن «مسمومیت بارداری» نیز گفته می‌شود. این زمانی است که فشار خون شما افزایش می‌یابد ، چه در نیمه دوم بارداری و چه کمی پس از تولد نوزاد. این وضعیت می‌تواند باعث ایجاد مشکلاتی در کلیه‌ها (پروتئین در ادرار)، کبد، چشم‌ها و ریه‌ها شود. برخی افراد ممکن است علائم مختلفی داشته باشند، در حالی که برخی دیگر ممکن است هیچ علامتی نداشته باشند. اگر بر مغز تأثیر بگذارد، تشنج یا از دست دادن هوشیاری ممکن است رخ دهد. به این حالت اکلامپسی گفته می‌شود. گاهی اوقات «اکلامپسی » حتی بدون علائم «پره اکلامپسی» نیز می‌تواند ایجاد شود. اگر این مشکل به درستی درمان نشود، می‌تواند برای مادر و نوزاد تهدید کننده زندگی باشد، اما این مورد بسیار نادر است.
- مادر Rh منفی و جنین Rh مثبت (ناسازگاری Rh): اکثر افراد فاکتور Rh را در گلبول‌های قرمز خود دارند (Rh مثبت هستند). افرادی که این فاکتور را ندارند، Rh منفی هستند. یک آزمایش خون ساده می‌تواند به شما بگوید که فاکتور Rh شما چیست. تصور کنید که شما Rh منفی هستید، اما نوزاد شما Rh مثبت است. سپس، اگر سلول‌های خونی نوزاد وارد جریان خون شما شوند، ممکن است مشکلاتی ایجاد شود. بدن شما شروع به تولید آنتی‌بادی علیه سلول‌های خونی نوزاد می‌کند. این آنتی‌بادی‌ها می‌توانند وارد جریان خون نوزاد شوند و گلبول‌های قرمز او را از بین ببرند.
چگونه رژیم غذایی و افزایش وزن در دوران بارداری را کنترل کنیم؟
افزایش وزن در دوران بارداری طبیعی است، اما باید به شیوه‌ای سالم باشد.- به طور متوسط، مادری که وزن طبیعی دارد و باردار است، باید در دوران بارداری بین ۲۵ تا ۳۵ پوند (حدود ۱۱ تا ۱۶ کیلوگرم) وزن اضافه کند.
- اگر مادری هستید که در دوران بارداری اضافه وزن داشته‌اید، باید فقط بین ۱۵ تا ۲۵ پوند (حدود ۷ تا ۱۱ کیلوگرم) وزن اضافه کنید .
- اگر کمبود وزن دارید، باید حدود ۱۳ تا ۱۸ کیلوگرم (۲۸ تا ۴۰ پوند) وزن اضافه کنید .
- اگر بیش از یک نوزاد دارید (مثلاً دوقلوها)، باید وزن بیشتری اضافه کنید.
بارداری زمان مناسبی برای رژیم گرفتن نیست، اما زمان بسیار خوبی برای اتخاذ یک الگوی غذایی سالم است!پزشکان می‌گویند مادری که یک نوزاد دارد باید در طول سه ماهه دوم بارداری روزانه ۳۰۰ تا ۴۰۰ کالری اضافی مصرف کند. در سه ماهه سوم بارداری به کمی بیشتر نیاز دارید. بیشتر این کالری‌های اضافی باید از پروتئین تأمین شوند . همچنین باید مقدار زیادی میوه، غلات و سبزیجات تازه مصرف کنید. یک میان وعده خوب می‌تواند یک لیوان شیر بدون چربی، نصف ساندویچ یا یک فنجان ماست با چند گردو و یک تکه میوه باشد. برخی افراد، مانند مادران جوان یا مادران دوقلو، ممکن است به کالری بیشتری نیاز داشته باشند. پزشک شما ممکن است ویتامین‌های دوران بارداری را تجویز کند. این به شما کمک می‌کند تا مطمئن شوید که به اندازه کافی آهن، کلسیم و اسید فولیک دریافت می‌کنید. همچنین، انجام ورزش‌های منظم و کم فشار در این دوران بسیار مفید است.
چه چیز دیگری باید بدانم؟
برای سلامتی خودتان و فرزندتان، باید در دوران بارداری به خوبی از خودتان مراقبت کنید. حتماً این نکات اساسی را رعایت کنید:- هرگز سیگار نکشید، الکل ننوشید و از مواد مخدر استفاده نکنید.
- به اندازه کافی استراحت کنید.
- رژیم غذایی سالمی داشته باشید.
- ایمنی دارو
- ایمنی مواد غذایی
- واکسن ها
- ایمنی در ورزش
اهمیت صحبت با پزشک
در این دوران تغییرات در بدن شما، ممکن است برخی چیزها برای شما جدید باشند. بنابراین، صحبت کردن در مورد همه چیز با پزشک می‌تواند کمی دشوار باشد. شاید از خود بپرسید: "آیا می‌توانم در این دوران رابطه جنسی داشته باشم؟"، "برای بواسیر یا یبوست چه کاری می‌توانم انجام دهم؟" یا شاید از بچه‌دار شدن می‌ترسید. ممکن است از پرسیدن این سؤالات خجالت بکشید. اما اینطور فکر نکنید. پزشک شما احتمالاً قبلاً همه این سؤالات را پرسیده است.بنابراین، سوالات خود را روی یک کاغذ بنویسید و در هر ویزیت پزشک از آنها بپرسید. این کار به شما کمک زیادی خواهد کرد. همچنین، اگر چنین اتفاقی افتاد، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید:- اگر خونریزی شدید باشد.
- از دست دادن ناگهانی مایعات .
- اگر احساس می‌کنید حرکات جنین به طور محسوسی کاهش یافته است.
- اگر در عرض یک ساعت بیش از سه انقباض رحمی داشته باشید.
هنوز دیدگاهی ثبت نشده است. اولین نفری باشید که نظر خود را ثبت می‌کند.