نوشتن «باید یک مرطوبکننده بخرم» در لیست کارهایتان آسان است. اما وقتی برای خرید محصولات مراقبت از پوست به داروخانه یا سوپرمارکت میروید، متوجه میشوید که چقدر میتواند گیجکننده باشد. انواع کرمهای صورت، لوسیونهایی که هم برای بدن و هم برای صورت مناسب هستند، محصولاتی برای پوست خشک، پوست چرب، پوست حساس و موارد دیگر وجود دارد. و وقتی محصولات ضد پیری و ضد آفتاب را اضافه میکنید، انتخاب تقریباً غیرممکن میشود.
پس چگونه مرطوب کننده مناسب پوست خود را انتخاب می کنید و درخشش سالمی را که به دنبالش هستید به آن می دهید؟ نگران نباشید. بیایید در مورد این موضوع به طور ساده و واضح صحبت کنیم.
کرم، لوسیون یا پماد؟ تفاوت چیست؟
فرقی نمیکند نوع پوست شما چیست، چه پوست چرب، چه پوست خشک یا ترکیبی از هر دو، استفاده از مرطوبکننده ضروری است. اما باید نوع مناسب آن را انتخاب کنید.
به عبارت ساده، تفاوت اصلی بین آنها در ضخامت و میزان آب موجود در آنهاست.
- پماد: این نوع پمادها غلیظترین نوع هستند. چربی زیادی دارند و آب کمی. اگر پوست شما خیلی خشک و خارشدار است یا میخواهید رطوبت را حفظ کنید، پماد غلیظی مانند این بهترین گزینه است.
- کرم: اینها کمی رقیقتر از پماد هستند. آنها به آبرسانی پوست کمک میکنند. کرم برای کسی که پوست معمولی دارد بهترین گزینه است.
- لوسیون: این نوع لوسیونها سبکترین نوع هستند. ماده اصلی تشکیلدهنده آنها آب است. به همین دلیل است که به سرعت جذب پوست میشوند. یک لوسیون سبک مانند این برای افرادی که پوست چرب دارند مناسب است.
اگر رنگ پوست شما کمی تیرهتر است، وقتی پوستتان خشک میشود، آن نواحی میتوانند سفید و پوسته پوسته به نظر برسند. در چنین مواردی، برای آن نواحی خشک از مرطوبکننده غلیظتری استفاده کنید. همچنین، بهتر است دو نوع مرطوبکننده را برای روز و شب نگه دارید. میتوانید در طول روز از یک مرطوبکننده سبکتر و قبل از خواب شب از یک مرطوبکننده کمی غلیظتر استفاده کنید. همچنین، استفاده از کرم غلیظتر برای بدن و لوسیون سبکتر برای صورت، عادت خوبی است.
هنگام انتخاب مرطوب کننده به چه نکاتی توجه کنیم؟
خب، حالا کمی در مورد تفاوت بین کرم، لوسیون و پماد اطلاعات دارید. در مرحله بعد، بیایید ببینیم بسته به نیاز پوست شما، چه موادی باید در آن وجود داشته باشد. برای درک آسان این موضوع، به این جدول نگاهی میاندازیم.
| نوع/نیاز پوست | مواردی که باید جستجو کنید و مواد تشکیل دهنده |
|---|---|
| مناسب برای انواع پوست (ضد آفتاب) | مرطوبکنندهای را انتخاب کنید که حاوی ضدآفتاب حداقل SPF 30 یا بالاتر باشد. این مرطوبکننده باید در تمام طول سال، حتی در روزهای بارانی، استفاده شود. برای صورت، مهم است که بدون روغن و بدون عطر باشد. |
| برای داشتن ظاهری سالم و شاداب | به دنبال محصولاتی باشید که حاوی آنتیاکسیدان باشند. این مواد رادیکالهای آزاد آسیبرسان به سلولهای پوست را خنثی میکنند. مثالها: چای سبز، بابونه، انار، عصاره ریشه شیرین بیان. |
| پوست چرب یا مستعد آکنه | محصولاتی را انتخاب کنید که برچسب غیر کومدوژنیک داشته باشند. اگر حاوی موادی مانند آلفا هیدروکسی اسید باشند، مفید هستند زیرا پیری را نیز کنترل میکنند. |
| پوست خشک | یک مرطوبکنندهی سنگینتر انتخاب کنید. موادی مانند هیالورونیک اسید و دایمتیکون برای حفظ رطوبت پوست عالی هستند. علاوه بر این، موادی مانند گلیسیرین، پروپیلن گلیکول، پروتئینها و اوره به جذب آب به پوست کمک میکنند. موادی مانند لانولین، روغن معدنی و پترولاتوم به حفظ رطوبت کمک میکنند. |
| پوست حساس | محصولاتی را انتخاب کنید که برچسب ضد حساسیت و بدون عطر داشته باشند. به طور کلی بهتر است محصولی را انتخاب کنید که حاوی کمتر از 10 ماده تشکیل دهنده باشد، زیرا هرچه مواد تشکیل دهنده کمتر باشند، خطر واکنشهای نامطلوب پوستی کمتر است. |
| خارش پوست | اگر استفاده از مرطوبکنندههای ضد حساسیت کمکی به رفع خارش نکرد، میتوانید برای مدت کوتاهی، مثلاً یک هفته، از کرم استروئید هیدروکورتیزون ۱٪ استفاده کنید. اما بیشتر از این مدت از آن استفاده نکنید. اگر خارش ادامه داشت، حتماً به پزشک مراجعه کنید. این میتواند نشانه بیماری پوستی دیگری باشد. |
| شرایطی مانند اگزما | استفاده از یک پماد غلیظ حاوی پترولاتوم یا به سادگی وازلین میتواند به بهبود ترکهای پوستی و صاف نگه داشتن پوست کمک کند. |
اگر این موارد وجود دارد، از آن مرطوب کننده دوری کنید!
فقط به این دلیل که یک مرطوبکننده لیست بلندی از مواد تشکیلدهنده دارد، آن را به یک محصول خوب تبدیل نمیکند. برخی از مواد تشکیلدهنده رایج میتوانند به پوست شما آسیب برسانند. بنابراین، قبل از خرید یک مرطوبکننده، بررسی کنید که آیا حاوی این موارد است یا خیر، و اگر چنین است، از آنها اجتناب کنید.
یک قانون ساده را به خاطر داشته باشید: اگر پوست شما حساس است، هر چه لیست مواد تشکیل دهنده کوتاه تر باشد، بهتر است.
- رنگها و عطرها: صرف نظر از نوع پوست شما، اکثر متخصصان پوست توصیه میکنند از رنگها و عطرهای غیرضروری اجتناب کنید. اینها دلایل اصلی آلرژی و سوزش پوست هستند.
- عوامل ضد باکتری : مگر اینکه پزشک تجویز کرده باشد، محصولات حاوی این مواد میتوانند بیجهت قوی باشند. آنها همچنین میتوانند روغنهای ضروری پوست را از بین ببرند و آن را حتی خشکتر کنند.
- چیزهایی که برای بدن مفید هستند اما برای صورت مناسب نیستند: همه چیزهایی که در لوسیون بدن وجود دارند برای صورت مناسب نیستند. به خصوص چیزهایی مانند لانولین، روغن معدنی، موم یا کره شی، وقتی روی صورت استفاده میشوند، میتوانند منافذ پوست را مسدود کرده و باعث آکنه شوند.
- مصرف بیش از حد اسید: اگر پوست خشک یا حساسی دارید، از محصولاتی که حاوی اسیدهایی مانند آلفا هیدروکسی اسید، گلیکولیک اسید، رتینوئیک اسید و سالیسیلیک اسید هستند، خودداری کنید. این اسیدها میتوانند به عمق پوست نفوذ کرده و به پوست حساس آسیب برسانند. همچنین، از محصولاتی که حاوی الکل هستند، خودداری کنید.
- سوء مصرف استروئید: از کرم استروئیدی مانند هیدروکورتیزون برای خارش، بیش از یک یا دو هفته استفاده نکنید، مگر اینکه پزشک تجویز کرده باشد. استفاده طولانی مدت میتواند باعث نازک شدن شدید پوست و بروز سایر مشکلات پوستی شود.
- مضر برای اگزما یا پوست ترک خورده: اگرچه برای پوست خشک مفید است، اما موادی مانند اوره یا اسید لاکتیک میتوانند در صورت ابتلا به اگزما یا پوست ترک خورده، وضعیت را تشدید کنند.
یه یادآوری کوچیک...
قبل از شروع استفاده از یک مرطوبکننده جدید، همیشه یک تست کوچک انجام دهید. یعنی مقدار کمی از آن را روی یک ناحیه کوچک، مانند پشت گوش خود بمالید و 24 ساعت صبر کنید. فقط در صورتی که قرمزی، خارش یا سایر واکنشهای آلرژیک وجود نداشت، از آن روی صورت یا بدن خود استفاده کنید.
چند نکته برای استفاده بهینه از کرم مرطوب کننده
فقط انتخاب بهترین مرطوبکننده کافی نیست. برای اینکه بیشترین بهره را از آن ببرید، باید از آن به درستی نیز استفاده کنید.
۱. در صورت لزوم از بیش از یک نوع مرطوبکننده استفاده کنید: لازم نیست کابینت خود را با انبوهی از بطریهای مرطوبکننده پر کنید. با این حال، برای پوست شما واقعاً خوب است که از یک لوسیون سبک برای صورت و یک کرم غلیظتر برای نواحی خشک بدن (مانند آرنج و زانو) استفاده کنید.
۲. روی پوست مرطوب بمالید: بعد از حمام یا شستن صورت، در حالی که پوست شما هنوز کمی مرطوب است، بدون اینکه آن را محکم با حوله بمالید، مرطوب کننده را بمالید. این کار به جذب رطوبت پوست شما کمک میکند و آن را برای مدت طولانیتری هیدراته نگه میدارد.
۳. دو بار انجامش بده: آیا رنگ پوستت ناهماهنگه؟ پس یه مرطوبکننده رنگی انتخاب کن که با رنگ پوستت هماهنگ باشه. این مرطوبکننده میتونه پوستت رو مرطوب کنه و در عین حال مثل یه کرم پودر، پوشش سبکی هم ایجاد کنه.
در نهایت، به یاد داشته باشید، پوست بزرگترین عضو بدن ماست و مراقبت خوب از آن برای یک زندگی سالم ضروری است.
پیام مفید برای خانه
- اولین قدم، تشخیص دقیق نوع پوست (چرب، خشک، حساس، معمولی) است.
- برای پوست چرب، لوسیون سبک، برای پوست معمولی کرم و برای پوست خیلی خشک، پماد غلیظ انتخاب کنید.
- مرطوب کننده ای که در طول روز استفاده می شود قطعاً باید حاوی حداقل SPF 30 ضد آفتاب باشد.
- لیست مواد تشکیل دهنده را بخوانید. محصولاتی را انتخاب کنید که فاقد عطر و رنگ باشند، به خصوص اگر پوست حساسی دارید.
- اگر بیماری پوستی مانند اگزما، خارش مزمن یا آکنه دارید، لطفاً به جای امتحان کردن محصولات مختلف بر اساس حدس و گمان، از یک متخصص پزشکی واجد شرایط (پزشک) مشاوره بگیرید.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න