آیا تا به حال سوار اتوبوس، ماشین یا قایق شدهاید و ناگهان احساس سرگیجه، حالت تهوع و بیماری کردهاید؟ برای برخی، این یک تجربه بسیار آشنا و نگرانکننده است. حتی اگر سفر را به عنوان یک سفر تفریحی شروع کنید، این ناراحتی میتواند کل سفر را خراب کند. امروز ما در مورد این «بیماری حرکت» یا از نظر پزشکی به عنوان
بیماری حرکت شناخته میشود که بسیاری از مردم آن را تجربه میکنند، صحبت میکنیم. این یک بیماری خطرناک نیست، اما فقط کسی که آن را تجربه میکند میداند که در آن زمان چقدر ناراحتکننده است.
چرا این اتفاق برای ما میافتد؟
به عبارت ساده، بیماری حرکت زمانی رخ میدهد که بین پیامهایی که حواس ما به مغزمان میفرستند، تضاد وجود داشته باشد. چشمها، عضلات و به خصوص گوش داخلی ما اطلاعاتی را در مورد محیطی که در آن هستیم به مغزمان میفرستند. وقتی این اطلاعات با یکدیگر تضاد دارند، مغز گیج میشود. تصور کنید که در صندلی عقب ماشین نشستهاید و به تلفن خود نگاه میکنید.
- از آنجا که چشمان شما به تلفن شما نگاه میکنند، به مغز شما این پیام را میفرستند که "شما در یک مکان هستید، بیحرکت ایستادهاید".
- اما گوش داخلی و بدن شما به سرعت ماشین، نحوه پیچیدن آن و دست اندازهای جاده بسیار حساس هستند. بنابراین این حواس به مغز میگویند: «نه، داری خیلی سریع حرکت میکنی.»
حالا مغز دو پیام متناقض دریافت میکند. این آشفتگی پیامها باعث میشود مغز «گیج» شود و در پاسخ، شما شروع به احساس سرگیجه، عرق سرد، حالت تهوع و استفراغ میکنید.
گوشها و مغز ما چگونه به این موضوع مرتبط هستند؟
گوش داخلی مرکز اصلی کنترل تعادل بدن ماست. ما آن را
سیستم دهلیزی مینامیم. این سیستم از کانالها و کیسههای کوچک پر از مایع تشکیل شده است. وقتی سر خود را حرکت میدهیم، این مایع با حرکت حرکت میکند. از طریق این، مغز دائماً اطلاعاتی در مورد موقعیت سر ما دریافت میکند. همچنین از طریق قسمتهای حساس به جاذبه به مغز میگوید که آیا ما ایستادهایم یا دراز کشیدهایم. به طور معمول، مغز تمام این دادهها را جمعآوری میکند، آنها را تجزیه و تحلیل میکند و یک تصویر کامل و منطقی ایجاد میکند. اما وقتی بین آنچه با چشمان خود میبینیم و آنچه با گوشهای خود میشنویم، مانند زمانی که در حال سفر هستیم، تضاد وجود دارد، مغز نمیتواند این پیامها را به درستی پردازش کند. نتیجه این وضعیت گیجکننده، بیماری حرکت است.
برای مثال، پس از گذراندن چند روز در کشتی و سپس پیاده شدن از آن، بدن شما هنوز احساس حرکت میکند، حتی اگر هنوز در همان مکان باشید. این به دلیل عدم تطابق موقت بین پیامهای این حواس و فعالیت مغز است.
چه کسانی بیشتر احتمال دارد این وضعیت را ببینند؟
بیماری حرکت میتواند
برای هر کسی اتفاق بیفتد، اما برخی افراد بیشتر مستعد ابتلا به آن هستند.
مهمترین نکته این است که این بیماری مانند سرماخوردگی از فردی به فرد دیگر منتقل نمیشود.
علائم رایج مشاهده شده
بیماری حرکت میتواند به طور ناگهانی شروع شود. میتواند با یک ناراحتی خفیف شروع شود و به تدریج تشدید شود.
| علامت | توضیحات |
|---|
| تهوع و استفراغ | این اصلیترین و آزاردهندهترین ویژگی است. |
| سرگیجه | احساس میکنید که محیط اطرافتان دور سرتان میچرخد. |
| عرق سرد | ناگهان احساس سرما کرد و شروع به عرق کردن کرد. |
| افزایش بزاق | این علامت اغلب قبل از استفراغ مشاهده میشود. |
| رنگ پریدگی چهره و کاهش اشتها | رنگ صورت تغییر میکند و هیچ میلی به غذا خوردن وجود ندارد. |
| سایر ویژگیها | برخی افراد ممکن است سردرد، خستگی مفرط و تنگی نفس را نیز تجربه کنند. |
چه راههای سادهای برای کاهش این ناراحتی وجود دارد؟
بیشتر اوقات، این علائم به محض اینکه به سفر عادت کنید یا سفر تمام شود، خود به خود از بین میروند. اما اگر در انتظار از بین رفتن آنها مشکل دارید، این کارهای ساده را امتحان کنید.
- به دوردستها نگاه کنید: به یک جسم ثابت (مانند درخت یا کوه) در جهت حرکت، دور از شیشه جلو نگاه کنید. اگر در قایق هستید، به افق نگاه کنید.
- آرام باشید: نفس عمیق بکشید. بستن چشمان نیز به برخی افراد کمک میکند.
- از مطالعه پرهیز کنید: قطعاً هنگام سفر از خواندن کتاب، روزنامه و نگاه کردن به تلفن همراه خودداری کنید. این دلیل اصلی افزایش بیماری حرکت است.
- هوای تازه زیادی دریافت کنید: پنجره ماشین را باز کنید و اجازه دهید هوای تازه وارد شود. از بودن در کنار افرادی که سیگار میکشند خودداری کنید و خودتان هم سیگار نکشید.
- غذا و نوشیدنی: قبل از سفر خود را گرسنه نگه ندارید و زیاد غذا نخورید. یک وعده غذایی سبک بخورید. از مصرف الکل کاملاً خودداری کنید.
- بهترین صندلی را انتخاب کنید: در صورت امکان، صندلی را در صندلی جلوی ماشین، وسط اتوبوس، بالای عرشه هواپیما یا وسط طبقه بالایی کشتی انتخاب کنید. این مکانها کمتر در معرض لرزش و حرکت هستند.
درمانهای طبیعی
برخی افراد همچنین از این موارد تسکین مییابند:
- زنجبیل خام: این یک درمان محبوب برای حالت تهوع است. با این حال، زنجبیل میتواند خون را رقیق کند، بنابراین اگر برای بیماری دیگری (به خصوص بیماری قلبی یا دیابت ) دارو مصرف میکنید، قبل از استفاده از آن حتماً با پزشک خود مشورت کنید.
- نعناع (نعناع): برخی افراد با جویدن آدامس نعناعی یا استنشاق عطر نعناع، تسکین مییابند.
داروها و توصیههای پزشکی
اگر این ناراحتی را مکرراً و شدیداً تجربه میکنید، میتوانید
با پزشک خود در مورد دریافت داروی مناسب صحبت کنید . اگرچه برخی از این داروها بدون نسخه پزشک در دسترس هستند، اما مصرف آنها تحت نظر پزشک بیخطرتر است.
- داروهایی مانند دیمن هیدرینات (درامامین) و مکلیزین (آنتیورت، بونین) معمولاً استفاده میشوند. این داروها باید حدود یک ساعت قبل از سفر مصرف شوند.
- اسکوپولامین (مالدمار) چسبی است که پشت گوش چسبانده میشود. اگر ۴ ساعت قبل از آزمایش استفاده شود، حدود ۳ روز مؤثر است.
به یاد داشته باشید، بسیاری از این داروها میتوانند عوارض جانبی مانند خوابآلودگی و خشکی دهان ایجاد کنند. بنابراین، هنگام مصرف این داروها باید از رانندگی یا انجام هر کاری که نیاز به توجه دارد، خودداری کنید.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
بیماری حرکت معمولاً پس از پایان سفر خود به خود از بین میرود. با این حال، اگر هر یک از علائم زیر را تجربه کردید، مراجعه به پزشک ضروری است.
- اگر حتی ساعتها پس از سفر همچنان احساس سرگیجه یا استفراغ داشتید .
- اگر سردرد شدید دارید.
- اگر درد قفسه سینه دارید.
- اگر احساس میکنید شنواییتان کم شده است .
- اگر در راه رفتن مشکل دارید یا در حفظ تعادل خود مشکل دارید.
در چنین شرایطی
، فوراً به پزشک مراجعه کنید تا مشخص شود که آیا علائم ناشی از بیماری حرکت است یا نشانه یک بیماری جدی دیگر. پیام مفید برای خانه
- بیماری حرکت یک بیماری جدی نیست. این یک وضعیت موقت است که در اثر سیگنالهای متناقض به مغز ایجاد میشود.
- این مشکل را میتوان تا حد زیادی با اجتناب از نگاه کردن به کتاب و تلفن هنگام سفر، نگاه کردن به جهت حرکت وسیله نقلیه و تنفس هوای تازه کنترل کرد.
- این بیماری در کودکان و زنان باردار شایع است.
- قبل از مصرف هر دارویی، به خصوص اگر بیماری دیگری دارید یا داروهای دیگری مصرف میکنید، همیشه با پزشک خود مشورت کنید.
- اگر علائم مدت زیادی پس از سفر ادامه داشت یا شدید بود، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
بیماری حرکت، بیماری حرکت، سرگیجه، استفراغ، ناراحتی سفر، استفراغ در اتوبوس، سرگیجه
💬 Comments (0)
هنوز هیچ نظری ارسال نشده است. برای اولین بار نظر خود را اینجا اضافه کنید.
نظر خود را اضافه کنید