آیا شما هم همیشه گرفتگی بینی دارید؟ وقتی سرما میخورید یا سرما میخورید، احساس میکنید سرتان از بینی به پایین سنگین میشود؟ این مشکلات سینوسی واقعاً آزاردهنده هستند. مواقعی وجود دارد که به دلیل چیزهایی مانند درد صورت و گرفتگی بینی، حتی نمیتوانید کارهای روزانه خود را به درستی انجام دهید. بنابراین امروز میخواهیم در مورد یک روش بسیار مؤثر که بسیاری از افراد برای رهایی از این مشکل استفاده میکنند صحبت کنیم. آن شستشوی بینی با محلول نمکی است.
نتی پات دقیقاً چیست؟
به عبارت ساده، قوری نتی وسیله کوچکی است که برای شستشو و تمیز کردن داخل بینی استفاده میشود. این وسیله از پلاستیک یا سرامیک ساخته شده و شبیه یک قوری کوچک است. برخی افراد ممکن است با دیدن آن به یاد چراغ جادوی علاءالدین بیفتند. اگرچه این روش صدها سال قدمت دارد و با سنتهای آیورودا و یوگا مرتبط است، اما در دوران اخیر در بین بسیاری از مردم محبوب شده است.
شما به راحتی میتوانید این نتی پات را در داروخانهها، فروشگاههای مواد غذایی سالم یا حتی آنلاین پیدا کنید.
در چه موقعیتهایی از قوری نتی استفاده میکنیم؟
استفاده از قوری نتی مزایای زیادی دارد، به خصوص اگر از این شرایط رنج میبرید، و میتواند تسکین زیادی ایجاد کند.
- در صورت عفونت سینوسها (سینوزیت)
- در موارد سرماخوردگی و آنفولانزا
- در مواردی که آلرژی ناشی از چیزهایی مانند گرد و غبار باشد
- مخاط و سایر بقایای گیر کرده در بینی را خارج کنید.
- از خشکی سوراخهای بینی خود جلوگیری کنید (مخصوصاً برای کسانی که در اتاقهای دارای تهویه مطبوع هستند)
- کاهش گرفتگی بینی و تنفس راحتتر
جراحان گوش، حلق و بینی (ENT) گاهی اوقات این روش را به بیمارانی که جراحی سینوس داشتهاند، برای تمیز کردن بقایایی مانند پوستههای داخل بینی توصیه میکنند.
| مزایای اصلی قوری نتی |
|---|
| ✔️ مجاری بینی را به طور کامل تمیز میکند. |
| ✔️ رفع مخاط غلیظ و پوستههای جمع شده. |
| ✔️کاهش گرفتگی بینی و تنفس راحتتر |
| ✔️ کاهش درد و فشار صورت ناشی از سینوزیت. |
این چگونه در داخل بدن عمل میکند؟
خیلی ساده است. محلول آب نمکی که با قوری نتی در بینی خود می ریزیم، همان چیزی است که مخاط غلیظ داخل بینی را شل می کند و به آن اجازه می دهد بیرون بیاید.
به زبان علمی، درون بینی و حفرههای سینوسی ما، ساختارهای بسیار ظریف و مو مانندی مانند موهای یک جاروی کوچک وجود دارد. ما به اینها مژک میگوییم. این مژکها به جلو و عقب حرکت میکنند و مخاط را به سمت گلو (از آنجا به معده) یا به خارج از بینی میرانند. محلول آب نمک سرعت و فعالیت این مژکها را افزایش میدهد . این امر حذف آلرژنها و سایر میکروبهایی را که وارد بینی میشوند، آسانتر میکند.
چگونه محلول مخصوص نتی پات را درست کنیم؟
میتوانید بستههای نمکی مخصوص این کار را از داروخانه خریداری کنید، یا میتوانید به راحتی یکی از آنها را در خانه درست کنید.
روش خانگی:
۱. ۳ قاشق چایخوری نمک بدون ید و مواد نگهدارنده و ۱ قاشق چایخوری جوش شیرین بردارید، خوب مخلوط کنید و در یک بطری تمیز و خشک نگهداری کنید.
۲. هنگام استفاده از قوری نتی، یک قاشق چایخوری از این مخلوط را بردارید و با ۲۴۰ میلیلیتر (حدود یک لیوان آب معمولی) آب جوشیده یا آب مقطر یا آب استریل موجود در داروخانه رقیق کنید.
۳. برای کودکان خردسال، نصف قاشق چایخوری از این مخلوط را با ۱۲۰ میلی لیتر آب (حدود نصف لیوان آب) مخلوط کنید.
از همه مهمتر: هرگز از آب لولهکشی نجوشیده استفاده نکنید. بعداً در مورد دلیل آن صحبت خواهیم کرد.
خب، حالا ببینیم چطور باید از این دقیقاً استفاده کنیم.
یک قوری نتی معمولاً با یک برگه راهنما در مورد نحوه استفاده از آن ارائه میشود. آن را با دقت بخوانید و طبق آن عمل کنید. اگر مطمئن نیستید، بهتر است از پزشک خانواده خود در این مورد سوال کنید.
| مراحل | چه باید کرد؟ |
|---|---|
| ۱. آمادهسازی | قبل از دست زدن به قوری نتی، دستهای خود را کاملاً با صابون بشویید. سپس قوری را با محلول نمکی آماده شده پر کنید. |
| ۲. کج کردن سر | روی سینک ظرفشویی به جلو خم شوید و سر خود را به یک طرف خم کنید (حدود ۴۵ درجه). سعی کنید پیشانی و چانه خود را در یک سطح نگه دارید. |
| ۳. ریختن مایع | در حالی که از طریق دهان نفس میکشید، نوک قوری نتی را وارد سوراخ بینی بالایی خود کنید. حالا به آرامی مایع را داخل بینی خود بریزید. |
| ۴. جریان مایع | مایع وارد بینی شما شده و از سوراخ دیگر بینی خارج میشود. شاید کمی از آن به گلویتان برود. اگر این اتفاق افتاد، اجازه دهید بیرون بیاید. |
| ۵. تمیز کردن | سپس به آرامی فین کنید تا مایع باقی مانده خارج شود. حالا دوباره قوری نتی را با مایع پر کنید و این کار را برای طرف دیگر تکرار کنید. |
چند وقت یکبار استفاده کردنش خوبه؟
اگر علائم سینوسی روزانه دارید، انجام این کار یک یا دو بار در روز ممکن است تسکین دهنده باشد. پس از فروکش کردن علائم، ممکن است لازم باشد این کار را حدود سه بار در هفته انجام دهید.
اما به یاد داشته باشید، استفاده بیش از حد از آن خوب نیست. مخاط بینی ما محافظ بدن ماست. این مخاط از ورود میکروبها و مواد مضر به بدن جلوگیری میکند. اگر مرتباً بینی خود را بشویید، این لایه محافظ مخاطی ممکن است از بین برود. بنابراین، انجام این کار هر روز فقط برای احتیاط، حتی اگر هیچ علامتی ندارید، ایده خوبی نیست. کارشناسان میگویند بهتر است بیش از ۱ تا ۳ هفته از آن استفاده نکنید. اگر علائم شما فروکش نکرد، حتماً به پزشک مراجعه کنید.
مراقب باشید! خطرناکترین خطر و نحوهی اجتناب از آن
استفاده از نتی پات عموماً بیخطر است. اما یک خطر جدی وجود دارد که قطعاً باید از آن آگاه باشیم . این عفونت ناشی از نوعی آمیب به نام «نگلیریا فاولری» است. این بسیار نادر است، اما بسیار خطرناک است.
این آمیب در آب لولهکشی، دریاچهها، برکهها و رودخانهها زندگی میکند. نوشیدن آب لولهکشی مشکلی ایجاد نمیکند، زیرا اسیدهای معده ما این ارگانیسم را از بین میبرند. با این حال، اگر آب حاوی این ارگانیسم وارد بینی شود، میتواند از طریق بینی به مغز منتقل شود و باعث بیماری کشندهای به نام «مننگوآنسفالیت آمیبی اولیه (PAM)» شود. به این بیماری «آمیب مغزخوار» نیز گفته میشود.
نگران نباش! این یک عفونت بسیار بسیار نادر است. اما، برای از بین بردن حتی آن خطر کوچک، باید بسیار مراقب باشیم.
برای محافظت از خود در برابر این موارد:
- هرگز و تحت هیچ شرایطی، مستقیماً از آب نجوشیده از شیر آب استفاده نکنید! این مهمترین نکته است. همیشه از آب جوشیده یا آب مقطر یا استریل موجود در داروخانه استفاده کنید.
- ظرف نتی خود را تمیز و خشک نگه دارید.
- اگر علائم عفونت مانند تب، سردرد، حالت تهوع و استفراغ را تجربه کردید ، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
چگونه ظرف نتی خود را تمیز نگه میدارید؟
ضروری است که قوری نتی را کاملاً بشویید و بعد از هر بار استفاده بگذارید کاملاً خشک شود، در غیر این صورت باکتریها میتوانند درون آن رشد کنند.
۱. قوری نتی را با کمی صابون و آب گرم و جوشیده بشویید و خوب تکان دهید.
۲. سپس آن را چندین بار با آب جوشیده بشویید و دوباره گرم کنید.
۳. بدون بستن درب، اجازه دهید داخل آن کاملاً خشک شود.
۴. هرگز ظرف نتی خود را با کس دیگری به اشتراک نگذارید.
۵. بهتر است هر چند ماه یکبار از یک مورد جدید استفاده کنید.
اگر به دنبال تسکین غیر دارویی برای گرفتگی یا آبریزش بینی خود هستید، قوری نتی یک گزینه عالی و ایمن است. با این حال، باید به درستی و با احتیاط استفاده شود. در صورت هرگونه نگرانی، با پزشک خود مشورت کنید.
پیام مفید برای خانه
- قوری نتی یک راه حل عالی برای ناراحتی بینی ناشی از سینوزیت، سرماخوردگی و آلرژی است.
- از همه مهمتر: همیشه فقط از آب جوشیده، مقطر یا استریل برای شستشوی بینی خود استفاده کنید . از استفاده مستقیم از آب لولهکشی خودداری کنید.
- محلول را با استفاده از مقادیر صحیح نمک و جوش شیرین درست کنید.
- بعد از هر بار استفاده، قوری نتی را کاملاً بشویید و بگذارید کاملاً در هوا خشک شود.
- از مصرف مکرر در زمانی که علائمی ندارید، خودداری کنید.
- اگر علائم شما بهبود نیافت یا مشکلات دیگری ایجاد شد، به پزشک مراجعه کنید.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න