وقتی مادر میشوید، شیر دادن به نوزادتان یک تجربه بسیار خاص و دوستداشتنی است. با این حال، گاهی اوقات مشکلات و سختیهای کوچکی ممکن است پیش بیاید. آیا نوک سینههای شما هم درد میکنند؟ شاید ترک خورده و دردناک باشند و احساس کنید که حتی نمیتوانید شیر بدهید؟ پس این داستان برای شما بسیار مهم خواهد بود. ما به این وضعیت شقاق نوک سینه یا «شقاق نوک سینه» میگوییم. نگران نباشید، این چیزی است که بسیاری از مادران تجربه میکنند و همچنین قابل درمان است.
شقاق نوک سینه چیست؟
به عبارت ساده، ترک نوک سینهها ضایعات کوچک، دردناک یا بریدگی مانندی روی پوست نوک سینههای شما هستند. آنها میتوانند در یک یا هر دو سینه رخ دهند. اگرچه هر کسی میتواند به این بیماری مبتلا شود، اما در بین مادران شیرده شایعتر است . درد ناشی از این ترکها میتواند آنقدر شدید باشد که برخی از مادران حتی به قطع شیردهی فکر میکنند. با این حال، خبر خوب این است که با درمانهای خانگی ساده و تغییر سبک زندگی، میتوان این علائم ناراحتکننده را کاهش داد و نوک سینههای شما را بهبود بخشید.
چه کسی بیشتر از همه از این وضعیت آسیب میبیند؟
اگر در حال شیردهی هستید، به خصوص برای اولین بار ، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به ترک خوردگی نوک سینه هستید. دلیل این امر این است که در مراحل اولیه، ممکن است برای نوزاد شما دشوار باشد که به درستی سینه را بگیرد. این امر میتواند باعث شود نوک سینههای شما دردناک، دردناک و در نهایت ترک خورده شوند.
همچنین، ورزشکاران - به ویژه دوندگان، دوچرخهسواران و موجسواران - میتوانند دچار ترک نوک سینه شوند. به این حالت "نوک سینه دوندگان" نیز گفته میشود.
این چقدر رایج است؟
بین ۸۰ تا ۹۰ درصد از مادران شیرده، نوک سینههای دردناک و ترکخورده را تجربه میکنند. اغلب این علائم حدود هفته دوم یا سوم پس از تولد نوزاد ظاهر میشوند.
آیا ترک خوردن نوک سینه طبیعی است؟
خیر. اگرچه ترک خوردن نوک سینه رایج است، اما طبیعی نیست . ترک خوردن نوک سینه به این معنی است که بافت نوک سینه شما تحت فشار و کشش زیادی قرار دارد. با انجام اقداماتی برای جلوگیری از آسیب بیشتر و کمک به بهبود بافت، میتوانید از عوارض ناشی از ترک خوردن نوک سینه جلوگیری کنید.
علائم این بیماری چیست؟
وقتی نوک سینه ترک میخورد، معمولاً با درد یا سفتی همراه است .
از بیرون چطور به نظر میرسد؟
- ممکن است پوسته پوسته شدن، کنده شدن پوست یا تودهای روی یا اطراف نوک پستان مشاهده کنید.
- قرمز و خشک میشود. گاهی اوقات نوک نوک سینه نیز ممکن است قرمز تیره شود.
چه احساسی دارد؟
- نوک سینه ممکن است پوسته پوسته، ترک خورده و خشک شود .
- ناراحتیهایی مانند خارش، درد و سوزش نیز ممکن است رخ دهد.
گاهی اوقات، ترک خوردن نوک سینه میتواند نشانه بیماری دیگری به نام برفک دهان باشد. برفک دهان یک عفونت قارچی دهان است. این بیماری در نوزادان شایع است. وقتی به نوزاد خود شیر میدهید، این قارچ میتواند به نوک سینههای شما سرایت کند و باعث ترک خوردن آنها شود. اگر از قبل ترک دارید، برفک میتواند آنها را بدتر کند. پزشک میتواند داروهای ضد قارچ را برای درمان برفک تجویز کند.
چه چیزی باعث این میشود؟
اغلب، ترک خوردن نوک سینهها در دوران بارداری یا پس از شروع شیردهی رخ میدهد. علاوه بر این، میتواند در اثر اصطکاک در حین ورزش یا یک بیماری پوستی ایجاد شود.
در دوران بارداری و شیردهی
تغییرات بدن شما در دوران بارداری و به ویژه، تکنیکهای نادرست شیردهی از علل شایع ترک خوردگی نوک سینهها هستند. این موارد عبارتند از:
- سینههای متورم: در دوران بارداری، سینههای شما ممکن است از شیر متورم شوند . این مایع اضافی میتواند باعث کشیدگی بافت نوک سینه و در نهایت ترک خوردن آن شود.
- روش نادرست شیردهی: اغلب اوقات، ترک خوردن نوک سینهها به دلیل عدم مکیدن صحیح سینه توسط نوزاد ایجاد میشود. نوزاد شیر کافی دریافت نمیکند و تلاشهای نوزاد برای مکیدن، فشار زیادی به بافت حساس نوک سینه وارد میکند. به این فکر کنید، نوزاد باید نوک سینه و ناحیه تیره اطراف آن (که آرئول نامیده میشود) را بمکد. در غیر این صورت، اگر فقط نوک نوک سینه را بمکید، به نوک سینه آسیب خواهد رسید.
- استفاده نادرست از شیردوش: اگر قدرت مکش شیردوش مورد استفاده خیلی زیاد باشد، یا اگر فلنجها/سپرهای سینهای که استفاده میکنید اندازه نامناسبی داشته باشند، ممکن است درد و ترک نوک سینه ایجاد شود.
دلایل دیگر
- اصطکاک در حین ورزش: وقتی سخت ورزش میکنید، عرق میکنید و نوک سینههایتان به لباستان مالیده میشود، ممکن است نوک سینههایتان ترک بخورند. این حالت در بین دوندگان و دوچرخهسواران رایج است. موجسواران نیز میتوانند به این بیماری مبتلا شوند زیرا نوک سینههایشان به تخته موجسواری ساییده میشود. این اصطکاک به ویژه در روزهای سرد، زمانی که نوک سینهها در حالت نعوظ هستند، بیشتر میشود.
- بیماریهای پوستی: برخی افراد ممکن است به مواد شیمیایی موجود در موادی مانند صابون، لوسیون و پودر لباسشویی حساسیت داشته باشند. همچنین، بیماریهای پوستی مانند اگزما میتواند پوست شما را خشک و ترک خورده کند. این تغییرات پوستی همچنین میتواند باعث ترک خوردن نوک سینهها شود.
چطور این را تشخیص میدهید؟
پزشک شما میتواند شما را معاینه کند و تشخیص دهد که آیا نوک سینههای شما ترک خورده است یا خیر. این کار نیازی به آزمایشهای سنگین ندارد.
درمان این مورد چیست؟
مگر اینکه عوارضی مانند عفونت وجود داشته باشد یا ترک بهبود نیابد، میتوانید آن را در خانه درمان کنید.
درمان ترکهای ناشی از شیردهی
برای درمان ترک نوک سینه، رعایت تکنیکهای صحیح شیردهی بسیار مهم است. با وادار کردن کودک به مکیدن سینه با دهان کاملاً باز و پوشاندن کامل آرئول، میتوانید فشار روی نوک سینه را کاهش دهید. به این حالت، مکیدن نامتقارن نیز گفته میشود. یک مشاور شیردهی میتواند این تکنیکها را به شما آموزش دهد.
همچنین مهم است که یک متخصص آموزش دیده دهان کودک شما را معاینه کند تا مشخص شود که چرا در گرفتن صحیح پستان مشکل دارد. اغلب، وضعیتی به نام گره زبانی باعث میشود که کودک نتواند به درستی پستان را بگیرد و با زبان خود بمکد.
در حین شیردهی، ماندن در یک موقعیت راحت ، بدون نیاز به تغییر موقعیت، به بهبود ترکها نیز کمک میکند.
اگر شیردهی خیلی دردناک است، نگران نباشید. این موارد را امتحان کنید:
* زمان شیردهی را محدود کنید و بقیه را با شیردوش بدوشید.
* از فشار بیش از حد روی فقط یک نوک سینه خودداری کنید، هر دو سینه را به نوبت شیر دهید.
* برای چند روز یا بیشتر، تا زمانی که نوک سینهها بهبود یابند، شیر خود را بدوشید و با شیشه شیر به نوزاد شیر بدهید.
از پزشک یا مشاور شیردهی خود بپرسید که چه مدت باید به نوزاد شیر بدهید و چگونه به درستی از شیردوش استفاده کنید تا از زخم شدن نوک سینهها جلوگیری شود.
علاوه بر شیردهی صحیح، میتوانید این کارها را نیز انجام دهید:
- مقداری از شیر خودتان را بردارید و آن را روی نواحی ترک خورده بمالید. شیر خودتان خواص ضد باکتریایی دارد. این شیر نوک سینههای ترک خورده را مرطوب کرده و به بهبود آنها کمک میکند.
- اجازه دهید نوک سینههایتان هوا بخورند و خشک شوند. نوک سینههایی که خیلی مرطوب هستند میتوانند به راحتی زخم شوند. سوتینی بپوشید که قابلیت تنفس داشته باشد و پدهای پارچهای نرم داشته باشد. همچنین ایده خوبی است که در صورت امکان، قسمت بالای بدن خود را نپوشانید.
- وقتی سینههایتان پر از شیر و سفت هستند، مرتباً آنها را ماساژ دهید. این کار درد را کاهش میدهد. اگر سینههایتان پر از شیر است و گرفتن آن برای نوزادتان دشوار است، ابتدا کمی بدوشید و سپس سینه را بردارید تا فشار کاهش یابد. این کار باعث میشود نوزادتان راحتتر شیر بخورد.
- برای کاهش درد، از کمپرس گرم یا پدهای ژلی استفاده کنید. پدهای ژلی که روی نوک سینهها قرار میگیرند میتوانند به تسکین درد و تسریع بهبودی کمک کنند. یک کمپرس خانگی که از پارچهای خیس شده در آب گرم تهیه شده است نیز میتواند به کاهش درد و تسریع بهبودی کمک کند.
درمان ترکهای ناشی از علل دیگر
در اینجا چند کاری که میتوانید برای درمان ترکهای نوک سینه مرتبط با ورزش انجام دهید، آورده شده است:
- برای جلوگیری از عفونت، کرم ضدعفونی کننده بزنید.
- تا زمانی که نوک سینههایتان بهبود یابد، برنامه ورزشی خود را کمی تغییر دهید.
- برای محافظت در برابر تماس مکرر با لباس ورزشی، نوک سینههای خود را با پدهای گازدار نرم یا بانداژ ضد آب بپوشانید.
اگر ترکها ناشی از یک بیماری پوستی باشند، از استفاده از محصولاتی که حاوی مواد شیمیایی قوی هستند و میتوانند باعث واکنش آلرژیک شوند، خودداری کنید. کرمهای نوک سینه و ضدعفونیکنندهها میتوانند به بهبود ترکها کمک کنند.
چه عوارضی میتواند از این وضعیت ناشی شود؟
اگر ترک نوک سینه درمان نشود، میتواند باعث موارد زیر شود:
- خونریزی: نوک سینه ترک خورده ممکن است آسیب بیشتری ببیند و شروع به خونریزی کند.
- عفونت: باکتریها میتوانند از طریق نوک سینه ترک خورده وارد بدن شما شوند. در برخی موارد، باکتریهایی که از طریق نوک سینه ترک خورده وارد میشوند، میتوانند باعث تشکیل آبسه (آبسه) شوند و باعث عفونت پستان (ماستیت شیردهی) شوند . علاوه بر تجویز آنتیبیوتیک، پزشک ممکن است در صورت وجود آبسه، نیاز به تخلیه آن نیز داشته باشد.
چگونه میتوان از این امر جلوگیری کرد؟
شما میتوانید با رعایت تکنیکهای صحیح شیردهی و کاهش اصطکاک بین بافت نوک سینه و لباس ورزشی از ترک خوردن نوک سینه جلوگیری کنید.
جلوگیری از ترکهای ناشی از شیردهی
قبل از اینکه برای اولین بار سعی کنید به نوزاد خود شیر بدهید، با پزشک یا مشاور شیردهی مشورت کنید. آنها میتوانند موارد زیر را به شما آموزش دهند:
- وضعیت صحیح بدن: هنگام شیر دادن به نوزاد، نباید مجبور به تغییر وضعیت یا حرکت بدن خود باشید. نوزاد شما نباید برای پیدا کردن نوک سینه سر خود را بچرخاند.
- نحوه صحیح گرفتن سینه: نوزاد باید نوک سینه و بیشتر هاله اطراف آن را داخل دهان خود ببرد و شیر را بمکد. این کار از فشار بیش از حد نوک سینه به نوک سینه جلوگیری میکند.
از اصطکاک در حین ورزش خودداری کنید.
برای جلوگیری از ترک خوردن نوک سینهها در اثر اصطکاک در حین ورزش، میتوانید موارد زیر را انجام دهید:
- برای جلوگیری از آسیب رساندن به پوست خود، لباسهایی بپوشید که از پارچههای نرم و مخصوص طراحی شدهاند.
- لباس ورزشی مناسب بپوشید. سوتین ورزشی باید گشاد اما در عین حال راحت باشد.
- هنگام ورزش، از پوشیدن سوتینهایی که درزهایی روی نوک سینهها دارند، خودداری کنید.
- قبل از ورزش در هوای بسیار سرد، دویدن طولانی یا هر ورزش دیگری، روی نوک سینههای خود وازلین یا مرهم بمالید.
- قبل از پوشیدن پیراهن یا سوتین، نوک سینههای خود را با نوار ضد آب یا یک تکه گاز استریل بپوشانید.
با این وضعیت چه انتظاری باید داشته باشیم؟
اگرچه ترک نوک سینه دردناک است، اما قابل درمان است . در حالی که سعی میکنید بفهمید چه چیزی باعث ایجاد مشکل شده و آن را درمان کنید، مهم است که تا زمان بهبودی از نوک سینههای خود به خوبی مراقبت کنید.
این وضعیت تا کی ادامه خواهد داشت؟
بهبود ترکهای نوک سینه میتواند از چند روز تا چند هفته طول بکشد، اما درد آن ممکن است خیلی زودتر فروکش کند.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنم؟
در موارد زیر به پزشک مراجعه کنید:
- اگر ترکها تنها با درمانهای خانگی بهبود نیابند.
- اگر علائم عفونت را مشاهده کردید - به عنوان مثال، اگر نوک سینه داغ، متورم یا ترشحات چرک مانند روی یا اطراف نوک سینه ظاهر شود، یا اگر ملتهب، سفت یا قرمز باشد.
- اگر به دلیل درد یا ترک نوک سینه، در شیردهی یا دوشیدن شیر مشکل دارید.
ترک خوردن نوک سینهها ناخوشایند است، اما معمولاً میتوان آنها را بدون مراجعه به پزشک درمان کرد. قبل از اینکه بیمارستان را با نوزاد خود ترک کنید، در مورد تکنیکهای صحیح شیردهی اطلاعات کسب کنید. اگر در شیردهی مشکل دارید، هرگز در مراجعه به پزشک یا مشاور شیردهی تردید نکنید.
در نهایت، این را به خاطر داشته باشید.
ترک خوردن نوک سینهها چیزی است که بسیاری از مادران، به خصوص در مراحل اولیه شیردهی، آن را تجربه میکنند. این تقصیر شما نیست و شما تنها نیستید.
* مهمترین چیز این است که یاد بگیرید چگونه به درستی سینه را بگیرید. در صورت لزوم، از یک مشاور شیردهی کمک بگیرید.
نوک سینههایتان را تمیز و خشک نگه دارید. کمی از شیر خودتان را روی آنها بمالید و بگذارید خشک شوند.
* اگر درد خیلی زیاد است، کمی استراحت کنید و شیر دوشیده شده را از شیشه به او بدهید.
* در صورت مشاهده علائم عفونت، حتماً به پزشک مراجعه کنید.
>
به یاد داشته باشید، این ناراحتی موقتی است. با درمانهای مناسب، میتوانید دوباره بدون درد و با خوشحالی به نوزاد خود شیر دهید.
شقاق نوک سینه، شیردهی، ترک خوردگی نوک سینه، شیردهی، درد نوک سینه، شیردهی، سلامت سینه، شقاق نوک سینه، شیردهی، ترک خوردگی نوک سینه
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න